Gerade nach einer Trennung wünschst du dir vermutlich nichts sehnlicher, dass sich dein:e Ex bei dir meldet.
Doch das Display bleibt schwarz, es kommt weder eine Nachricht noch ein Anruf.
Was sind die Gründe für dieses Verhalten?
Warum meldet sich dein:e Ex nicht?
Und vor allem: Was kannst du tun, um vielleicht doch wieder in Kontakt zu kommen?
All das erfährst du in diesem Blogbeitrag.
Fangen wir also an!
Das Wichtigste in aller Kürze: Warum meldet sich dein:e Ex nicht?
Wenn sich dein:e Ex nicht meldet, so hat dies in aller Regel einen Grund. Die häufigsten Gründe sind:
- Dein:e Ex braucht Raum nach der Trennung und ist gerade emotional nicht in der Lage, sich bei dir zu melden.
- Dein:e Ex ist in einer neuen Beziehung und möchte diese nicht durch Kontakt mit dir gefährden.
- Vielleicht liegt es auch daran, dass dein:e Ex einen vermeidenden Bindungstyp hat.
- Das Umfeld oder die eigenen Glaubenssätze halten deine:n Ex davon ab, sich bei dir zu melden.
- Dein:e Ex ist schon über dich hinweg oder immer noch böse auf dich.
- Dein:e Ex möchte dich schützen oder hat geänderte Prioritäten, weswegen er/sie sich nicht meldet.
- Oft liegt es auch an „banalen“ Dingen, beispielsweise dass dein:e Ex gerade viel um die Ohren hat.
>>> Klicke hier für alle Gründe, warum sich dein:e Ex nicht meldet.
Was kannst du tun, wenn sich dein:e Ex nicht meldet?
- Wenn du noch keine Kontaktsperre eingeleitet hast, dann mach dies zuerst, um deinem:r Ex ausreichend Raum zu geben.
- Falls du deine:n Ex verärgert hast, dann überlege, ob du eine Newtralizer-Nachricht schreibst, um die Situation zu entschärfen.
- Vielleicht schreibst du schon regelmäßig mit deinem:r Ex und er/sie meldet sich nicht? Dann achte darauf, dass deine Nachrichten auch wirklich interessant sind!
>>> Mehr dazu, was du tun kannst, wenn sich dein:e Ex nicht meldet!
Die häufigsten Gründe, warum sich Ex nicht meldet
Wenn sich dein:e Ex nicht meldet, so hat dies in aller Regel einen Grund.
Dieser Grund ist einerseits wichtig, um das Verhalten deines:r Ex besser einordnen zu können.
Und der Grund hinter dem Verhalten deines:r Ex bestimmt auch, wie du nun weiter vorgehen kannst.
Aber eins nach dem anderen: Blicken wir zunächst mal in die Psyche deines:r Ex und schauen uns an, warum er/sie sich gerade nicht meldet.
Grund #1: Ex braucht Raum nach Trennung
Das Bedürfnis nach Raum und Zeit nach einer Trennung ist ein bisschen wie das Bedürfnis nach einem großen, bequemen Sofa nach einem langen, anstrengenden Tag.
Man möchte sich einfach hinlegen, sich ausstrecken und die Welt für eine Weile vergessen.
Nur dass in diesem Fall das „Sofa“ metaphorisch für emotionale Distanz steht, nach der sich dein:e Ex gerade sehnt.
Vielleicht lief einiges in der letzten Zeit eurer Beziehung nicht mehr ganz so rund. All dieser Trubel vor, während und nach der Trennung hat vermutlich auch deinem:r Ex zugesetzt.
Nun sehnt sich dein:e Ex mal nach Ruhe und Abstand, um selber mal wieder durchzuschnaufen.
Es ist, als ob er/sie eine Pause braucht, nicht nur von dir, sondern auch von dem ganzen Drama, das mit dem Zerbrechen einer Partnerschaft einherging.
Manchmal sagen Ex-Partner auch, es sei endgültig aus oder als hätten sie wirklich abgeschlossen.
Das ist eine sehr erwartbare und „normale“ Reaktion nach einer Trennung und sagt nichts aus über die Chancen, mit deinem:r Ex wieder zusammenzukommen.
(… sofern du das möchtest.)
Ganz wichtig ist, deinem:r Ex diesen Raum zunächst auch zu geben und selber eine Kontaktsperre einzuleiten, so wie du es ja auch in unserer erfolgreichen Ex-zurück-Strategie lernst.
Grund #2: Ex ist emotional gerade nicht in der Lage und meldet sich deswegen nicht
Vielleicht starrt dein:e Ex auch gerade auf sein Handy und fragt sich: „Soll ich schreiben? Oder doch nicht?“
Besonders in der Phase nach einer Trennung gleicht der Strom der Gedanken einem unaufhörlichen Wirbel – man kommt von einem Gedanken zum nächsten.
(… vielleicht kennst du das ja auch gerade von dir?)
Zusätzlich kommen viele Emotionen hoch: Wut, Trauer, Enttäuschung – manchmal alles auf einmal.
Und es tauchen auch Erinnerungen aus der Beziehung auf: Die guten, als auch die schlechten.
Diese emotionalen Hochs und Tiefs können überwältigend sein und führen oft dazu, dass man letztendlich dann gar nichts tut.
Man ist wie gelähmt oder unfähig, etwas zu tun.
Und vielleicht geht’s deinem:r Ex derzeit auch so, weswegen er/sie sich nicht bei dir meldet.
Grund #3: Ex hat wen Neuen
Tatsächlich stürzen sich viele Ex-Partner nach einer Trennung relativ schnell in eine Rebound-Beziehung.
Sei es, um sich abzulenken oder um etwas Nähe zu spüren.
Vielleicht auch, um „neu anzufangen“, das ist aber eher selten aus unserer Erfahrung.
Und in diesem Zusammenhang schreckt man dann oft davor zurück, mit Ex-Partnern Kontakt zu halten, um die neue Beziehung nicht zu gefährden.
Zusätzlich ist gerade der Anfang einer Rebound-Beziehung von einer Verliebtheitsphase gekennzeichnet.
Dein:e Ex wird sich in dieser Zeit verstärkt auf die neue Person konzentrieren, weswegen dann oft auch gar keine Notwendigkeit besteht, sich bei dir zu melden.
Sehr oft scheitern solche Rebound-Beziehungen jedoch nach einer gewissen Zeit, was dir dann auch wieder die Chance eröffnet für eine Rückeroberung.
Grund #4: Es liegt am Bindungstyp deines:r Ex
Tatsächlich kann auch ein vermeidender Bindungstyp dazu führen, dass sich dein:e Ex nicht meldet.
Personen mit einem vermeidenden Bindungstyp ist ihre Unabhängigkeit sehr wichtig.
Sie präsentieren sich nach außen hin oft stark, selbstbewusst und selbstständig. Gerade nach einer Trennung kann dies sehr ausgeprägt sein.
In ihrer Kindheit wurde nicht angemessen auf ihre Gefühle und Bedürfnisse reagiert, wodurch der Eindruck entstand, diese Gefühle seien unwichtig.
Folglich neigen sie dazu, ihre eigenen Gefühle zu unterdrücken und erscheinen oft distanziert, ja vielleicht sogar manchmal unnahbar.
Manchmal wirkt es bei diesen Personen so, als würden sie nach der Trennung völlig unbeschwert durch das Leben gehen, komplett unbeeinflusst von der Trennung.
Diese „Flucht“ in die Ablenkung dient letztlich auch wieder dazu, die eigenen Emotionen nach der Trennung zu unterdrücken.
All das führt dann dazu, dass sich vermeidende Ex-Partner nach der Trennung nicht melden.
Denn jeder erneute Kontakt würde ihr Bedürfnis nach Abstand und Unabhängigkeit verletzen und die Gefahr bergen, die eigenen Emotionen bei diesem Kontakt spüren zu müssen.
>>> Mehr zum vermeidenden Bindungstyp erfährst du auch in diesem Blogbeitrag!
Grund #5: Das Umfeld hält Ex davon ab, sich bei dir zu melden
Mit einer Beziehung fällt auch eine sehr wichtige Stütze für deine:n Ex weg.
Gerade Menschen, die eher extrovertiert sind und gern in Gesellschaft sind, ziehen sich nach einer Trennung nicht zurück, sondern suchen Unterstützung in ihrem (sozialen) Umfeld.
Und ein sehr häufig verbreiteter Tipp von Freunden, Bekannten oder Verwandten ist: „Aus den Augen, aus dem Sinn!“
Deinem:r Ex wird also empfohlen, sich nicht bei dir zu melden, sondern gleich weiterzuziehen.
Was aus der Perspektive des Umfelds von deinem:r Ex auch nachvollziehbar ist.
Viele Freunde werden vielleicht eher loyal zu deinem:r Ex sein – und vielleicht auch eher das sagen, was „einfacher“ umzusetzen ist.
Sich eine neue Beziehung zu suchen, sagt sich halt einfach super leicht und ist für die meisten auch der gesellschaftlich „akzeptiertere“ Vorschlag.
Vielleicht kennst du das ja auch aus deinem Umfeld und du hörst eher: „Ach, vergiss deine:n Ex!“, als: „Gewinne deine:n Ex zurück!“
Grund #6: Es liegt an den Glaubenssätzen
Gesellschaftlich herrscht leider immer noch die Meinung vor, dass man eine Trennung stets als endgültig ansieht.
Die „Logik“ dahinter ist oft: „Es hat halt nicht sollen sein, also auf zur nächsten Beziehung!“
Das führt dann zur „seriellen Monogamie“, bei den ersten Problemen tauscht man einfach den Partner aus.
Und vielleicht hat auch dein:e Ex einen Glaubenssatz im Sinne von: „Jetzt sind wir getrennt, also besteht kein Grund für Kontakt.“
Dabei wird jedoch vergessen, dass auch Beziehungen so genannte Krisen-Phasen haben können.
Eine solche Krisen-Phase kann auch eine vorübergehende Trennung sein, während der beide zu sich kommen, an sich arbeiten und sich anschließend wieder versöhnen.
Genau deswegen haben wir ja auch szenario-zwei gegründet: Um Möglichkeiten aufzuzeigen, nach einer Trennung wieder zusammenzufinden.
Grund #7: Geänderte Prioritäten
Ein weiterer Grund, warum sich dein:e Ex nicht meldet, liegt oft in den geänderten Prioritäten.
Während ihr noch zusammen wart, hat dir dein:e Ex vielleicht sofort alles gesagt und schnellstmöglich geantwortet.
Du bist also an der ersten Stelle gestanden.
Jetzt nach der Trennung hat sich diese Reihenfolge geändert.
Du kannst dir das so veranschaulichen:
Du stehst momentan nicht mehr an der ersten Stelle, sondern vielleicht der beste Freund oder die Schwester deines:r Ex.
Das heißt:
Wenn dein:e Ex etwas auf dem Herzen hat oder auch einfach nur plaudern will, wendet er sich eher an diese Personen und meldet sich eben nicht mehr bei dir.
Grund #8: Ex ist über dich hinweg
Das ist vielleicht jener Grund, den du am wenigsten hören möchtest.
Obwohl es sehr oft einen Weg gibt, eine Trennung rückgängig zu machen, ist es manchmal auch nicht mehr möglich.
Vielleicht sind die Gräben schon zu tief.
Vielleicht hat dein:e Ex auf eure Geschichte zurückgeblickt und für sich beschlossen, all das endgültig hinter sich zu lassen.
Würde sich dein:e Ex weiter bei dir melden, würde das diesem Entschluss widersprechen.
Aus diesem Grund bricht er den gesamten Kontakt ab, um wirklich einen Schlussstrich zu ziehen.
Grund #9: Ex ist immer noch böse auf dich
Trennungen passieren aus den unterschiedlichsten Gründen.
Manche Trennungen geschehen im Affekt oder wegen Nichtigkeiten.
Andere Trennungen haben eine lange Vorgeschichte und „ziehen“ sich oft relativ lange dahin, mit Anschuldigungen und Vorwürfen.
Wir bei szenario-zwei sprechen in diesem Fall von so genannten „zögernd/destruktiven“ Trennungen. Mehr dazu erfährst du übrigens in diesem Guide über die Trennungstypen.
All das führt dazu, dass sich über längere Zeit viele negative Emotionen aufstauen und in einem ansammeln.
Vielleicht grollt dir dein:e Ex also nach wie vor, ist immer noch böse auf dich und meldet sich deswegen nicht.
Grund #10: Ex glaubt, dass es so für euch beide leichter ist
Insbesondere wenn dein:e Ex Schluss macht, dann weiß er/sie auch, dass du die Trennung nicht wolltest.
Vielleicht hast du das ja auch dezidiert bei der Trennung gesagt oder bist deinem:r Ex nach der Trennung etwas hinterhergelaufen.
Dadurch merkt dein:e Ex, dass er/sie dich verletzt hat und hat deswegen vielleicht auch ein schlechtes Gewissen.
Zusätzlich möchte dein:e Ex derzeit aber vielleicht auch Raum für sich selbst haben und kann sich derzeit auch keine Beziehung mit dir vorstellen.
Deswegen meldet sich dein:e Ex nicht, um dir keine falschen Hoffnungen zu machen.
Der dahinterstehende Gedanken ist: „Wenn ich mich melde, dann verletze ich dich um so mehr und das will ich nicht!“
Grund #11: Ex hat viel um die Ohren
Der Grund, warum sich dein:e Ex nicht meldet, liegt oft auch an ganz „banalen“ Dingen und hat auch etwas mit den geänderten Prioritäten zu tun.
Vielleicht ist es gerade so, dass dein:e Ex viel um die Ohren hat.
Sei es, weil ihm/ihr die Trennung stark zusetzt oder weil gerade im Job sehr viel los ist.
Die möglichen Gründe sind hier vielfältig.
Jedoch nimmt all das bei deinem:r Ex so viele Kapazitäten ein, sodass er/sie schlichtweg „vergisst“ oder gar nicht dran denkt sich bei dir zu melden.
Als ihr noch zusammen wart, war das anders: Da bist du an erster Stelle gestanden und dein:e Ex hat sich mit dem, was an „Rest-Kapazität“ verfügbar war, bei dir gemeldet.
Nun nach der Trennung ist es so, dass sich dein:e Ex eher zunächst bei anderen Personen melden wird und dich erst wieder kontaktiert, wenn bei ihm/ihr weniger los ist.
Grund #12: Es liegt an deinen Nachrichten
Dieser Grund ist besonders dann relevant, wenn du in unserer erfolgreichen Ex-zurück-Strategie schon etwas weiter vorangeschritten bist und mit deinem:r Ex schon wieder regelmäßig schreibst.
Wenn deine Nachrichten eher langweilig oder für deine:n Ex bedeutungslos sind, wird er/sie vielleicht nicht drauf antworten und auch keine Motivation haben sich bei dir zu melden.
Wenn du denkst, dass dies bei dir zutrifft, ist es besonders wichtig, auf die Qualität deiner Nachrichten zu achten.
Wie du interessante Nachrichten an deine:n Ex schreibst, erfährst du übrigens in diesem Guide hier – klick!
Was kannst du tun, wenn Ex sich nicht meldet?
Wenn sich dein:e Ex nicht bei dir meldet, fragst du dich bestimmt auch, was du jetzt am besten tun kannst.
Dabei müssen wir 4 große Fälle unterscheiden, denn davon abhängig ist auch, wie du weiter vorgehen kannst:
- Fall #1: Du hast noch keine Kontaktsperre eingeleitet.
- Fall #2: Du hast deine:n Ex verärgert bzw. dein:e Ex ist (noch) böse auf dich.
- Fall #3: Dein:e Ex ist in einer neuen Beziehung.
- Fall #4: Du hast die Kontaktsperre schon hinter dir.
Fall #1: Du hast noch keine Kontaktsperre eingeleitet
Weiter oben hatte ich schon beschrieben, dass dein:e Ex nach der Trennung zunächst immer von dir wegstreben wird.
Mal mehr, mal weniger – je nachdem, was vorgefallen ist.
Denn dein:e Ex hat sich ja nicht getrennt, um erst recht wieder viel Kontakt zu haben. Vielleicht spielt zusätzlich auch noch das Umfeld von deinem:r Ex eine Rolle.
Das heißt:
Derzeit wirst du deine:n Ex nicht erreichen können und auch nicht dazu bringen können, sich bei dir zu melden.
Warum?
Wir Menschen haben in uns 2 große Strebungen:
- Die Strebung nach Distanz bzw. Freiraum und
- die Strebung nach Nähe bzw. Bindung.
Nach der Trennung ist bei deinem:r Ex die Strebung nach Distanz viel größer:
Je mehr du dich meldest, desto mehr verstärkst du diese Strebung.
Wenn du deine:n Ex zurückgewinnen möchtest (oder auch nur, dass er/sie sich meldet), dann muss die Strebung nach Nähe wieder wachsen können.
Dies erreichst du dadurch, indem du deinem:r Ex nach der Trennung Zeit gibst.
Deswegen empfehlen wir bei szenario-zwei nach der Trennung auch eine vollständige und wenn das nicht möglich ist, eine teilweise Kontaktsperre.
Auf diese Weise können sich die Emotionen und Gedanken in deinem:r Ex beruhigen und er/sie kann auch die Situation klarer sehen.
Also:
Wenn sich dein:e Ex nicht bei dir meldet und du noch keine Kontaktsperre eingeleitet hast, dann starte diese am besten jetzt gleich.
Mehr dazu erfährst du auch in diesem Guide:
Fall #2: Du hast deine:n Ex verärgert bzw. dein:e Ex ist (noch) böse auf dich
Das ist eine ganz wichtige Frage, wenn sich dein:e Ex nicht bei dir meldet!
Denn oft ist es einem selbst gar nicht bewusst, dass man den/die Ex grad verärgert oder beleidigt hat.
Deswegen musst du da etwas tiefer graben.
Überlege also:
Hast du irgendetwas getan, was deine:n Ex verärgert oder beleidigt haben könnte?
Was nach der Trennung sehr oft passiert ist das typische „Creepy-Ex-Verhalten“.
Man will alles so schnell wie möglich wieder ins Lot bringen, so nach dem Motto: Was du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf morgen.
Und dann rollt auf den/die Ex eine Lawine aus SMS, Briefen, WhatsApps oder Anrufen zu.
Aber was passiert da wirklich?
Stell dir vor, du stehst gerade an der Fußgänger-Ampel und wartest, bis sie grün wird, sodass du die Straße überqueren kannst.
Dann kommt wer daher und stellt sich auf 1 cm neben dich.
Was würdest du in so einem Fall tun?
Du würdest vermutlich zurückweichen, um wieder Distanz zwischen euch zu bringen, nicht wahr?
Genauso ist es, wenn du dich zu viel meldest, also beispielsweise viele Nachrichten, SMS oder Sonstiges schreibst.
Dein ToDo in diesem Fall besteht darin, mit diesem Verhalten sofort aufzuhören.
Wenn du das Gefühl hast, dass du es etwas „übertrieben“ hast oder besonders stark zum „Creepy Ex“ geworden bist, dann kann auch eine Newtralizer-Nachricht als „Kippschalter“ sinnvoll sein.
Fall #3: Dein:e Ex ist in einer neuen Beziehung
Wenn dein:e Ex grad jemand Neuen trifft, dann ist der Kontakt zu dir für viele schon „betrügen“.
Der dahinterliegende Glaubenssatz ist: „Man schreibt nicht mit dem Ex!“
Deswegen meldet sich dein:e Ex auch nicht bei dir.
Die Lösung besteht darin, nicht als „Ex-Partner“ miteinander zu kommunizieren, sondern als „Freunde“.
Warum?
Weil es in unserer Gesellschaft total „normal“ ist, mit Freunden und Bekannten zu schreiben.
(nicht aber mit dem/der Ex!)
Damit kriegst du quasi den Fuß in die Tür und kannst nebenbei auch mitkriegen, ob die Rebound-Beziehung schon wieder am Zerbrechen ist.
Du bleibst also länger auf dieser „Freundschafts-Ebene“ stehen und intensivierst dann den Kontakt wieder, sobald es in der Rebound-Beziehung zu kriseln beginnt.
Ganz wichtig an dieser Stelle: Das setzt natürlich voraus, dass die neue Beziehung deines:r Ex kein Dealbreaker für dich ist – also ein Ausschlussgrund für eine Rückeroberung.
Fall #4: Du hast die Kontaktsperre schon hinter dir
Vielleicht hast du auch die Kontaktsperre schon hinter dir, schreibst schon ein wenig mit deinem:r Ex, aber er/sie meldet sich nicht.
Dann liegt es aller Voraussicht nach daran, dass der Kontakt mit dir nicht spannend genug ist.
Das hört sich jetzt vielleicht etwas hart an – aber wenn sich dein:e Ex nicht meldet und du ihn/sie zurückwillst, dann führt an dieser unbequemen Wahrheit leider kein Weg vorbei.
Die Lösung ist relativ simpel:
Wenn sich dein:e Ex nicht meldet, dann peppe deine Chats und Nachrichten etwas auf.
Damit eine Nachricht an deine:n Ex mehr Pepp hat, müssen die folgenden 3 Faktoren erfüllt sein.
Deine Nachrichten müssen
- plausibel,
- kurz und knackig sowie
- interessant sein.
Das klingt jetzt relativ unscheinbar, es sind unserer Erfahrung nach aber genau diese „Basics“, an denen es oft scheitert.
Mit „plausibel“ meine ich, dass du einen guten Grund haben solltest, warum du schreibst.
„Kurz und knackig“ heißt: Fasse dich kurz und überflute deine:n Ex nicht mit Worten.
Plausibel und kurz und knackig allein reicht nicht.
Wenn sich dein:e Ex wegen diesem Grund nicht mehr meldet, dann braucht es noch eine Zutat, nämlich:
Deine Nachrichten müssen interessant sein.
Das heißt:
Du musst etwas schreiben, was interessant ist und den/die Ex animiert, selbst aktiv zu werden und zu antworten.
Hier sind ein paar Beispiele:
- Schicke zum Beispiel etwas Lustiges, worüber ihr beide immer viel gelacht habt, beispielsweise Memes oder lustige Gifs.
- Oder vielleicht gibt’s etwas, wo du dir denkst: „Wow, das ist faszinierend/cool/interessant/ unglaublich…“ wenn du denkst, dass es dein:e Ex auch so sehen könnte, dann ist das ein perfektes Thema für deine Nachricht.
- Oder auch irgendein gemeinsamer Insider oder gemeinsame Einstellungen, die ihr immer geteilt habt.
- Kombiniere all das in deinen Nachrichten und dein:e Ex wird sich auch von sich aus wieder öfters melden!
Wie geht es für dich weiter?
Wahrscheinlich hast du jetzt schon eine viel bessere Idee, warum sich dein:e Ex nicht bei dir meldet und was deine nächsten Schritte sind.
Und vielleicht fragst du dich ja auch, wie du deine:n Ex zurückgewinnen kannst.
Starte dazu am besten mit meinem kostenlosen Ex zurück Crash-Kurs.
Darin erkläre ich dir in 7 Videos, was dich und deine:n Ex wieder zusammenbringt.
Wir gehen alles durch, von Kontaktsperre über die Trennungsgründe bis hin zu einer genialen Technik, wie du das, was euch verbindet, wieder aufflammen lässt.
Lass dir diese Chance nicht entgehen und sei jetzt dabei:
Alles Liebe,
Stephan
Hallo Lena, mein Exfreund (aktuell auf der Stufe der Harmonizer und guten Kontakt mit Gesprächen auf Arbeit) liest und antwortet manchmal erst am nächsten Morgen (17h später) positiv auf meine WhatsApp-Nachricht. Wie viel Zeit sollte ich dann mit dem Antworten verstreichen lassen? Lieben Dank!
Hey, das klingt ja super.
Antworte ziemlich „natürlich“ – wenn du viel zu tun hast, ruhig erst einige Stunden später, ansonsten eher gleich. Wenn er online ist, schrieb gleich zurück – evtl. bekommt ihr einen live Chat hin! 🙂
Diese Warterei über Tage und die gegensätzlichen Signale (Arbeit vs. WhatsApp) nehmen mich emotional ziemlich mit. Ich weiß nicht woran ich bin und habe ständig Angst zu viel oder zu wenig zu machen. Meine Schwester findet, dass seine lange Antworttendenz eindeutig zeigt, dass er kein Interesse hat und ich mich damit abfinden soll.
Einem Treffen hat er zwar generell zugestimmt aber einen Termin konnten wir bis jetzt noch nicht finden, weil er Halsschmerzen oder Besuch hatte oder weil ihm die vorgeschlagenen Tage nicht passten. Aktuell warte ich mal wieder auf eine Antwort diesbezüglich.. Wie soll ich weiter vorgehen?
Lange Antwortzeiten sind in dieser Phase normal und leider auch zu erwarten, da es anders als bei einem ersten Kennenlernen oder während der Beziehung ist. Wenn dich der Ex zurück Prozess zu sehr mitnimmt, achte gut auf dich: Dass es DIR gut geht ist die Voraussetzung dafür, sich ein bisschen aus dem Fenster lehnen zu können, um den Ex zu angeln. Schau auch mal unsere Artikel über Liebeskummer an, wie du gut auf dich aufpassen kannst.
Hallo ihr zwei.
Mein ex und ich sind morgen vier Wochen getrennt. Von ihm aus kommt alleine nie etwas. Er ist nicht der große schreiber. Er ist zur Zeit bei seinen Eltern unter gekommen und ich lebe mit Kind zur Zeit in seinem Haus. Würde ihn so gerne zurück haben da ich ihn sehr liebe und schätze. Was kann ich bloß tun?
Hallo Peggy, beim Ex zurückgewinnen muss man davon ausgehen, dass man selbst eher die aktive Schreiber-Rolle haben wird. Auch, wenn da schon mehr Kontakt ist, wirst wahrscheinlich du immer Initiieren müssen. Du brauchst also auch eine gute Liste mit Anlässen und Themen 🙂
Mein Ex hat immer auf meine Storys reagiert und wir haben auch paar mal geschrieben und telefoniert. Wir haben uns auch wieder einmal getroffen, waren spazieren. Nun ist Funkstille, was soll ich machen? Das Treffen lief eigentlich gut. Soll ich ihm die Bilder schicken die ich da von seinem Hund gemacht habe?
Hallo Julia! Ja, die Bilder von dem Treffen wären eine gute Möglichkeit zu einem Follow Up nach dem Treffen. Dass es nicht gleich wieder zum Chat kommt ist eigentlich kein Zeichen dafür, dass es schlecht ist – ist es ja auch gut, wenn man nicht gleich alles sofort „verpuffen“ lässt, sondern langsam aufbaut.
Hallo Liebes Szenario zwei Team,
ich war fast 4 Jahre mit meinem Ex zusammen, die Beziehung verlief immer Harmonisch und positiv. Wir haben eigentlich nie gestritten. Gut ich war manchmal schon unfair zu ihm. Launische Frau halt. Aber er hat immer zu mir gehalten und wir haben jede freie Minute miteinander verbracht. Sprich wir waren schlicht und einfach sehr Emotional abhängig von einander, haben aber nie darüber gesprochen. Er hatte von meiner seite aus jede Freiheit er durfte sich so viel mit Freunden treffen, wie er wollte. Er hatte allerdings Angst mich alleine zu lassen, was ich zwar nicht war, aber das hat er sich eben eingeredet. Wie auch immer…. Wir wollten nun endlich zusammen ziehen und haben gemeinsam die Wohnung von seinem Vater renoviert und komplett eingerichtet. Ich habe da auch sehr viel Zeit und nerven investiert. Das verlief zum Großteil auch harmonisch und ich meine, das es beim zusammenzug mal Meinungsverschiedenheiten gibt ist ja normal. Zeitgleich war noch eine andere Sache die zwischen uns gestanden ist und uns beiden sehr viel Energie geraubt hat. Er hat das natürlich nicht zugegeben. Allerdings war diese Sache auf Fasching begrenzt und ich wusste ja, wenn der Fasching rum ist, ist dieses Thema auch gegessen und wird nie wieder auftreten und zwischen uns stehen. Für mich war es auch gegessen. Zwei Wochen vor dem Heiß ersehnten Umzug hat er dann aus heiterem Himmel Schluss gemacht, mit der Begründung „er liebt mich nicht mehr“. Was ich jetzt nicht glaube. Er hat eine Woche zu vor noch zu mir gesagt, ich sei sein Hauptgewinn, nicht jeder kann so eine tolle Freundin haben wie er. Stimmt! Er war bisher auch immer ehrlich zu mir, zumindest habe ich das geglaubt. Er hat auch sehr lange überlegt und die Entscheidung ist ihm sichtlich schwer gefallen Schluss zu machen. Er hat dann dinge zu mir gesagt wie:“ ich will nicht im Streit mit dir auseinander gehen, weil du mir viel zu wichtig bist“. Richtig ich bin ihm wichtig, er mir natürlich auch, aber was bringt das dann wenn ich eh Schluss mache? er hat auch gesagt:“ es ist ja nicht für immer“. Wie auch immer ich das jetzt deuten kann. Zu meiner Mama hat er abschließend noch gesagt:“ wir sind vorerst getrennt“. Stellt sich natürlich die Frage, ob er das ohne Hintergrund gesagt hat und das schon gar nicht mehr weiß, oder ob da tatsächlich was dran ist. Ich war sehr geschockt, drum bin ich in seiner Anwesenheit auch nicht in tränen ausgebrochen. Ich habe nur zu ihm gemeint, dass uns der Abstand wahrscheindlich ganz gut tut und ich auf ein Happy End hoffe. Wir hatten auch erst mal keinen Kontakt. Ich hatte noch Sachen bei ihm. Er hat nur gesagt, das er sie mir vorbei bringt. Nach zwei Wochen, stand er mal wieder unangemeldet vor der Tür. Wo ich innerlich ziemlich sauer war, dass er sich nicht mal da anmelden kann. (Er ist immer unangemeldet erschienen und dann „musste“ ich ja Zeit für ihn haben) Er war sehr neutral gestimmt und man hat ihm angemerkt, dass ihm das gerade sehr unangenehm ist. Gut das ist auch verständlich. Er wird allgemein ein sehr schlechtes gewissen mir gegenüber haben, weil er selber weiß, dass das ein ziemliches Arschloch verhalten war. Nachdem er mir meine Sachen gebracht hatte (er hat was vergessen, aber davon weiß er noch nichts) hatten wir erst mal keinen Kontakt. Er hatte 3 Wochen später Geburtstag und das habe ich als Anlass genommen ihn anzuschreiben und auf ein Gespräch zu hoffen. Ich habe ihm eine sehr nette nicht aufdringliche neutrale nachricht geschrieben und ich habe eine sehr positive freundliche Nachricht zurück bekommen. Ich habe ihm dann auf seine Nachricht geantwortet und Fragen eingebracht, wobei ich vielleicht ein bisschen ins Fettnäpfchen getreten bin und eher negative gedanken ausgelöst habe. Diese Frage hat er auch nicht beantwortet, aber das war auch nicht zwingend notwendig. Nach drei Tagen habe ich dann eine Antwort auf die andere Frage bekommen, die war aber absolut neutral und auch nur aus Höflichkeit, ich habe ihm dann nochmal geschrieben, aber ohne Frage und darauf kam auch nichts mehr….. Zwei Wochen später musste ich ihm Wegen seines Weihnachtsgeschenks schreiben, ein Konzert, das wegen Corona eben verschoben wurde. Das habe ich in eine sehr freundliche nachricht verfasst ohne Absicht, das überhaupt was zurück kommen würde, und baam er hat eine Stunde später positiv geantwortet und gefragt wie es mir geht. Ich dachte Jackpot…. Ich habe mich in dieser Zeit nämlich sehr sehr stark verändert, ich war eine Couchpotato für die Bewegung eher tötlich war und hatte dementsprechend keinen Ausgleich zum Büro Alltag. Meine Hobbys waren eher Kreativer natur. Ich habe immer alles schlecht geredet und sehr viel negativ gedacht. Also habe ich jetzt angefangen Sport zu treiben, jeden Tag mindestens eine Stunde und ich muss sagen es tut so gut, nachdem mein Ex eine richtige Sportskanone war hat ihm das schon auch an mir gefehlt. Das hat mich optisch und geistig auch noch viel attraktiver gemacht. Zusätzlich habe ein Selbstbewusstseins training gemacht, dass mir auch sooo viel geholfen hat und meine ganze Lebenseinstellung auch zum positiven geändert. Ich habe seit der Trennung nicht mehr negativ gedacht und mir geht es damit auch so gut, aber noch besser würde es mir mit meinem Schatz an meiner Seite gehen. Ich bin im nachhinein auch froh, dass es so gekommen ist. Es musste irgendwas passieren und ohne die Trennung hätte ich diese Entwicklung nie geschafft und mir ist auch bewusst, dass eine zweite Beziehung auch nicht auf der alten Basis funktionieren wird, aber deswegen habe ich mich ja auch geändert. Ich habe ihm, dann auch geschrieben, wie gut es mir geht und dass ich viel Sport mache und das ich meine Grundeinstellung geändert habe. Darauf bin ich allerdings auch ignoriert worden. Gut das hat ihn vielleicht auch erst mal überfordert und mit dieser Antwort hätte er auch zu 100% nicht gerechnet. Er ist leider auch ein sehr sehr großer Dickschädel. Ich habe auf den Rat vieler gehört und versucht ein Treffen zu vereinbaren, ich muss ihm ja auch irgendwie zeigen, dass ich mich geändert habe und schreiben tun wir beide nicht gerne. Er hat mir auf meine einfache freundliche Anfrage nach zwei Tagen überlegen „wie schreib ich das am besten“ geantwortet, „das es nett gemeit sei, aber er gerade sehr zufrieden ist und auch erstmal möchte, dass das so bleibt. Er möchte mir keine Hoffnungen machen und sagt mir dehalb ab.“ Schlag ins Gesicht und so. Er hat mich durchschaut…. Was antworte ich da jetzt, also mit was das er nicht rechnet. Er soll merken, dass ich ihn respektiere, das ich nicht mehr Emotional abhängig von ihm bin, das ich mit aktueller Situation auch zufrieden bin und einfach nur ungezwungen quatschen wollte. (und neben bei natürlich wieder gefühle wecken), aber wenn der seinen Kopf auf Stur stellt, dann komm ich da nicht durch. Drum müsste er sich natürlich freiwillig und auf neutraler Ebene treffen. Ich habe ja vor einem Treffen genau so angst wie er, ich habe eben Angst enttäuscht zu werden und er wahrscheinlich, dass ich ihm sämtliche dinge an den Kopf werfe, was gar keinen Sinn machen würde, aber so kennt er mich eben. Also wie soll ich darauf Antworten, damit ich ein Positives Gefühl in seinem Kopf mir gegenüber auslöse? (Er muss gar nicht unbedingt antworten, ich habe eh bald Geburtstag, da wird er sich hoffendlich doch melden).
Vielen Dank für eure Hilfe!
LG Steffi
Hallo Steffi!
In den Kommentaren kann ich aus zeitlichen Gründen leider nur auf kurze, konkrete Fragen eingehen.
Konkrete Fragen (ca. 100 Wörter) kannst du gerne jederzeit in den jeweiligen Artikel posten.
Für eine genaue Analyse deiner Trennungsgeschichte und individuelle Beratung schreib mich bitte über das Coaching an.
LG
Lena