Du möchtest unbedingt die Trennung rückgängig machen, weißt aber nicht so genau, wie du deine:n Ex anschreiben sollst?
In diesem Guide zeige ich dir, wann der richtige Zeitpunkt gekommen ist…
… und was genau du schreiben kannst. Inklusive einer Vorlage, die du sofort verwenden kannst, um deine:n Ex anzuschreiben.
So kannst du die Trennung endlich wieder in eine Liebesgeschichte verwandeln!
Wir haben viel vor, fangen wir am besten gleich an!
Überblick: Das alles erfährst du hier!
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Warum die erste Nachricht so wichtig ist, wenn du deine:n Ex anschreibst!
Die perfekte Nachricht, um deine:n Ex anzuschreiben [Testfrage]
Die genaue Formel für die Testfrage
Konkrete Beispiele für die Testfrage und best practices
Ex anschreiben: Warum die erste Nachricht so entscheidend ist!
Die Testfrage (also die erste Nachricht nach Kontaktsperre) steht in unserer bewährten Ex-zurück-Strategie am Übergang zwischen der Kontaktsperre und einem regelmäßigeren Schreiben mit deinem:r Ex:
Dennoch stehen wir beim Anschreiben vor einer großen Herausforderung: Du hattest mit deinem:r Ex nun lange keinen Kontakt (oder nur eingeschränkt in Form von einer teilweisen Kontaktsperre).
Du weißt also nicht, wie dein:e Ex „drauf“ ist und wie er/sie auf deine Nachricht reagiert.
Denn die Testfrage kommt ja erst nach der Kontaktsperre und diese Kontaktsperre ändert sehr vieles.
Ihr hattet nun lange keinen Kontakt, deswegen ist ein behutsameres Vorgehen angebracht.
Auch wenn du weißt, dass die Testfrage kein Problem darstellen wird, meine Empfehlung ist: Mach sie trotzdem!
Falls du etwas zum „Creepy Ex“ geworden bist, also vielleicht etwas gebettelt hast und nachgelaufen bist, dann es umso wichtiger, dass die Testfrage wirklich sitzt.
Und keine Sorge: In diesem Guide erfährst du auch noch, was genau du schreiben kannst, sodass dein:e Ex fast sicher zurückschreibt.
Das geniale Prinzip hinter der Testfrage
Wir stehen vor dem Dilemma:
Du weißt nicht, wie dein:e Ex gerade auf dich zu sprechen ist. Eine allzu „offensive“ Nachricht könnte eher wieder dazu führen, dass dein:e Ex die Mauern hochzieht.
Andererseits ist es auch keine gute Idee, nur darauf zu warten, dass sich dein:e Ex nach den Wochen der Kontaktsperre meldet. Damit machst du dich nur zum „Warte-Opfer“.
Und um dieses Dilemma zu lösen, haben wir bei szenario-zwei die Testfrage entwickelt.
So wird es für dich super einfach, deine:n Ex anzuschreiben und eine gute Antwort zu bekommen.
Wie wirkungsvoll die Testfrage sein kann (selbst wenn man blockiert ist), zeigt folgender Kommentar auf unserem YouTube-Kanal:
Das Ziel der Testfrage ist einzig mal, deine:n Ex mit einer möglichst unauffälligen Nachricht anzuschreiben, um abzuchecken: „Hey, ist alles easy? Können wir miteinander reden?“
Wenn du die Vorlage verwendest, die ich dir gleich zeigen werde, dann tauchst du ganz unauffällig unter dem Radar durch.
Dein:e Ex wird gar nicht merken, was du eigentlich vorhast. Du besetzt das „Schreiben mit dir“ wieder als angenehm und okay.
Und – schwupp! – seid ihr in einem lockeren Kontakt, von dem aus du wieder beginnen kannst, dich deinem:r Ex anzunähern und Gefühle für dich zu wecken.
Noch eine ganz wichtige Sache, bevor du deine:n Ex anschreibst
Letztlich hängt es auch von dir ab, ob du deine:n Ex schon anschreiben solltest.
Unsere Kurs-Teilnehmer und Klienten haben mittlerweile schon tausende Testfrage geschrieben und in der überwiegenden Zahl der Fälle bekommt man mindestens eine neutrale, sehr oft sogar schon eine positive Antwort.
Es kann jedoch auch sein, dass du eine negative Antwort bekommst.
Schreibe die Testfrage also erst, wenn du nach der Trennung soweit okay geworden bist, dass dich eine negative Antwort von deinem:r Ex zwar traurig macht, aber nicht komplett vom Hocker wirft.
Die perfekte Nachricht, um Ex anzuschreiben [Aufbau der Testfrage]
Eine Testfrage an deine:n Ex zu schicken empfehlen wir bei szenario-zwei immer dann, wenn du…
- nicht genau weißt, wo du bei deinem:r Ex gerade stehst.
- du nicht weißt, ob dein:e Ex dir überhaupt antworten würde.
- euer letzter Kontakt sehr emotional war oder
- du gerade eine Kontaktsperre gemacht hast und wissen möchtest, ob du wieder einigermaßen neutralisiert im Kopf von deinem:r Ex bist.
Aus diesem Grund fällt für die Testfrage alles weg, was wir bei szenario-zwei unter „Ka-Ge-Ni-Sch“ zusammenfassen:
Ka-Ge-Ni-Sch steht für: Kannst gleich nicht schreiben.
Heißt:
Wenn du deine:n Ex anschreiben möchtest, dann vermeide nichts-sagende Nachrichten wie „Hey“ oder „Was läuft?“.
Was signalisiert du deinem:r Ex nämlich damit?
Du signalisierst: „Hmm… ich schreib mal irgendwas, weil ich mir nicht die Mühe mache, über eine coole Nachricht nachzudenken.“
Deswegen verwende unbedingt die Testfrage von szenario-zwei!
Die Formel für die Testfrage enthüllt
Die Formel für die Testfrage besteht aus folgenden 3 Teilen:
Begrüßung. Begrüße deine:n Ex mit „Hey“ oder „Hallo“ oder was ihr sonst so verwendet habt in der Beziehung.
Gedanken-Lesen. Beim Gedanken-Lesen nimmst du vorweg, was sich dein:e Ex wohl denkt, wenn eine Nachricht von dir kommt.
Warum ist das wichtig?
Dadurch sprichst du diese vielleicht etwas „komische“ Situation an und spiegelst so das Empfinden von deinem:r Ex.
Das stellt eine Verbindung her und signalisiert deinem:r Ex, dass du seine/ihre Welt verstehen kannst.
„Nur du kannst das wissen“. Dabei fragst du deine:n Ex etwas, was nur er/sie weiß.
Wichtig:
Das sollte eine Frage sein, die du nicht selbst mit einer 5-minütigen Google-Recherche herausfinden könntest.
Überlege in diesem Fall einfach mal generell zurück:
- Wobei hat dein:e Ex dir früher gerne geholfen?
- Wo kennt sich dein:e Ex supergut aus?
- Was hat dir dein:e Ex immer erklärt?
Aber jetzt mal genug der Theorie – schauen wir uns am besten die genauen Beispiele an!
Feintuning: Der Abschluss der Testfrage
Du kannst deine Testfrage mit folgendem Abschluss-Satz beenden:
„Naja, wie auch immer, vielen Dank!“
Durch „Naja, wie auch immer…“ entsteht der Eindruck, dass du guter Dinge dein Leben weiter lebst.
Dadurch übst du keinen Druck aus, als wenn du beispielsweise „freue mich, von dir zu lesen“ schreiben würdest.
Dein:e Ex fühlt sich also einfach nur beiläufig gefragt.
Und außerdem lässt dich diese Phrase nicht blöd dastehen, falls dein Ex überhaupt nicht antwortet, was aber eher unwahrscheinlich ist.
„Vielen Dank“ ist ein positiver und optimistischer Abschluss deiner Testfrage.
Okay, nochmal zum Klarstellen:
Das einzige Ziel der Testfrage ist zu beobachten, wie dein:e Ex darauf reagiert!
Erst dann weißt du, wo du gerade stehst und kannst entsprechend darauf zum Eisbrecher übergehen.
Ex anschreiben: Konkrete Beispiele und best practices für die Testfrage
Vielleicht hast du bereits eine ungefähre Vorstellung, wie die Testfrage bei dir lauten könnte.
Die Testfrage besteht also aus folgenden 3 Teilen:
Begrüßung + Gedanken-Lesen + „nur du kannst das wissen“
Jetzt kommt die Mitte, gleich mal ein Beispiel:
„Hallo [Name von deinem:r Ex], es ist wohl komisch unter diesen Umständen dir zu schreiben, aber nur du kannst mir dabei weiterhelfen… Wie heißt dieses eine Stück, dass du deiner Mutter zum Geburtstag am Klavier vorgespielt hast? Freunde haben eine Firmen-Party und ich will es ihnen empfehlen, es würde sooo gut passen.“
Erkennst du die 3 Teile?
Begrüßung = „Hallo“
Gedanken-Lesen = „es ist wohl komisch unter diesen Umständen dir zu schreiben, aber nur du kannst mir dabei weiterhelfen…“
nur du kannst das wissen = „Wie heißt dieses eine Stück, dass du deiner Mutter zum Geburtstag am Klavier vorgespielt hast? Freunde haben eine Firmen-Party und ich will es ihnen empfehlen, es würde sooo gut passen.“
Am besten gleich noch ein Beispiel:
„Hey, vielleicht ist es grad etwas komisch, von mir zu hören. Aber ich muss nun die Therme wieder auf den Sommer-Betrieb umstellen. Ich hab in der Bedienungsanleitung nachgeschaut, aber ich erinnere mich, dass wir da immer noch etwas zusätzlich machen mussten… Kannst du mir das nochmal kurz erklären oder sagen, wonach ich googeln muss?“
Eigentlich super easy, oder?
Achte auf Plausibilität!
Bei der Testfrage ist Plausibilität enorm wichtig.
Es muss für deine:n Ex nachvollziehbar sein, dass du gerade jene Sache in der Testfrage fragst.
Seit es Google gibt, ist das leider etwas schwieriger geworden, weil man viel auch im Internet herausfinden kann.
Das heißt:
Du brauchst für die Testfrage wirklich Dinge, …
- die nur dein:e Ex persönlich weiß,
- die mit deinem:r Ex zu tun haben oder
- die ihr gemeinsam erlebt habt.
Also nur Aufhänger, wofür man Google oder Alexa nicht fragen kann.
Es sollte auch so sein, dass sich dein:e Ex nicht denkt: „Wow, wo kommt das denn her?“
Zum Beispiel, wenn du dich noch nie für das Hobby von deinem:r Ex interessiert hast und du dich jetzt plötzlich dafür interessierst – dann wirkt es ein wenig „verdächtig“.
Wenn du auch bei unserem Premium-Programm „Ex jetzt zurückgewinnen 3.0“ dabei bist, dann fragst du dich vielleicht jetzt: Aber steht in der Strategie nicht, dass man den/die Ex überraschen und Veränderung zeigen soll?
Ja, klar, aber: Wir sind ja hier bei der Testfrage, hier passt das noch nicht – das kommt erst etwas später dran!
Verwende nur Themen, zu denen du stehen kannst!
Viele Klienten kommen schon mit vorgefertigten Testfragen ins Coaching, um diese dann mit unseren Coaches durchzugehen.
Oft sagen Klienten dann, dass sie sich eigentlich „blöd“ vorkommen mit der Testfrage, die sie sich ausgedacht haben.
Wenn es dir auch so geht, dann würde ich nicht empfehlen, diese Testfrage so abzuschicken.
Du musst wirklich zu deiner Testfrage stehen können!
Und ja, ich weiß:
Es ist eine kleine Herausforderung ein wirklich passendes Thema für eine Testfrage zu finden.
Aber du hast ja auch eine ganze Kontaktsperre Zeit dafür.
Und aus unserer Erfahrung war es bislang immer so, dass Klienten und Kurs-Teilnehmer immer ein super passendes Thema für eine Testfrage gefunden haben.
Manchmal hat dies ein wenig gedauert und Unterstützung im Coaching gebraucht, letztlich war jedoch immer etwas Gutes dabei.
Wenn du also auch keine Idee hast, welche Themen sich in deiner konkreten Situation für eine Testfrage eignen, dann zögere nicht und hol dir ein Coaching bei szenario-zwei!
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Was die Antwort deines:r Ex über die weitere Vorgehensweise verrät
Wenn du auf „Abschicken“ gedrückt hast, dann heißt es mal warten…
Denn wir müssen dann schauen, was genau und wie dein:e Ex zurückschreibt.
Nämlich ein erster Gradmesser, wie es mit deiner Ex-zurück-Strategie weitergehen muss.
Grundsätzlich kann dein:e Ex auf 3 verschiedenen Weisen auf deine Testfrage reagieren:
- positiv,
- neutral,
- negativ oder gar keine Antwort.
Positive Antwort. Wenn dein:e Ex positiv antwortet, dann ist alles super. Positiv bedeutet, dass dein:e Ex dir innerhalb von 24 Stunden in einem „normalen“ oder „freudigen“ Tonfall antwortet.
Wenn dem so ist, dann lies jetzt gleich weiter beim nächsten Abschnitt!
(du kannst die weiteren Absätze hier in diesem Abschnitt überspringen)
Neutrale Antwort. Als „neutral“ bewerten wir die Antwort von deinem:r Ex, wenn er/sie erst nach 24 Stunden zurückschreibt oder nur sehr kurz und knapp antwortet.
Schreibe in diesem Fall einfach „Alles klar, danke“ zurück und leite nochmals für 7 Tage eine Mini-Kontaktsperre ein.
Negative Antwort. Als „negativ“ bewerten wir eine Testfrage, wenn dein:e Ex gar nicht zurückschreibt oder etwas Unfreundliches schreibt.
Ein Beispiel für eine negative Antwort wäre: „Dafür bin ich nicht mehr zuständig!“
Bei einer negativen oder gar keiner Antwort empfehle ich eine abermalige Kontaktsperre von 2 bis 3 Wochen. Anschließend geht es nochmals mit einer Testfrage weiter.
Wie geht’s nach der Testfrage weiter?
Du hast also deine:n Ex mit einer Testfrage angeschrieben und idealerweise eine (einigermaßen) positive Antwort bekommen.
Wie gesagt, das trifft eigentlich in den allermeisten Fällen zu.
Die Frage ist nun:
Wie schaffst du es, von dieser Testfrage überzuleiten auf „mehr Kontakt“ zwischen euch?
Dann geht’s gemäß unserer bewährten Ex-zurück-Strategie weiter zu den „Eisbrechern“:
Das Prinzip hinter den Eisbrechern
Eisbrecher sind vielleicht die wichtigste Nachricht, die du deinem:r Ex im Verlaufe des Zurückeroberns schicken wirst.
Hier möchte ich aber gleich mit einem großen Missverständnis aufräumen.
Eisbrecher sind NICHT dazu geeignet, nach einem Treffen zu fragen oder zu fragen, ob ihr beide wieder zusammenkommt.
Aber wieder zurück zu den Eisbrechern.
Wir bei szenario-zwei werden immer auch nach konkreten Beispielen gefragt.
Deswegen schauen wir uns nun ein Beispiel für einen Eisbrecher an, direkt entnommen aus meinem Bestseller Ex zurück mit SMS.
(Und ja, Ex zurück mit SMS funktioniert natürlich auch für WhatsApp usw. Der Titel ist noch ein Relikt aus der Vergangenheit.)
Denk an eine Aktivität oder etwas, was euch beide immer interessiert hat.
Schreib deinem:r Ex und erwähne diese Aktivität oder dieses gemeinsame Interesse.
Dadurch kriegst du deine:n Ex dazu, nach der Testfrage wieder mehr an dich zu denken.
Zusätzlich adressierst du schöne gemeinsame Momente.
Ein Beispiel wäre:
Wo gibt’s mehr Beispiele und Vorlagen?
Insgesamt gibt’s 4 Kategorien an Eisbrechern.
Denn klar:
Die Situationen unserer Kurs-Teilnehmer sind stets verschieden. Da hilft es immer, wenn man eine gewisse Auswahl an Vorlagen hat, um für sich selbst das Beste zu finden.
Zusätzlich gebe ich in Ex zurück mit SMS auch viele Beispiele.
So kannst du dich inspirieren lassen und alle Vorlage sofort mit Leben füllen.
Wenn du auch sofort loslegen und jene Nachrichten erfahren möchtest, die wirklich funktionieren, um deine:n Ex zurückzugewinnen, dann hol dir am besten jetzt Ex zurück mit SMS.
Klicke jetzt hier oder auf den folgenden Button:
Alles Liebe,
Stephan
Hallo liebes szenario zwei Team,
wir haben uns zwei Wochen nach der Trennung nochmal getroffen ich hab ihn ziemlich angebettelt, Vorallem da er keine Wirklich Grund genannt hat, sondern Argumente warum wir eine schöne Zeit hatten und eigentlich Gut zusammen passen. Wir sind auseinander gegangen mit den Worten er will sich nochmal alles durch den Kopf gehen lassen und überdenkt die trennung, aber ich soll mir eher keine Hoffnung. Was noch zu erwähnen ist wir waren beide zum Zeitpunkt der Trennung leider in extrem stressigen Situationen jeweils aus anderen Gründen, aber wir beide konnten den anderen nicht ausreichend stützen. Noch dazu hat er leider physische Probleme mit denen er immer offen war und auch nie ein Problem für mich, er meinte nur er will es erstmal alleine schaffen. Damit hab ich mich eher unwohl gefühlt und hab einen Newtrelizer geschrieben auf die schon keine Antwort kam. Jetzt hab ich nach einen Monat eine Testfrage gestellt auf die wieder keine Antwort kam, ich wurde auch nicht geblockt nur musste ich feststellen das ich auf Insta entfernt wurde (war grad im Urlaub und hab dementsprechend viel gepostet). Gibt es überhaupt noch Hoffnung oder ist es besser an diesem Punkt aufzuhören?? Er hat auch noch eine Sache von mir die mir eigentlich relativ wichtig ist.
Danke schonmal im Voraus für Eure Antwort
Hallo Maria!
Du hats recht, da sind gerade wenig Anzeichen dafür, dass er dir zumindest neutral begegnen kann. Wenn „nicht mal“ auf das normal eingehen kann, würde ich noch länger in die Kontaktsperre gehen bzw. überlegen, tatsächlich loszulassen.
Liebes szenario zwei Team,
mein Ex hat vor 3 Monaten den Kontakt abgebrochen, nachdem wir durch eure Strategie zeitweise echt positiven Kontakt hatten. Er konnte das plötzlich nicht mehr.
Hab ihn 2 Monate in Ruhe gelassen und ihn nun kurz und knapp per Testfrage kontaktiert. Nach 2 Tagen kam seine Antwort, nett, ausführlich. Er hoffe, es geht mir gut. Hab ihn gespiegelt, zeitverzögert geantwortet und mich bedankt. Nun ist wieder Ruhe.
Wie würdet ihr weiter vorgehen? Sachlich? Hab Angst, dass er die sachlichen Vorwände durchschaut. Ich muss es langsam angehn. Nur wie? Was wäre eure Strategie? Habt ihr noch Tipps und Beispiele?
Hallo Pauline, super, dass ihr schon guten Kontakt hinbekommen habt!
Du kannst nun also mit der Strategie weiter machen, auf YouTube und am Blog findest du unsere Ansätze dazu.
Die Nachrichten-Steigerung und ganz viele Beispiele dazu findest du in unserem Kurs, der sich vor allem mit dem Kontaktaufbau befasst, in „Ex zurück mit SMS“, hier ist der Link dazu.
LG und weiter so 🙂
Hallo,
ich habe meinen Ex nun drei mal per sachlicher Testfrage kontaktiert. Es blieb immer bei einer Antwort, aber beim letzten Mal entwickelte sich ein Chat über Tage, entspannt, witzig, locker. Habe ihn immer in seinen Antworten gespiegelt.
Nun überlege ich, wie ich weitermache. Ich habe Mitte Januar Geburtstag und hoffe, dass er sich meldet. Könnte ich dann ein Thema aus unserem Chat aufgreifen und einflechten? Oder bedanke ich mich nur brav? Und wie gehe ich generell vor? Wieder sachliches Thema? Nur welches? Oder frage ich nach seinem neuen Job?
Bitte nehmt mir die Fragerei nicht übel – ich würd mich über einen Schubs in die richtige Richtung freun.
Nach der Testfrage sind von der Strategie her dann der Texting-Nexus dran, das beschreiben wir ganz genau im Masterplan, den findest du hier 🙂
Generell solltest du also von den sachlicheren Themen weg kommen, sie aber weiterhin als Art Stütze benutzen.
Vor 2 Monaten hat mich meine Ex verlassen. Nach einer 1 Woche hatte ich widr den kontakt aufgenommen. Bis nach 1 Monat und einhalb ich es geschaft hatte sie auf Positiv zu bekommen. Wie hätten 2 Treffen und Plötzlich so schön es auch war. Hatte sie mir auf meinem Treffen nicht reagiert. Da sie sagte wir können uns widr Treffen und ich hatte gesagt super ich hätte Mittwoch Zeit so machen wir uns ein schönen Tag. Nichts. Ich sprach sie am Telefon an wan siedan Zeit hat und sagte garnicht. Ja wir waren aber so verabredet. Möchtest du mich schon noch sehen. So kamm es das meine Ex sagte sie möchte keine Beziehung und ich drauf was jetzt los sei. Ich verstehe nicht gans. Darüber brauch man nicht zu sprechen. Ja wiso nicht. Du hast mit mr ausgemacht und icb möchte nur wissen wiso. Keine Reaktion. Wir bleiben Freunde oder jeder get seinen Weg. Ich verstehe die Welt nicht mehr. Ich fragte was ich ihr get anhatte das sie so reagiert. Nichts. Ja wiso dan. Um Freundschaft hätten wir schon gesprochen sagte sie. Nein hätten wir nie. Ich verstehe ihr Verhalten nicht. Wiso verdreht sie Plötzlich alles im Mund genau so wie es nicht ist? So Akzeptiere ich ihre Meinung da ich zu nichts kam. Ich war der wasst ihmer Investierte für uns beiden und sie nur gans wenig. So beschloss ich eine Kontaktspere widr. Seit 4 Tagen bin ich nicht mehr ihm Kontakt. Ich warte dieses mal länger zu gucken ob sie von sich aus kommt und Kontakt auf nimt. Meine Ex guckt bei WhatsApp bei meinen Arbeitspausen, Ende meiner Arbeit ob ich ihr schreibe und wan ich Online bin. Siet meine Ex das ich kurz Online wahr so bleibt sie 1-3 Stunden Ofline. War ich kurz widr online get sie gleich 3-5 mal rein und raus bei WhatsApp innerhalb 1 Stunde. Merkfürtig.