Wie du kinderleicht wieder Gefühle bei deinem:r Ex weckst [+ 3 Techniken!]

Ex zurückgewinnen geht ohne eine Sache nicht – nämlich: Du musst wieder Gefühle bei deinem:r Ex wecken.

Jetzt gibt’s da die Kandidaten, die sagen:

„Wenn die Gefühle weg sind, dann ist’s aus und vorbei!“

Warum das so nicht stimmt und wie du dennoch wieder Gefühle für dich bei deinem:r Ex wecken kannst, erfährst du in diesem Guide.

Inklusive 3 praxiserprobter Techniken, die du jetzt sofort anwenden kannst.

Also lies gleich weiter!

Kann man Gefühle überhaupt wieder wecken?

Beim Ex zurückgewinnen ist Gefühle wecken ungemein wichtig.

Deswegen dreht sich in unserem Premium-Bestseller Ex jetzt zurückgewinnen 3.0 auch alles um das Thema Gefühle. Da ist jeder Schritt so konzipiert, um wieder Gefühle zurückzubringen.

Warum?

Weil dein:e Ex wird dich nicht zurücknehmen, ohne Gefühle für dich zu empfinden.

Jetzt ist aber die erste Frage:

Verschwinden die Gefühle bei deinem:r Ex nach der Trennung mit der Zeit?

Die einfache Antwort erfährst du in diesem Guide hier!

Und die noch wichtigere Frage:

Kann man Gefühle – sofern sie vielleicht „weg sind“ überhaupt wieder zurückbringen?

Die kurze und gute Antwort ist:

JA! Man kann Gefühle bei dem/der Ex wieder wecken!

Warum das so ist, schauen wir uns jetzt an.

Der Beweis, dass man Gefühle bei dem/der Ex wieder wecken kann

Vielleicht kennst du das ja:

Du schaust einen Film an – und es naht gerade der Höhepunkt der Spannung.

Das Adrenalin schießt auch in deinen Körper und du fieberst förmlich mit den Protagonisten mit.

Dein Körper wird also durch die Handlung des Films in einen Stress-Zustand versetzt.

Soweit nicht neu…

Aber:

Barbara Fredrickson, eine sehr bekannte Wissenschaftlerin im Bereich der Positiven Psychologie, hat folgendes herausgefunden.

Wenn man einen Menschen einen spannenden Film zeigt und anschließend einen schönen Film, dann erholt sich das kardiovaskulare System viel schneller als, wenn man nach dem spannenden Film noch einen spannenden Film anschaut.

Fredrickson nennt das auch einen „Undoing effect“.

Gute Gefühle „fressen“ also Stress oder – allgemeiner – schlechte Gefühle auf.

Wenn dein:e Ex also dir gegenüber noch negative oder nur neutrale Gefühle dir gegenüber hat, dann kannst du diese auflösen, wenn du es schaffst in deinem:r Ex positive Gefühle zu wecken.

Und dieser „Undoing effect“ funktioniert auch bei deinem:r Ex, wie der folgende Ausschnitt aus einem E-Mail zeigt:

E-Mails mit solchen Erfolgsgeschichten erreichen uns bei szenario-zwei täglich.
(und auf unsere Methoden vertrauen inzwischen mehr als 20.000 Abonnent:innen auf YouTube)

Solche Resultate wie das obige werden möglich, wenn du die richtige Methode anwendest, um gewissermaßen das Hirn von deinem:r Ex umzuprogrammieren und wieder Gefühle für dich zu wecken.

Diese Methode inklusive dem Ex-zurück-Masterplan enthülle ich in diesem Video:

Gefühle „hat“ man also nicht einfach!

Aus dem bisher Gesagten folgt die einfache Tatsache:

Gefühle sind nichts Statisches.

Einfaches Beispiel aus dem Alltag:

Du kannst an einem Tag mit dem falschen Fuß aufstehen, dann passiert dir etwas Wundervolles und du schwebst den restlichen Tag auf Wolke sieben.

Also:

Gefühle „hat man“ nicht einfach, sie entstehen und Taten und Worte. Durch gemeinsame Aktionen, Erlebnisse und das Leben ganz generell.

Die 4 Schritte, damit du Gefühle wecken kannst

Um bei deinem:r Ex wieder Gefühle zu wecken, sind 4 Schritte erforderlich:

  1. Du darfst dich nicht selbst sabotieren. Du musst also die typischen Ex-zurück-Fehler vermeiden.
  2. Du musst Vermissen auslösen…
  3. … und schließlich wieder Interesse für dich erzeugen…
  4. … damit du wieder Gefühle für dich auslösen kannst.

Erst DANN kannst du beginnen, wieder Gefühle für dich zu wecken.

Vorher macht das keinen Sinn.

Denn das wäre so, als würdest du beim Hausbauen mit dem Dach beginnen.

Doch dabei lehrt auch die Erfahrung, dass es grundsätzlich besser ist, zuerst das Fundament zu bauen…

Und genauso ist es bei einer jeden guten Ex-zurück-Strategie auch.

Fehler vermeiden, Vermissen auslösen + Interesse erzeugen = dein Fundament

Gefühle bei deinem:r Ex wecken = das Dach

Schauen wir uns diese Schritte noch kurz etwas genauer an.

Fehler vermeiden, um deine:n Ex nicht weiter von dir wegzutreiben

Wenn es bei dir zur Trennung gekommen ist, dann fragen sich die meisten, was man machen kann, damit du die Liebe bei deinem:r Ex zurückgewinnen kannst.

Damit man aber überhaupt mal an eine zweite Beziehung auch nur denken kann, musst man zunächst mal alles vermeiden, was den/die Ex noch weiter wegtreibt.

Vermeide also die typischen Ex-zurück-Fehler.

Also darauf, dass du weder klammerst, nicht jammerst wirst und deinen oder deine Ex nicht mit Nachrichten bombardierst.

Vermissen auslösen

Warum ist es so wichtig, dass du Vermissen auslöst?

Vermissen ist das Bindeglied zwischen „Ex nicht weiter wegtreiben“ (= Fehler vermeiden) und „Ex wieder zu dir herziehen“ (= Interesse erzeugen).

Derzeit seid ihr getrennt, vielleicht oder sogar wahrscheinlich ging die Trennung von deinem:r Ex aus.

Damit du diesen Prozess umkehren kannst, muss dein:e Ex das Gefühl bekommen, etwas verloren zu haben (= dich vermissen).
(deswegen empfehlen wir auch eine Kontaktsperre beim Ex zurückgewinnen)

Erst wenn dein:e Ex dich vermisst, erst DANN kannst du Interesse für dich wecken und das ist die Grundlage dafür, dass du Gefühle wecken kannst.

Wie löst du nun Vermissen aus?

Damit das gelingen kann, empfehle ich, dass du zu jener Version wirst, in die sich dein:e Ex damals verliebt hat.

Wie das genau geht, kannst du in meinem brandneuen Kurs Werde die beste Version von dir lernen.

Klicke auf den folgenden Link, um mehr darüber zu erfahren:

>>> Ja, ich will mich in jene Person transformieren, in die sich mein:e Ex wieder verlieben kann.

Und diesen Transformationsprozess begleitest du diskret – das ist SEHR WICHTIG – auf einem Social-Media-Kanal, den ihr beide nutzt.

Dann ist Wahrscheinlichkeit, dass dein:e Ex deine Veränderung mitbekommt schon sehr groß.

Mehr dazu, wie du Social Media nutzen kannst, um deine:n Ex zurückzubekommen, findest du übrigens in diesem Guide.

Warum du bei deinem:r Ex wieder Interesse für dich wecken musst

Ohne Interesse wird’s beim Ex zurückgewinnen nicht gehen.

Nämlich aus dem einfachen Grund, weil die Zeit gegen dich arbeitet.

Denn je länger du wartest, desto mehr kann sich dein:e Ex von dir entfernen.

Zu schnell und forsch darfst du aber auch nicht vorpreschen beim Ex zurückgewinnen, sonst wirst du schnell als der/die „Creepy Ex“ abgestempelt.

(Wenn du zum Creepy Ex geworden bist, dann solltest du unbedingt diese Art des Kippschaltertricks anwenden!)

Dann hast du erst recht deine Chancen verspielt.

Du siehst also das Problem: Auf der einen Seite brauchst du Zeit, auf der anderen Seite arbeitet sie gegen dich.

Dein:e Ex muss nämlich auch solange dranbleiben, bis ihr wieder zusammen seid.

Und der Magnet, der deine:n Ex auch tatsächlich auf dem Weg in Richtung zweite Beziehung fixiert ist das Interesse.

Wann mit dem Gefühle wecken beginnen?

Beim Ex zurückgewinnen sprechen wir bei szenario-zwei immer von 4 Phasen.

Das sind die 4 Phasen, die dein:e Ex also durchlaufen muss, damit ihr wieder zusammenkommen könnt, nämlich von negativ über neutral zu positiv bis hin zur Liebe.

Dabei ist dein:e Ex dir gegenüber nach der Trennung meist negativ eingestellt.

Schließlich normalisiert sich alles wieder, die Emotionen kühlen sich ab – du bist bei der Phase „neutral“.

Mit den richtigen Methoden und Strategien kannst du dann zur Phase „positiv“ kommen – eine Phase mit intensiverem Kontakt bis hin zu gemeinsamen Dates.

Und schließlich kommst du zur Phase „Liebe“, also da, wo ihr beide wieder glücklich zusammen in einer Beziehung seid.

Mit dem Gefühle wecken kannst du aber der Phase positiv beginnen:

Davor bei Phase „neutral“ ist das Vermissen auslösen und Interesse erzeugen angesiedelt.

Wie das alles ganz genau funktioniert – also wann du was tun musst, um wieder romantische Gefühle in deinem:r Ex zu wecken, bekommst du in unserem Bestseller Ex jetzt zurückgewinnen 3.0 auf dem Silbertablett serviert.

Wenn du also auch auf die Erfahrungen von 4000+ zufriedenen Kund:innen vertrauen möchtest, dann solltest du dir am besten heute noch den Zugang sichern.

>>> Klicke hier, um mehr darüber zu erfahren und jene Methode zu lernen, wie du deine:n Ex wieder um den Verstand bringen kannst!

Endlich entschlüsselt: Wie sich dein:e Ex wieder für dich interessiert

Für uns Menschen ist etwas immer dann interessant, wenn es anders ist im Vergleich zu all den restlichen Eindrücken.

Wenn in einer Schachtel 100 weiße Gummibeeren und 1 rotes drinnen sind, dann fällt unsere Aufmerksamkeit auf das rote Gummibärchen.

Oder wenn auf einer Schafherde 10 weiße Schafe und ein schwarzes Schaf ist, worauf wird dein Blick fallen?

Natürlich auf das schwarze Schaf.

Unser Hirn sucht immer genau das, was unterschiedlich und anders ist.

Man nennt solche roten Gummibären oder schwarzen Schafe auch Pattern Interrupts, also irgendwas, welches das aktuelle Muster durchbricht und dich hinschauen lässt.

Wie du zum „roten Gummibärchen“ wirst 🙂

Damit sich dein:e Ex also wieder für dich interessiert, musst du Interesse erzeugen.

Und das geht ganz besonders gut, wenn du zum „roten Gummibärchen“ wirst, also Dinge ab sofort anders machst als bisher.

Denn dein:e Ex kennt dich vermutlich sehr gut. Auf diese Weise wird dein:e Ex viele deiner Routinen und Muster kennen – und wird gewissermaßen viele deiner Moves antizipieren können.

Und was man kennt und voraussagen kann, ist nicht interessant – sondern langweilig.

Die Frage ist jetzt aber…

Wie wirst du zum „roten Gummibärchen“?

Fang am besten ab jetzt an, Dinge anders zu machen.

Und zwar auf verschiedensten Ebenen.

Wenn dein WhatsApp- oder Facebook-Profilbild seit Ewigkeiten das Gleiche ist, dann wechsle das mal aus.

Oder hast du äußerlich an dir schon was verändert? Vielleicht eine neue Frisur, ein neuer Look?

Das kannst du übrigens auch immer super mit einem neuen Profilfoto kombinieren.

Mehr dazu, wie du zum „roten Gummibärchen“ wirst, kannst du auch in diesem Video anschauen:

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Interesse erzeugen, wenn du schon wieder mit deinem:r Ex schreibst

Solche Pattern-Interrupts kannst du auch dabei einsetzen, wie du mit deinem:r Ex kommunizierst.

Wenn ihr beide schon regelmäßig schreibt, dann peppe deine Nachrichten mit Fotos auf oder mit einer Emoji-Story.

Wenn du zeigen möchtest, dass du jetzt rausgehst zum Radfahren, weil die Sonne scheint, kannst du des so machen:

🕔➡️🌞🚴‍♀️🌝

Achtung: Ich meine nicht, dass du jetzt das, dann jenes, dann wieder was anderes, dann nochmal was anderes machen sollst.

Wenn du so willst:

Pattern Interrupts leben von einem Grundrauschen, wo’s plötzlich mal nach oben ausschlägt.

Also nochmal zusammengefasst:

Interessant ist es für deine:n Ex, wenn nicht immer alles gleich ist. Mach also so weiter wie bisher, aber setz zwischendurch immer mal wieder einen Pattern Interrupt.

Was es bedeutet, wenn dein:e Ex gesagt hat: „Die Gefühle sind weg?“

Wir hören von unseren Klient:innen im Ex-zurück-Coaching, dass der/die Ex mit folgenden Worten Schluss gemacht hat:

„Du, ich mag die Trennung, denn irgendwie sind keine Gefühle mehr da und ich liebe dich nicht mehr.“

Ufff…

Da bleibt man dann verlassen zurück mit viel Unsicherheit und vielleicht auch ein bisschen Wut.

Aber was bedeutet es, wenn dein:e Ex „keine Gefühle“ mehr hat?

Wenn dein:e Ex sagt, dass Gefühle weg sind, dann passiert das in der Regel aus folgendem Grund…

Es gab zu wenig positive Erlebnisse in der Beziehung

Wenn dein:e Ex in eurer Beziehung zu wenig positive Erlebnisse gefühlt hat, dann wird als Trennungsgrund gern „keine Gefühle mehr“ genannt.

Nur zu wenig positive Erlebnisse ist aber im Allgemeinen noch kein Auslöser für eine Trennung.

Es kommt vielmehr noch hinzu, dass sich dein:e Ex nicht vorstellen konnte, dass sich daran mal was ändert.

Denn in Beziehungen gibt es immer mal wieder Aufs und Abs. Aber sobald man nicht mehr davon überzeugt ist, das auf ein Ab auch wieder ein Auf folgt, macht man Schluss.

Wenn du „keine Gefühle mehr“ auch als Trennungsgrund genannt bekommen hast, ist dieser Guide extrem wichtig für dich.

Denn wenn du jetzt beginnst, wieder aktiv Gefühle zu wecken, dann kannst du das Ruder nochmals rumreißen und mit deinem:r Ex wieder zusammenkommen!

3 super-effektive Techniken, um Gefühle für dich auszulösen

In diesem Abschnitt erfährst du noch 3 praxiserprobte Techniken, wie du wieder Gefühle für dich wecken kannst.

Erinnere deine:n Ex an die schöne Zeit der Beziehung

Eine sehr wirkungsvolle Strategie besteht darin, deine:n Ex an das schöne Gemeinsame erinnern.

So sprichst du die Zentren von Sehnsucht und Notalgie im Kopf an. Auf diese Weise kannst du die magischen, gemeinsamen Momente von damals wieder ins Hier und Jetzt bringen.

Dazu biete sich folgende Technik an:

Schnapp dir zunächst einen Stift sowie ein Blatt Papier und teile das Blatt in 3 Spalten.

Schritt #1: Schreibe auf, was euch am Anfang der Beziehung nähergebracht hat

Schreibe in die ganz linke Spalte, was euch am Anfang eurer Beziehung nähergebracht hat. Das entspricht in der Regel ungefähr den ersten 6 Monaten der Beziehung.

Zum Beispiel

  • gemeinsam essen gehen,
  • stundenlang quatschen,
  • spät aufbleiben,
  • viel lachen,
  • sich gegenseitig necken,
  • gemeinsam zu neuen Orten fahren,
  • gemeinsam die Wohnung einrichten,
  • einander tiefgründig zuhören,
  • gemeinsam alte Fotos anschauen.

Schritt #2: Schreibe auf, was in der Beziehungsphase geblieben und neu hinzugekommen ist

In die mittlere Spalte schreibe alle Tätigkeiten, die die „Anfangsphase“ der Beziehung überdauert haben; also sozusagen in der normale Beziehungsphase geblieben sind.

Nimm hier die Zeit zwischen dem siebten Monat bis zu dem Zeitpunkt, wo es in eurer Beziehung zu kriseln begonnen hat.

Zum Beispiel könnten folgende Tätigkeiten die Anfangsphase „überdauert“ haben:

  • essen gehen,
  • stundenlang quatschen,
  • zu neuen Orten fahren und
  • gemeinsam alte Fotos anschauen.

Vielleicht ist auch noch was anderes dazu gekommen, wie beispielsweise:

  • nach der Arbeit gemeinsam einen Cocktail trinken,
  • uns gegenseitig die Füße massieren und
  • noch im Bett quatschen.

Schritt #3: Schreibe auf, was in der Zeit vor der Trennung noch übrig war

Dann geht’s auf zur rechten Spalte – hier geht es um die Zeit, wo es kriselte, also wo die Gefühle verschwunden waren.

Schreib auf, was ihr da noch gemacht habt, um euch näher zu kommen. Du wirst sehen, da ist sicherlich wieder viel weggefallen. Vermutlich auch von Tätigkeiten, die in Schritt #2 neu hinzugekommen sind.

Meist bleiben dann nur noch ein paar Punkte übrig.

Dieser „Schwund“ an gemeinsamen Aktivitäten ist in der Regel dafür verantwortlich, dass dein:e Ex das Vertrauen verliert, dass es mit dir gut weitergehen kann.

Wie du die gemeinsame Zeit wieder zurückbringst

Wenn du mit deinem:r Ex wieder Nachrichten hin- und herschreibst, dann schau einfach mal auf deine Liste in Schritt #1.

Ruf dir mal wieder jene Aktivitäten in Erinnerung, die ihr beide da früher gemeinsam gemacht habt.

Und schreib ab sofort wieder über jene gemeinsamen Aktivitäten und Tätigkeiten, die euch früher – also am Anfang der Beziehung – nähergebracht haben.

Auf diese Weise kannst du diese Gefühle – die ihr damals gefühlt habt – wieder ins Hier und Jetzt bringen.

Sozusagen als Brückenschlag vom Damals ins Jetzt!

Wie du dies am besten ansprichst und wie du mit simplen Nachrichten deine:n Ex wieder in dein Leben ziehen kannst, erfährst du in unserem Bestseller Ex zurück mit SMS:

Nutze die Macht des Lachens

Eine weitere Technik, wie du wieder Gefühle für dich bei deinem:r Ex auslösen kannst, ist über Positivität und Lachen.

Du kennst des sicher:

Es gibt so manche Leute, bei denen ist man froh, wenn sie den Raum verlassen.

Denn niemand umgibt sich gern mit Menschen, die einen runterziehen.

Und so wer sollst du nicht sein, weil sonst wird’s fix nix mim Ex zurückgewinnen.

Sorge für Positivität in deinem Leben

Eine Technik, wie du mehr Positivität reinbringst und so wieder Gefühle für dich bei deinem:r Ex auslöst, ist Positivität selber im Leben zu haben.

Der Vorteil dabei:

Dann musst du nicht mit einem aufgesetzten „Ich-bin-immer-gut-drauf-Grinsen“ durch die Welt laufen.

Sondern du strahlst authentisch gute Laune und Positivität aus.

Barbara Fredrickson sagt:

Mach mehr schöne Dinge, dann werden die unangenehmen automatisch weniger.

Bandler und Grinder nennen das Reframing.

Nämlich von der Vorstellung da draußen, die sich „Leben“ nennt, das anzuschauen, was gut und schön ist und sich da drauf zu fokussieren…

… und das, was nicht so schön ist, einfach beiseite zu lassen.

Und sorge dann dafür, dass du mit deinem:r Ex gemeinsam lachst

Wenn du mehr Positivität und Lachen im eigenen Leben hast, ist dieser Punkt viel leichter.

Nämlich:

Zaubere deinem:r Ex auch wieder ein Lächeln in Gesicht oder anders gesagt: Lach gemeinsam mit deinem:r Ex.

Schicke deinem:r Ex beispielsweise ein lustiges Meme oder a lustiges Gif.

Oder sei ein wenig schelmisch. Aber auf einer herzigen Art und Weise und überleg immer, ob dein:e Ex das auch lustig finden würde.

Dann es besteht die Gefahr, dass dein:e Ex deinen humoristischen Anspielungen auch falsch verstehen könnte.

Gleich und gleich gesellt sich gern

Es gibt zwei gegensätzliche Sprichwörter:

  1. Gegensätze ziehen sich an.
  2. Gleich und gleich gesellt sich gern.

Beim Ex zurückgewinnen ist ausschließlich zweites relevant.

Denn Trennungen fußen in der Regel auf Gegensätzen und unterschiedlichen Vorstellungen, die nicht zusammengegangen sind.

Als einzige Lösung für diese Gegensätze ist für deine:n Ex die Trennung übrig geblieben.

Heißt für dich also: Sprich also über Gemeinsamkeiten.

Sprich also über jene Dinge, wo ihr euch einig seid.

Auch damit kannst du wunderbar wieder Gefühle für dich wecken.

10 Emotionen, die dein:e Ex empfinden muss [Emotion-Line]

Der berühmte Psychologe Dan Ariely hat ein sehr interessantes Experiment durchgeführt.

Er ließ die Zuschauer von einem Konzert die Attraktivität der Bandmitglieder bewerten.

Einmal vor und einmal nach dem Konzert.

Das Ergebnis:

Nach dem Konzert (nachdem alle Besucher viele positive Gefühle durch die Musik erlebt haben), wurden die Band-Mitglieder viel attraktiver eingeschätzt.

Man nennt diesen psychologischen Effekt:

Fehlattribution von Emotionen.

Das kannst du dir auch zunutze machen:

Wenn du in deinem:r Ex gute Gefühle auslöst, dann wird er/sie diese auf dich projizieren.

Damit wird dein:e Ex dich viel attraktiver wahrnehmen.
(… und dich damit viel wahrscheinlicher zurücknehmen!)

Insgesamt gibt es 10 Gefühle, die du bei deinem:r Ex triggern und auslösen solltest, sodass daraus Liebe für dich entstehen kann.

Das sind sie:

Diese 10 Gefühle inklusive der dazugehörigen Strategien, wie du diese Gefühle auslösen kannst, sind in unserem Masterplan ganz automatisch berücksichtigt.

Wenn du also erfahren möchtest…

  • wie du die jeweiligen Gefühle bei deinem:r Ex auslöst und
  • die Reihenfolge, in der du das machen musst…

… dann schau dir unbedingt unseren Ex zurück Masterplan (klicke hier) an.

Jetzt bist du dran!

Zuerst die wichtige Erinnerung:

Wenn du noch nicht beim Ex zurück Crash-Kurs dabei warst, dann sichere dir jetzt unbedingt den Zugang.

In dieser 7-teiligen kostenlosen Videoreihe lernst du, was es braucht, damit du deine:n Ex wieder in dein Leben ziehen kannst.

Du weißt jetzt, wie du in deinem:r Ex wieder Gefühle wecken kannst.

Der nächste Schritt ist dann immer:

UMSETZEN!

Welche der 3 Techniken wirst du als erstes nutzen, um wieder Gefühle auszulösen?

Oder hast du eine kurze Frage zum Thema?

In jedem Fall:

Schreib mir in die Kommentare unten.

Bis gleich,

Stephan

38 Kommentare zu „Wie du kinderleicht wieder Gefühle bei deinem:r Ex weckst [+ 3 Techniken!]“

  1. Liebes Szenario-Zwei Team,

    wie schön, was ihr für andere tut! Danke dafür!
    Ich habe eine kleinere Nachfrage: Meine Ex-Freundin hat sich nach zwei Jahren Beziehung plötzlich (in meiner Wahrnehmung, versteht sich, ich habe keine Anzeichen für Unzufriedenheit bemerkt; sie hat mir gesagt, wie gerne sie mit mir zusammen ist, dass sie immer weiß, es wird ein schöner Abend, wenn ich da bin, egal, wie der Tag war und dass ich sehen könne, dass sie mich liebt – das war zwei Tage vor der Trennung) von mir getrennt. Das ganze hat 10 Minten gedauert, ihrer Aussage nach reichen die Gefühle nicht für eine Beziehung, sie könne mir nicht „Ich liebe dich sagen“ und sie sei unglücklich. Ich habe noch ihren Hausschlüssel, Sachen bei ihr, sie hat Sachen bei mir. Das ist 4 Monate her. Mittlerweile haben wir positiven Kontakt, sie hat ihn begonnen, ich habe ihn aktiv weiter geführt und etwas intensiviert von der Frequenz. Nachdem ich aber wirklich keine Ahnung habe, was genau ihre Gefühle beeinflusst hat, fällt es mir schwer, eure „Gefühle wecken“-Stratgie umzusetzen. Wenn ich die Liste an Dingen durchgehe, die meie Ex-Freundin und ich gemeinsam in der Beziehung gemacht haben, was das am Ende noch genau das gleiche, also keine Reduktion posiver gemeinsamer Erlebnisse – im Gegenteil, unsere Beziehung war noch enger. Bis dann der Cut kam – nach einem schönen gemeinsamen Tag und Abend, ohne Streit oder negative Ereignisse. Wir hatten uns nicht einmal gesehen, weil wir beide am Sonntag etwas anderes vorhatten und am Montag gearbeitet haben. Ich komme an diesem Punkt einfach gedanklich nicht weiter. Habt ihr eine Idee?
    Vielen lieben Dank!
    Christine

    1. Hast du eine Antwort bekommen?
      Mir ging es genauso mit meinem Freund.
      Ausser das wir seit 1.5 Jahren zusammen wohnen und ich jetzt seit 2 Wochen immer noch bei ihm wohne sogar das Bettteile und ihn berühren darf.

  2. Lea Schwinge

    Liebes Szenario-zwei Team,
    Ich habe mir eure Ex jetzt zurückgewinnen 3.0 premium Strategie zugelegt und habe mal eine grundsätzliche frage.
    Ich habe mich getrennt und schnell bemerkt das es ein Fehler war. Ich habe ein paar Ex zurück Fehler gemacht und befinde mich gerade in der Kontaktsperre. Mein ex – Freund hat sich mittlerweile bei mir gemeldet und wollte wissen wie es mir geht. Ich habe ihn beim Arzt getroffen und ihm ist aufgefallen das ich eine neue bluse habe und hat gesagt das sie schön aussieht. Er wollte wissen was ich am Feiertag gemacht habe und mit wem. Wir arbeiten auch in der gleichen Firma sehen uns dort aber nicht und er hat auch gefragt ob ich noch krankgeschrieben bin weil ich mein Auto wo anders geparkt habe und er somit mein Auto nicht gesehen hat. Auch wollte er wissen wie es am Geburtstag von meinem Cuseng war. Ich selbst habe ihm keine fragen gestellt. zwei Wochen zuvor als ich ihm meine liebe gestand meinte er nur das er keine Gefühle mehr hätte. Er ist von Sternzeichen schütze. Ich weis nun nicht ob er das nur so gesagt hat oder ob er mich schon komplett vergessen hat… wir waren 3,5 Jahre zusammen und haben immer eine sehr schöne Beziehung geführt.

  3. Hallo liebes Team,
    ich wende mich an euch, weil ich gern eure Hilfe in Anspruch nehmen möchte. Meine Freundin hat sich vor zwei Wochen von mir getrennt, weil sie einfach nicht gemerkt hat, dass ich mich nicht auf eine Beziehung mit ihr einlassen konnte. Ich war zu sehr mit mir und meiner ExFrau und der damit zusammenhängenden Trennung beschäftigt war. Aus Angst vor meiner ExFrau und meiner Tochter habe ich mich nicht zu meiner Freundin bekannt. Ich war wie ein Frosch aus dem Märchen. Hinter meinen Mauern und Gefühlen habe ich mich versteckt. Ich war verliebt und glücklich mit meiner neuen Freundin, ich konnte es nicht zeigen. Selbst hatte ich keinen Zugang zu meinen Gefühlen und meine Freundin hat sich ständig um mich bemühen und mich aus ganzem Herzen geliebt. Verschiedene Fehler habe ich zudem auch noch gemacht und hatte zu viel Kontakt mit meiner ExFrau. Irgendwann hat sie sich zurückgezogen und sich aus Eigenschutz von mir getrennt. Über mir ist eine Welt zusammen gebrochen und mir ist schmerzhaft klar geworden, dass ich einen Menschen verloren habe, den ich sehr liebe. Ich habe das Gefühl, dass meine Mauer zusammen gefallen ist und ich auch mich und meine Gefühle spüre. Die Trennung war aus meiner Sicht total notwendig, sinnbildlich wie im Märchen: das der Frosch gegen die Wand geworfen wird. Ich habe das Gefühl, ich habe ein neues Leben, sehe klar, spüre mich und meine Gefühle und kann mit dem Herzen sehen. Ich weiß jetzt, dass ich Beziehung kann und sie liebe und mit ihr Leben möchte. Leider zu spät. Sie kann sich einen Neustart nicht vorstellen, hat keine Gefühle mehr und die Liebe ist weg. Sie sehr von mir enttäuscht, tief verletzt und sieht keine Chancen mehr für uns. Seht ihr noch eine Chance? Was sollte ich tun und was nicht? und Wie sollte ich mich verhalten? Wir hatten eine Woche keinen Kontakt. Sie hat sich gemeldet und wollte nochmal mit mir reden. Wir haben in dieser mehrmals telefoniert, geschrieben und waren Runde spazieren. Mittlerweile schreibt sie nicht mehr, nur wenn ich schreibe oder anrufe reagiert sie. Meist sehr kurz und knapp. Ich schwanke immer zwischen melden und nicht melden? Meist melde ich mich täglich. Wie ist eure Einschätzung der Situation? Wir waren über ein Jahr in einer etwas losen Beziehung, weil wir beide eine Trennung hinter uns haben. Liebe Grüße

  4. Hallo ihr zwei! Schön, dass ich da mal so um Rat fragen kann. Meine Ex hat „zu wenig Gefühl für mich und sie müsse sich „rebooten““, so ist der Trennungsgrund formuliert worden. Wir waren 5 Monate zusammen und für mich auf sehr guten Weg, was langfristiges zu machen. Es gab nie Streit, wir haben viele Gemeinsamkeiten, haben viel gelacht usw. … eigentlich alles gut. Wir sind beide etwas Beziehungsgeschädigt aus den letzten vergangenen Jahren, aber auch darüber konnten wir reden. Die Trennung kam per Whatsapp vor einem Monat, und ich habe um persönliche Aufklärung gebeten. Das Treffen war ruhig emotionell und sehr respektvoll. Ich habe dann natürlich ein paar Fehler gemacht, aber doch eine Kontaktsperre gestartet. … Und jetzt bin ich im Dauerdilemma: Sie schreibt mir eigentlich fast Täglich, ich reagiere kurz und zurückhaltend. Also, dass mit der Kontaktsperre ist ziemlich aufgeweicht.
    Ich habe ein sehr gutes Gefühl, dass ich bei ihr positiv präsent bin – aber sicher bin ich mir nicht. Ich habe bereits einiges an mir zu ändern begonnen, habe Erinnerungen und Humor eingesetzt – und ja, es kam immer eine positive Reaktion. Ich fürchte nur, dass sie noch nicht mit dem „rebooten“ weiter gekommen ist.

    –> In welcher Phase sind wir eigentlich?
    –> Ich habe noch immer kein Bild über ihre Beweggründe … ?
    –> Wie weit MUSS ich sie ignorieren?
    Freu mich mit Spannung auf Antwort.
    Danke, Micha

Kommentar verfassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.