• Start
  • >
  • Ex zurück
  • >
  • Wann vermissen Männer nach Trennung? [Signale + Hintergründe!]

Wann vermissen Männer nach Trennung? [Signale + Hintergründe!]

von Stephan,  letztes Update: 24. Sep 2021

Eine Trennung passiert formal ja relativ flott.

Man kann um 17:05 Uhr noch in einer Beziehung sein und dann um 17:10 Uhr getrennt sein.

Aber das Herz kommt so schnell nicht mit.

Vielleicht vermisst du auch gerade deinen Ex und möchtest wissen, ob er das Gleiche fühlt?

Deswegen erfährst du hier, wie du herausfinden kannst, wann Männer nach der Trennung ihre Ex vermissen.

Also los geht’s!

Was geht im Kopf von Männern nach einer Trennung vor?

Um zu verstehen, wann Männer nach einer Trennung ihre Ex vermissen, müssen wir zunächst verstehen, wie Männer generell mit einer Trennung umgehen.

Männer gehen ja in der Regel ganz anders mit einer Trennung als Frauen.

Und vielleicht kennst du das ja von dir. Vielleicht reflektierst du ja schon die Trennung und fragst dich, ob du daraus etwas lernen kannst.

Männer machen das nicht. Männer neigen nach der Trennung zu selbstzerstörerischem Verhalten, wie übermäßiges Party machen oder es im Sport übertreiben.

Das kannst du auch erkennen, wenn du auf das Social-Media-Profil von deinem Ex schaust und viele Bilder mit neuen Aktivitäten siehst. Denn 66% der Ex-Partner sind nach einer Trennung sehr aktiv auf Social Media.

Deswegen sind Männer nach einer Trennung oft „kalt“…

… auch wenn sie dich vermissen!

Denn viele Männer haben nicht gelernt, mit ihren Emotionen umzugehen und sind deswegen kalt nach einer Trennung.

Männer werden gesellschaftlich ja dazu erzogen, dass man Gefühle unterdrücken und verstecken soll.
(beispielsweise: „Der Indianer spürt keinen Schmerz!“, oder: „Weinen ist etwas für Weicheier!“)

Deswegen wissen sie auch nicht, wie sie damit umgehen sollen, wenn diese Emotionen durch die Trennung plötzlich da sind.

Aus diesem Grund handeln Männer nach einer Trennung oft nach der Devise: fake it until you make it.

Und dann stürzen sie sich von einer Liebschaft in die nächste – aber diese Liebschaften dauern nur so lang, wie es wieder zu mehr Nähe kommt. Dann beginnen beim Mann die Alarmglocken zu schrillen er läuft wieder davon.

Dieses Verhalten der Männer führt uns auch den wichtigsten Schritt näher zur Antwort auf die Frage, wann Männer nach einer Trennung ihre Ex vermissen.

Nach einer Trennung sind Männer in der „Freiheits-“ oder „Erleichterungs-Phase“

Männer verarbeiten Trennungen ja nicht in dem Maße, wie Frauen das machen.

Männer stürzen sich nach der Trennung also in eine Art „Freiheits-“ oder „Erleichterungs-Phase“.

Da fühlt es sich für die Männer so an, als hätte man den Ballast der Beziehung endlich abgeschüttelt.

Diese „Freiheits-Phase“ ist das Ausleben des Mottos fake it until you make it.

Auch wenn Männer ihre Ex nach der Trennung vermissen – sie werden es in dieser Phase NICHT zugeben.

Und nur weil sich dein Ex vielleicht nach der Trennung genauso verhält und es sich für dich so anfühlt, als wärst du ihm egal, so heißt das nicht, dass er dich nicht geliebt hat oder es für immer aus ist zwischen euch.

Diese Freiheits-Phase müssen Männer nach der Trennung durchlaufen.

Auch, weil der sog confirmation bias wirkt.

Dieser besagt etwas salopp formuliert: Wir reden uns unsere eigenen Entscheidungen schön.

Wenn man sich einen neuen feschen Mantel kauft, wird man daheim eher sagen: „Ja, das war die richtige Entscheidung, in dem schau ich super fesch aus!“

und nach der Trennung sagt ein Mann: „Hm… Ja ich hab Schluss gemacht, das war die richtige Entscheidung, ich muss auf Abstand zu ihr gehen!“

Das sind die charakteristischen Gedanken für die Freiheitsphase.

Doch das hält nicht ewig an, denn auf die Freiheits-Phase folgt die so genannte „Vermissens-Phase“.

Nach der Freiheits-Phase kommt die „Vermissens-Phase“!

Auch wenn Männer nach der Trennung ihre Ex vermissen… In der Freiheits-Phase wechselt sich das Vermissen ab mit den Gedanken von „Ich bin frei!“.

Aber…

Wenn Männer die Freiheits-Phase durchlaufen haben, dann setzt die so genannte „Vermissens-Phase“ ein.
(vorausgesetzt, du bist nicht zum Creepy Ex geworden!)

Diese Vermissens-Phase setzt insbesondere dann ein, wenn du gewisse Dinge tust – welche das sind, schauen wir uns im nächsten Abschnitt an.

Aber lass mich vorher noch erklären, was es mit der Vermissens-Phase auf sich hat.

Einige Zeit nachdem er Schluss gemacht hat, setzt also die Phase ein, in der dein Ex realisiert, was passiert ist.

Wenn man nämlich merkt: „Hoppala, so viel grüner ist das Gras hier auch nicht… Hätte ich mich vielleicht doch nicht trennen sollen?“

Und genau das ist der Zeitpunkt, wann Männer nach der Trennung ihre Ex vermissen.

Diese Gefühle kommen nun in aller Deutlichkeit nach oben!

Die Frage ist jetzt: Kannst du deinen Ex vielleicht sogar etwas in die Vermissens-Phase pushen?

Die vielversprechende Antwort: JA, das geht!

Und wie das geht schauen wir uns jetzt an…

Wie du deinen Ex in die Vermissens-Phase pushen kannst

Was kannst du also tun, um deinen Ex in diese Vermissens-Phase zu pushen?

Oder anders gesagt:

Welche Voraussetzungen müssen gegeben sein, damit dein Ex in die Vermissens-Phase übergehen kann?

Zunächst gibt es EINE ganz wichtige Sache, damit Männer überhaupt ins Vermissen kommen können…

Die WICHTIGSTE Voraussetzung, damit Männer nach einer Trennung ihre Ex vermissen!

Gerade während der Freiheits-Phase brauchen Männer Abstand.

Das Charakteristikum dieser Phase ist ja das „Davonlaufen“ vor dir und der Beziehung.

Und man kann nicht gleichzeitig davonlaufen und jemanden vermissen.

Deswegen ist es wichtig, dass du deinem Ex nach der Trennung ausreichend Abstand gibst und eben NICHT zum Creepy Ex wirst.

Wie du zum Creepy Ex wirst, erfährst du übrigens in diesem Video:

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Wenn du nämlich zum Creepy Ex wirst, dann fühlt sich dein Ex unverstanden und findet dieses Verhalten von dir vermutlich ziemlich unattraktiv und kindisch.

Und das führt genau dazu, dass dich dein Ex eben NICHT zu vermissen beginnt nach der Trennung.

Deswegen gleich weiter, wie man Männer dazu bringen kann, nach einer Trennung ihre Ex zu vermissen…

Männer brauchen Abstand, damit sie ihre Ex nach der Trennung vermissen können!

Das erste Element, damit Männer ihre Ex nach einer Trennung vermissen können ist Abstand oder Kontaktsperre.
(… mehr dazu, was eine Kontaktsperre bei Männern bewirkt, erfährst du in diesem Guide – klick!)

Das heißt:

Wenn du ständig als Creepy Ex wahrgenommen wirst, dann sagt dein Ex ständig weiterhin „Nein“ zu dir.

Wenn du in die Entfernung und auf Abstand gehst, dann kann sich dein Ex mal entspannen.

Und das ist gerade für Männer nach einer Trennung extrem wichtig: Zu wissen, dass du nicht ständig hinter jeder Ecke lauerst oder vielleicht im nächsten Augenblick anrufst, und Drama machst.

So vermeidest du übrigens auch, dass dich dein Ex blockiert!

Also:

Durch Abstand kann sich auch dein Ex entspannen, sich beruhigen und es hört dieses extreme Abschotten dir gegenüber auf.

Und das ist wichtig, damit Männer durch die Freiheits-Phase gehen können, um dann schließlich in der Vermissens-Phase zu landen.

Wenn du hier Angst hast, dass dich dein Ex vergessen wird, wenn du in eine solche Kontaktsperre gehst, dann schau dir unbedingt das folgende Video an.

Darin erfährst du, warum dich dein Ex vermissen und nicht vergessen wird.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Sorge für Überraschung bei deinem Ex!

Männer vermissen ihre Ex nach einer Trennung genau dann, wenn sie neugierig werden.

Dein Ex hat sich ja getrennt, weil er dachte, dass du etwas Bestimmtes nicht verstehst: Beispielsweise was seine Werte sind, was ihm wichtig ist oder was er sich wünscht.

Deswegen empfehlen wir bei szenario-zwei, dass du dir die Trennungsgründe anschaust und vor allem auch angehst.

Deswegen freut er sich, wenn er im Nachhinein den Eindruck hat: „Cool, sie hat es ja doch verstanden!“

Und durch solche Gedanken vermissen Männer nach der Trennung ihre Ex wieder.

Zusätzlich wird im Unterbewusstsein verankert: „Die Beziehung würde nicht nochmal aus dem gleichen Grund scheitern!“

Du kannst all das auch unterstützen, indem du deine Entwicklung auf Social Media mitteilst.

Und auch, indem du dir das Gesetz der Anziehung zunutze machst. Wie das genau funktioniert erfährst du in diesem Video:

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Die 5 häufigsten Signale, wann Männer nach Trennung ihre Ex vermissen

Du weißt nun schon besser, wann Männer nach einer Trennung ihre Ex vermissen.

Nämlich erst so richtig, wenn sie in die so genannte „Vermissens-Phase“ übergegangen sind.

Und du hast erfahren, was man tun kann, um Männer etwas in die Vermissens-Phase zu pushen.

Nun schauen wir uns die wichtigsten Signale an, wann Männer ihre Ex nach einer Trennung vermissen.

Und als kleinen Ausblick: Anschließend erfährst du noch, wie du dieses Vermissen verstärken kannst!

Signal #1: Ex will mit dir in Verbindung bleiben

Das merkt man daran, wenn Männer nach der Trennung nicht allen Kontakt abbrechen wollen.

So nach dem Motto: Die Beziehung ist zwar aus, aber in anderen „alltäglicheren“ Bereichen bleiben wir verbunden.

Also beispielsweise, wenn der Ex vorschlägt, dass man…

  • weiterhin zusammen wohnt,
  • diverse Konten gemeinsam nutzt (wie beispielsweise Netflix, Amazon Prime oder Spotify) oder
  • nicht gleich alle Sachen übergibt.

Die Verbindung kann auch über Drittpersonen aufrechterhalten werden:

  • Dein: Ex fragt Freunde, wie es dir geht oder
  • hält Kontakt zu deinen Freunden oder Familie.
  • Also:

Männer vermissen ihre Ex nach der Trennung eher, wenn sie die Trennung zwar wollen, aber diese nicht wirklich konsequent vollziehen.

Signal #2: Ex postet sentimentale Dinge

Dein Ex sagt es dir also nicht direkt, dass er dich vermisst, sondern geht vielmehr in das Gefühl hinein.

Das zeigt, dass du noch im Kopf von deinem Ex präsent bist und er an dich denkt.

Dies ist vielleicht eines der deutlichsten Anzeichen, dass Männer ihre Ex nach einer Trennung vermissen.

Denn es zeigt, dass der Ex dem Gefühl des Vermissens nachgeht und dieses auch nach außen hin teilt.

Auf folgende Postings solltest du achten:

  • Ex verarbeitet die Trennung über Livestreams, Blogartikel oder Gedichte, die er online teilt.
  • Ex teilt traurige Spruchbilder.
  • Ex verbreitet spät nachts traurige Lieder oder alte Erinnerungen.

>>> Mehr lesen: Was es bedeutet, wenn dein Ex nach der Trennung viel postet!

Signal #3: Ex schreibt gern mit dir

Dieses Signal ist sozusagen die nächste Stufe, denn dein Ex teilt die eigenen Gefühle auf Social Media, sondern geht direkt in den Kontakt und ist neugierig, was sich bei dir tut.

Ganz allgemein ist dies ein deutliches Anzeichen, dass Männer nach der Trennung ihre Ex vermissen, denn es zeigt, dass Kontakt mit dir wieder okay ist – was ja in der Freiheits-Phase nicht der Fall ist!

Wenn dein Ex mit dir schreibt, dann achte insbesondere darauf ob er positiv über vergangene Erinnerungen spricht, so nach dem Motto: „Ja, daran erinnere ich mich auch gerne!“

Das bedeutet, dass dein Ex sich in einer konstruktiven Art und Weise mit dir beschäftigt und sich denkt: „Ja, das war schön und da denke ich gern daran!“

Dein Ex ist also nicht mehr in dem Drall, wo er weg von dir will (wie noch in der Freiheits-Phase), sondern den Kontakt und die Verbindung mit dir genießt!

Signal #4: Ex schaut sich deine Postings/Stories an

Dieses Verhalten von Männern deutet auch auf Vermissen hin.

Du erkennst es folgendermaßen:

ACHTUNG: Nur weil du es nicht siehst, heißt es nicht dass dein Ex es sich nicht anschaut.

Uns bei szenario-zwei erzählen Leute im Ex-zurück-Coaching täglich die kreativsten Methoden, wie man Stories anschauen kann, ohne dass es der andere mitkriegt.

Du merkst auch, ob dein Ex sich deine Fotos angeschaut hat, wenn er es mal beiläufig erwähnt: „Ich hab ja gesehen, du warst da und dort…“

Und natürlich auch, wenn dein Ex plötzlich „zufällig“ nachfragt: „Warst du eigentlich in letzter Zeit mal schwimmen?“, und du erst letztens ein paar Fotos gepostet hattest, wo du schwimmen warst…

Signal #5: Ex meldet sich von selbst öfters bei dir

Du erkennst dieses Signal an folgenden Dingen:

Hier geht dein Ex proaktiv in die Interaktion hinein.

Das tut man eigentlich nur dann, wenn man jemanden vermisst – um eben dieses Vermissen durch Kontakt zu stillen!

Sodala…

Das waren nun die 5 häufigsten Signale, wann Männer nach einer Trennung ihre Ex vermissen.

Aber wir sind noch nicht fertig.

Denn jetzt schauen wir uns an: Wenn dich dein Ex nun vermisst – wie geht’s dann weiter?

Es geht also darum, wie du dieses Vermissen noch weiter verstärken kannst!

Wie du das Vermissen verstärken kannst, um ihn zurückzugewinnen

Wenn du merkst, dass einige Signale, wann Männer ihre Ex nach der Trennung vermissen, zutreffen, dann ist es wichtig, dies zu verstärken.

Um das Vermissen zu verstärken, wende die Push-and-Pull-Dynamik zu deinem Vorteil an.

Das heißt:

Es muss eine Balance geben zwischen Kontakt und Annäherung auf der einen Seite und nach wie vor Abstand auf der anderen Seite.

Wenn du also mit deinem Ex schreibst, dann achte darauf, dass diese Chats sich nicht in Oberflächlichkeiten verlieren, sondern dass du hier stets tiefer gehst.

(Nutze hier unbedingt unsere kostenlosen Liebes-Fragen, wenn du dies noch nicht machst!)

Und dann:

Beende diese Chats und geh dann aktiv wieder in eine Kontakt-Pause, sodass sich die Chats ewig hinziehen.

Denn Vermissen kann man nur, was man gerade nicht hat.

Gehe also wieder raus aus dem Kontakt und gib deinem Ex ausreichend Gelegenheit, sich auf deine nächste Nachricht zu freuen, sodass er im besten Fall sagt: „Meld dich doch mal wieder!“

So geht’s für dich weiter

Wenn du mit deinem Ex wieder zusammenkommen möchtest, dann empfehle ich dir meinen kostenlosen Ex zurück Crash-Kurs.

Darin erfährst du in 7 kostenlosen Videos die wichtigsten Basics, um den Menschen, den du liebst, wieder in dein Leben zu ziehen.

Das waren dann die häufigsten Signale, wann Männer ihre Ex nach einer Trennung vermissen.

Wenn du eine kurze Frage zu deiner Situation hast, dann schreib sie gerne in die Kommentare!

Alles Liebe,

Stephan

Stephan

Stephan ist Gründer von szenario-zwei, Mindful Influencer und Autor.

Andere haben auch gelesen...

Die 15 effektivsten Ex-zurück-Tipps, die WIRKLICH funktionieren!

In diesem Guide erfährst du die 15 effektivsten Tipps, mit denen du deine:n Ex so schnell und so sicher wie ...

Jetzt lesen!

So vermisst dich dein:e Ex wieder wie verrückt (geniale Vermissens-Strategie)

Du möchtest, dass dich dein:e Ex wieder wie verrückt vermisst? Dann bist du hier genau richtig! Denn in diesem Guide ...

Jetzt lesen!

Hinterlasse einen Kommentar!

Schreibe unten in das Feld. Hinweis: Kommentare werden angezeigt, sobald sie freigeschaltet wurden.

  1. Mein Freund hat nach 6 Jahren mit mir Schluss gemacht, ich war total schockiert da er mir zuvor noch ein mai Bild geschenkt hat und alles so schön war als wär alles gut.
    Er hat Schluss gemacht und sagte dass er schon länger darüber nachgedacht hat.
    Nach unserer Trennung unternahm er sehr viel mit unseren Freunden.
    Seine Freunde waren auch meine Freunde. Er machte jeden Tag was mit einem Mädchen aus unserem Freundeskreis eines Abends eskaliere die Situation da er wieder was mit ihr gemacht hat und mich für sie versetzt hat. Zudem muss ich sagen das er am zweiten Tag der Trennung all seine Sachen aus unserer Wohnung geräumt hat und wieder zu seinen Eltern gezogen ist.
    Ich habe ihr geschrieben und das leider nicht sehr nett..
    Mein ex hat mich überall blockiert und meine Nummer gelöscht da ich immer geguckt habe was er postet auf Instagram und und und
    Jetzt ist seit 3 Tagen komplette Funkstille
    Ich schreibe ihm nicht mehr und tue quasi so als wäre ich überhaupt nicht da
    Ich weiß nicht ob ich Hoffnung haben soll das er sich wieder bei mir meldet weil er hat immer noch das Mädchen als Freundin und von dem Mädchen den Freund als Kumpel… obwohl er zu mir gesagt hat das er den Kontakt abgebrochen hat was garnicht stimmte.
    Er hat mich also angelogen
    Ich verstehe es nicht weil mein ex und das Mädchen haben beide Gefühle füreinander entwickelt in der Zeit nach unserer Trennung und der Freund von ihr akzeptiert das und pflegt weiterhin den Kontakt zu meinem ex.
    Ich stehe ganz alleine da habe keinen mehr keiner meldet sich mehr
    Bin ich zu einer Psycho ex mutiert ?
    Bitte helft mir
    Lg

  2. Ihr Lieben, ich bin total verzweifelt. Ich habe mich nach 20 Jahren von meinem Lebensgefährten getrennt,wir hatten uns auseinander gelebt.Er hat 5 Monate gebraucht um auszuziehen. Das ist jetzt 4 Monate her u ich merke, dass es eine riesen Fehlentscheidungen von mir war. Ich habe ihm das auch alles schon geschrieben, er meine nur, dass er das nicht so wollte u nun Zeit brauch. Am We waren wir mit unserem Sohn mit Übernachtung in einem Erlebnispark. Es war für ihn selbstverständlich, dass ich neben ihm schlafe u es passierte auch mehr. Es waren 2 wundervolle Tage, wir verstanden uns super. Seitdem er wieder bei sich zu Hause ist, ist jedoch absolute Funkstille seinerseits.Ich habe ihn mein Herz ausgeschüttet dass ich ihn sehr liebe u ob wir noch eine chance haben, haben sogar übers Heiraten gesprochen, weiß nur nicht genau, ob es von ihm ernst war, kam mir aber so vor. Ich habe jedoch mitbekommen, dass er wohl eine neue Freundin hat oder sie es werden wird. An unserem We war er aber mit Haut, Haar u Herz bei mir, er hat mich noch nie so geküsst u geliebt wie in dieser Nacht. Kontaktsperre usw habe ich alles genaustens befolgt (vor dem We), was aber GAR NICHTS brachte. Er ist auch ein sehr schwieriger Mensch, kann nicht einlenken u über seinen schatten springen, mal nachgeben. Ich bin total verzweifelt u bereue meine Entscheidung uns zu trennen mehr, als man sich vorstellen kann.
    Er ist meine Luft zum Leben ,kann nicht schlafen u kaum was essen…
    Ich tue ALLES Hauptsache, er kommt zurück
    LG Jacqueline

  3. Mein ex hat vor ca.1 monat schluss gemacht weil wir in der letzten (ca.2-3 Wochen)Zeit oft gestritten haben. An dem Tag hat er noch gesagt wir schauen wie es in 3-4 Monaten wird und können reden. Jetzt sagt er mir das er mich nicht mehr liebt nach nur 1 Monat.

    1. Hallo, das klingt quasi nach einer „zweiten Trennung“. Versuche hier nun wirklich in den Abstand zu gehen und bei weiterem Kontakt keine großen Fragen zu stellen (Liebst du mich noch, gibst du mir eine Chance…) sondern Schrittweise die Strategie umzusetzen. Starte hierzu nach der Kontaktsperre mit einer Testfrage.
      LG

      1. Mein ex hat vor 5 Tagen mit mir Schluss gemacht, weil wir nur noch gestritten haben. Ich habe ihn angebettelt mir noch eine Chance zu geben, dazu ist er momentan nicht bereit. Er liebt mich noch sehr und leidet sehr unter der Trennung , dennoch möchte er keinen Kontakt mehr zu mir.

        1. Hallo Jana,
          auch wenn es schwer ist, würde ich zunächst mit einer Kontaktsperre starten. Denn gerade, wenn die Liebe noch da ist, wäre es schade, sie mit zu viel Kontakt jetzt zu überstülpen. Mach also mal eine Kontaktsperre und lass dich auch vermissen! Danach ist der nächste Schritt, VORSICHTIG auf ihn zuzugehen – hier kannst du unser Prinzip der Testfrage anwenden 😀
          Nur Mut!
          Lena

{"email":"E-Mail-Adresse ungültig!","url":"Website ungültig!","required":"Es fehlt ein erforderliches Feld!"}

Noch mehr zum Thema...

Die Macht der Kontaktsperre nach einer Trennung wegen Bindungsangst

Gerade eine Trennung wegen Bindungsangst ist oftmals für Betroffene sehr schmerzhaft und verwirrend. Und sehr oft hat man dann Gedanken ...

Jetzt lesen!

Ex mit Bindungsangst zurückgewinnen: So gelingt das Comeback der Liebe!

Eine Trennung ist nie einfach, doch wenn Bindungsangst eine Rolle in dieser Geschichte spielt, kann der Schmerz und die Verwirrung ...

Jetzt lesen!

Warum löscht dich Ex nicht einfach? [oder besteht noch Hoffnung?]

Wenn eine Beziehung beendet wird, so endet damit auch die romantische Bindung. Wenn jedoch die digitalen Verbindungen weiterhin bestehen, so ...

Jetzt lesen!