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Ex fragt, wie es dir geht? Was es bedeutet und was du drauf antworten solltest

von Stephan,  letztes Update: 4. Jan 2021

„Hey, wie geht’s?“

Wenn du diese oder eine so ähnliche Nachricht von deinem:r Ex bekommen hast, dann fragst du sicher, wie du am besten drauf reagieren sollst.

In diesem Guide wirst du erfahren, warum dein:e Ex dich fragt, wie es dir geht.

Und wir werden uns anschauen, wie du deine Antwort drauf als Chance nutzen kannst, um deinem:r Ex vielleicht schon ein Stück näherzukommen.

Also starten wir am besten gleich los!

Warum es eine Chance ist, wenn dein:e Ex fragt, wie es dir geht

Ich kann dir leider nicht sagen, dass – nur weil dein:e Ex dich fragt, wie es dir geht – nun alles wieder okay werden wird und er/sie in deine Arme zurücklaufen wird.

Nur weil dir dein:e Ex diesbezüglich schreibt, heißt das nicht, dass er/sie dich zurückwill.

Nichtsdestotrotz kann es ein Zeichen sein, das in die richtige Richtung zeigt.

Nämlich einerseits, weil dein:e Ex ja aktiv Kontakt aufnimmt.
(wir bei szenario-zwei sprechen hier von einem Investment in eure gemeinsame Verbindung)

Andererseits – und das ist viel wichtiger – weil dir dadurch eine Chance eröffnet wird, die du nutzen kannst, um deinem:r Ex zu zeigen, dass sich was tut bei dir.

Du kannst dadurch deinem:r Ex ein Status-Update zeigen von deinem Weg zur besten Version von dir.

Und du kannst deinem:r Ex zeigen, dass du an den Trennungsgründen arbeitest.

Das kann ein Puzzlestein sein, um deinem:r Ex schon jetzt zu signalisieren: „Hey, schau mal her, ich entwickle mich weiter. Eine zweite Beziehung mit mir würde definitiv nicht wieder aus den gleichen Gründen scheitern!“

Wenn sich dein:e Ex während der Kontaktsperre wiederholt positiv bei dir meldet und nachfragt, könnte es auch sinnvoll sein, die Kontaktsperre vorzeitig zu beenden. Mehr dazu erfährst du hier!

4 Gründe, warum Ex fragt, wie es dir geht [+ Bedeutung]

Tatsächlich kann es verschiedenste Gründe haben, warum dein:e Ex dich fragt, wie es dir geht.

Aus unserer Erfahrung aus tausenden Ex-zurück-Coachings sind die folgenden die 4 häufigsten Gründe, warum auf deinem Display plötzlich „Hey, wie geht’s?“ von deinem:r Ex aufleuchtet.

Grund #1: Ex ist einsam und vermisst dich

Versetzen wir uns mal in deine:n Ex hinein.

Vermutlich schmerzt die Trennung deine:n Ex.
(das kommt tatsächlich sehr häufig vor, denn in der Regel macht man ja nicht aus Jux und Tollerei Schluss)

Und vielleicht hast du ja auch schon eine Kontaktsperre eingeleitet – das heißt du triggerst damit idealerweise schon ein wenig Vermissen bei deinem:r Ex, weil er/sie merkt, welche schönen Seiten der Beziehung nun durch die Trennung ebenso verlorengegangen sind.

All das kann dazu führen, dass dein:e Ex zum Smartphone greift und ein Lebenszeichen von dir haben möchte.

Und eine naheliegende Formulierung ist: „Hey, wie geht’s?“

Grund #2: Ex hat ein schlechtes Gewissen

Tatsächlich spielt ein schlechtes Gewissen bei Ex-Partnern, die selbst Schluss gemacht haben, oft eine sehr große Rolle.

Denn man weiß, dass man mit der Trennung jemandem sehr weh getan hat.

Und um sich zu vergewissern, dass eh alles einigermaßen okay beim Gegenüber ist, fragt man dann einfach nach, wie es gerade so geht.

Lena hat zu diesem Thema übrigens ein sehr interessantes Video gemacht, schau es dir am besten an, wenn du denkst, dass auch dein:e Ex ein schlechtes Gewissen haben könnte:

YouTube

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Mehr erfahren

Video laden

Grund #3: Ex ist einfallslos

Gerade wenn die Kontaktsperre wirkt, führt dies oft dazu, dass der/die Ex von sich aus melden wird und wieder Kontakt haben möchte.

In aller Regel ist es aber so, dass man oft nicht weiß, was man genau schreiben soll.

Denn nach einer Beziehung, wo man sich sehr vertraut war, findet man sich jetzt in der Rolle des „Ex“ wieder.

Und da stellt sich dann oft die Frage: Was soll ich jetzt bloß schreiben?
(vielleicht geht es ja dir genauso – nur du hast den Vorteil, dass du hier bei szenario-zwei lernen kannst, wie du es besser machst ☺️)

Die einfache Antwort von dem/der Ex ist dann meist: „Hm… ich schreib einfach, wie es ihm/ihr grad geht…

Grund #4: Ex ist einfach nur neugierig

Natürlich kann es auch vorkommen, dass dein:e Ex einfach nur neugierig ist und deswegen wissen will, wie es dir geht.

Das passiert dann meist ohne irgendeinen Hintergedanken.

Vielleicht denkt sich dein:e Ex auch: „Hm… jetzt hat er/sie lange nichts geschrieben. Ich frag einfach mal nach, wie es so läuft!“

Auch wenn dies der für dich unbefriedigendste Grund wäre – es bedeutet nicht, dass es egal wäre, was du zurückschreibst.

Denn auch in diesem Fall kannst du diese Gelegenheit gut nutzen!

Wie du diese Chance nutzt, wenn Ex fragt, wie es dir geht

Beim Ex zurückgewinnen ist alles gut, was dein:e Ex proaktiv macht.

Denn es bedeutet, dass du…

  • einerseits im Kopf von deinem:r Ex präsent bist und
  • dein:e Ex ein Investment in euch beide tätigt.

Und dieses Momentum kannst du aufgreifen und für dich nutzen, sodass die Beziehung mit deinem:r Ex wieder einen Schritt näher rückt.

Vielleicht noch kurz: Was meine ich mit Investment?

Je mehr Zeit man in einen Austausch mit einem Menschen investiert (also beispielsweise öfters schreibt oder sich trifft), desto vertrauter wird man diesem Menschen und desto intensiver wird die Beziehung zu diesem Menschen.

Durch die Trennung ist diesbezüglich ein Bruch drinnen. Das Ziel beim Ex zurückgewinnen besteht nun also darin, hier wieder eine Verbindung aufzubauen.

Und das schaffst du, wenn du deine:n Ex dazu kriegst, auch von sich aus in eure gemeinsame Zeit zu investieren.

Und – wie gesagt – wenn dein:e Ex fragt, wie es dir geht und du diese Chance nutzt, gut antwortest und sich daraus vielleicht ein kurzer und lustiger Chat ergibt, dann ist dies genau ein solches Investment in Richtung Beziehung mit deinem:r Ex!

Mach auf keinen Fall DAS, wenn dein:e Ex fragt, wie es dir geht!

Mit der Frage „Wie geht’s“ ist ja mittlerweile ein gewissermaßen standardisiertes Prozedere verbunden.

Das schaut dann meist so aus:

Und das wars dann meist auch schon mit dem Gespräch.

Wenn dich dein:e Ex also fragt, wie es dir geht und du genau so etwas antwortest, dann bringst du dich um eine wundervolle Gelegenheit, deine Veränderung zu zeigen UND auch vielleicht in einen kurzen Chat mit deinem:r Ex zu kommen!

Deswegen schauen wir uns an, wie es stattdessen geht.

Was du stattdessen tun musst

Ich hatte es eingangs schon erwähnt: Wenn du deine:n Ex zurück willst, dann musst du seine/ihre Angst entkräften, dass eine zweite Beziehung mit dir wieder scheitern würde.

Deswegen sollte dein:e Ex bei deiner Antwort merken, dass sich bei dir etwas tut und dass du dich veränderst.

So kannst du deinem:r Ex diese Angst etwas nehmen.

Aus diesem Grund muss deine Antwort auf der Meta-Ebene folgendes kommunizieren: „Ja, ich hab eingesehen, dass es diese Trennungsgründe gibt und ich tue grad alles, um diese zu eliminieren, sodass unsere 2. Beziehung fix nicht mehr aus diesen Gründen scheitern wird!

Und damit du das gut hinkriegen kannst, schauen wir uns jetzt an, WAS genau du antworten kannst, wenn dein:e Ex fragt, wie es dir geht!

Was du antworten kannst, wenn Ex fragt, wie es dir geht

Steigen wir gleich so richtig in die Materie ein. Wenn dein:e Ex fragt, wie es dir geht, dann antworte mit folgender Formel:

„Danke gut“ + „spezifische Veränderung“ + „Frage an Ex“

Wir haben also 3 Bestandteile:

#1 Mit „Danke gut“ greifst du gewissermaßen das Standard-Prozedere auf, sodass dein:e Ex nicht irgendwie verschreckt wird, dass du nun plötzlich ganz anders reagierst.

#2 Mit der spezifischen Veränderung adressierst du die Trennungsgründe. Das heißt, du teilst hier einen Entwicklungsschritt von dir.

#3 Und damit auch ein kurzer Chat mit deinem:r Ex entstehen kann, fügst du am Ende noch eine Frage an deine:n Ex hinzu.

Und das ist das Schöne an dieser Formel: Sie ist total simpel und trotzdem extrem wirkungsvoll!

Beispiel #1

„Danke, mir geht’s gut! Ich lese seit neuestem die Anleitung zum Unglücklichsein von Paul Watzlawick, das ist ja super spannend – und obendrein lustig geschrieben. Wie geht’s bei dir, was liest du grad so?“

Die spezifische Veränderung in diesem Beispiel besteht darin, dass man nun selbst mehr liest.

Das könnte beispielsweise den Trennungsgrund adressieren, wie: „Du liegst ja immer nur faul vor dem Fernseher!“

Beispiel #2

„Danke, bei mir läufts super! Stell dir vor, ich hab die Praktikantenstelle bekommen, obwohl ich anfangs keine Antwort bekommen habe. Dann hab ich mich zusammengerissen und nochmals angerufen dort. Und siehe da, nächste Woche fang ich an! Wie geht’s bei dir, wann steht der nächste Marathon an?“

Für dieses Beispiel könnte der Trennungsgrund gewesen sein: „Bei dir geht nichts weiter, du bist unselbstständig!“

Durch das nochmalige Anrufen und „hartnäckig sein“ beweist man hier die spezifische Veränderung und adressiert damit, dass man nun sehr selbstständig agiert und weiß, was man will.

Eine wichtige Sache noch zur „Frage an den/die Ex“

In beiden Beispielen hast du gesehen, dass die Frage an den/die Ex nicht nur „Wie geht’s dir?“ war.

Sondern in beiden Fällen wurde eine speziellere Frage gestellt, die auf einen bestimmen wichtigen Bereich im Leben des/der Ex hinweist.

Im erste Beispiel eben die Frage, was der/die Ex grad liest und im zweiten Beispiel, wann der nächste Marathon ansteht.

Ich empfehle dir, dies unbedingt so zu machen. Denn es zeigt deinem:r Ex, dass auch du dich nicht in Standard-Floskeln verlierst, sondern immer noch Anteil haben möchtest am Leben von deinem:r Ex.

Und es zeigt überdies: „Hey, ich weiß, dass dieser Bereich [zB das Lesen oder Marathon] für dich wichtig ist und ich möchte wissen, wie es in diesem Bereich bei dir läuft!“

Wie geht’s weiter?

Wenn dein:e Ex fragt, wie es dir geht, du mit der obigen Formel drauf antwortest und sich vielleicht ein kurzer Chat ergibt, dann kann dies ein weiterer Schritt in Richtung zweite Liebe mit deinem:r Ex sein.

Nichtsdestotrotz gibt es noch viele weitere Schritte, die du da gehen musst.

Nämlich von der ersten Kontaktaufnahme nach der Trennung, über das Wecken von Gefühlen bis hin zu den gemeinsamen Treffen.

All diese Schritte zurück ins Herz von deinem:r Ex haben wir in unserem Premium-Kurs Ex jetzt zurückgewinnen 3.0 für dich aufgeschlüsselt und so angeordnet, dass du die Schritte eigentlich nur nacheinander gehen musst.

Du erfährst in diesem Kurs sprichwörtlich das Rezept für die Liebe, wie dein:e Ex wieder weiche Knie bekommen kann, wenn du eine Nachricht schreibt oder ihr euch trefft…

Wenn du dir denkst, dass dir genau so eine Anleitung bis jetzt eigentlich gefehlt hat, dann schau dir unbedingt Ex jetzt zurückgewinnen 3.0 an.

Klicke dazu einfach unten auf den Button:

Würde mich freuen, dich gleich im Mitgliederbereich begrüßen zu dürfen!

Alles Liebe,

Stephan

Stephan

Stephan ist Gründer von szenario-zwei, Mindful Influencer und Autor.

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  1. Hallo Lena
    Ich habe meinen ex über whatsapp gefragt (ca 1,5Monate nach der Trennung) ob er wieder mehr Kontakt möchte wenn es die Zeit zulässt. Darauf seine Antwort „Ich habe darüber noch nicht nachgedacht weil die Tage so schnell vergehen momentan aber eine Runde Glühwein geht immer“ Wie bewertest du das? Wäre ein Treffen jetzt sinnvoll?
    LG

    1. Hallo Petra, ich nehme deine Frage gerne mit und beantworte sie nächsten Montag in der Fragerunde auf unserem YouTube Kanal. 😀 Klick dich also dann rüber!
      LG
      Lena

  2. Hallo Lena,

    ich habe mich vor 4 Wochen von meinem Ex getrennt, da er mich wiedermal versetzt hat und das bei einem sehr sehr wichtigem Punkt in meinem Leben (Umzug) hatten im Vorfeld geklärt, das er mir hilft und ich sein Auto haben kann, einen Tag vor dem Umzug habe ich ihn gefragt, wann er am nächsten Tag zu mir kommt. Er wusste das ich von Freunden noch Hilfe bekomme und diese ab frühen Nachmittag keine Zeit mehr haben. Seine Antwort war dann nur, bin ab mittags da, will vorher noch ins Fitnessstudio, aber wann ich genau da bin kann ich dir erst heute Abend sagen, wenn ich ins Bett gehe. Da musste ich unsere Beziehung hinterfragen und hab alles spontan umgeplant, da meine Freunde dann noch spontan ein Auto leihen konnten. Er hat an dem Umzugstag nicht geholfen, wollte ihn auch nicht sehen, da ich einfach sauer war. Von alleine ist er aber auch nicht gekommen. Er hat sich dann auch nicht mehr gemeldet, nach drei Tagen, hab ich dann die Beziehung beendet, da ich das Gefühl hatte, ihm vollkommen egal zu sein. Er meinte nur, wir hätten nicht richtig miteinander gesprochen, aber von ihm kam einfach gar nichts mehr. Haben dann eine Woche später unsere Sachen ausgetauscht und er konnte es bis dato immer noch nicht verstehen. Heute habe ich ihn nochmal angeschrieben, weil ich noch Sachen von ihm gefunden habe, er ist aber krank und will sich melden wenn er wieder gesund ist. Hab ihm dann noch eine gute Besserung gewünscht und dann fragte er mich, wie es mir geht. Haben uns dann kurz ausgetauscht und er schrieb dann nur, das er sich immer noch versucht viel abzulenken. Was soll ich jetzt machen? Kann er das Ende immer noch nicht verstehen und soll ich es nochmal versuchen? Die Gefühle sind ja anscheinend bei beiden noch da, aber er hat mich schon öfter bei wichtigen Sachen verletzt und ich bin mir einfach nicht sicher.

    LG Manu

  3. Hallo Lena,
    meine Ex wollte mir vorschreiben, mit wem ich außerhalb der Beziehung Kontakt haben darf und mit wem und dazu noch immer genau wissen wann und wie oft Kontakt bestand. Sie durchschnüffelte mein Handy und sah das ich nicht immer Bescheid gesagt habe. Sie trennte sich. Sie kann mir nicht mehr vertrauen. Es war der 2. Versuch. Nun schreibt sie mich öfters an, wie es mir geht. Was tue ich jetzt? Ich wollte die Trennung nicht.

    1. Hallo Kai, das klingt sehr vereinnahmend von deinem Ex. Berücksichtige hier auch deine Wünsche und Genzen, wenn du eine zweite Beziehung starten möchtest. Wenn deine Ex nun von selbst Kontakt sucht, dann gehe drauf ein – richte dich nach der Strategie und bau langsam thematisch auf. Du kannst hier ganz klassisch mit den Eisbrechern starten!

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