Rebound-Beziehungen wirken auf den ersten Blick oft aufregend, neu und voller Glücksmomente.
Doch was dahinter steckt, ist selten das, was es zu sein scheint.
Tatsächlich zerbröseln Rebound-Beziehungen genauso schnell wie ein billiges Semmerl.
In diesem Blogbeitrag erfährst du die psychologischen Hintergründe, warum die meisten Rebound-Beziehungen zum Scheitern verteilt sind.
Und was du tun kannst, wenn du deine:n Ex zurückwillst, obwohl da grad jemand Neuer im Spiel ist.
Los geht’s!
Überblick: Das alles erfährst du hier!
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Was ist eine Rebound-Beziehung?
Die 3 Haupt-Gründe, weswegen Rebound-Beziehungen wieder scheitern
Du willst deine:n Ex zurück? Das ist deine Strategie, auch wenn er/sie jemand Neuen hat!
Was ist eine Rebound-Beziehung wirklich?
Erst vor kurzem hat mir wieder eine Klientin geschrieben:
„Lena, bei mir ist Folgendes passiert: Mein Ex hatte bereits eine Woche nach der Trennung eine Neue. Ich kannte ihr Gesicht von den gemeinsamen Tanzabenden.
Er hat auch manchmal von ihr erzählt, aber ich hätte nie gedacht, dass da etwas laufen könnte. Auf den neuen Fotos von den Tanzabenden sieht er extrem glücklich aus.
So schön hatten wir es nie miteinander und so glücklich habe ich ihn schon lange nicht mehr gesehen.
Das Ganze ist ein Stich in mein Herz und ich kann kaum noch schlafen. Glaubst du, er hat in ihr die Liebe seines Lebens gefunden und mich längst vergessen? Sonst würde er es mit ihr doch nicht so schnell öffentlich zeigen.“
So wie es die Klientin geschildert hat, ist es ein typischer Fall für eine Rebound-Beziehung:
- Eine Beziehung, die direkt nach einer Trennung
- Oft impulsiv und emotional getrieben.
- Dient meist dazu, Schmerz zu betäuben, statt echte Liebe zu sein.
Das heißt:
Viele denken, ihr Ex sei sofort wieder glücklich, jedoch in den meisten Fällen ist es nur ein Fluchtversuch vor den eigenen Emotionen.
Die 3 Gründe, warum Rebound-Beziehungen nicht lange halten
Letztlich ist es so, dass Rebound-Beziehungen das spätere Scheitern bereits in ihren Anfängen angelegt haben.
Das hängt maßgeblich mit den typischen Phasen zusammen, nach denen solche Beziehungen ablaufen.
Besonders entscheidend sind dabei Phase #4 und vor allem Phase #5.
In diesen Phasen zeigt sich, ob sich die Rebound-Beziehung in etwas Ernstes weiterentwickelt oder ob sie an einem der folgenden drei Hauptgründe scheitert.
Mehr zu den einzelnen Phasen von Rebound-Beziehungen kannst du übrigens in diesem Blogbeitrag genauer erfahren:
>>> Die 5 Phasen einer Rebound-Beziehung [einfach erklärt!]
Grund #1: Rebound-Beziehungen sind „defizit-getrieben“
Hinter Rebound-Beziehungen steckt oft ein „defizit-getriebener“ Antrieb.
Was meine ich damit?
Rebound-Beziehungen haben oft einen enormen emotionalen Sog, der genau in die Richtung geht, was man in der vormaligen Beziehung vermisst hat.
Das heißt aber auch:
Man sieht die neue Person völlig verblendet. In der Psychologie nennt man das auch „Projektion“.
Diese Person hat jedoch 2 bis 3 Eigenschaften, die man früher in der Beziehung nicht hatte oder vermisst hat.
In diesen paar Eigenschaften passt die neue Person super zum Ex-Partner. Sie „ergänzt“ quasi die Bedürfnisse des/der Ex.
Bei allem anderen jedoch gibt es oft keine Gemeinsamkeiten.
Im Coaching hören wir dann oft auch: „Aber das gibt’s doch nicht, die beiden passen doch überhaupt nicht zusammen.“
Vielleicht passt das Aussehen nicht, vielleicht wohnt der/die Neue weit weg oder hat ganz andere Einstellungen, als der/die Ex.
Das ist aber auch gar nicht das Ziel in dem Fall, sondern es geht eher um diese paar „ergänzenden“ Eigenschaften, die man in der Rebound-Beziehung auskosten will.
Man „kauft“ sich quasi das, was man früher nicht hatte, jetzt im Übermaß.
Und der Rest ist dann, ich sag mal, nicht so wichtig… Und führt eben dann dazu, dass Rebound-Beziehungen wieder scheitern.
Grund #2: Rebound-Beziehungen als emotionales Reparatur-Seidl
Wenn du dir wieder einmal, wie man in Österreich so schön sagt „richtig einen einschenkst“, dann ist der nächste Tag oft nicht besonders angenehm.
Um das ein wenig abzumildern, gönnt man sich am nächsten Tag deshalb das berühmte „Reparaturseidl“, ganz nach dem Prinzip: „Feuer mit Feuer“ löschen.
Das alles funktioniert auch ziemlich analog nach einer Trennung.
Die Zeit nach der Trennung ist für den/die Ex wie eine Art emotionaler „Katerphase“.
Die Rebound-Beziehung ist dann eine Art „emotionales Reparaturseidl“.
Der/die Ex kann zwischenzeitlich wieder das Verliebtheitsgefühl spüren, alles erscheint rosarot und der Schmerz der Trennung ist plötzlich ganz weit weg.
Aber irgendwann wird man wieder „nüchtern“ und erkennt, dass diese Rebound-Beziehung vielleicht doch nicht die Beziehung fürs Leben ist.
Die Folge ist, dass das Ganze dann genauso schnell wieder auseinandergeht, wie es begonnen hat.
Grund #3: Rebound-Beziehungen sind oft nur oberflächlich
Sehr oft starten Rebound-Beziehungen auch extrem intensiv. Da geht oft viel „schneller“ als bei gewöhnlichen Kennenlernphasen.
Ich hab von Klienten schon gehört, dass der Ex die Rebound-Beziehung nach 2 Wochen den Eltern oder Freunden vorgestellt hat oder auch mit den Kindern des Rebound-Partners unterwegs war usw.
Wenn Ex-Partner so agieren, sind sie aber selber im Taumel der Gefühle. Sie sind komplett verblendet und vergessen, dass es eigentlich viel zu schnell geht.
Das Umfeld weiß gar nicht, was es mit dieser neuen Person anfangen soll – es ist ja erst grad die Trennung passiert!
Warum gehen Ex-Partner aber trotzdem so schnell in eine Rebound-Beziehung?
Weil diese eben nur sehr oberflächlich ist und man gar nicht den Rest „drumherum“ wahrnimmt.
Im Normalfall, wenn man eine stabile Beziehung fürs Leben gefunden hat, bringt man das auch dem Umfeld in Ruhe bei.
Man geht alles mit Bedacht an und hat keine Eile.
Einer meiner Mentoren hat das so gesagt: Wahre Liebe ist unaufgeregt.
Offensichtlich ist die Rebound-Beziehung aber sehr aufgeregt und wächst viel zu schnell auf sehr dünnen Strukturen.
Oftmals reicht dann ein einziger kleiner Streit aus, sodass sie wieder scheitert.
Denn:
Es fehlt ja an einer stabilen Basis!
Deine Strategie für Ex zurück, wenn Ex eine Rebound-Beziehung hat
Wenn du bis hierher gelesen hast, dann ist es vielleicht so, dass du den/die Ex zurück möchtest und zwar trotz der Rebound-Beziehung.
Wie kann das gelingen?
Schauen wir uns die wichtigsten Dinge an.
Wenn du unsere gesamte Ex-zurück-Strategie lernen möchtest, dann beginne am besten bei unserem kostenlosen Ex zurück Crash-Kurs.
Dieser hat schon über 5000 Menschen weitergeholfen.
Du lernst darin in 7 informativen Videos alles Wichtige, wie du deine:n Ex wieder in dein Leben ziehen kannst.
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Erkenne deine Dealbreaker!
Es ist enorm wichtig, dass du deine eigenen „Dealbreaker“ kennst.
Also:
Was müsste passieren, damit du für dich beschließt: „Ich kann das nicht mehr, das ist mir zu viel, ich löse mich vom Wunsch, mit meinem:r Ex wieder zusammen zu sein?“
Ist das schon die Tatsache, dass der/die Ex eine Rebound-Beziehung hat?
Im Coaching erlebe ich, dass dies allein für viele noch kein Dealbreaker ist.
Aber ich frage dann auch weiter:
- Aber wie sieht es aus, wenn die beiden intim sind?
- Wie ist es, wenn sie zwei, drei oder mehr Monate zusammen sind?
Ich habe dazu schon die unterschiedlichsten Dealbreaker gehört.
Diese aber zu kennen, ist extrem wichtig, damit du dich nicht in etwas verrennst, das dir am Ende nicht guttut.
Wenn du dir dabei Unterstützung wünschst, dann melde dich gerne bei uns für ein Coaching, entweder direkt mit mir oder mit einem Coach aus meinem Team.
Wir schauen uns gemeinsam deine Situation an, klären, was du realistisch erwarten kannst und erarbeiten mit dir deine persönlichen Dealbreaker, damit du gesund, klar und stark deinen Weg weitergehen kannst.
Wisse, dass die Rückeroberung etwas länger dauern wird
Zusätzlich möchte ich natürlich nichts schönreden.
Deshalb ist es mir wichtig, auch eine unbequeme Wahrheit anzusprechen.
Nämlich:
Wisse, dass die Rückeroberung etwas länger dauern wird, wenn bereits jemand Neuer im Spiel ist.
Gleichzeitig erleben wir bei szenario-zwei aber auch immer wieder, dass es sich gerade bei Rebound-Beziehungen lohnt, dranzubleiben.
Von außen wirken Rebound-Beziehungen oft sehr glücklich, aber ich habe es nicht nur einmal erlebt, wie schnell sie dann wieder enden – erinnere dich auch an die 3 Gründe von vorhin!
Plötzlich bemerkst du, dass sich die beiden entfolgt haben, oder dass die Fotos von deinem/deiner Ex und der neuen Person verschwunden sind.
Oder dein:e Ex sagt dir frustriert: „Ja, jetzt hat es schon wieder nicht geklappt. Was soll das alles?“
Eines kannst du mir aber glauben:
Du wirst es mitbekommen, wenn die Rebound-Beziehung zerbrochen ist!
Kehre die Trennungsgründe um
Und dann sind da natürlich auch immer noch die Trennungsgründe.
Diese gilt es zu lösen, wenn du mit deinem:r Ex wieder zusammen sein möchtest – ganz unabhängig von der Rebound-Beziehung.
Denk mal so:
Selbst wenn die Rebound-Beziehung zerbricht, seid ihr trotzdem noch getrennt.
Die ursprünglichen Trennungsgründe bestehen nämlich weiterhin.
Wenn bei deinem:r Ex die ersten Zweifel aufkommen und sein/ihr Blick wieder auf dich fällt, dann sollte genau das, was damals zur Trennung geführt hat, nicht mehr da sein.
Eine der großen Gefahren bei Rebound-Beziehungen ist nämlich, dass du deinen ganzen Fokus nur noch auf die neue Person richtest:
- Wer ist sie/er?
- Was macht sie/er?
- Ist sie/er attraktiver als du?
Aber, das ist entscheidend.
Wer sagt denn, dass nach der Rebound-Beziehung automatisch du wieder „an der Reihe“ wärst?
Wenn du unsere erfolgreiche Ex-zurück-Strategie bereits kennst, dann weißt du, wie zentral die Trennungsgründe sind.
Wenn die Trennungsgründe nicht gelöst sind, dann wird eine zweite Beziehung mit deinem:r Ex in aller Regel wieder scheitern.
Das Beste, was du also tun kannst, ist:
Kümmere dich mit ganzem Herzen darum, dass die Trennungsgründe wirklich gelöst sind.
Denn nur, wenn sie nicht mehr zwischen euch stehen, kann nach dem Ende der Rebound-Beziehung etwas Neues und Stabiles zwischen dir und deinem/deiner Ex entstehen.
Wie kann es also für dich nun weitergehen?
Einerseits mit unserem Blogbeitrag, wie du die Trennungsgründe erkennst und löst:
>>> Trennungsgründe lösen und Ex zurückgewinnen (Geheimformel für die zweite Chance!)
Und natürlich unsere gesamte erfolgreiche Strategie, mit der du deine:n Ex wieder zurückgewinnen kannst:
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Alles Liebe,
Lena
