SOS Trennungsschmerz Audio-Bundle:
Für die schweren Momente nach einer Trennung, wenn deine Gedanken kreisen oder dein Körper im Alarmzustand ist.
Schau dir das folgende Video an, um genau zu erfahren, wie das funktioniert:
Du siehst hier einen Platzhalterinhalt von Vimeo. Um das Video anzusehen, klicke auf den Button unten. Bitte beachte, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Weitere InformationenSOS Trennungsschmerz Audio Bundle
Du bekommst:
Einmalzahlung 37 € · Sofortiger Zugang · Kein Abo · Sicherer Bestellprozess
JETZT den inneren Alarmzustand beenden (was dich im SOS-Audio-Bundle erwartet)
Wenn der Schmerz akut ist und gefühlt alles zusammenbricht, dann brauchst du JETZT Hilfe.
Genau dafür gibt’s dieses SOS-Audio-Bundle.
Du drückst JETZT auf Play, und meine Stimme führt dich sicher durch den jeweiligen Prozess.
Du bekommst 6 spezifische Audios für jene Akut-Situationen, die allen nach einer Trennung zu schaffen machen:
Du liegst wach, dein Kopf kreist und du kommst einfach nicht zur Ruhe?
Der Schmerz schnürt dir die Kehle zu und es fühlt sich an, als würde es dich zerreißen?
Du verlierst dich in „Was wäre wenn“-Szenarien und steigerst dich komplett hinein?
Du willst alte Chats lesen oder hast den extremen Drang, dich jetzt sofort zu melden?
Du fühlst dich klein, wertlos und kreist innerlich nur noch um den/die Ex?
Du brauchst einfach einen Moment mentalen Abstand, um wieder durchzuatmen?
SOS Trennungsschmerz Audio Bundle
Du bekommst:
Einmalzahlung 37 € · Sofortiger Zugang · Kein Abo · Sicherer Bestellprozess
Warum „Lenk dich ab“ grad überhaupt nicht funktioniert (und was du stattdessen brauchst)
Du kennst die Ratschläge deines Umfelds:
„Lenk dich einfach ab.“
„Versuch einfach an gar nichts zu denken.“
„Zeit heilt alle Wunden“,
„Probier doch mal einen Beruhigungstee.“
„Schreib einfach nicht mehr.“
Diese Sätze sind vielleicht gut gemeint, aber wenn es grad sehr schwer ist nach der Trennung helfen sie genauso viel wie ein Pflaster auf dem offenen Bruch.
Warum?
Weil sie dir unbewusst das Gefühl geben: Mit dir stimmt was nicht, du bist zu schwach und hast dich einfach selber nicht gut im Griff.
Trennungsschmerz ist nicht nur eine Frage von Zeit, Vernunft und Disziplin.
Im echten Akutmoment – wenn du nachts hellwach im Bett liegst oder auf eine ungelesene Nachricht starrst – sitzt du nicht mit einem „Mindset-Problem“ da.
Du sitzt mit einem Körper im Alarmzustand da.
In deinem System läuft in Bruchteilen von Sekunden eine neurologische Kettenreaktion ab:
Die üblichen Standard-Tipps oder auch ein Mantra, das dir sagt: „Sei stark!“, greifen hier viel zu kurz.
Dein System fragt nämlich zeitgleich: „Bin ich noch verbunden? Muss ich etwas tun?“
Genau diese Schleife unterbricht das SOS-Audio-Bundle.
Es arbeitet mit somatischer Bindungsalarm-Regulation.
Statt nur mit purer Willenskraft gegen den Impuls anzukämpfen, unterbrechen die Audios die Panik-Kette an der Wurzel.
Sie holen dich aus der körperlichen Überflutung, stoppen das Gedankenkarussell und geben dir konkrete Selbstführung – genau in dem Moment, in dem du sonst aus Schmerz etwas tun würdest, das du vielleicht kurz darauf bereust.
Wer führt dich durch die Audio-Tracks?
Mein Name ist Lena. Ich bin Mitgründerin von szenario-zwei, psychosoziale Beraterin, Paarberaterin und arbeite seit über 10 Jahren als Trennungs- und Beziehungs-Coach.
Dieses SOS-Audio-Bundle ist entstanden, weil ich in der jahrelangen Begleitung von Menschen in einer Trennung immer wieder dasselbe gesehen habe: Das Schwerste ist oft nicht der Moment, in dem man tagsüber nach außen hin ruhig und stark funktioniert.
Die wahren Härteprüfungen sind die Momente, in denen du nachts hellwach im Bett liegst und nicht schlafen kannst. Oder die stillen Sonntagabende, an denen du allein auf der Couch sitzt, die Sehnsucht dich fast erdrückt und du kurz davor bist, wieder zum Handy zu greifen.
In meinen 1:1-Coachings habe ich genau für diese extremen Ausnahmezustände einen präzisen Ansatz entwickelt. Egal, ob meine Klienten den Trennungsschmerz verarbeiten oder ihren Ex zurückgewinnen wollten: Der allererste, alles entscheidende Schritt war immer, sie aus dem aktuellen Stress und Schmerz herauszuholen.
Die exakten Methoden, die sich in meiner Praxis bewährt haben, um schnell wieder Halt zu finden, habe ich nun als sofort verfügbares Audio-Format für dich aufgenommen.
Genau diese Erfahrung aus unzähligen 1:1-Akutsituationen habe ich in dieses Audio-Bundle gepackt – damit du im Moment der emotionalen Überflutung eine konkrete, starke Führung an deiner Seite hast.
Keine Kraft für dicke Ratgeber? Du brauchst keine graue Theorie – drück einfach auf Play.
Wenn dir gerade alles zu viel wird und du emotional komplett am Limit bist, hast du keinen Kopf für 10-Wochen-Kurse, Hausaufgaben oder lange Theorie-Videos.
Du bist einfach erschöpft und brauchst sofortige Entlastung.
Deshalb ist das SOS-Audio-Bundle extrem simpel aufgebaut.
Du musst sonst nichts machen, sondern wählst einfach genau den Track aus, der in dieser Sekunde zu deinem Schmerz passt, lehnst dich zurück und lässt dich von meiner Stimme führen.
Du drückst einfach auf Play und holst dir die Kontrolle über den Moment zurück.
Deine SOS-Navigation für den Notfall:
Einschlafen trotz Trennungsschmerz (Einschlaf-Meditation).
Für die Momente, in denen es 3 Uhr nachts ist und dein Kopf einfach nicht aufhört zu kreisen. Dieser Track holt dich sanft aus den nächtlichen Grübelschleifen und begleitet dich Schritt für Schritt bis in den Schlaf.
Trennungsschmerz verarbeiten (Geführter Coaching-Prozess)
Bei einem Verlust reagiert nicht nur der Kopf, sondern der ganze Körper: durch Bauchschmerzen, tiefe Enge, Zittern oder Herzklopfen. In diesem Prozess leite ich dich an, wie du diese starken Gefühle, die durch die Trennung entstehen, wirklich körperlich verarbeitest, anstatt sie nur zu verdrängen.
Raus aus dem Gedankenkarussell (Geführte Meditation)
Dieser Track ist für Momente gedacht, in denen dein Kopf nicht mehr aufhört zu kreisen. Du kannst ihn andrehen und ihm folgen, wenn du nach einer Trennung immer wieder dieselben Fragen durchgehst und innerlich keine Ruhe findest.
Weg vom Handy (Akut-Track mit kleinen Aufgaben)
Dieser Track setzt genau dort an, wo viele in einer Trennung innerlich in einen Sog geraten: Die Hand ist schon am Handy, der Kopf sucht nach Sicherheit, und ein kurzer Blick scheint sich für einen Moment beruhigend anzufühlen.
Zurück zu dir (Motivations-Track)
Dies ist ein motivierender Audiotrack für Momente nach einer Trennung, in denen du dich verlassen, innerlich abhängig, klein oder mutlos fühlst und wieder in deine Kraft kommen willst.
Gedanken vorbeiziehen lassen (Achtsamkeits-Übung)
Für die Momente, in denen du einen mentalen Rückzugsort brauchst. Lerne, den Fokus neu auszurichten und Gedanken zu betrachten, ohne sofort wieder in den nächsten emotionalen Schmerzstrudel gesaugt zu werden.
„Ich war am nächsten Morgen erleichtert, weil ich nichts abgeschickt habe…“
Ich bin 53, komme aus Hamburg und bin beruflich gewohnt, Dinge zu regeln. Nach der Trennung ging das aber nicht. Ich wollte meine Ex zurück aber mein Kopf ist ständig im Kreis gelaufen. Die Audios haben mir geholfen, kurz auszusteigen, bevor ich wieder geschrieben oder alles zerlegt hätte. Es war einfach zu folgen nicht esoterisch. Genau das hat geholfen.
~ Maike, 53 ~
Als alleinerziehende Mama kann ich mich nach einer Trennung nicht einfach den ganzen Tag verkriechen. Ich musste einfach funktionieren. Die Audios haben mir in den schlimmsten Momenten geholfen, wieder runterzukommen. Vor allem abends, wenn ich alleine war oder nicht schlafen konnte. Es war, als würde mich jemand kurz zurückholen und trösten.
~ Agnes, 41 ~
Danke, ich hab mir den Motivations-Track oft am Weg in die Arbeit angehört. Alle haben sich gewundert, wie ich es irgendwie trotzdem lächelnd hinschaffe, obwohl ich gerade durch die Trennung gehe. Beim Sport war er auch super. Ich hab wieder mehr Perspektive bekommen. Und der Einschlaf-Track ist endlich mal etwas anderes als das übliche Meditationszeug. :-D
~ Harald, 34 ~
Dein direkter Ausweg für die Momente, in denen du es allein kaum aushältst
SOS Trennungsschmerz Audio Bundle
Du bekommst:
Einmalzahlung 37 € · Sofortiger Zugang · Kein Abo · Sicherer Bestellprozess
Das haben andere gefragt, bevor sie sich den Zugang gesichert haben!
Ist das nicht einfach nur eine Standard-Meditation? Nein. Standard-Atemübungen entspannen dich nur oberflächlich. Dieses Bundle setzt tiefer an: Es holt dich aus der inneren Panik und unterbricht den extremen Drang, alte Chats zu lesen oder deinem Ex sofort zu schreiben.
Hilft mir das auch, wenn ich eigentlich meinen Ex zurückwill? Gerade dann. Wenn du aus purer Verzweiflung schreibst oder bettelst, drängst du die Person meistens nur weiter weg. Diese Audios stabilisieren dich, damit du nicht blind aus dem Schmerz heraus handelst und Dinge tust, die du am nächsten Morgen bereust.
Was, wenn mein Schmerz viel zu tief sitzt für ein simples Audio? Ein kurzes Audio löst nicht dein komplettes Leben. Aber es stoppt die akute Abwärtsspirale aus Panik, Gedankenkarussell und Zusammenbruch. Es gibt dir im absolut schlimmsten Moment sofort wieder Halt und Orientierung.
Warum soll ich Geld ausgeben, wenn es kostenlose YouTube-Videos gibt? Ein gratis Einschlafvideo beruhigt dich vielleicht für einen kurzen Moment. Hier bekommst du aber ein gezieltes Notfall-Kit für exakt die Momente, in denen dein Liebeskummer kippt – völlig egal, ob dich gerade stundenlanges Grübeln, Kontrollzwang am Handy oder körperlicher Druck quält.
Ist das ein Ersatz für eine Therapie? Nein. Dieses Audio-Kit ersetzt keine Psychotherapie oder Krisenhilfe. Wenn du in einer akuten Krise steckst oder Angst hast, dir etwas anzutun, wende dich bitte sofort an geeignete Stellen oder den ärztlichen Notdienst.
Wie bekomme ich den Zugang?
Nachdem du auf den Bestellen-Button geklickt hast, wirst du zu Digistore24 weitergeleitet. Digistore24 ist unser Zahlungsabwickler für Kund:innen aus der gesamten DACH-Region.
Sobald du deine Bestellung abgeschlossen hast, bekommst du per E-Mail deine Zugangsdaten zum Mitgliederbereich und kannst sofort loslegen.
In welchem Format sind die Inhalte?
Es handelt sich um einen Audio-Kurs. Die Audio-Dateien kannst du dir direkt im Mitgliederbereich anhören. Zusätzlich bekommst du Worksheets und weitere Unterlagen im PDF-Format, die du herunterladen und auf deinem Smartphone oder Computer speichern kannst.
Kann ich das Audio-Bundle zurückgeben?
Nein, da es sich bei dem Programm um ein digitales Produkt handelt (man kann es ja nicht wie ein Buch "zurückgeben"). Du musst also vor dem Kauf bestätigen, dass vor Ablauf der sonst bestehenden Rücktrittsfrist (Widerrufsfrist) mit der Erfüllung des Vertrages begonnen wird.
Dadurch nimmst du zur Kenntnis, dass du dein Rücktrittsrecht (Widerrufsrecht) bei vorzeitigem (vor Ablauf der sonst bestehenden Rücktrittsfrist/Widerrufsfrist erfolgendem) Beginn mit der Vertragserfüllung - nach Zurverfügungstellung einer Ausfertigung oder Bestätigung des geschlossenen Vertrages auf einem dauerhaften Datenträger (E-Mail) verlierst. Dies musst du bei der Bestell-Übersichts-Seite nochmals bestätigen, ansonsten kann der Kauf nicht durchgeführt werden.
Du hast eine Frage, die hier nicht beantwortet wurde?
Das hier sind die häufigsten Fragen, die uns bei szenario-zwei bisher gestellt wurden.
Sollte etwas noch unklar sein, dann schreib uns bitte einfach eine E-Mail auf dein[at]szenario-zwei.com! Wir freuen uns, deine Fragen beantworten zu können!
Du musst da jetzt nicht allein durch. Lass dich sicher durch diese schwere Zeit führen.
SOS Trennungsschmerz Audio Bundle
Du bekommst:
Einmalzahlung 37 € · Sofortiger Zugang · Kein Abo · Sicherer Bestellprozess