Steckst du in der Friendzone? Die ultimative Strategie, wie du deine:n Ex trotzdem zurück bekommst!

Wie du deine:n Ex trotz Friendzone zurückbekommstDein:e Ex hat sich nicht nur von dir getrennt, du bist auch noch in der Friendzone gelandet.

Der Super-GAU beim Ex zurückgewinnen ist also eingetreten.

Weil sich diesen Artikel schon so viele unserer Leser:innen gewünscht haben, ist er nun endlich fertig:

Unser ultimativer Guide, wenn du in der Friendzone gelandet bist.

Wenn du diesen Artikel gelesen hast, dann wirst du ganz genau wissen, wie du dich verhalten musst, wenn du „gefriendzoned“ bist und wie du da wieder rauskommst.

Wir haben also viel vor, starten wir gleich los!

Warum du die Friendzone vermeiden solltest

Stell dir den Weg zurück in die Beziehung mit deinem:r Ex wie eine Wanderung auf einen Berg vor.

Es ist definitiv kein Sonntags-Spaziergang, aber mit dem richtigen Equipment kann man es schaffen.

Wenn du in die Friendzone rutscht, dann ist es so, als würde man dir deine Ausrüstung wegnehmen und dich ohne Schuhe und Jacke bei minus 10 °C am Berg aussetzen.

Deswegen solltest du unbedingt wieder aus der Friendzone raus.

Aber eins nach dem anderen, denn…

Was ist überhaupt die Friendzone?

Damit wir hier vom Gleichen sprechen (und weil viele glauben, dass Friendzone und Freundschaft dasselbe sind), geb ich dir eine Definition:

Friendzone = Situation, wo einer mehr vom anderen will, während der andere nur Freunde sein will und wo die andere Person weiß, dass der andere mehr von ihm will.

Ex zurück klappt in der Friendzone NICHT!

Warum?

Aus 2 Gründen:

  1. Dein:e Ex wird dich nicht vermissen, wenn du die ganze Zeit verfügbar bist.
  2. Dein:e Ex behält die Zügel in der Hand.

Nach der Trennung will dein:e Ex will das Beste aus beiden Welten:

Nicht mehr mit dir in einer Beziehung sein, aber dich trotzdem noch im Leben haben.
(sodass und dein:e Ex die Trennung leichter verarbeiten und dich besser loslassen kann…)

Willst du das?

Ich denke nicht.

Also gib das dem/der Ex nicht.

Ergo:

Raus aus der Friendzone.

Eine Möglichkeit ist hier eine Kontaktsperre einzuleiten.
… mehr dazu hier (klick!).

Oder die Strategien in diesem Guide anzuwenden. Das kommt gleich dran, aber vorher möchte ich noch auf diesen EXTREM WICHTIGEN Punkt eingehen:

Oder die Strategien in diesem Guide anzuwenden. Das kommt gleich dran, aber vorher möchte ich noch auf diesen EXTREM WICHTIGEN Punkt eingehen:

Du willst gleich direkt zur kompletten Reverse-Friendzone-Strategie?

Das Kernstück dieses Guides ist meine komplette Reverse-Friendzone-Strategie.

Darin erfährst du, wie aus der Friedzone wieder ganz easy herauskommen kannst.

Klicke hier und springe gleich dorthin!

Das Friendzone-Paradoxon (oder: Warum Freundschaft gut ist)

(Wenn dein:e Ex dich fragt, ob „Freunde bleiben“ möchtest, dann bejahe das unbedingt. Klicke hier, wenn du dazu mehr erfahren möchtest.)

Ich kann es nicht oft genug sagen:

Freundschaft ist NICHT das Gleiche wie die Friendzone!

Hab keine Angst vor „Freundschaft“, denn diese nutzt du, um mit deinem:r Ex wieder in eine Beziehung zu kommen (was du vermeiden musst, ist die Friendzone).

Freundschaft ist kein verzweifelter Schachzug von dir, damit du dich an die letzten spärlichen Kontakte mit deinem:r Ex halten kannst.
(das wäre dann die Friendzone)

Nein, im Gegenteil:

Freundschaft sollte deine neuerliche Eintrittskarte in eine Beziehung mit deinem:r Ex sein.

Freundschaft anzustreben ist eine gute Idee, denn so bleiben die Kommunikationskanäle offen. Und das macht’s für dich erheblich leichter, dem/der Ex wieder näherzukommen

Während dieser Freundschaft holst du dir auch die Kontrolle wieder zurück und hast ausreichend Zeit, deine:n Ex wieder mit SMS zu verführen.
(Klicke hier, wenn du unsere erfolgreichen SMS-Prinzipien erfahren möchtest.)

Warum du Ex trotzdem zurückbekommen kannst

Wenn du Angst hast, in die Friendzone zu rutschen, dann halte dir das vor Augen:

Du hast es einmal geschafft, mit deinem:r Ex in eine Beziehung zu kommen, also du dürftest trotzdem irgendwas haben, was dein:e Ex mag.

Du hast es einmal geschafft, deswegen spricht nichts dagegen, dass du es auch ein zweites Mal schaffen kannst (zwar unter etwas geänderten Voraussetzungen, aber immerhin).

Und letztlich ist „Freunde bleiben“ ja auch nur eine Phrase.

Ob man es nun so nennt, was zwischen euch ist oder nicht, kann dir eigentlich egal sein.

Was tun, wenn du in der Friendzone gelandet bist? (Tipp: Reverse-Friendzone-Strategie)

Wenn du in die Friendzone gerutscht bist, dann hast du 2 Möglichkeiten:

  1. Nichts tun und auf ewig in der Friendzone bleiben. (Und hoffen, dass du zufällig wieder rauskommst.)
  2. Oder eine (Mini-)Kontaktsperre anwenden und dich für eine gewisse Zeit rar machen.

ACHTUNG:

Hier kommt’s drauf an, wie du in die Friendzone gerutscht bist.

  • Du hast es nicht geschafft, Gefühle auszulösen und bist nun in der Friendzone gelandet.
  • Dein:e Ex hat dich gefragt, ob ihr gleich nach der Trennung „Freunde bleiben“ möchtet.

Wenn du schon zugestimmt hast, dann ist das Wichtigste:

Nicht ausflippen, denn es ist noch nichts verloren. Deine Chancen sind noch intakt.

Vorausgesetzt du handelst richtig!

Zuerst gehen wir also mal den ersten (und häufigeren) Fall an:

Du hast es nicht geschafft, Gefühle für dich auszulösen.

Schritt #1: Geduld, denn dein:e Ex muss dich wieder vermissen

Schau dir dazu unbedingt auch unseren Erfolgs-Kurs Ex jetzt zurückgewinnen 2.0  an. Dort erfährst du ganz genau, wie du deine:n Ex  zurück bekommst.

Wenn du in der Friendzone bist und deine:n Ex zurück willst, dann ist eines sehr wichtig:

Geduld!

Rom wurde nicht an 1 Tag gebaut und auch Gott hat sich 6 Tage für die Welt Zeit gelassen und auch dann einen Tag frei genommen.

Dein:e Ex hat Schluss gemacht, deswegen ist er/sie (derzeit!) nicht an einer Beziehung mit dir interessiert.

Wenn man nicht weiß, wie man wieder Gefühle für sich auslöst, dann ist ein häufiger Fehler, dass man dem/der Ex ein Ultimatum stellt:

Entweder Beziehung oder gar nichts.

Und dränge auch nicht gleich wieder in Richtung Beziehung:

Der am längsten durchhält gewinnt das Rennen und nicht der am Anfang am schnellsten losrennt.

Was vielleicht im ersten Moment als eine brillante Idee erscheint, kann in Wirklichkeit der Todesstoß für deine Ex-Zurück-Bemühungen sein.

Dein:e Ex hat sich ja getrennt, deswegen wird er/sie in fast allen Fällen „gar nichts“ wählen. Also keine Beziehung; weder jetzt noch irgendwann später.

Ganz wichtig:

Wenn du weitermachst wie bisher, dann wirst du dort feststecken, wo du bisher bist: In der Friendzone.

Schließlich hat dein:e Ex ja keinen Grund, das Verhalten zu ändern.

Denn es gilt die bewährte Regel:

Zurückwollen tut man immer nur das, was man auch vermisst.

Aber wie bringst du deine:n Ex dazu, dich trotz Friendzone wieder zu vermissen?

Der nächste Schritt ist:

Schritt #2: Runter vom Gas (Zeig weniger Interesse)

Geh einen Schritt zurück, denn die „Beziehung“ zwischen euch ist derzeit nicht ausgeglichen, sondern ist vom Interesse her zu dir hin verschoben.

Du bist mehr interessiert an dem, was dein:e Ex macht, als umgekehrt.

Also mach dich rar und mach in dieser Zeit aktiv Dinge für dich.

Deine Unternehmungen kannst du dann auch auf Social Media posten. Wie das genau geht erfährst du in unserer Social-Media-Strategie (klicke hier!).

Und schreib auch nicht immer gleich zurück oder lass auch mal eine Nachricht oder einen Anruf unbeantwortet.

Auf diese Weise entgehst du auch der Gefahr, zum „emotionalen Mülleimer“ zu werden.

Wenn du das dann gemacht hast, geht’s weiter mit dem Vermissen auslösen…

Schritt #3: So kriegst du deine:n Ex dazu, dich wieder zu vermissen

Aus der Friendzone kommst du nicht heraus, wenn du es nicht schaffst, dass dich dein:e Ex in dieser Zeit zu vermissen beginnt.

Schreib also nicht nur um des Schreibens willen und tu nicht alles, was dein:e Ex von dir will.

Erschaffe stattdessen einen Raum, wo dein:e Ex nix von dir sieht, sodass er/sie sich selbst denken muss, was du grad so tust.

(Mehr dazu findest du in unserem Standard-Werk, nämlich der Vermissens-Strategie.)

Fokussiere dich natürlich weiterhin auch auf dich selbst.

Und nutze unsere Social-Media-Strategie, damit dein:e Ex das auch mitbekommt!

Wenn du nämlich das Tempo vorgibst, dann muss sich dein:e Ex entscheiden, ob er/sie mit dir (du bist ja jetzt cool!) sein will oder nicht

Und dann kommt dein:e Ex auch viel leichter zu dem Punkt, wo er/sie sagt: „Ja, lass uns wieder zusammen sein!“

Nachdem du dich nun etwas zurückgehalten hast und sich bei deinem:r Ex erste Gefühle des Vermissens breit machen, kannst du nun wieder in die Offensive gehen:

Schritt #4: Durchbrich das Friendzone-Verhalten

Halte Ausschau, wie sich dein:e Ex dir gegenüber verhält.

Wenn die Whatsapps, SMS etc. immer nur oberflächlich sind, dann ist das ein typisches Friendzone-Verhalten.

Auch wenn du flirty Textnachrichten schreibst und dein:e Ex nicht drauf einsteigt oder diese eventuell sogar ignoriert.

Erst wenn eure gemeinsamen Nachrichten wieder emotionaler und tiefer werden, hast du eine Chance aus der Friendzone herauszukommen.

Oder erklärt am Beispiel von einem gemeinsamen Treffen. Wenn kein physischer Kontakt und nur oberflächliches Gefasel stattfinden, dann ist das ein Friendzone-Verhalten.

Erst wenn du es schaffst, physisch und emotional deinem:r Ex wieder näher zu kommen, dann kommst du aus Friendzone raus.

Wichtig:

Wenn du das Gefühl hast, dass es auf Friendzone-Verhalten rausläuft, dann kannst du immer wieder auch auf Distanz gehen und eine Mini-Kontaktsperre einleiten.

Während dieser kannst du mal feststellen, ob sich dein:e Ex von sich aus bei dir meldet.

Apropos:

Die richtigen Textnachrichten zu schreiben, sodass du das Herz von deinem:r Ex zum Schmelzen bringst, ist gar nicht so schwer.
… wenn man weiß wie!

Schau dir deswegen auch unbedingt auch unseren Kurs Ex zurück mit SMS an.

Dort erfährst du ALLES, was du wissen musst, um deine:n Ex mit Textnachrichten wieder zu verzaubern. Klicke hier, um dir jetzt dieses Wissen zu sichern!

Schritt #5: Bring deine:n Ex zum Investieren

Hierzu nutzen wir den Benjamin-Franklin-Effekt aus.

Das Online Lexikon für Psychologie und Pädagogik schreibt hierzu:

Der Benjamin-Franklin-Effekt besagt also, dass man von Menschen, die man um einen persönlichen Gefallen gebeten hatte, später als positiver einstuft wird.

Je mehr dein:e Ex also in eure Verbindung investiert, desto mehr wird diese Beziehung deinem:r Ex auch bedeuten

Das bedeutet:

Du kriegst deine:n Ex viel leichter dazu, den letzten Schritt in die Liebes-Beziehung mit dir zu gehen.
(mit dieser Technik kannst du Ex quasi dorthin schubsen)

Also:

Hör auf, für deine:n Ex ständig Dinge zu tun, frag selbst um einen Gefallen!

Ganz wichtig:

Es sollte für deine:n Ex schon plausibel sein, um welchen Gefallen du bittest.

Wenn du weißt, dass dein:e Ex sich nicht mit Kochen auskennt, dann solltest du ihn/sie nicht fragen, wie du dein Steak herausprasseln sollst.

Wichtig:

Vergiss nicht, dich bei deinem:r Ex für seine/ihre Hilfe zu bedanken!

Denn wenn du also dann besonders aufmerksam und herzlich bist, wenn dein:e Ex dir einen Gefallen getan hat, dann ankerst du quasi damit die guten Gefühle auf dich.

Wenn er/sie dir also geholfen hat, ein neues Kleidungsstück auszusuchen, dann sag nachher unbedingt sowas wie:

„Danke dir, dass du mir damit geholfen hast. Das hätte ich ohne deine Hilfe nicht so gut hingekriegt!“

Wenn du direkt nach der Trennung „Ja“ gesagt hast zum „Freunde bleiben“

Dass man nach der Trennung „Freunde bleibt“ ist für die meisten sehr verlockend, denn dann ist die Verbindung zum/zur Ex nicht gleich vollständig gekappt.

„Ist zumindest besser als nix“, wird man sich dann oft denken.

Lass mich dir gesagt sein:

ALLES IST BESSER ALS DAS!

Warum?

Nach Trennung ist Freundschaft meist nicht möglich, weil man einfach zu viel zusammen erlebt hat in einer romantischen Beziehung.

Deswegen geht direkt nach der Trennung der Weg fast immer in die Friendzone.

Damit Freundschaft möglich ist, muss zunächst etwas Zeit vergangen sein, sodass sich alles normalisieren kann (= Kontaktsperre!).

Darüber hinaus wirst du auch der „emotionale Mülleimer“ von deinem:r Ex. Du unterstützt ihn/sie auch diese Weise auch noch, sich von dir loszulösen.

Und weiterhin:

Wenn du permanent rund um deine:n Ex bist, dann wird er/sie dich praktisch nicht vermissen.
… doch das Vermissen ist ein Muss beim Ex zurückgewinnen!

Willst du das wirklich riskieren?

Ich denke nicht.

Also was tun, wenn du nun in so einer blöden Situation gefangen bist?

Erkläre deinem:r Ex, dass diese Situation für dich (doch) nicht so gut ist, wie zunächst angenommen.

Wenn du dir da nicht ganz sicher bist, was genau du schreiben sollst, dann buch dir am besten gleich ein persönliches Coaching mit Lena. Auf diese Weise kann in dieser doch etwas delikaten Situation nichts schief gehen.

Sage das, wenn dein:e Ex fragt, ob ihr Freunde bleiben könnt

Jetzt wirst du sicher denken:

Dann darf ich auf keinen Fall das Angebot annehmen, wenn mir mein:e Ex „Freunde bleiben“ anbietet?

Ganz im Gegenteil!

Denn ich hatte vorher schon gesagt, dass eine Freundschaft eine ideale Gelegenheit ist, dich bei deinem:r Ex wieder zu melden.

Aber:

Direkt nach der Trennung ist die Kontaktsperre Pflicht.

Sag am besten sowas, um dir alle Optionen offenzuhalten:

„Ich glaube nicht, dass es momentan eine gute Idee ist, Freunde zu sein. Ich brauche erst Zeit, die Trennung zu verarbeiten, für mich die Dinge zu klären und mir über meine Gefühle klar zu werden.“

Mit dieser Nachricht behältst du die Zügel in deiner Hand und läufst nicht Gefahr, direkt nach der Trennung gleich in die Friendzone zu rutschen.

(Erinnere dich an weiter oben: Nach der Trennung ist Freundschaft nur sehr eingeschränkt möglich.)

Schlage also das Angebot von deinem:r Ex (VORERST!) aus und dann geht’s ab in die Kontaktsperre.

Und dann ist der Ablauf wieder wie gewohnt:

  1. Vermissen auslösen
  2. Social Media richtig nutzen
  3. Mit den richtigen Textnachrichten wieder Gefühle für dich auslösen (Klicke hier für die komplette Anleitung!)

Das Spiel mit der Eifersucht (sei da vorsichtig!)

Eifersucht ist ein gefährliches Spiel und grundsätzlich rate ich davon ab, weil es sehr schnell nach hinten losgehen kann.

Etwas Eifersucht zu erzeugen soll natürlich nicht heißen, dass du gleich ins Bett mit jemandem hüpfen solltest, sondern:

Geh raus und lern neue Leute kennen. Vorzugsweise Menschen vom anderen Geschlecht.

Eine Methode, wie du das mit Social Media deinem:r Ex subtil mitteilen kannst, findest du in unserer Social-Media-Strategie.

Der letzte Schritt muss von deinem:r Ex kommen

Durch Trennung hat Ex Zweifel bekundet über die gemeinsame Zukunft mit dir.

Weil du die Initiative zum Zurückgewinnen übernommen hast, muss es dein:e Ex sein, der/die wieder den letzten Schritt in die Beziehung geht und sagt: „Komm, lass uns wieder zusammen sein.“

Mit diesen Strategien bringst du den Stein ins Rollen, aber den letzten Schritt MUS IMMER dein:e Ex gehen.

Sonst ist das Investment zu gering, um eine folgende Liebes-Beziehung auf ein sicheres Fundament zu stellen.

Wie geht’s weiter?

Wie du siehst, kann man aus der Friendzone durchaus wieder heraus kommen, wenn man weiß wie.

Egal, ob du also selbst hineingeschlittert bist oder irrtümlicherweise zu früh das „Freunde bleiben“ akzeptiert hast:

Es ist noch nichts verloren.

Auch hier nochmal die Erinnerung:

Schau dir auch unseren Erfolgs-Kurs Ex jetzt zurückgewinnen 2.0 an, wo du eine genaue Schritt-für-Schritt-Anleitung erhältst, wie du deine:n Ex

von der ersten Kontaktaufnahme

übers gemeinsame Treffen

wieder zurück in eine Beziehung bringst.

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Oder hast du eine Frage zum Artikel? Dann schreib mir doch einen Kommentar unten!

Alles Liebe,

Stephan

6 Kommentare
  1. Avatar
    Nadja sagte:

    Hallo ich und mein Ex Freund sind seit etwa 6 Wochen getrennt. Direkt nach der Trennung wollte er Freundschaft und ich habe ihm gesagt das ich erstmal Abstand brauche. Nach 3 Wochen habe ich mich wieder bei ihm gemeldet und wir haben uns auch getroffen. Bei unserem ersten Treffen hat er fast geweint als wir über die Trennung geredet haben und ansonsten haben wir viel zusammen gelacht. Danach haben wir uns noch zweimal getroffen. Bei diesen treffen hat er mir wiedersprüchliche Signale gesendet einerseits hat er oft über die schönen Zeiten unserer Beziehung geredet andereseits hat er mir auf meine Nachricht immer sehr spät geantwortet und gemeint das ich jetzt weiß was ich beim nächsten Freund besser machen kann. Das alles hat mich so verwirrt das ich ihm einen Brief geschrieben habe in dem ich ihm gesagt habe das ich Gewissheit brauche ob er noch Gefühle für mich hat oder ob er nur Freundschaft möchte. Jetzt haben wir ein Treffen vereinbart um darüber zu reden. Ich habe allerdings das Gefühl das es auf Freundschaft hinaus laufen wird und jetzt weiß ich nicht was ich noch machen kann. Ich habe jede Nacht Albträume davon das er eine neue hat und möchte ihn einfach nur wieder bei mir haben. Was kann ich jetzt noch tun?

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe Nadja,
      ich möchte dir mal zu der gelungenen Treffensvereinbarung gratulieren! 🙂 Ich denke, dass es in deinem Prozess ganz wichtig sein wird, dass du dich erstmal stärkst. Wenn du schlecht schläfst und es dir schlecht geht, dann ist das keine gute Voraussetzung um in den Ex-Zurück Prozess zu gehen. Es zurückgewinnen geht immer am besten aus Stärke heraus.
      Dann kannst du auch besser zu deinen Wünschen und Vorstellungen stehen.
      Alles Liebe,
      Lena

      Antworten
  2. Avatar
    Claire sagte:

    Wir sind seit etwa 4 Monaten „getrennt“, wenn man so will, es ist aber nie direkt gesagt oder so benannt worden. Er und ich hatten vor ca 1 Woche ein Skypegespräch, nach langer Zeit, dieses wurde auch ein bisschen tiefer und emotionaler. Wir haben auch darüber geredet, was zwischen uns so passiert ist und zu der jetzigen Situation geführt hat. Er war ein bisschen sentimental und wir haben sogar einen Song zusammen gesungen, von früher, der uns beiden mal viel bedeutet hat. Er hat mir das Herz ausgeschüttet wegen seiner Arbeit, wo es gerade gar nicht gut läuft und ich hab ihm den ein oder anderen Rat gegeben. Habe ihm gesagt, dass er such selbst finden muss, was auch der Fall ist. Nachdem wir dieses Gespräch hatten, wollte ich eine Kontaktsperre. Nach 2-4 Tagen spätestens meldet er sich aber immer wieder. Zuletzt hat er anscheinend alte Bilder, die wir uns geschickt haben, angesehen und einen Ausschnitt von einem an mich geschickt, wo ein Geschenk von ihm drauf war, das er mir vor 2 Jahren aus Russland mitgebracht hatte. Ich hätte es unsensibel gefunden darauf gar nicht zu reagieren. Er macht mir die Kontaktsperre auf diese Weise manchmal schwer, weil er manchmal, wenn ich nicht schreibe, wirklich emotionale Dinge schreibt/schickt. Wie gehe ich damit um und wieso macht er das überhaupt?
    Ich glaube, es wäre gerafe gut etwas Abstand zu haben und die Kontaktsperre zu halten. Ich habe ihm 2 Mal bereits gesagt, dass ich mir momentan Zeit für mich nehme. Aber wenn er mit so persönlichen Dingen um die Ecke kommt, soll ich das dann wirklich einfach ignorieren und nicht schreiben?

    Claire.

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe Claire,
      wenn dein Ex mit persönlichen Dingen dich kontaktiert, die auf der Gefühlseben sind und du ihn zurück willst, dann empfehle ich das NICHT zu ignorieren. Denn das ist Verhalten, dass zielführend sein kann.
      Eine Ausnahme gibt es: Nämlich, wenn du selbst emotional noch nicht so weit bist. Dann nimm dir tatsächlich weiterhin die Zeit für dich, bis du wieder kannst.
      Alles Liebe dabei!

      Antworten
  3. Avatar
    Dirk sagte:

    Hallo Stefan, danke für deine Artikel, aber ich hab unendlich falsch gemacht beim zurück gewinnen. Wir haben Kinder noch sehr klein und jedesmal bittet sie mich um einen Gefallen ist ja für die Kinder. Sie hat aber mehr nutzen. Wir leben getrennt und ich helfe da wo ich kann, Staubsauger reparieren, einkaufen etc. Jetzt schläft immer ein Bekannter bei ihr und ich kann zu den Kindern kommen wenn sie es sagt oder etwas will. Ich muss aber dann nach Hause egal wie spät. Warum soll ich helfen und nicht ihr Bekannter, der sogar mit ihr schläft. Ich versteh garnichts mehr. Durch Beruf und Schule hab ich sie oft vernachlässigt aber trotzdem ihr Freiraum gegeben ja und oft gestritten weil ich zu kurz kam egal ich bin ein Hoffnungsloser Fall und Geld hab ich auch nicht mehr aber trotzdem Danke liebe Grüße Dirk

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo lieber Dirk,
      schön, dass dir unser Artikel erstmal weitergeholfen hat.

      Wahrscheinlich ist deine Hilf mit Reparaturen noch eine Verbindung zu dir, die deine Ex ausnutzt. Es ist ein Vorwand, um Kontakt zu haben.
      Du kannst es auch gut benutzen als Sprungbrett, um den Kontakt zu vertiefen.

      Alles Gute dabei!
      Lena

      Antworten

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