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Ab diesem Zeitpunkt vermissen Frauen ihren Ex [+ wie du es zielgenau erkennst!]

von Lena,  letztes Update: 1. Jun 2023

Für Frauen kann eine Trennung eine Achterbahnfahrt der emotionalen Aufruhr sein.

Aber ab wann genau fangen Frauen an, ihren Ex zu vermissen?

Wann setzt dieses Sehnsuchtsgefühl also zum ersten Mal ein?

In diesem Guide erfährst du ganz genau, wann jener Zeitpunkt gekommen ist, ab dem Frauen ihren Ex zu vermissen beginnen.

Zusätzlich schauen wir uns zwei ganz wichtige Faktoren an, die dafür sorgen, dass dieses Vermissen auch weiter wachsen und sich festigen kann!

Also los geht’s!

Die schnelle Antwort: Ab DIESEM Zeitpunkt vermissen Frauen ihren Ex

Um die Frage zu beantworten, wann Frauen ihren Ex zu vermissen beginnen, müssen wir uns zunächst etwas mit der Dynamik von Trennungen beschäftigen.

Wenn sich Frauen zu einer Trennung entschließen, so kommt es zu einer „weg-von-Dynamik“.

Man hat sich zur Trennung entschlossen und will diese auch durchziehen.

Aus diesem Grund vergleichen wir bei szenario-zwei Trennungen auch gern mit Lawinen.

Eine Lawine kann man nicht einfach mit einer Schneeschaufel aufhalten.

Die Lawine muss zunächst mal abgehen und erst danach kann man schauen, wie alles weitergeht.

Genauso „müssen“ Trennungen mal passieren. Deine Ex hat sich dazu entschlossen und wird diese – wie gesagt – auch durchziehen wollen.

All das mündet dann in diese „weg-von-(dir)-Dynamik“.

Zusätzlich kommen nach der Trennung auch die so genannten Trennungsemotionen dazu.

In aller Regel ist nämlich auch für Frauen die Trennung kein Zuckerschlecken.

Und weil Frauen emotionale Wesen sind, geht mit der Trennung auch eine große Fülle an Emotionen einher, wie beispielsweise Trauer, Wut, Angst, Frust, usw.

All diese Trennungsemotionen brauchen zunächst mal Raum. Wenn deine Ex sehr verletzt ist, dann natürlich demensprechend mehr.

Oder anders gesagt:

Frauen brauchen mal Zeit, um diese Trennungsemotionen zu verarbeiten und einordnen zu können.

Da kannst du sie auch nicht einfach „umstimmen“.
(… und deswegen sage ich meinen Klienten auch immer, dass die Trennung zunächst mal passieren muss!)

Diese Fülle an Trennungsemotionen „decken“ vorerst mal alles zu und vereinnahmen alle emotionalen Kapazitäten.

Lass mich das graphisch wie folgt veranschaulichen:

Die Trennungsemotionen sind zunächst ganz stark, für Vermissen ist da keine Kapazität da.

Erst mit der Zeit kann sich also Vermissen entwickeln…

Erst wenn eine gewisse Zeit vergangen ist und den Trennungsemotionen Zeit und Raum gegeben wurde, klingen diese ab.

Es kommt auch wieder vermehrt das zum Vorschein, was schon gut war in der Beziehung und was jetzt fehlt.

Und du weißt ja: Vermissen kann man nur das, was man nicht mehr hat!

Durch die Trennung hat deine Ex nun auch viele schöne Dinge der Beziehung nicht mehr und all das beginnt sie dann zu vermissen.

Das sind anfangs Aktivitäten oder Dinge, wie gemeinsame Rituale und geht schließlich auf die emotionale Ebene, wenn deine Ex dich als Person vermisst

Beispielsweise wenn sie vermisst, dass es da jemanden gegeben hat, der sie voll und ganz verstanden hat.

Das ist dann jener Zeitpunkt, wo das Vermissen ansteigt, wie in der folgenden Abbildung dargestellt:

Erst wenn die Trennungsemotionen also ausreichend abgeklungen sind, bleibt genug „emotionaler Raum“, sodass Frauen auch das vermissen können, was noch schön war in der Beziehung!

Die Zeitdauer, bis Frauen ihren Ex vermissen

Weil wir oft auch nach einer Zeitdauer gefragt haben, bis dieses erste Vermissen einsetzen kann, möchte ich hier auch kurz darauf eingehen.

Die Antwort:

Aus meiner Erfahrung aus tausenden Coaching-Fällen beginnen Frauen ihren Ex nach ca. 4 bis 5 Wochen zu vermissen.

Achtung:

Ein Vermissen wird nur dann einsetzen, wenn du auch tatsächlich das tust, was du in diesem Guide lernst.

Insgesamt wirst du ganz wichtige Voraussetzungen lernen, damit Vermissen überhaupt erst entstehen kann und damit du ein erstes Vermissen nicht unabsichtlich wieder abwürgst.

Also lies am besten gleich weiter!

Wie du dieses erste Vermissen nutzt, um dich deiner Ex wieder anzunähern

In unserem Premium-Programm „Ex jetzt zurückgewinnen 3.0“ erfährst du ja, wie du nach der Kontaktsperre mit einer Testfrage deine Ex wieder anschreibst.

Aber warum funktioniert diese Testfrage so gut?

Warum berichten uns Kunden und Klienten regelmäßig, dass sie auf die Testfrage von ihrer Ex in über 95% aller Fälle eine neutrale oder sogar sehr positive Antwort erhalten haben?

Der Grund liegt darin, dass du gemäß unserer Strategie die Testfrage zum genau richtigen Zeitpunkt schreibst.

Nämlich genau dann, wenn sich dieses erste Fenster für Vermissen öffnet, wie hier dargestellt:

Dadurch streckst du ganz beiläufig die Fühler aus und erwischst deine Ex in einem für Kontakt günstigen Umfeld.

Deine Ex muss nur mitmachen, aber muss nicht selber in die Gänge kommen.

Zusätzlich passiert das Ganze nicht aufdringlich (so wie es leider oft auch empfohlen wird und fast immer schiefgeht), sondern sehr zurückhaltend.

Dadurch fühlt sich deine Ex auch nicht überrumpelt, sondern es ist quasi eine ganz automatische Fortführung ihrer inneren emotionalen Prozesse.

Mehr zu unserem meistverkauften Programm „Ex jetzt zurückgewinnen 3.0“ kannst du hier erfahren – klick!

Achtung: Frauen Vermissen ihren Ex nur dann, wenn du nicht zum „Creepy Ex“ wirst

Viele Männer wollen nach der Trennung sofort etwas tun, um ihre Ex zurückzugewinnen.

Denn man hat Angst, dass die Ex sofort jemand Neuen kennenlernt.

Leider tut man dann aber oft genau die falschen Dinge und tut das, was sich zwar gut anfühlt oder was Freunde raten, was aber in der Situation komplett kontraproduktiv ist, wie beispielsweise…

  • einen Brief schreiben,
  • wieder und wieder „über alles reden wollen“, obwohl keine Klärung stattfindet,
  • ständig schreiben oder anrufen,
  • usw.

Alle Fehler kannst du übrigens in diesem Guide hier nachlesen – klick!

Wenn du diese Fehler allzu oft machst, wirst du schnell als „Creepy Ex“ wahrgenommen.

Und das bewirkt, dass deine Chancen bei deiner Ex schneller verdampfen als ein Eiswürfel in der Sahara.

Apropos Chancen… Wenn du noch nicht unseren kostenlosen Ex zurück Chancen-Test gemacht hast, dann hole das am besten gleich nach.

Der Test besteht aus einer Reihe von Fragen und am Ende bekommst du eine Einschätzung, wie große deine Chancen sind, um mit deiner Ex wieder zusammenzukommen.

>>> Klicke hier, um jetzt kostenlos den Chancen-Test zu machen!

Das heißt also:

Wenn du nach der Trennung viele Fehler machst und stark ins Nachlaufen kippst, dann wird deine Ex nach wie vor von dir „dauerbeschallt“.

Und selbst wenn sie dann Kapazitäten hätte, dich wieder zu vermissen, wird sie dies nicht tun, weil sie ständig etwas von dir hört.

Das heißt:

Eine erste wichtige Voraussetzung, dass Vermissen überhaupt entstehen kann, ist das Vermeiden der wichtigsten Ex-zurück-Fehler!

Warum Frauen ihren Ex nur vermissen, wenn eine Kontaktsperre gestartet wurde!

Du hast also schon gelernt:

Deine Ex braucht nach der Trennung zunächst etwas Zeit und Raum für sich, um mit all den Trennungsemotionen gut umgehen zu können.

Erst danach kann sich ein Vermissen entwickeln.

Aber eben nur dann, wenn du bei deiner Ex nicht ständig präsent bist oder ihr hinterherläufst.

Aus diesem Grund empfehlen wir bei szenario-zwei – wenn du deine Ex zurückgewinnen möchtest – zuerst eine Kontaktsperre nach der Trennung.

Dabei gehst auch du bewusst auf der Beziehungs-Ebene auf Abstand, gehst in der Zwischenzeit die Trennungsgründe an und wirst zur besten Version.

Dadurch schlägst du mehrere Fliegen mit einer Klappe:

  • Du gibst dadurch deiner Ex Zeit und Raum, die Trennung zu verarbeiten.
  • Du bewahrst dich vor Fehlern, die deine Chancen zunichtemachen können.
  • Und du arbeitest an dir, was – am Ende der Kontaktsperre – den Prozess des Vermissens zusätzlich begünstigen kann!

Wie all das genau funktioniert, erklärt dir Stephan dann auch in seinem kostenlosen Ex zurück Crash-Kurs.

Wenn du also auch von einer Strategie profitieren möchtest, die schon über 5500 Menschen unterstützt hat, dann sei am besten jetzt dabei:

>>> Klicke hier und hol dir jene Strategie, mit der du deine Ex wieder verliebt in dich machen kannst [kostenloser Crash-Kurs]!

Ab wann es bei Frauen zum ersten Mal nach der Trennung zu Vermissen kommt [genau erklärt]

Wie du weiter oben vielleicht schon gelesen hast, brauchen Frauen nach einer Trennung zunächst Zeit, damit alle Emotionen genug Raum bekommen können und abklingen können.

Das heißt, nach der Trennung sind bei Frauen vielfach emotional keine Ressourcen für Vermissen vorhanden.

Nach etwas Zeit klingen die Trennungsemotionen ab.

Es bleibt dann wieder mehr emotionale Kapazität, um sich auch mit der Trennung und der vergangenen Beziehung auseinanderzusetzen.

Graphisch haben wir das weiter oben ja so veranschaulicht:

Wir bei szenario-zwei bezeichnen das auch als so genannte Nachdenk- bzw. später auch Reflexionsphase-Phase.

Deine Ex wird dann beginnen, die Trennung und die Beziehung zu reflektieren.

Und in diesem Prozess merkt man dann oft, dass es doch einige Dinge gab, die man nun nicht mehr hat.

Die Folge:

Deine Ex wird diese Dinge zu vermissen beginnen.

Was sind erste Dinge, die deine Ex zu vermissen beginnt?

Im Coaching beobachte ich, dass dieses Vermissen anfangs sehr oft mit kleinen Aktivitäten oder Dingen einhergeht.

Hier sind einige Beispiele, wie ich es täglich im Ex-zurück-Coaching von Klienten geschildert bekommen:

  • Gemeinsame Routinen wie beispielsweise der Kaffee, den man als Paar am Morgen gemeinsam getrunken hat oder das kurze Check-in per WhatsApp zu Mittag.
  • Gemeinsame Aktivitäten wie die gemeinsamen Radtouren am Wochenende oder das gut eingespielte gemeinsame Schwimmen im Sommer nach der Arbeit.
  • Aber auch Aspekte, die der Ex-Partner in das Leben brachte und die man jetzt nicht mehr hat.

Wie lange dauert es, bis ein erstes Vermissen auftritt?

Wenn das Rumoren der Trennung vorbei ist, dann merkt deine Ex: „Hoppala, da fehlt mir doch etwas…“

Oder: „Es gab ja auch gute Seiten an der Beziehung!“

Dann ist deine Ex also hier angelangt:

Das dauert im Schnitt zwischen 4 und 5 Wochen.

Wenn du schon vertrauter mit unserer Strategie bist, dann wird dir vielleicht jetzt auch ein Licht aufgehen, warum wir bei der Kontaktsperre eine Dauer von 30 Tagen empfehlen.

Das liegt nämlich genau in diesem Bereich!

Wie gesagt, die wichtigsten Schritte unserer Strategie erfährst du auch in Stephans kostenlosem Crash-Kurs.

>>> Also klicke am besten hier, wenn du noch nicht dabei bist!

Achtung:

Je nach Situation kann es natürlich etwas schneller gehen oder länger dauern, bis es zu Vermissen kommt.

Das hängt einerseits davon ab, wie lange deine Ex für ihre emotionalen Prozesse braucht.

Und die Zeitdauer wird auch davon bestimmt, wie viel Drama bei der Trennung passiert ist.

Wenn die Trennung eher ein Rosenkrieg war, dann muss auch all das mal emotional abgearbeitet werden von deiner Ex. Das kommt sozusagen noch dazu.

Erst anschließend können sich dann die Trennungsemotionen lichten und das Vermissen kann durchscheinen.

ACHTUNG: Würge das Vermissen nicht ab

Vermissen ist eine sehr mächtige Emotion, die – wenn du deine Karten richtig spielst – dir deine Ex wieder zurück in deine Arme treiben kann.

Leider sehe im Coaching jedoch regelmäßig, dass Männer genau in diesen Situationen einen gravierenden Fehler machen und das Vermissen im Keim ersticken.

Ein Klient von mir, nennen wir in hier mal Marc, wäre auch fast in diese Falle getappt.

Marc hat sich ein Coaching bei mir gebucht, weil er wissen wollte, wie er sich bei einer Sachenübergabe verhalten sollte.

Die Trennung hatte ihn stark mitgenommen und in der Beziehung hatte es einen Nähe-Distanz-Konflikt gegeben.

Deswegen war er sich für die Sachenübergabe sehr unsicher und wollte keinesfalls etwas falsch machen, da er seine Ex zurückwollte.

Dazu zeigte er mir in unserer ersten Session folgende Nachricht seiner Ex:

Um das besser einordnen zu können: Als beide noch zusammen waren, war dies ein Beziehungs-Ritual gewesen. Beide hatten sich ihre Lieblings-Pizza bestellt und dann eine YouTube-Show angeschaut.

Das hatte sie zu „7 vs Wild“ geführt und während der „Arctic Warrior“ lief, hatte Marcs Ex Schluss gemacht.

Zu der obigen Nachricht habe ich Marc folgendes gesagt: „Das ist ein wunderbares Beispiel dafür, dass bei ihr schon etwas Vermissen einsetzt.“

Marc war auch bei „Ex jetzt zurückgewinnen 3.0“ dabei und demensprechend vertraut mit der Strategie.

Darum verstand er auch, als ich erklärte, dass es für ein Treffen rein von der Strategie her noch viel zu früh war.

Und zusätzlich würde Marc, sollte er sich auf das Pizza essen und YouTube schauen einlassen, das Vermissen seiner Ex zu 100% befriedigen.

In Marcs Situation war es also besser, lieber der Strategie zu vertrauen und das Pizza-Angebot vorerst auszuschlagen.

Auf diese Weise konnte er das Vermissen bei seiner Ex weiter am Köcheln halten, was sich dann im Weiteren auch vorteilhaft für die weiteren Chats erwiesen hat.

Marc hat seiner Ex folgendermaßen geantwortet:

Das heißt also, halte dich an folgenden Merksatz:

Wenn du merkst, dass deine Ex – wie in Marcs Beispiel – beginnt, gemeinsame Aktivitäten usw. zu vermissen, dann erfülle dies nicht zu 100%!

So kann es für dich weitergehen!

Du weißt nun also, ab wann es zum ersten Mal bei deiner Ex zu Vermissen kommen kann.

Damit dieses Vermissen ein Sprungbrett für eine zweite Beziehung mit deiner Ex werden kann, braucht es aber noch mehr.

Insbesondere nämlich die richtigen Nachrichten, mit denen du bei deiner Ex wieder Gefühle für dich wecken kannst.

Mehr dazu im folgenden Blogartikel:

Alles Liebe,

Lena

Lena

Lena Kager ist Master-Coach bei szenario-zwei und Paarberaterin.

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