Vermutlich überlegst du auch gerade, ob es sich lohnt, um deine:n Ex zu kämpfen?
Und vor allem: Wie stellst du das dann an?
Sehr oft verfällt man nach der Trennung in genau jene Muster, die einen erst in diese Situation gebracht haben.
In diesem Blogbeitrag erfährst du die Kunst des richtigen Kämpfens. Fernab von Verhaltensweisen, die deine:n Ex erst recht von dir wegtreiben.
Inklusive 9 genialer Tipps und Strategien, die deine:n Ex zurück in deine Arme treiben können.
Fangen wir also an!
Überblick: Das alles erfährst du hier!
Klicke auf die jeweilige Überschrift, um direkt dorthin zu springen:
Lohnt es sich in deinem Fall, um deine:n Ex zu kämpfen [+ Test]?
Achtung: Wie du den Kampf SOFORT verlierst!
Warum du selbst zunächst auch auf Abstand gehen musst (+ psychologisches Prinzip dahinter!)
Um deine:n Ex kämpfen: 9 geniale Tipps, die WIRKLICH funktionieren
Um Ex kämpfen: Die wichtigsten Punkte kurz zusammengefasst
- Jede Trennung ist einzigartig: Die Chancen, deinen Ex zurückzugewinnen, hängen stark von den individuellen Umständen und Gründen eurer Trennung ab.
- Bewerte deine Situation: Nutze unseren Ex-zurück-Test, um eine objektive Einschätzung deiner Chancen zu erhalten und zu entscheiden, ob es sich lohnt, um deine:n Ex zu kämpfen.
- Erkenne, wann es Zeit ist, loszulassen: In bestimmten Situationen, wie wenn dein:e Ex heiratet oder dich konsequent ignoriert, ist es ratsamer, die Vergangenheit hinter sich zu lassen und nicht zu kämpfen.
- Die Kontaktsperre ist entscheidend: In nahezu allen Fällen ist Abstand dein Weg zurück in die Beziehung mit deinem:r Ex. Respektiere also den Wunsch deines:r Ex nach Distanz und gehe in eine Kontaktsperre. Um deine:n Ex zu kämpfen beginnt also immer mit dem strategischen Rückzug!
- Anwendung gezielter Strategien: Mach das, was schon tausenden Menschen geholfen hat und folge unseren 9 speziell entwickelten Tipps, um deine Chancen auf ein Liebes-Comeback mit deinem:r Ex zu erhöhen!
Lohnt es sich in deinem Fall, um deine:n Ex zu kämpfen [+ Test]?
Da Menschen und ihre Beziehungen individuell sind, gleicht keine Trennung der anderen.
Das bedeutet:
Manche Trennungen bieten bessere Aussichten auf eine Versöhnung – da lohnt es sich also, um den/die Ex zu kämpfen!
In anderen Fällen ist es hingegen klüger, den Gedanken an eine Rückeroberung aufzugeben.
Hast du beispielsweise deine:n Ex betrogen, dann sind die Chancen anders, als wenn die Trennung aus Streit heraus passiert ist.
Wenn die Beziehung immer schon im Krisenmodus war sind die Chancen anders, als wenn nur in der letzten Zeit die Zeichen auf Sturm standen.
Der Trennungstyp und der Trennungsgrund spielen also eine maßgebliche Rolle.
Das heißt:
Bevor du dich dranmachst, um deine:n Ex zu kämpfen und eine Rückeroberung zu starten, empfehle ich immer, zuerst mal auszuloten, ob es sich überhaupt lohnt.
Ansonsten ist es vielleicht besser deine:n Ex in Ruhe zu lassen, sodass du dich nicht in etwas verläufst, was ohnehin aussichtslos ist.
Genau dafür haben wir bei szenario-zwei einen kostenlosen Ex-zurück-Test entwickelt.
Dieser Test besteht aus einer Reihe von Fragen, und am Ende bekommst du eine Einschätzung, wo du gerade bei deinem:r Ex stehst.
Klicke jetzt auf folgenden Button, um deine genauen Chancen zu erfahren:
Wann es sich nicht lohnt, um deine:n Ex zu kämpfen
In folgenden Situationen ist es vermutlich besser deine:n Ex eher in Ruhe zu lassen und mit der vergangenen Beziehung abzuschließen.
Diese Gründe sind:
#1 Dein:e Ex heiratet
Es macht wenig Sinn, um deine:n Ex zu kämpfen, wenn er/sie kurz vor einer Heirat steht.
Der Fokus deines:r Ex liegt in diesem Moment vermutlich auf einem neuen Lebenskapitel und der Hochzeit.
Und andererseits – gesetzt den Fall, dass das überhaupt klappt – wenn du es schaffst, dass die Hochzeit doch ausfällt, dann startest du mit einem denkbar schlechten Karma in die neue Beziehung.
#2 Dein:e Ex ignoriert dich permanent
Wenn dein:e Ex dich konsequent ignoriert (oder sogar blockiert) und es dir nicht gelingt, irgendeine Form von Dialog oder Kommunikation zu initiieren, deutet das darauf hin, dass die Chancen auf eine erfolgreiche Versöhnung sehr gering sind.
Das fortwährende Ignorieren ist ein klares Zeichen dafür, dass dein:e Ex im Moment keinen Kontakt wünscht.
Weitere Versuche deinerseits, um deine:n Ex zu kämpfen, könnten die Situation nur verschlimmern.
#3 Du kriegst mit deinem:r Ex kein tiefgehendes Gespräch hin
Ein zentrales Ziel der Rückeroberung besteht darin, die Chats und Gespräche wieder auf tiefere und emotionalere Ebenen zu lenken.
Wenn es dein:e Ex jedoch nicht zulässt, dass ihr über oberflächliche Themen hinausgeht, dann stehen die Chancen leider auch schlecht und es lohnt sich nicht, um deine:n Ex zu kämpfen.
[nicht notwendigerweise] #4 Die Trennung ist sehr lange her
Obwohl eine lange Zeitspanne seit der Trennung nicht immer ein entscheidender Faktor ist, kann dies eine Rückeroberung sehr erschweren bis unmöglich machen.
Denn ob sich der Kampf auch nach Jahren lohnt, hängt sehr oft auch davon ab, wie eure bisherigen Leben verlaufen sind und wie die derzeitige Situation bei deinem:r Ex ist.
Eine neue Beziehung deines:r Ex oder veränderte Lebensumstände können es sehr schwer machen, wieder eine Verbindung aufzubauen.
Damit zerstörst du alle Chancen und verlierst den Kampf sofort!
Vielleicht kennst du ja alle diese Supermodel-Shows wie Germany’s next Topmodel.
Oder beim Fußball, wenn man das Hinspiel 0:4 verloren hat.
In beiden Fällen sagt man dann:
Jetzt erst recht, jetzt kämpfen wir und geben alles.
Genauso wie oft nach einer Trennung: „Jetzt erst recht, jetzt kämpfe ich um meine:n Ex!“
Aber was ist das Problem bei diesem Jetzt-erst-recht-Ansatz?
Es liegt darin, dass man dadurch viel verbissener an die Sache rangeht. Man fällt in alte Verhaltensmuster zurück.
Das sind sehr oft jene Verhaltensmuster, die dich ja überhaupt erst in diese Situation gebracht haben.
Wenn du dir denkst: „Jetzt geb ich alles, jetzt kämpfe ich um meine:n Ex und mache die Trennung rückgängig!“ , dann wirst du in der Regel genau jene Verhaltensweisen umso stärker zeigen, die dir überhaupt erst die Trennung eingebrockt haben.
Was machen sehr viele dann?
- Sie wollen nochmal reden („einmal“ noch ein klärendes Gespräch führen).
- Oder rufen ständig an.
- Schreiben vielleicht auch einen Brief.
Dass du nach der Trennung alles wieder ins Lot bringen möchtest, und zwar so schnell wie möglich, ist total verständlich. Dir hat die Beziehung etwas bedeutet und du bist überzeugt, dass ihr beide zusammengehört.
Wenn uns etwas genommen wird, das uns viel bedeutet, dann wollen wir es schnellstmöglich zurück.
Leider wirst du durch ein solches Verhalten schnell als „Creepy Ex“ abgestempelt.
Denn dein:e Ex hat sich nicht getrennt, um erst recht mehr Kontakt mit dir zu haben.
Mit der Trennung drückt dein:e Ex aus, dass derzeit eine Beziehung nicht infrage kommt.
(… was nicht heißt, dass dein:e Ex die Meinung nicht wieder ändern kann!)
Wenn du also um deine:n Ex kämpfen möchtest, sodass dies auch von Erfolg gekrönt ist, dann lautet zunächst mal die Devise: Weniger ist mehr!
Um Ex kämpfen: Warum du zuerst selbst in den Abstand gehen musst!
Beziehungen lassen sich gut mit dem Riemann-Thomann-Modell beschreiben.
In nahezu jeder Beziehung jeweils ein Partner einer dieser beiden Grundstrebungen zuzuordnen.
- Nähe heißt in diesem Fall: nach Kontakt suchen, Bindung anstreben, Bedürfnis nach Zeit miteinander.
- Distanz bedeutet: Wunsch nach eigener Freiheit, eigenständig und unabhängig bleiben.
Überleg mal, wie das bei euch in der Beziehung war?
Warst du eher dem Nähe- oder dem Distanz-Pol zuzuordnen?
Und hat diese Ausrichtung auch etwas mit der Trennung zu tun?
In der Beziehung hat sich dein:e Ex etwas gewünscht (was immer es auch war).
Aber er/sie hat es nicht bekommen.
Und geht deswegen in die Distanz. In deinem:r Ex ist also jener Teil, welcher Distanz möchte, viel größer:
Muss das für immer so bleiben? Ist deswegen alles aus und verloren?
Nein, ganz im Gegenteil. Mit unserer erfolgreichen Strategie kannst du um deine:n Ex kämpfen und ein Liebes-Comeback möglich machen.
Aber zumindest kurzfristig muss man dem Distanz-Teil im Ex Raum geben.
Nämlich genau so lange, bis dein:e Ex merkt: „Hoppala, die Gründe, warum ich mich getrennt hab, bestehen ja gar nicht mehr. Da kann ich es mir gut vorstellen, wieder zusammenzukommen.“
Damit wird nun zum einen klar, warum der „Jetzt-erst-recht-Ansatz“ NICHT funktioniert.
Dieser Ansatz macht genau das Gleiche wie bisher. Es besteht nach wie vor Kontakt.
Was sich dein:e Ex wünscht, ist aber ein Bruch.
Und das bestätigt deine:n Ex in der Entscheidung zur Trennung: „Es geht genauso weiter wie in der Beziehung. Gut, das sich mich getrennt hab.“
Weniger ist manchmal mehr – auch wenn du um deine:n Ex kämpfen möchtest [Kontaktsperre]
Um deine:n Ex kämpfen heißt also nicht immer „aktiv sein“.
Das wird leider oft auch falsch beschrieben und missverstanden.
Um den/die Ex kämpfen heißt NICHT jeden Tag 5 Nachrichten schreiben.
(… das gilt übrigens dann auch im späteren Verlauf der Ex-zurück-Strategie!)
Um deine:n Ex kämpfen heißt vielmehr: Runter vom Gas, weniger ist hier ganz klar mehr!
Das heißt:
Wenn sich dein:e Ex getrennt hat, dann akzeptiere die Trennung und respektiere diesen Wunsch nach Distanz.
Durch die Kontaktsperre kann dein:e Ex also zunächst in die Distanz gehen und diesen Teil in sich nähren.
Und wenn du es richtig anstellst (und die folgenden 9 Tipps anwendest) kannst du deine:n Ex wieder dazu bringen, später wieder in die Nähe zu gehen – also wieder mit dir in eine Beziehung zu kommen!
Also:
Es braucht hier eine Art „Umwegschleife“. Man muss also zunächst jemanden gehenlassen (die Distanz gewinnt nach der Trennung), damit er zurückkommt (erneute Annäherung).
Den psychologischen Mechanismus dahinter, beschreibt Lena ganz genau in diesem Guide:
>>> Warum du jemanden gehen lassen musst, damit er zurück kommt! [kompletter Leitfaden]
Um Ex kämpfen: 9 geniale Tipps, die du jetzt sofort anwenden kannst
Wir haben nun also die wichtigsten Dinge durch:
- Du hast (vielleicht sogar mit unserem kostenlosen Ex-zurück-Test) herausgefunden, ob es sich lohnt, um deine:n Ex zu kämpfen.
- Und du weißt, dass zunächst weniger tatsächlich mehr ist.
Um also erfolgreich um deine:n Ex zu kämpfen, leitest du zunächst eine Kontaktsperre ein.
Damit die Annäherung auch nach der Kontaktsperre gut klappt, wende am besten die folgenden 9 Tipps an!
Tipp #1: Wende das Push-and-Pull-Prinzip an
Erinnerst du dich an das Nähe/Distanz-Prinzip von vorhin?
Dieses Prinzip gilt den gesamten Ex-zurück-Prozess hindurch in etwas abgeschwächter Form.
Die Idee ist die folgende:
Gehe immer zwei Schritte vorwärts (Push) – und dann wieder einen zurück (Pull).
Man könnte also sagen: Angriff und Rückzug wechseln sich ab.
Heißt:
#1 Heute schreibst du deinem:r Ex und gehst kurz drauf ein, wenn er/sie antwortet.
#2 Dann meldest du dich wieder ein paar Tage nicht (Mini-Kontaktsperre).
#3 Anschließend meldest du dich wieder – beispielsweise aber nur mit einem Like auf Facebook oder Instagram.
Tipp #2: Sei unberechenbar und flexibel!
Stell dir vor, es ist das Endspiel der Fußballweltmeisterschaft – nach der Verlängerung stand es immer noch unentschieden.
Jetzt steht das Elfmeterschießen an.
Was ist dann der größte Nachteil für den jeweiligen Schützen?
Genau, wenn der Tormann weiß, wohin man schießen wird.
Wenn der Tormann weiß, dass der Spieler X zu 90% immer in die linke Ecke schießt, dann wird er sich dorthin fallen lassen…
… und mit 90%iger Wahrscheinlichkeit den Elfer halten.
Und dann könnte Spieler X noch weitere 5x in dieses Eck schießen – der Tormann hätte blendende Aussichten auf eine erfolgreiche Abwehr.
Aaaaaber…
Wenn unser Schütze total unberechenbar wäre, dann wären die Chancen ausgeglichen.
Das ist die große Conclusio.
Ich würde sogar behaupten, dass du deine Chancen damit um 90% erhöhen kannst.
Einfach nur, wenn du flexibel und abwechslungsreich bist, wenn du um deine:n Ex kämpfen möchtest.
Das ist auch der Grund, warum ich so ausführlich darauf eingehe.
Wenn A nicht funktioniert, dann probier nicht nochmals A.
Wenn A nicht funktioniert, dann gehe über zu B. Und sollte B auch nicht klappen, probiere C.
Tipp #3: Hab IMMER einen guten Grund, wenn du dich bei deinem:r Ex meldest
Wenn du um deine:n Ex kämpfen möchtest, dann liegt es anfangs an dir, aktiv zu sein – denn dein:e Ex hat sich ja getrennt und wird vermutlich eher abwartend sein.
Beim Push-and-Pull-Prinzip hast du ja gelernt, dass auf jeden Angriff ein kleiner Rückzug folgt.
Und so ein Angriff kann beispielsweise eine Nachricht an deine:n Ex sein.
Nur… wenn du schreibst, dann solltest du das IMMER aus einem plausiblen Grund heraus machen.
Warum?
Weil sonst dein:e Ex denkst: „Ahhhh… Er/sie will mich ja nur zurückgewinnen, das wird aber fix nix!“
Dein:e Ex fährt die Schilde hoch und – aus die Maus!
Deswegen frage dich BEVOR du deinem:r Ex schreibst: „Ist der Grund, warum ich meinem:r Ex jetzt schreibe dringend, wichtig oder amüsant?“
Es ist dringend. Ist nur ein guter Grund, wenn diese Sache wirklich nicht warten kann. Beispielsweise wenn du deine:n Ex an einen beeindruckenden Supermond erinnerst, welcher nur heute zu sehen ist.
Es ist wichtig. Das muss etwas sein, was für deine:n Ex wichtig ist zu wissen und wo er/sie emotional bewegt ist, dass du noch daran denkst. Beispielsweise viel Erfolg wünschen für eine wichtige Prüfung.
Es ist amüsant. Überleg dir: Was müsstest du schreiben, damit du deinem:r Ex ein Lächelns ins Gesicht zaubern kannst?
Tipp #4: Kämpfe um deine:n Ex auch Online!
Wenn deine Nachrichten die Infanterie und das Treffen mit deinem:r Ex die Kavallerie ist, dann bist du beim Kampf um deine:n Ex schon gut aufgestellt.
Aber es fehlt noch eine ganz entscheidende Waffengattung: Nämlich deine Bogenschützen!
Bogenschützen agieren aus der Distanz, geschützt hinter den eigenen Linien.
Sie können über Sieg oder Niederlage entscheiden.
Beim Ex zurückgewinnen ist: Bogenschützen = Social Media.
Wenn du also um deine:n Ex kämpfen möchtest, dann kämpfe unbedingt auch online!
Poste regelmäßig coole Bilder von dir, optimiere dein Profilbild auf WhatsApp und anderen Profilen oder update öfters deinen Status.
>>> Mehr dazu und wie du Social Media richtig einsetzt, findest du in diesem Guide (klick!).
Tipp #5: Sprich über die „guten alten Zeiten“
Wofür lohnt es sich am meisten zu kämpfen?
Was ist das, was in unserer Erinnerung oft sehr präsent ist?
Genau… die „guten alten Zeiten“.
Vielleicht hast du dich ja auch schon mal beim Tagträumen erwischt – vielleicht ja sogar, als du letztens wieder darüber nachgedacht hast, wie schön es zwischen dir und deinem:r Ex einmal gewesen ist.
Genau diese schöne gemeinsame Vergangenheit musst du wieder ins Bewusstsein von deinem:r Ex bringen.
Das ist deine große Herausforderung, wenn du um deine:n Ex kämpfst.
Die derzeitigen negativen Gedanken der Trennung im Kopf von deinem:r Ex auszulöschen und mit den Gedanken zu ersetzen, als alles zwischen noch im Lot war.
Wie du das machst?
Ganz einfach:
Mit folgenden Phrasen:
- „Erinnerst du dich…?“
- „Weiß du noch, als wir…?“
- „Jedes Mal, wenn ich …, muss ich an … denken!“
Diese Technik nennt sich übrigens die „Zeitmaschine der Liebe“.
Wenn du mehr solcher praxiserprobten Techniken erfahren möchtest (inklusive der genauen Schritte zurück in die Beziehung), dann hol dir unbedingt meinen kostenlosen Ex zurück Crash-Kurs:
Tipp #6: Wer lacht, verliebt sich
Wie heißt es so schön: Was sich liebt, das neckt sich.
Fürs Ex zurückgewinnen würde ich das folgendermaßen abwandeln: Wer gemeinsam lacht, verliebt sich!
Lachen stößt Glückshormone aus und lässt uns gut fühlen.
Und wenn du deine:n Ex zum Lachen bringst, dann wird er/sie diesen guten Zustand mit dir verknüpfen und sich denken: „Hey, Moment mal… wir beide können ja eine richtig gute Zeit miteinander haben!“
Wenn du also um deine:n Ex kämpfen möchtest, dann ist ein Erfolgsgeheimnis Humor!
Bring also Humor in die Konversationen mit deinem:r Ex!
Schicke beispielsweise lustige Memes oder Videos.
Oder nimm nicht immer alles gleich so ernst, sondern verstehe auch gewisse Dinge absichtlich „falsch“, sodass sich daraus ein Lacher entwickeln kann!
Tipp #7: Sorge für Balance in deinem Leben
Warum ist Balance so wichtig?
Weil du sonst mir nichts, dir nichts in die kontraproduktive „Jetzt-erst-recht-Haltung“ fällst und meist alle fatalen Ex-zurück-Fehler machst.
Die Folge ist dann immer, dass du damit deine:n Ex nur noch weiter von dir wegtreibst.
Hol dir also auch andere Ziele in dein Leben, die du verfolgst.
Wofür brennst du also?
Was wolltest du schon immer mal lernen oder erreichen?
Und wenn du diese Fragen beantwortet hast, dann gehe am besten jetzt gleich den ersten Schritt dazu.
Was könntest du machen, um deinen Zielen nur ein kleines Stückchen näher zu kommen?
Mit der folgenden SMART-Technik erreichst du viel leichter deine Ziele.
Und zwar sollten deine Ziele folgende Kriterien erfüllen:
S wie SPEZIFISCH: Formuliere deine Ziele möglichst konkret!
M wie MESSBAR: Woran erkennst du, dass du dein Ziel erreicht hast?
A wie ATTRAKTIV: Setze dir nur Ziele, die dich auch motivieren!
R wie REALISTISCH: Kannst du deine Ziele überhaupt erreichen?
T wie TERMINIERT: Wann möchtest du dein Ziel erreicht haben?
Tipp #8 Setze auf die Freundschaft mit deinem:r Ex – aber richtig!
Eine unheimlich wichtige Sache vor jeder Schlacht war die Feindaufklärung.
Wer wusste, was der Feind tat und wie stark seine Truppen waren, hatte einen unschätzbar großen Vorteil.
Und auch wenn du um deine:n Ex kämpfst, kannst du eine solche „Aufklärung“ betreiben.
Diese Aufklärung ist die Freundschaft mit deinem:r Ex.
Bevor du jetzt aufschreist: „Freundschaft??? Ich will doch wieder in eine romantische Beziehung mit meinem:r Ex!“
Was immer verwechselt wird, ist der Unterschied zwischen Freundschaft und Friendzone und wann du auf eine Freundschaft setzen solltest.
Denn direkt nach der Trennung ist eine Freundschaft in den allermeisten Fällen kontraproduktiv, wenn du um deine:n Ex kämpfen möchtest.
Und zwar aus diesen Gründen:
- Du unterstützt deine:n Ex schlimmstenfalls, sich schneller von dir zu lösen (weil du immer verfügbar bist).
- Dein:e Ex wird irgendwann dann doch auf Abstand gehen wollen (es kommt zur so genannten zweiten Trennung).
- Du rutschst in irgendeine Friendzone-Konstellation, die du eigentlich nicht willst.
Nach einer Trennung braucht es eben etwas Zeit, wo du deine:n Ex davon überzeugst, dass eine Beziehung mit dir eine coole Sache ist.
Und diese Zeit, wo du langsam wieder Gefühle für dich weckst und eine romantische Anziehung aufbaust – die nennt man Freundschaft.
(… und das ist keine Friendzone, wie oft fälschlicherweise behauptet wird!)
Tipp #9: Wisse, wann der Kampf aus ist
Jeder erfolgreiche Feldherr wusste, wann er einen Kampf eingehen sollte und wann es zwecklos war zu kämpfen.
Selbes gilt auch beim Kämpfen um den/die Ex.
In manchen Fällen sind deine Chancen sehr niedrig bis aussichtslos. Dann ist es an der Zeit, den Rückzug anzutreten und ins Loslassen zu gehen.
Jetzt bist du dran!
Wenn du um deine:n Ex kämpfen möchtest, dann hast du jetzt das nötige Rüstzeug dazu.
Schau dir unbedingt auch noch meinen Ex zurück Crash-Kurs an.
Darin erfährst du:
- Wie du herausfindest, warum sich dein:e Ex von dir getrennt hat.
- Eine geniale 3-Schritte-Methode, wie du dir deinen eigenen maßgeschneiderten Ex-zurück-Plan erstellst.
- Wann du deine:n Ex keinesfalls anschreiben solltest.
- Wie du es schaffst, dass dein:e Ex wieder mit dir schreiben will.
- Wie du deine:n Ex dazu kriegst, sich wieder in dich zu verlieben und mit dir in eine Beziehung zu wollen.
Alles Liebe,
Stephan
Ich beginne nun meine spezielle Frage. Also mein Mann und ich waren 1 Jahr zusammen vor unserer Hochzeit vor fast 20 Jahren. Es gab Höhen und Tiefen. Vor ein paar Wochen wurde sein Verhalten komisch. Keine größeren Auseinandersetzungen.einfach immer mehr so, daß ich mich zurückgestellt fühlte. Vor 3 Wochen hielt ich nicht mehr aus und zog den Ehering aus. Und fragte zum letzten Mal was los ist. Er sagte nur keine Liebe mehr kein Vertrauen. Klar wir haben uns beide in letzter Zeit viel für andere bemüht. Etwas über eine Woche später beginnt er eine neue Beziehung. Noch leben wir in einer Wohnung zusammen. Danke Vieleicht könnt ihr mir weiterhelfen. Ich möchte ihn zurück
Hallo Andres, das klingt wirklich nach einem abrupten Ende. Fürs Erste wäre es wichtig neues Negatives zu vermeiden und alles Organisatorische zu klären – so, dass die Trennung auch wirklich hinter euch liegt. Mache in dieser Zeit eine Kontaktsperre und steige damit in die Strategie ein. Schau dir auch hier an, wie du bezüglich des Neuen weitermachen kannst.
Hallo liebes Team,
ich habe vor ein paar Tagen mit meinem Freund Schluss gemacht (wir waren ca. ein Jahr zusammen) und ich will ihn unbedingt zurück. Wir durchlaufen seit Anfang/ Mitte Februar eine schwere Phase und konnten uns drei Wochen lang nicht sehen, weil er corona hatte und ich mit dem Lernen auf meine Prüfungen beschäftigt war. Es war dann kurzzeitig aus zwischen uns (ich habe es mehr oder weniger beendet), ich habe ihm allerdings noch einmal geschrieben und ihn gefragt, ob wir es nochmal versuchen können, was er sofort annahm. Wir haben und dann getroffen und das Treffen war auch eigentlich sehr gut, fast wie früher. Wir sind dann so verblieben uns in der nächsten Woche wieder zu treffen. Je länger der Zeitraum nach dem Treffen dann allerdings wurde, desto distanzierter verhielt er sich und fragte auch nicht nach einem neuen Treffen, teilweise antwortete er mir stundenlang nicht. Ich habe es dann erneut beendet, weil ich mir vorkam, als sei ich die Einzige, die sich um die Beziehung kümmert. Ich weiß, dass er in den letzten Wochen versucht hat sich zu distanzieren um nicht verletzt zu werden. Was soll ich tun?
Hallo Rebecca, dieses „Auseinanderleben“ ist dann besonders schwer, wenn man EIGENTLICH etwas ganz anderes möchte. Dennoch kannst du mit der Strategie hier ansetzen – mache dennoch eine Kontaktsperre und starte dann mit der Testfrage los. Ich denke, dass du jedoch weiterhin die Initiative ergreifen musst. Spür hier also rein, ob das für dich weiterhin ok ist (bis sich später eine andere Dynamik entwickeln kann).
LG
Guten Morgen liebes Szenario Zwei Team,
Ich lese eure Tipps wirklich sehr gerne. Also meine Ex hat sich Ende Mai von mir getrennt. Ich hatte starke Depressionsschübe und wusste nicht woher das kam. Habe ihr, dem Job einfach allem anderen die Schuld gegeben. Bei der Trennung sagte sie, sie glaubt es geht mir schlecht, weil ihre Gefühle nicht so stark sind wie meine. Da wir im Oktober schon mal an dem Punkt waren, dachte ich Ok reisende soll man nicht aufhalten und was noch dazu kommt.
Ich bin dann ausgezogen, hatte gute Ablenkung und hab viel an mir gearbeitet. Habe auch meine Depressionen in den Griff bekommen.
Naja in der Zeit hatten wir immer mal Kontakt. Mehr von mir, aber auch von ihr.
Naja ich würde sie im Feld unsichtbare Ex einordnen. Fakt ist sie hat jetzt im Oktober ein Studium angefangen, weshalb sie viel im Stress ist.
Das Problem ist das sie dadurch zum ghosten neigt.
Deswegen hab ich sie am Freitag blockiert. Sie hat mich am Donnerstag angeschrieben, Anspielung auf unseren gemeinsamen Vietnam Urlaub gemacht. Hatten kurz geschrieben und ich habe das Gespräch beendet, wie ich los musste. Abends habe ich dann geschrieben……nichts. Ich gebe nicht mir die Schuld, aber es tut einfach weh. Deswegen habe ich das ehrlich geschrieben, wieso ich sie blockiere. Ich habe wirklich alles probiert, bis auf eine richtige Kontaktsperre. Ehrlich gesagt geht es jetzt um mich und auch wenn ich sie liebe, so möchte ich auch keine Beziehung haben.
Ich weiß nicht ob ein Coaching sinnvoll ist oder wie und ob ihr mir in meinem Fall helfen könnt. Das ist natürlich alles jetzt im Schnellvorlauf erzählt.
MfG Marcel