Lerne jetzt, deine:n Ex endlich loszulassen, statt weiter in Grübeln, Sehnsucht oder Hoffnung festzustecken!

Schau dir das folgende Video an, um genau zu erfahren, wie das funktioniert:

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Weitere Informationen

Ex endlich loslassen!

  • Kompletter Audio-Kurs, der dich Tag für Tag durch den Prozess führt.
  • Worksheets, mit denen du direkt an deiner eigenen Situation arbeitest.
  • Loslass-Typ-Test, mit dem du feststellen kannst, ob du eher zum Analytiker oder Feeler tendierst.
  • Action-Track und Meditationen für akute Trigger- und Gefühlsmomente.
  • Einen Fahrplan für danach, damit du nicht nach Tag #5 wieder ins Leere fällst.

Einmalzahlung 29 € · Sofortiger Zugang · Kein Abo · Sicherer Bestellprozess

Warum du immer noch festhängst.

Vielleicht hast du auch schon mit anderen gesprochen.

Du hast dann Sätze gehört wie:

„Du musst einfach nur loslassen.“

Oder auch: „Die Zeit heilt alle Wunden.“

Naja… Wenn das wirklich so wäre, dann wärst du jetzt nicht hier, nicht wahr?

Du weißt ja selbst, dass du „loslassen“ solltest.

Aber niemand sagt dir, wie das gehen soll.

Stattdessen hast du wahrscheinlich immer wieder dasselbe gemacht.

Genau deshalb brauchst du keinen weiteren „gut gemeinten“ Rat. Du brauchst einen Weg raus aus dem Kreislauf.

Vielleicht flüchtest du dich ins Nachdenken, weil Analysieren deine Stärke ist.

Dann zerlegst du die Trennung in tausend Einzelteile: Was war der Grund? Was meinte das letzte Gespräch? Was hättest du anders machen müssen?

Du denkst zwar viel nach, aber du kommst nicht weiter.

Oder deine Gefühle überrumpeln dich immer wieder.

Du hörst dir die gleiche Playlist an Liebeslieder zum hundertsten Mal an, swipst dich durch eure vergangenen Chat-Verläufe oder weigerst dich, euer gemeinsames Bild endlich aus dem Regal zu nehmen.

Und wenn du zu weinen beginnst, hast du manchmal Angst, dass du gar nicht mehr aufhören kannst.

Und genau hier liegt das Problem:

Du merkst zwar, dass du leidest und tust vielleicht sogar was dagegen.

Aber du versuchst loszulassen, indem du genau das tust, was deinem Muster entspricht.

Und das hält dich in einem Kreislauf gefangen, aus dem du von allein nicht ausbrechen kannst.

Warum du nicht loslassen kannst: Du steckst in deinem „vertrauten“ emotionalen Raum fest.

Loslassen ist kein einzelner Tipp, sondern ein Prozess der dich durch 4 emotionale innere Räume führt. 

Einen der ersten beiden kennst du vermutlich schon genauer:

#1 Inventur-Raum: Hier geht es darum, auf dem Boden der Tatsachen anzukommen und wirklich zu schauen: Was ist passiert?

#2 Gefühls-Raum: Hier sitzen deine Gefühle in Bezug auf das, was passiert ist.

Genau in einem dieser beiden Räume hängst du gerade fest.

Und solange du dort steckenbleibst, kann Loslassen gar nicht funktionieren.

Entweder weil du versuchst, durch „noch mehr nachdenken“ endlich eine Lösung zu bekommen, sodass du loslassen kannst.

Oder weil du deine Sehnsucht immer weiter fütterst, sodass sie nie abklingen kann.

Die Lösung: Gehe auch durch die anderen emotionalen Räume.

Solange du deinen „gewohnten“ Raum nicht verlässt, wirst du immer weiter im Grübeln steckenbleiben oder Tag um Tag dich durch alte Fotos swipen.

Erst wenn du aus deinem Raum rausgehst und auch in die letzten beiden gelangst, wird Loslassen möglich:

#3 Regie-Raum: Darin lernst du, wie du jetzt wieder ins Handeln kommst. Du wartest nicht mehr, bis du dich gut fühlst, um weiterzumachen.

Sondern du gehst dein Leben wieder an, und fühlst dich dadurch gut.

Und schließlich folgt:

#4 Kodex-Raum: Darin baust du dir deinen eigenen Kodex: Wer bist du, wenn es weh tut?

Dadurch definierst du dich nicht mehr über den Verlust. Du wirst vom Statisten deiner Trennung zum Architekten deiner Zukunft.

Für dich ganz einfach zum Mitmachen: 5 Tage für deine Veränderung.

Deswegen habe ich ein Programm entwickelt, in dem ich dich in 5 Tagen durch diesen Prozess und durch diese inneren emotionalen Räume führe.

Dieses Programm heißt:

„Ex endlich loslassen!“

Und so laufen die 5 Tage ab:

An Tag #1 bekommst du zuerst die Landkarte. Du verstehst, wie die 4 Räume funktionieren, und findest heraus, ob du vom Loslass-Typ eher der Analytiker oder der Feeler bist.

Denn „Ex endlich loslassen!“ beginnt nicht für alle am gleichen Punkt, denn du bekommst hier keine Standard-Lösung!

An Tag #2 startest du nämlich in dem Raum, in dem du grad feststeckst. Diesmal aber nicht, um dich dort weiter im Kreis zu drehen, sondern um ihn endlich richtig zu durchlaufen.

Wenn du ein „Analytiker“ bist, startest du im Inventur-Raum und lernst, endlich die Fakten sauber zu trennen, statt sie nur wiederzukäuen.

Wenn du ein „Feeler“ bist, startest du im Gefühls-Raum und lernst die Technik der „90-Sekunden-Welle“, damit Gefühle dich durchfließen, statt dich zu ertränken.

Tag #3 ist für viele schon der erste große Wendepunkt. Denn du gehst in den Raum, den du bisher vermieden hast.

Wegen diesem „Switch“ ist das jener Tag, an dem sich innerlich zum ersten Mal wirklich etwas verschiebt.

Denn du hörst auf, nur das zu tun, was sich vertraut anfühlt. Auf diese Weise durchbrichst du deinen bisherigen Kreislauf.

An Tag #4 geht’s deswegen weiter in den „Regie-Raum“. Dort holst du dir deine Handlungsfähigkeit zurück.

Und an Tag #5 verankern wir das Ganze im „Kodex-Raum“ so, dass dich der nächste Trigger nicht sofort wieder ins alte Muster zurückzieht.

Nach meiner Trennung war ich in einer echten Lebenskrise. Ich wusste zwar theoretisch, dass ich loslassen sollte, aber innerlich war ich völlig überfordert. An diesem Kurs hat mir geholfen, dass ich mich in meinem Schmerz zum ersten Mal verstanden fühlte. Allein das hat schon enorm entlastet. Und die Übungen haben mir geholfen, nicht nur zu verstehen, sondern wirklich etwas mit meiner Situation zu tun.

~ Sandra, 43 ~

Bist du bereit, heute den ersten Schritt zu gehen?

Wirst du deine:n Ex nach 5 Tagen magisch vergessen haben? Nein, das zu versprechen wäre unseriös.

Aber du wirst aufhören, innerlich an derselben Stelle festzuhängen.

Du wirst verstehen, warum du bisher feststeckst.

Du wirst dein Muster erkennen.

Und du wirst einen klaren Weg haben, wie du bei Triggern nicht wieder in dein altes Muster zurückfällst.  

Genau dafür ist „Ex endlich loslassen!“ da: Damit deine vergangene Beziehung nicht länger bestimmt, wie du heute fühlst, denkst und handelst.

Und das Beste?

Du musst nichts vorbereiten. Drück einfach auf „Play“ des jeweiligen Tages. Ich führe dich Schritt für Schritt durch alle 5 Tage.

Und ich biete dir dieses Programm heute für gerade einmal 29€ an.

Andere geben dieses Geld für eine Pizza und zwei Drinks aus, um sich für einen Abend abzulenken.

Du könntest dies jetzt in deine eigene Souveränität investieren.

Es ist deine Entscheidung, ob du morgen wieder im selben emotionalen Strudel aufwachst oder ob du heute den ersten Schritt in deine neue Freiheit gehst.

Sei jetzt dabei, indem du unten auf den Button klickst:

Ex endlich loslassen!

  • Kompletter Audio-Kurs, der dich Tag für Tag durch den Prozess führt.
  • Worksheets, mit denen du direkt an deiner eigenen Situation arbeitest.
  • Loslass-Typ-Test, mit dem du feststellen kannst, ob du eher zum Analytiker oder Feeler tendierst.
  • Action-Track und Meditationen für akute Trigger- und Gefühlsmomente.
  • Einen Fahrplan für danach, damit du nicht nach Tag #5 wieder ins Leere fällst.

Einmalzahlung 29 € · Sofortiger Zugang · Kein Abo · Sicherer Bestellprozess

Was genau in „Ex endlich loslassen!“ bekommst.

Mit „Ex endlich loslassen!“ bekommst du keinen theoretischen Ratgeber, den du einmal liest und dann doch wieder im gleichen Schmerz landest.

Du bekommst einen klar geführten 5-Tage-Prozess, der dich aus dem Kreislauf aus Nachdenken, Hoffen, Erinnern und Rückfällen herausholt und dir zeigt, was du in welchem Zustand konkret tun musst.

Das ist in „Ex endlich loslassen!“ enthalten:

  • Die komplette 5-Tage-Struktur: Du wirst Tag für Tag durch den Prozess geführt, statt weiter blind gegen deinen Schmerz zu arbeiten.
  • Der Test zu deinem Loslass-Profil: Damit du erkennst, ob du dich nach der Trennung eher im Analysieren oder im Fühlen verlierst — und wo dein persönlicher Startpunkt liegt.
  • Geführte Audio-Trainings: Damit du nicht nur liest und verstehst, sondern wirklich durch die einzelnen Phasen durchgeführt wirst.
  • Worksheets und Übungen: Damit du nicht in Theorie hängenbleibst, sondern direkt an deiner eigenen Situation arbeitest.
  • Die begleitete Gefühls-Integration (Audio): Für die Momente, in denen du nicht noch mehr denken musst, sondern lernen musst, den Schmerz wirklich durch dein System durchzulassen.
  • Dein Fahrplan für danach: Damit dieses Programm nicht bei Tag #5 endet, sondern du etwas mitnimmst, das dich auch bei künftigen Triggern trägt.

Für wen „Ex endlich loslassen!“ gemacht ist (und für wen nicht).

„Ex endlich loslassen!“ ist genau richtig für dich, wenn:

  • du zwischen Sehnsucht, Hoffnung, Schmerz, Grübeln und Rückfällen festhängst und merkst, dass du so nicht weiterleben willst.
  • du versucht hast, deine:n Ex zurückzugewinnen und jetzt spürst: Dieses Ex-zurück-Projekt tut mir nicht mehr gut. Ich will damit aufhören.
  • du aus einer unklaren Beziehung oder Situationship kommst, die nie wirklich stabil oder verbindlich war und dich endlich lösen willst.
  • du unglücklich verliebt bist oder an jemandem hängst, mit dem es nie wirklich stabil war und trotzdem nicht loskommst.
  • du keine leeren Durchhalteparolen mehr willst, sondern einen klaren, ehrlichen Prozess, der dir wirklich hilft, weiterzugehen.
  • du rational längst weißt, dass es vorbei ist, dein Herz aber einfach nicht nachzieht.
  • du schon viel versucht hast und dein:e Ex oder eure Geschichte innerlich immer noch bei dir ist.
  • du in einer On-off-Beziehung festhängst und dich aus diesem ständigen Hin und Her endlich lösen willst.

„Ex endlich loslassen!“ ist hingegen nichts für dich, wenn:

  • du ein Wunderrezept suchst, das deine:n Ex in 5 Tagen vollständig aus deinem Kopf löscht
  • du erwartest, nach nach diesem Programm nie wieder traurig, getriggert oder rückfällig zu sein
  • du eigentlich gar nichts verändern willst, sondern nur darauf hoffst, dass sich alles von allein löst
  • du nur Beruhigung suchst, aber nicht bereit bist, dich durch einen klaren Prozess führen zu lassen
  • du möchtest, dass dir jemand einfach nur sagt, was du hören willst, statt dir einen ehrlichen Weg zu zeigen

Das sagen zufriedene Kund:innen!

... und zeigt, dass unsere Methoden funktionieren!

Ich hatte schon vieles gelesen, aber hier hatte ich zum ersten Mal das Gefühl: Okay, jetzt sagt mir endlich jemand konkret, was ich tun soll. Nicht nur trösten, sondern führen. Genau das hat mir gefehlt.

~ Torsten, 48 ~

Ich hab lang gedacht, ich müsste einfach nur mehr Zeit vergehen lassen. Durch den Kurs hab ich verstanden, dass ich innerlich immer das Gleiche gemacht hab. Ich hab analysiert, gehofft und war mit den Gedanken ständig bei meinem Ex. Zum ersten Mal hab ich da einen Weg raus bekommen.

~ Andrea, 33 ~

Das sind die Gründer von szenario-zwei

Wir, Lena und Stephan, begleiten mit szenario-zwei seit über 10 Jahren Menschen durch Liebeskummer, Trennungen und emotionale Krisen.

Denn wir glauben, dass jede Krise auch eine Chance sein kann – für dich persönlich und für deine Beziehung(en).

Vielleicht zeichnet sich die Trennung schon ab oder sie ist schon passiert?

Vielleicht kämpfst du mit einer Trennung, Bindungs- oder Verlustängsten, toxischen Mustern, Konflikten oder On/off-Dynamiken.

Wir helfen dir, Liebeskrisen als Chancen zu nutzen, um an deiner persönlichen Entwicklung zu arbeiten und tief verwurzelte emotionale Wunden zu heilen.

Wir freuen uns, dich auf deinem Weg zu begleiten!

Herzlichst,

Das haben andere gefragt, bevor sie sich den Zugang gesichert haben!

Ist „Ex endlich loslassen!“ auch hilfreich, wenn die Trennung schon länger her ist?

Ja, oft sogar besonders dann. Viele Menschen denken, sie müssten „eigentlich längst weiter sein“, hängen innerlich aber noch immer fest.

Dieses Programm ist genau dafür da: nicht nur für frische Trennungen, sondern auch für Menschen, die Wochen, Monate oder sogar länger später noch zwischen Sehnsucht, Hoffnung, Grübeln und Rückfällen feststecken.

Hilft mir „Ex endlich loslassen!“ auch, wenn ich noch Kontakt zu meinem Ex haben muss (z.B. wegen Kindern, …)?

Ja. Gerade dann ist es oft besonders schwer, innerlich loszulassen. Dieses Programm zeigt dir nicht, wie du deinen Ex „wegzauberst“, sondern wie du dich selbst auch dann durch den Prozess führst, wenn noch Kontakt, Trigger oder Unklarheit da sind.

Wie bekomme ich den Zugang?

Nachdem du auf den Bestellen-Button geklickt hast, wirst du zu Digistore24 weitergeleitet. Digistore24 ist unser Zahlungsabwickler für Kund:innen aus der gesamten DACH-Region.

Sobald du deine Bestellung abgeschlossen hast, bekommst du per E-Mail deine Zugangsdaten zum Mitgliederbereich und kannst sofort loslegen.

In welchem Format sind die Inhalte?

Es handelt sich um einen Audio-Kurs. Die Audio-Dateien kannst du dir direkt im Mitgliederbereich anhören. Zusätzlich bekommst du Worksheets und weitere Unterlagen im PDF-Format, die du herunterladen und auf deinem Smartphone oder Computer speichern kannst.

Kann ich „Ex endlich loslassen!“ zurückgeben?

Nein, da es sich bei dem Programm um ein digitales Produkt handelt (man kann es ja nicht wie ein Buch "zurückgeben"). Du musst also vor dem Kauf bestätigen, dass vor Ablauf der sonst bestehenden Rücktrittsfrist (Widerrufsfrist) mit der Erfüllung des Vertrages begonnen wird.

Dadurch nimmst du zur Kenntnis, dass du dein Rücktrittsrecht (Widerrufsrecht) bei vorzeitigem (vor Ablauf der sonst bestehenden Rücktrittsfrist/Widerrufsfrist erfolgendem) Beginn mit der Vertragserfüllung - nach Zurverfügungstellung einer Ausfertigung oder Bestätigung des geschlossenen Vertrages auf einem dauerhaften Datenträger (E-Mail) verlierst. Dies musst du bei der Bestell-Übersichts-Seite nochmals bestätigen, ansonsten kann der Kauf nicht durchgeführt werden.

Du hast eine Frage, die hier nicht beantwortet wurde?

Das hier sind die häufigsten Fragen, die uns bei szenario-zwei bisher gestellt wurden.

Sollte etwas noch unklar sein, dann schreib uns bitte einfach eine E-Mail auf dein[at]szenario-zwei.com! Wir freuen uns, deine Fragen beantworten zu können!

Ist „Ex endlich loslassen!“ eine Therapie oder ersetzt er psychologische Hilfe?

Nein. Dieses Programm ist ein Coaching- und Selbsthilfetool, keine Psychotherapie und keine medizinische oder psychologische Behandlung.

Wenn du dich aktuell in einer akuten psychischen Krise befindest oder therapeutische Unterstützung brauchst, ist professionelle Hilfe der richtige Schritt.

Ich habe schon viel versucht. Warum sollte mir gerade „Ex endlich loslassen!“ helfen?

Weil die meisten Angebote entweder nur trösten oder nur erklären. Dieses Programm ist anders aufgebaut: Du bekommst nicht nur Verständnis für deinen Zustand, sondern einen klaren Prozess, wie du dich aus dem Festhängen herausführst.

Genau diese Verbindung aus Orientierung, Verarbeitung und Handlung fehlt vielen bisher.

Du musst nicht länger im Kreislauf aus Sehnsucht, Hoffnung und Schmerz festhängen.

Wenn du spürst, dass du so nicht weitermachen willst, dass du nicht noch mehr Zeit damit verlieren willst, deinen Ex innerlich mit dir herumzutragen, zu grübeln, zu hoffen und immer wieder zurückzukippen, dann ist das hier dein nächster Schritt.

„Ex endlich loslassen!“ gibt dir das Wertvollste für deine Situation überhaupt: einen klaren Weg, wie du aufhörst, dem Grübeln oder dem Schmerz nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein.

Wenn du aufhören willst, dich weiter nur von Hoffnung, Rückfällen und innerem Chaos steuern zu lassen, dann geh jetzt den ersten echten Schritt und starte schon jetzt mit Tag #1:

Ex endlich loslassen!

  • Kompletter Audio-Kurs, der dich Tag für Tag durch den Prozess führt.
  • Worksheets, mit denen du direkt an deiner eigenen Situation arbeitest.
  • Loslass-Typ-Test, mit dem du feststellen kannst, ob du eher zum Analytiker oder Feeler tendierst.
  • Action-Track und Meditationen für akute Trigger- und Gefühlsmomente.
  • Einen Fahrplan für danach, damit du nicht nach Tag #5 wieder ins Leere fällst.

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szenario zwei | Ex zurück und Beziehungskrisen