Will dich dein:e Ex zurück? Die häufigsten Anzeichen, dass dein:e Ex dich wieder will!

Dein:e Ex sendet dir Signale.

Jetzt gerade!

Meist sind diese unterbewusst, also dein:e Ex sendet sie nicht absichtlich.

Wenn du diese Signale richtig deuten kannst, dann potenzierst du deine Chancen, um deine:n Ex wieder zurückzuerobern.

Denn sobald du weißt, was im Kopf von deinem:r Ex vorgeht, kannst du deine nächsten Schritte ausgetüftelt planen.

Nämlich zum Beispiel den Kontakt etwas zurückzunehmen oder zu intensivieren, um den Funken der Liebe wieder zu entzünden.

Jetzt weiterlesen…

Warum sendet dir dein:e Ex Signale? Und welche sind es?

Es ist nie so, dass man jemandem nach der Trennung völlig egal ist.

Ich kann dich also beruhigen:

Wenn eure Beziehung einigermaßen ernst war, dann hat dein:e Ex auf jeden Fall noch Gefühle für dich.

Die Frage ist:

Wie stark sind diese Gefühle noch?

Oft heißt es, dass die „Gefühle weg“ wären. Doch das ist meist nur leeres Gerede.

Denn wenn wir so tun, als ob keine Gefühle mehr da wären, tut eine Trennung schlichtweg weniger weh (auch bei deinem:r Ex!).

Was aber viel wichtiger ist:

Beachte: Irgendwann mal war dein:e Ex so richtig verliebt in dich! Solche starken Gefühle löscht man nicht einfach so aus.

Die glücklichen Erinnerungen werden immer in euren Herzen abgespeichert sein (auch bei deinem:r Ex!).

(Wenn du ganz genau wissen möchtest, wie du diese Verliebtheits-Gefühle wieder in deinem:r Ex für dich auslösen kannst, dann schau dir unbedingt unseren Kurs „Ex zurück mit SMS“ an!)

Auch wenn dein Ex gesagt hat: „Ich hasse dich!“, oder: „Ich will nie wieder mit dir zusammen sein!“ bestehen die gemeinsamen positiven Erinnerungen noch fort.

(Übrigens: Meistens haben solche Phrasen nichts mit dem tatsächlichen Befinden zu tun, sondern entstehen oft im emotionalen Affekt der Trennung.)

Das bedeutet, dass du deine Karten nur richtig ausspielen musst, um ihn/sie wieder zurückzugewinnen.

Wir selbst vermissen Menschen, die uns nahe waren und nun weg sind. Und: Diese Menschen vermissen auch uns.

So wie dein:e Ex auch dich gerade auch dich vermissen wird. (Obwohl er/sie es nie zugeben würde.)

Und weil dein:e Ex mit Sicherheit noch immer an dich denkt, so wird er/sie auch unterbewusst Signale senden.

Ignoriert dich dein:e Ex?

Klicke unten auf das Bild und erfahre jene 7 Gründe, warum dich dein:e Ex vielleicht ignoriert + Game-Plan, was du dann machen musst!

Das bedeutet es, wenn dein:e Ex dich kontaktiert

Das klarste Zeichen dafür, dass dein:e Ex dich wieder zurück haben will oder noch Gefühle für dich hat, ist, wenn er/sie dich kontaktiert.

Es kommt dabei allerdings auf die folgenden 3 Faktoren an:

  • Kontakt-Art: Da haben wir E-Mail, Textnachrichten (SMS, Whatsapp, FB-Messenger), Anruf und persönliches Treffen.
  • Grund des Kontaktierens: Warum meldet sich dein:e Ex?
  • Kontakt-Frequenz: Wie oft kontaktiert dich dein:e Ex?

Bevor ich weiter unten näher ins Detail gehe , schau dir folgenden Überblick an:

Kontakt-Frequenz

Wenn dein:Ex dich nach der Trennung öfter kontaktiert, bedeutet das höchstwahrscheinlich, dass er/sie dich stärker vermisst.

(Ausnahmen beschreibe ich später!)

Dein:e Ex schreibt dir E-Mails

E-Mails zu erhalten ist manchmal ein nicht so rosiges Zeichen, da sie meist sehr offiziell und sachbezogen sind.

Profi-Tipp: Wenn dein:e Ex dir plötzlich ein E-Mail schreibt, dann antworte auf keinen Fall mit einem E-Mail, sondern tausche den Kommunikationskanal.

Antworte beispielsweise mit einer Whatsapp-Nachricht:

Wie du siehst:

Du musst nicht erklären, warum du den Kanal tauscht. Antworte einfach locker drauf los über den Kommunikations-Kanal deiner Wahl.

Mit etwas Glück macht dein:e Ex diesen Switch mit und du hast einen Punkt für dich gewonnen!

Und sobald du auf Textnachrichten umgestellt hast, kannst du dich daran machen, die richtigen SMS zu schicken, damit du deine:n Ex zurückgewinnen kannst.

Wie das genau geht, zeige ich dir in unserem Kurs „Ex zurück mit SMS“ (inklusive 101 SMS-Beispiele sofort zum Anwenden!). Wenn du also wissen möchtest, was GENAU du schreiben sollst, dann klicke hier!

Dein:e Ex meldet sich über Textnachrichten (SMS, Whatsapp, …)

Textnachrichten werden von deinem:r Ex gerne dazu benutzt, um abzuchecken, was du so treibst.

Auch dann, wenn man nur so „harmlos“ schreibt, bekommt dein:e Ex dadurch einen Einblick in dein Leben.

Und das ganz risikofrei:

Ohne sich auf tiefe Gespräche einlassen zu müssen, kann man erfahren,

  • ob du noch emotional bist,
  • ob du bereits jemand anderes kennengelernt hast oder
  • was du so treibst.

Generell gilt:

Je direkter die Kommunikation, desto besser ist es!

Fall #1: Beiläufige Nachricht

Der Typ der Nachricht ist sehr beiläufig und wahrscheinlich nur aus einer emotionalen Laune heraus. Trotzdem hat sich dein:e Ex gemeldet. Interpretiere in diesem Fall nicht zu viel hinein.

So verhältst du dich richtig: Du kannst entweder kurz drauf antworten oder (falls du gerade in der Kontaktsperre bist) die Nachricht einfach ignorieren. (Mehr zur Kontaktsperre findest du in diesem Ratgeber.)

Fall #2: Konkretere Nachricht

Diese Nachricht zeigt schon viel mehr Interesse an dir und deiner Person, weil dein:e Ex hier konkret eine Frage stellt. Ideal!

So verhältst du dich richtig: Antworte kurz, wie dir der Film gefallen hat. (Wenn du etwas Eifersucht auslösen möchtest, dann erwähne auch, dass du nicht alleine dort warst.)

Wenn du von deinem:r Ex eine konkrete Nachricht erhältst, dann kannst du diese Dynamik nutzen, um weiter Rapport und eine tiefere Verbindung mit deinem:r Ex aufzubauen.

Ein paar SMS-Tricks, wie das genau funktioniert, kannst du hier nachlesen (klick!).

Fall #3: Bezug auf die vergangene Beziehung

Das ist sicher der optimalste Fall. Dein:e Ex beginnt mit einer beiläufigen Frage und (jetzt kommts!) nimmt Bezug auf einen schönen Moment in eurer vergangenen Beziehung.

So verhältst du dich richtig: Gehe auf den schönen gemeinsamen Beziehungsmoment ein. Das ist der direkte Weg ins Herz von deinem:r Ex und lässt die Liebe wieder aufblühen.

In unserem erfolgreichen Kurs „Ex zurück mit SMS“ nennen wir solche SMS ein „Beziehungs-Highlight“. Und da ist nur eine Technik, die funktionieren kann, um in deinem:r Ex wieder Gefühle auszulösen.

Alle Techniken (insgesamt 18!) kannst du in „Ex zurück mit SMS“ ganz detailliert nachlesen. Zusätzlich zeigen wir dir, in welcher Reihenfolge du diese SMS-Techniken anwenden musst, um maximal erfolgreich zu sein.

Dein:e Ex ruft dich an

Anrufe sind meist ein exzellentes Anzeichen dafür, dass die Chance für eine neue Beziehung lebt.

Anrufe von deinem:r Ex bedeuten, dass er/sie gerne deine Stimme hört und sich nicht scheut, ungeplanten Kontakt mit dir zu haben.

Anders als bei Geschriebenen, muss man bei Telefonaten spontan aufeinander reagieren. Dein:e Ex bekommt deine Stimmlage und auch deinen Ausdruck sofort mit!

Diese Arten von Telefonanrufen kommen häufig vor:

  1. Organisations-Anruf
  2. Vorwand-Anruf
  3. Charakter-Anruf

Ich gehe nun auf diese 3 Typen noch genauer ein:

#1 Organisations-Anruf

Du wirst kontaktiert aufgrund von…

  • Sachen abholen
  • Finanzielles klären
  • euren Kindern
  • gemeinsame Wohnung
  • gebuchten Urlauben
  • Haustieren

Ruft dein:e Ex deswegen an und legt nach der Besprechung dann gleich wieder auf, ist dies nicht das beste Zeichen!

In so einem Fall ist eine weitere Kontaktsperre angebracht. (Klicke hier und erfahre, worauf du bei der Kontaktsperre achten musst.)

Was allerdings auch dahinter stehen kann: Es kann auch sein, dass dein:e Ex kurz angebunden ist aus Selbstschutz.

Er/sie hat dann Angst, dass frische Emotionen hochsteigen und möchte deswegen organisatorische  Dinge so schnell wie möglich hinter sich bekommen, um einen Cut zu machen.

In diesem Fall stehen die Zeichen gut, dass ihr wieder zusammenkommen könnt.

#2 Vorwand-Anruf

Typische Themen sind:

  • „Wie geht’s deiner Familie so?“
  • „Und wie geht’s deinem Hund?“
  • „Freust du dich aufs Wochenende?“
  • „Hast du deinen Heizkörper schon reparieren lassen?“

Das Motiv hinter solchen Anrufen ist oft simpel: Dein:e Ex will Kontakt zu dir haben und vermisst dich wahrscheinlich!

Er/sie sucht ständig einen Grund, um mit dir zu plaudern, aber tut dies versteckt und nicht direkt.

Dein:e Stimme besänftigt durch euren Kontakt und deine Stimme seinen/ihre Trennungsschmerz.

Generell ist dies ein gutes Zeichen dafür, dass du mit deinem:r Ex wieder zusammenkommen kannst.

#3 Charakter-Anruf

Bei solchen Anrufen fragt dein:e Ex …

  • dich um eine persönliche Meinung zu einem wichtigen Thema.
  • um Rat, was er/sie tun soll.
  • wie du verschiedene Situationen interpretierst.
  • was du zu seinen/ihren Erlebnissen meint.

Diese Gespräche gehen tief und können auf persönlicher Ebene berühren bzw. sehr intim sein.

Für dich bedeutet es:

Du hast die Trumpf-Karte gezogen!

Dein Ex ruft dich weder aus Zeitvertreib, noch als Info-Beschaffung an, sondern tatsächlich um deine eigene, individuelle Meinung zu hören, die ihm/ihr noch immer sehr viel bedeutet.

Gratulation, wahrscheinlich will dich dein:e Ex zurück gewinnen.

Bei allen 3 Fällen ist es wichtig, eine richtige Strategie parat zu haben:

Dein:e Ex will dich persönlich treffen

Will dein:e dich persönlich treffen, kann das ein Indikator dafür sein, dass dein:e Ex …

  • die Trennung noch nicht verarbeitet hat.
  • noch nicht bereit ist, dich gehen zu lassen.
  • sich wirklich dafür interessiert, wie es dir geht und wie du dich verändert hast.
  • wieder mit dir zusammenkommen will.

Bleib also cool und du selbst.

Lass dich nicht sofort auf eine neue Beziehung ein, sonst kommst du verzweifelt und anhänglich rüber.

In unserem Ratgeber „Ex zurück Strategie“ erkläre ich dir ganz genau, wie das Treffen mit deinem:r Ex zum vollen Erfolg wird!

Achtet gemeinsam drauf, dass eure neue Beziehung nicht einfach die Wiederholung der vorigen ist!

Damit du in der neuen Beziehung so richtig durchstarten kannst, lies jetzt gleich unsere 16 unglaublich wirkungsvollen Beziehungstipps durch!

Wenn dein Ex DAS tut, bedeutet das… (spezielle Situationen)

Du erfährst in diesem Abschnitt, was es bedeutet, wenn dein:e Ex

  • im Gespräch gute Erinnerungen anspricht,
  • dir betrunken schreibt oder dich betrunken anruft,
  • Inside Jokes macht, die nur ihr beide versteht,
  • Sachen von dir holen möchte und
  • dir Freundschaft oder „Freunde bleiben“ anbietet.

Los geht’s!

Dein:e Ex bringt in Gesprächen  gute Erinnerungen hoch

Egal ob beim Telefonieren, beim Schreiben oder bei einem persönlichen Treffen:

Du darfst innerlich aufjubeln, wenn dein:e Ex von selbst über Beziehungs-Highlights spricht!

Das bedeutet, dass er/sie eure schöne gemeinsame Zeit noch im Kopf hat und auch als positiv bewertet.

Die Trennung hat keinen Schatten auf diese Erlebnisse geworfen.

Wahrscheinlich vermisst er/sie sogar euer gemeinsames Lachen, eure gemeinsamen Insider und euren gemeinsamen Lebensstyle.

Du willst dieses Verhalten von deinem:r Ex belohnen. Ich zeige dir mit einer Formel, wie du das ganz einfach machen kannst:

[auf Erinnerung von Ex einsteigen] + [positives Detail hervorheben] + [Connection zu jetzt] + [interessante Info]

So kann das in der praktischen Umsetzung ausschauen. Wenn dein:e Ex beispielsweise schreibt:

Dann kannst du darauf antworten:

Übrigens:

Wie du solche Beziehungs-Highlights wirkungsvoll anwendest, um

  • damit deine:n Ex zurückzugewinnen und
  • wieder romantische Gefühle für dich auszulösen,

zeige ich dir ganz genau und Schritt für Schritt in unserem Kurs Ex zurück mit SMS.

Noch ein Beispiel:

In jeder Beziehung bürgern sich so genannte „Beziehungs-Insider“ ein. Das sind Erlebnisse, die man meist nur mit seinem:r Partner:in lustig findet. Ich bin mir sicher, auch in deiner Beziehung gab es solche Insider.

Wenn dein:e Ex also einen solchen aufgreift, dann könnte er/sie so eine Nachricht schicken:

Der Beziehungs-Insider war in diesem Fall irgendein Witz oder eine lustige Erfahrung über „Leberberg“. Vielleicht hast du schon eine Idee, wie du darauf am besten reagierst.

Hier ein Beispiel:

(Zusätzliche 101 SMS-Beispiele, die du sofort anwenden kannst, findest du in unserem Kurs „Ex zurück mit SMS“)

Special: Betrunkene Anrufe und Nachrichten

Ganz ehrlich: Niemand findet Anrufe von Betrunkenen angenehm.

Und trotzdem darfst du es positiv werten, wenn dein:e Ex dir betrunken SMS schreibt oder dich betrunken anruft.

Betrunkene plappern oft mit lockerer Zunge die Wahrheit und vielleicht wartest du schon lange darauf, diese zu hören?

Doch trotzdem möchte ich dir ans Herz legen, potentielle „Drunk Calls“ nicht anzunehmen und schnell zu beenden.

Bitte glaube mir: Du willst dich jetzt nicht auf ein Gespräch einlassen!

Widerstehe zu deinen eigenen Gunsten und schreibe NICHT zurück.

Lege auf oder schreibe einfach:

Wenn er/sie zu spammen beginnt, schalte dein Handy auf lautlos, lege es weg, lenke dich ab und mache etwas anderes.

Du kannst dich insgeheim freuen, denn du bist definitiv im Kopf von deinem:r Ex. Nur ist jetzt nicht der gute Zeitpunkt, um darüber zu reden (weil betrunken).

Du willst auf jeden Fall vermeiden, dass dein Ex dir jetzt seine/ihre Liebe gesteht und morgen Null Plan mehr davon hat.

Am nächsten Morgen kannst du beispielsweise folgende Formel verwenden:

[Guten Morgen + kleiner Scherz] + [positiver Wunsch] + [kreativer Tipp gegen Kater]

Beispiel:

Dein:e Ex schwelgt in Nostalgie

Diese Arten von Nachrichten sind ein klares Zeichen von Nostalgie.

Es bedeutet, dass dein:e Ex dich eindeutig vermisst, und am liebsten gerade bei dir sein würde.

So kannst du reagieren, um deine Chancen zu erhöhen:

[Ja-Anschluss] + [Statement in Gegenwart] + [weiterführende Frage]

Beispiel:

Special Case: Gemeinsame Sachen

In dein meisten Fällen hast du nach der Trennung noch Sachen bei deinem:r Ex zuhause oder umgekehrt.

Und glaub mir:

Freue dich darüber!

Denn du kannst dies zu deinem Vorteil nutzen.

Sachen auszutauschen ist eine ideale Gelegenheit, deinem:r Ex zu begegnen und positive Veränderungen sichtbar zu machen.

Früher oder später wird dich dein Ex sicherlich wegen Sachen holen kontaktieren. Melde dich auf keinen Fall selbst deswegen!

Das solltest du vermeiden:

Bringe auf keinen Fall deiner:m Ex ihre/seine Sachen selbst zurück oder schicke sie mit der Post. Vielleicht spielst du ja mit dieser Idee, weil du „lieb und nett“ rüberkommen willst?

Doch glaub mir, das ist eine verlorene Chance! Es kann sein, dass es dann wirklich vorbei ist.

So verhältst du dich richtig: Versuche, den Zeitpunkt für Sachen holen so weit wie möglich nach hinten zu zögern.

Aus diesem wichtigen Grund:

Es kann sein, dass dein:e Ex noch viele angestaute Emotionen von der Trennung hat. Und du willst, dass euer Treffen nicht komisch wird, sondern positiv und harmonisch verläuft.

Also je weiter hinten euer Treffen liegt, desto eher könnt ihr euch neutral in die Augen schauen und euch darüber freuen, wieder kurz Kontakt zu haben.

Dein:e Ex bietet dir Freundschaft an, was nun?

Oftmals bietet der/die Ex nach der Trennung die Freundschaft an.  Für dich ist das erstmal ein gutes Zeichen.

Freundschafts-Angebote bedeuten:

  • Dein:e Ex will dich noch in seinem/ihren Leben haben.
  • Er/sie will regelmäßigen Kontakt zu dir.
  • Er/sie ist nicht bereit, dich ganz aufzugeben.
  • Die gemeinsamen, positiven Erinnerungen sind noch intakt.
  • Dein:e Ex sieht dich nach wie vor als Bereicherung im Leben an.

Doch Achtung:

Tappe nicht in die Freundschaftsfalle!  Denn dein:e Ex darf dich nicht als „nur Freunde“ sehen, wenn du wieder eine Beziehung haben willst.

Wer einmal in die Friendzone gerät, muss hart arbeiten um wieder heraus zu kommen.

Das kannst du tun:

Leite die Kontaktsperre ein und nähere dich erst danach wieder an.

Denn sonst könnte es passieren, dass dein:e Ex sich langsam von dir entwöhnt. Irgendwann bist du dann ganz aus seinem/ihrem Leben verschwunden.

Das musst du UNBEDINGT vermeiden! Wie du es vermeidest, kannst du in unserer Vermissens-Strategie ganz genau nachlesen:

Wenn dein:e Ex dir widersprüchliche Signale sendet

Menschen können echt kompliziert sein. Vor allem dann, wenn es um Gefühle geht. Noch mehr, wenn es um Gefühle dem/der Ex gegenüber geht.

Und noch krasser, wenn man diese Gefühle eigentlich verheimlichen will.

Diese Kompliziertheit führ dazu, dass die Signale von deinem:r Ex immer paradoxer und widersprüchlicher werden.

Warum werden Signale paradox?

Oft will sich der/die Ex selbst gegenüber nicht zugeben, dass er/sie noch Gefühle für dich hat.

Das Dilemma dabei liegt zwischen Kopf und Herz:

Er/sie versucht, die Kopfentscheidung der Trennung durchzuziehen, aber wird von Sehnsucht und Liebe dir gegenüber übermannt, die hin und wieder Oberhand gewinnen.

So können sie sich paradoxe Signale zeigen:

Damit du dir wirklich was darunter vorstellen kannst, erzähle ich dir eines der krassesten paradoxen Signale, von denen ich wirklich gehört habe.

Julia hatte Martin verlassen und Martin hatte sich nach der Kontaktsperre wieder erfolgreich angenähert. Doch dann ist folgendes passiert:

Julia schrieb:

Paradoxes Signal #1: Dein:e Ex ändert schnell den Gefühlszustand

Von Kuscheln zu geschuldetem Geld – ein echter Quantensprung!

So kannst du reagieren:

Gehe auf das Gefühl ein, dass du verstärken möchtest, und beruhige das andere so effizient es geht.

In diesen Fall wäre das:

Diese Formel kannst du verwenden:

[negatives Gefühl beruhigen und beseitigen] + [Dank dafür] + [positives Statement vertiefen] + [aktiv nachfragen]

Martin hat es geschafft: Julia will ihn wieder treffen! Im örtlichen Café beim Mittagessen genießen sie die gemeinsame Zeit.

Julia lächelt Martin an und streift sogar kurz über seinen Handrücken. Wie wunderschön!

Doch dann:

Beim Abschied nehmen will Martin Julia instinktiv umarmen, doch wendet sie sich nur kurz ab und murmelt „Dann Tschüss!“.

Paradoxes Signal #2: Dein:e Ex nähert sich an, und entfernt sich dann wieder (Push-and-Pull-Dynamik)

Das bedeutet die Push and Pully Dynamik:

Dein:e Ex ist sich auch noch nicht ganz sicher, wie viel Abstand und Nähe zu dir gerade gut ist.

Gehe also locker damit um, gibt dem nicht zu viel Bedeutung. Kippe auf keinen Fall ins andere Extrem und werde anhänglich oder klammere!

Martin ruft Julia nach dem Treffen an, doch Julia blockiert den Anruf sofort. Martin probiert es noch ein zweites Mal. Wer weiß, vielleicht war Julia einfach gerade beschäftigt?

Doch vergebens: Sie geht nicht ran.

Dann, endlich: Julia ruft zurück! Doch es ist bereits nach Mitternacht und Martin liegt todmüde im Bett.

Er beschließt, sich lieber frisch und ausgeschlafen morgen bei ihr zu melden, als so spät Nachts noch so ein wichtiges Telefonat zu führen.

Er schreibt:

Martin dreht sein Handy aus und bekommt erst am Morgen mit, dass Julia ihn in dieser Nacht insgesamt 12 Mal angerufen hat!

Paradoxes Signal #3: Dein:e Ex ignoriert deine Anrufe und ruft dann plötzlich selbst ständig an.

So kannst du damit umgehen:

Schreibe eine positive eine Textnachricht, in der du Neugierde zeigst aber nicht klammerst, so wie unten im nächsten Beispiel:

Martin schreibt:

Doch Julia ruft nicht an. Sie schreibt auch nicht mehr.

Für Martin eine schreckliche Zeit. „Sie meldet dich nicht mehr? Habe ich noch eine Chance?“ denkt er sich und fragt sich, was er wohl falsch gemacht hat.

Doch:

Martin bleibt stark und meldet sich NICHT mehr bei ihr. Nach 4 schrecklichen Tagen trifft endlich die heiß ersehnte Nachricht ein:

Doch noch bevor Martin zurückschreiben kann, schreibt Julia weiter…

Und der Text-Schwall will kein Ende nehmen! Martin ist sich nicht sicher, was er daraus schließen soll.

Warum erzählt Julia ihm all dies?

Was genau will sie von ihm?

Paradoxes Signal #4: Dein:e Ex ignoriert deine Textnachrichten, und beginnt dann plötzlich zu spammen.

So reagierst du darauf, um deine Chancen zu erhöhen:

  • Fühle dich wie ein Fels in der Brandung, der dieses paradoxe Verhalten über sich ergehen lässt!
  • Mach auf keinen Fall Ähnliches.
  • Frage nicht nach: „Was meinst du? Sprich endlich Klartext!“
  • Warte einfach, bis dein:e Ex sich wieder eingependelt hat.
  • Schreibe positive und wertvolle Antworten zurück.
  • Beruhige immer negative Gefühle und gehe verstärkt auf positive ein!

Die Launen von deinem:r Ex

Ex zeigt depressive Launen

Es kann sein, dass dein:e Ex mehr unter der Trennung zu leiden scheint, als du. Ob wohl er/sie selbst Schluss gemacht hat!

Oftmals macht einer Schluss, weil man im Moment keinen anderen Ausweg erkennen kann.

Doch das bedeutet nicht, dass man es nicht später bereut.

Meistens bedeuten lange depressive Launen, dass er/sie dich noch mag und Gefühle für dich hat.

Achte also darauf, wie dein Ex ein bis zwei Monate lang nach der Trennung so drauf ist.

Was tun, wenn mein:e Ex von Hass spricht?

Wenn dein:e Ex negative Gefühle an den Tag legt bedeutet das nicht, dass alles verloren ist. Du darfst aber daraus schließen, dass dein:e noch sehr tief verletzt ist.

Wahrscheinlich, weil seine/ihre Erwartungen an dich nicht erfüllt wurden.

Doch Achtung:

„Ich hasse dich!“ ist nicht gleichzusetzen mit „Ich liebe dich nicht mehr!“

Denn dein:e Ex kann nur so tief verletzt sein, wenn er/sie noch Gefühle für dich hat. Wäre das nicht so, würdest du ihm/ihr einfach egal und gleichgültig sein. Du hättest keine Macht, ihn/sie so zu verletzen.

Alles klar?

Was heißt das jetzt für dich?

  • Gib deiner:m Ex Raum und Zeit. Vielleicht ist eine längere Kontaktsperre nötig. (Lies hier, wie es richtig geht und warum du unbedingt eine Kontaktsperre einhalten.)
  • Es gibt nichts was du tun oder sagen kannst, das die negativen Gefühle beseitigt.

Sag also nichts! Sonst minimierst du mögliche spätere Chancen jetzt schon.

Ich hoffe, dass du dich für Fehler deinerseits schon bei der nach der Trennung entschuldig hast? Wenn nicht, könntest du ein Newtralizer-SMS schreiben, doch dann muss wirklich Funkstille herrschen:


Jetzt bist du dran

Welche Signale hat dir dein:e Ex gesendet? Wie deutest du sie?

Oder vielleicht hast du eine Frage zu deiner Situation?

In jedem Fall schreib doch schnell einen Kommentar unten.

Ich freue mich, von dir zu hören.

Alles Liebe

Stephan

239 Kommentare
  1. Patrick sagte:

    Hallo liebes szenario-zwei Team,
    zunächst einmal danke für die tollen tipps und videos.
    Ich bin seit 3 Wochen mit meiner freundin getrennt. (Sie hat schuss gemacht, da die luft nach 2 jahren raus war und ihr was gefehlt hat. sind aber im guten auseinander, bzw nicht im schlechten) die sachen haben wir schon ausgetauscht. seit 2 wochen halte ich eine kontaktsperre. gestern abend hat sie sich plötzlich bei mirgemeldet und meinte: „bist du samstag zuhaue?ich hab noch ein shirt von dir, würde es dir vorbei bringen.“ nach 15 minuten kam noch diese nachricht dazu: „ich kanns dir aber auch schicken wenn du willst, musst mich nicht sehen“. das ding ist, sie hat nach unserer trennung bzw. schon vor der trennung kontakt zu einem typen aufgebaut den sie schon lange kennt und mit diesem bandelt sie auch an. es sieht so aus als würden die beiden zusammen sein oder zusammen kommen, von daher meine frage, was diese nachricht zu bedeuten hat? will sie mich sehen? geht es wirklich nur um die sachen?! da wir sonst keinen kontakt haben kommt mir das recht komisch vor. und das shirt ist jetzt für mich nicht sooo wichtig als das ich es unbedingt haben muss. also so schnell. Vielen Dank für eure antwort! 🙂

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo lieber Patrick, wir freuen uns sehr, zu helfen 🙂
      Deine Ex nimmt als mehr Kontakt auf, als für die Situation mit dem Shirt unbedingt nötig wäre: Nimm das also wahr und ernst und geh drauf ein!
      Es kann sehr gut sein, dass es ihr wichtig ist, dich zu sehen.
      Vergiss also nicht, die Übergabe etwas zu planen, so dass du punkten kannst.
      Alles Liebe,
      Lena

      Antworten
  2. Miri sagte:

    Ich brauche ganz dringend eure Hilfe/Rat.
    Ich bin seit 7 Monaten mit meinem Freund (seit SamstagEx)zusammen.Er steht zur Zeit beruflich ziemlich unter Druck und seit 3 Monaten geht Nähe nur noch von mir aus (er erwidert sie aber wenn auch nur kurz).Freitag waren wir essen,er war eigentlich gut drauf und Samstag ist dann alles eskaliert.Er hat sich über alles beklagt und rumgemeckert was alles schief läuft in seinem Leben.Da ich an dem Morgen auch einen schlechten Moment hatte habe ich angefangen zu weinen und dann ist er komplett ausgeflipt.Ich würd ihm auch noch seine Wochenende kaputt machen mit meiner Emotionalität und hat sich richtig reingesteigert bis ich meine Sachen gepackt habe und weggefahren bin.Keine 20 Minuten später hat er angerufen und gemeint er will keine Beziehung mehr ,ihm wäre alles zu schnell gegangen und er müsste jetzt erst sein Leben ordnen.Er weiss dass er mir weh getan hat und wir könnten ja Freunde bleiben (als Zusatz kam noch dass er das noch nie angeboten hat).Ich habe mich darauf hin nicht mehr gemeldet,er hat aber die ganze Zeit angerufen (ich war nicht stark genug ihn zu ignorieren).Gestern das selbe und heute morgen auch.
    Jetzt hat er grad nochmal angerufen,er wäre noch auf der Arbeit und im Stress und jetzt kommst“Schon gestern hat er mich gefragt ob ich jemandem von unserer Trennung erzählt hätte,was ich verneint habe und grade eben nochmal die gleiche Frage?????
    Ich weiss nicht was ich denken oder machen soll.Bitte gebt mir einen Rat.Vielen Dank

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo liebe Miri,
      eine mögliche Art und Weise hier zu reagieren wäre mit Verständnis.
      Versuche mal 3 Gründe zu finden, warum dein Ex wirklich Grund zum Meckern im Leben hätte, einfach, um Empathie zu üben.
      Wenn hier dann wieder Kontakt besteht, wäre das ein wichtiger Ansatzpunkt.
      Alles Liebe!

      Antworten
  3. Moritz sagte:

    Hi ich hätte mal eine Frage ist es ein gutes oder schlechtes Signal wenn die Freundin sich meldet und erzählt wie schlecht es ihr geht dann aber sagt das es ihr so schön in der Beziehung ging und dann noch sagt das ich ja am unbeteiligten bin und sie mich deswegen angeschrieben hatte.
    Außerdem ist sie fast jeden Abend aus. Brauche dringend Hilfe

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Lieber Moritz,
      wenn deine Freundin sich hilfesuchend an dich wendet bedeutet das, dass sie Vertrauen in dich hat und denkt, dass ihr Kontakt mit ihr hilft.
      Hab also ein offenes Ohr, höre supergut zu und biete Hilfe an, wenn sie danach fragt.
      Das kann eine gute Chance sein, wieder mehr Kontakt zu haben.
      Alles Liebe,
      Lena

      Antworten
  4. Sabrina sagte:

    Hallo Lena

    Gestern stand mein ex plötzlich vor der Türe erst war er ernst fragte ob ich ein Red Bull mit ihm trinke er sagte nur er will das ich weiss das es ihn gut geht und er eine Wohnung gefunden hat und weg zieht von unserer Siedlung. Er sagte er will mit mir ihn kontakt bleiben und ob ich ihn besuche.ich sagte nein ich kamn nocht nicht zurück suf Freunde vl irgendwann. Ich machte nur Facebook ex zurück ohne direkten Kontakt 5 Wochen hielt die kontaktsperre .Ich habe nur gesagt ok dann gab er mir meine Sachen zurück und sagte ich weiss das es dir nicht passt. Ich schluckte einfach und gab mich weiter distanziert. Aufeinmal schwelgte er in Erinnerungen an unsere Beziehung er hat sich aufrichtig entschuldigt ein a gewesen zu sein und mich in Stich lassen hat.er meinte sowas kann man nicht mehr rückgängig machen.ich meinte nur passt schon. Dann redete er von der Zukunft mit Ausflüge sie.Ich war sehr verwirrt.blieb ruhig und ließ ihn reden.ich fragte nur welches Lied es war wo er mit mir tanzen wollte.er suchte am Handy gab sein Lied rein stand auf reichte mir die Hände. Ich nahm an er zog mich fest zu sich und küsste mich.wow war ich perplex. Er sagte er lässt mir Schlüssel da und ob i dann später zu ihm komme. Er nshm die sachen wieder mit was er mir zurück geben wollte.er fragte noch ob ich für ihn etwas habe was mir sehr viel bedeutete. Ich gab ihn meine reiseschildkröte mit.3 Stunden ließ ich ihn warten.es lief gut wir redeten wieder über vergangenes. Dann meinte er er geht schlafen. Ich passt wollte zam packen.er stand vor mir und wieder umarmen und küssen endlos.ich ging aufs ganze und verführte ihn zum Sex.er zögerte auch 4 mal orgasmus raus .es rutschte ihm auch immer Schatz und Maus raus wo er sich dann wieder entschuldigte. Ich ging ziemlich schnell nach den Sex und ließ ihn einfach stehen denn verwirrt war ich ja schon genug. Auf was wollte er hinaus was hat er vor ? Ich habe mich auch nicht mehr seid Kontakt gemeldet er auch nicht aber das ist normal bei ihm das er sich kaum meldet.danke fürs zuhöhren.

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo liebe Sabrina,
      willkommen bei uns!
      Wow, das klingt ganz schön intensiv! Dein Ex kam nach der Kontaktsperre also von selbst zu dir und das führte dann bis zum Sex.
      Du könntest nun so weitermachen, dass du deinem Ex eine Nachricht mit einer positiven Erinnerung an früher schickst:

      „Mache gerade XY, das erinnert mich an früher, als wir gemeinsam XY gemacht haben.“

      Das wäre ein Weg, um hier wieder eine Konversation zu beginnen!

      Alles Gute dabei,
      Lena

      Antworten
  5. Jüli sagte:

    Hallo,
    Mein ex hat sich vor 1 monat von mir getrennt mit der Begründung “ ich habe momentan viel stress privat und auch wir haben nur streit seit 2 monaten… ich liebe dich über alles aber jetzt im moment kann ich nicht mehr mit dir zusammen bleiben weil ich dich nicht weiterhin verletzten kann und es zu stressig ist… iwann werden wir wieder zusammen kommrn aber zumindest nicht in unmittelbarer Gegenwart “
    Er wollte weiter kontakt und haben uns auch manchmal geküsst aber irgendwann hat er mir das so unter die nase gerieben das wir nicht mehr zusammen sind das ich gegangen bin. Er hat total geweint und meinte er KANN NICHTS dran ändern an der Situation.
    1 woche habe ich nicht geschrieben und nach der woche hat er total komisch geschrieben und meinte “ er kann nicht auf heile welt tun“ er meinte ohne mich ist er schon etwas druck losgeworden aber liebe ist noch da “ die geht ja nicht einfach so weg“ hat er vor 3 wochen geschrieben. Dann war nichts 4 tage lang und dann habe ich einen total rührenden abschiedbrief geschrieben und habe ihn bei fb und insta gelöscht und bei whatsapp nur für 1 tag blockiert damit ich nicht auf die idee komme ihm zu schreiben.
    Am nächsten Tag als er entblockt war kam nichts von ihm.
    Bei snapchat habe ich ihn noch und ich poste ab und zu mal wo ich gerade bin (kino oder so).
    Jetzt schreiben wir seit 11 tagen nicht und das ziehe ich jetzt auch durch mit der kontaktsperre…
    Meine frage… ist da noch hoffnung? Bzw was haltet ihr von der Situation? Hilft die Strategie auch da?
    Was soll ich tun..?
    Er ist leider sehr stur… und er wollte seine Meinung nicht ändern egal was war!.
    Er hat keine neue.
    MfG

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe Jüli, ich freue mich sehr, dass du zu uns gefunden hast! 🙂
      Du hattest dein Kommentar ja auch auf YouTube geschrieben, ich hab es dir dort vor einigen Minuten beantwortet.
      Danke und bis bald,
      Lena

      Antworten
  6. Caja sagte:

    Hallo liebe Lena,

    mein Freund hat sich vor knapp 5 Monaten nach 5,5 Jahren Beziehung von mir getrennt. Das ganze ist sehr emotional abgelaufen, wir haben beide die ganze Zeit nur geheult. Eine richtige Begründung hat er mir allerdings nicht liefern können. Seit der Trennung haben wir uns ein einziges Mal (für 3 Stunden) wiedergesehen, um noch bestimmte Sachen aus der Wohnung aufzuteilen. Das ganze Treffen verlief schon fast gruselig harmonisch: wir haben gelacht, uns über neueste Entwicklungen des anderen ausgetauscht, Insider gingen hin und her und am Ende dieses Treffens hat er sehr emotional reagiert. Er hat mich 3x in den Arm genommen und auf den Hals geküsst. Zudem hat er stark geweint. Danach hatten wir (obwohl es anders vereinbart war) erstmal 6 Wochen gar keinen Kontakt, bis ich es nicht mehr ausgehalten hab. Danach ging es per whatsapp einige Mal sehr nett hin und her. Auf einmal antwortete er mir gar nicht mehr. Weitere 2 Wochen später hab ich dann nochmals nachgefasst, ob ich das jetzt so deuten dürfte, dass er keinen Kontakt mehr will. Ansonsten würde ich nämlich gern einen Kaffee vorschlagen, den wir auch bei dem Treffen für einige Monate später anvisiert hatten. Darauf schrieb er dann komplett kalt, dass er gerade wirklich keinen Kontakt zu mir wollte, er habe jemanden kennengelernt. Daraufhin habe ich nochmal 5 Wochen vergehen lassen, um darauf überhaupt EINIGERMAßEN klarzukommen. Jetzt habe ich ihn nochmal angeschrieben, um ihn um eine Art „Abschlussgespräch“ zu bitten, worein er auch eingewilligt hat. Dennoch werde ich nicht ganz schlau aus seinem Verhalten. Weiß er selber, was er will? Lohnt es sich noch zu kämpfen? Oder macht man sich damit zum Affen? Danke für Eure Antwort, Caja

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe Caja,
      herzlich willkommen bei uns hier am Blog!
      Schön, dass du uns geschrieben hast.
      Deine Trennung klingt wirklich sehr emotional und das tut mir leid. Ich hoffe, dass du gut auf dich aufpasst und dass es dir jeden Tag ein bisschen besser geht.

      Dein Ex hat also für ein „Abschlussgespräch“ eingewilligt. Das wird dir sicherlich helfen. Werde dir aber auch vorher klar, dass es auch tatsächlich ein Abschlussgespräch ist. Versuche nicht in eine Diskussion zu gelangen. Sie es als Chance an, deinen Ex besser verstehen zu lernen (wenn du dich entschließt ihn zurück zu gewinnen zu wollen, wird dir das helfen, wenn du ihn verstehen kannst!)
      Höre also zu um zu verstehen und NICHT um „zu antworten“. Frage nach mit „Erzähl mir mehr…“ usw., geh in seine Geschichte hinein.
      Vielleicht findest du dann noch besser heraus, was er will und ob er dies weiß.

      Alles Liebe,
      Lena

      Antworten
  7. Michelle Krausch sagte:

    Hallo,
    Ich und mein ex haben sich schon vor 4 Monaten getrennt. Es war oft ein hin und her von Nähe und Distanz – er hatte wahrscheinlich Angst vor einer festen Bindung – seine Mutter hat die Familie verlasse. Als er 3 war und seine letzte Beziehung ist an einem Seitensprung von ihm zersprungen – er hat sich starke Vorwürfe gemacht.
    Wir arbeiten noch zusammen und sehen uns jeden Tag – vor 1,5 Woche. Habe ich Ihn zu Halloween in der gleichen Location getroffen. Ich war angetrunken und meine Freundin erzählte mir beim gehen, dass er mich die ganze Zeit angestarrt hatte. Dieses knistern zwischen uns war am nächsten Arbeitstag auch wieder da. Ich habe immer noch starke Gefühle für ihn und würde gern von vorn anfangen.allerdings weiß ich nicht wie ich es schaffen soll, dass die Beziehung funktioniert- ich habe das Gefühl, dass müsste von ihm kommen? Kann das überhaupt nochmal klappen oder soll ich es lieber lassen? Vielen Dank

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo liebe Michelle,
      schön, von dir hier zu lesen 🙂 🙂 🙂

      Ob du noch einen Versuch mit ihm wagen willst und deine Schritte deswegen in diese Richtung lenken willst, das ist deine Entscheidung: Es „müsste“ also nicht unbedingt von ihm selbst kommen.

      Du könntest auch unseren Ex-Zurück Test machen (oben in der Menü Leiste verlinkt!) um mehr Klarheit zu bekommen.

      Alles Liebe an dich!
      Lena

      Antworten
  8. Elli sagte:

    Hallo, vor 5 Monaten machte er mir einen Antrag. Ich war die Liebe seines Lebens bis vor 6 Wochen. Da merkte ich das er sich zurück zieht. Nachdem er mir sagte das er momentan nur seiner Tochter liebe geben kann, beendete ich die Beziehung inkl. Kontaktsperre von 7 Tagen. Nach der Sperre haben wir wieder fast täglich Kontakt. Oft von ihm aus. Er ist auch eifersüchtig und bat mich den Kontakt abzubrechen sollte ich jmd neuen kennen lernen. Ich fragte ihn warum ihn das beschäftigt woraufhin er meinte, dass er für die Antwort noch zwei Wochen Zeit bräuchte.
    Was könnte das alles bedeuten?

    Lg

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo liebe Elli,
      schön, dass du bei uns gelandet bist.
      Du fragst mich, was es bedeuten könnte, dass dein Ex meint, er brauche noch 2 Wochen Zeit für eine Antwort darauf, warum du nicht mehr mit ihm schreiben sollst, wenn du einen Neuen hättest.
      Das ist natürlich eine sehr spekulative Situation. Ich weiß natürlich nicht, warum dein Ex hier gerade 2 Wochen Zeit braucht. Entweder er hat das aus der Luft gegriffen um einfach irgendeinen Zeitraum zu nennen, oder er möchte irgendein Event abwarten, dass in diesem Zeitraum stattfindet. Anscheinend genießt dein Ex den Kontakt mit dir aber möchte sich selbst gleichzeitig auch schützen (falls du wen Neuen hast), das delegiert er jedoch an dich, anstatt selbst dafür Verantwortung zu nehmen.

      Alles Liebe,
      Lena

      Antworten
  9. Karsten sagte:

    Hallo!
    Seit meiner Trennung vor knapp 5 Wochen verfolge ich täglich Euren Blog und versuche die Aktionen meiner Ex zu verstehen. Gestern Abend riet mir eine Freundin, daß ich auch das Thema „Sternzeichen“ mit einbeziehen sollte. Ihr Sternzeichen (Wassermann) steht für egoistische Handlungen und auch dafür, daß Wassermänner nicht für einen Neuanfang offen sein sollen. Habt Ihr mit dem Thema auch Erfahrungen?
    Wir beide sind vor 6 Jahren, nach gescheiterte Ehen, zusammen gekommen und sind uns auf einer tiefen Ebene begegnet. Noch 4 Wochen vor der Trennung schrieb sie mir, daß ich die Liebe ihres Lebens wäre, sie mich abgöttisch lieben würde und ich der Mann wäre, der ihr den Glauben an die Liebe wiedergegeben hätte und sie mit mir sogar noch einmal an Heirat denken würde.
    Nur drei Tage nach der Trennung hatte sie direkt einen neuen Partner an ihrer Seite, wobei beide sich nur an den Wochenenden sehen können. Ihre neue Beziehung hat sie auch direkt in den sozialen Medien zur Schau gestellt. Wir hatten, seit der Trennung, nur zwei Mal Kontakt, wobei es hier nur um „organisatorische“ Dinge ging und von ihr ausgehend war. Emotionen wurden hier jedoch nicht ausgetauscht. Nach jedem Kontakt von ihrer Seite versuchte sie mich recht offensichtlich zu provozieren, da sie jeweils erst ihren neuen Beziehungsstatus postete und dann ihr WA-Bild auf eins mit ihrem neuen Partner änderte.
    Vor ein paar Tagen wurde mir, aus Kreisen ihrer Familie, mitgeteilt, daß sie allen gegenüber meinte, sie habe keine Gefühle mehr mir gegenüber (da wäre nur noch Leere). Ein Versuch die Trennung für sich zu legitimisieren, wie Ihr in Eurem Blog schreibt? Außerdem würde sie jetzt die Leichtigkeit des Hier und Jetzt genießen und damit Glücklich sein, daß sie nicht mehr an morgen denken müsse. Kennengelernt habe ich sie, daß sie extrem darauf aus war ein funktionierendes Familienleben für sich und ihre Tochter zu haben und damit immer geprahlt hat, daß sie ein glückliches Familienleben führt.
    Ich weiß nicht, wie ich mit der Situation umgehen soll, denn das ist eine Charakteränderung um 180 Grad! An die Kontaktsperre halte ich mich und habe auch bisher keine der Standard-Fehler gemacht.

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo lieber Karsten,
      willkommen hier und schön, von dir zu lesen.
      Mit Sternzeichen-Interpretationen kann ich dir leider nicht weiterhelfen.
      Wenn ihr seit der Trennung nur organisatorischen Kontakt hattet, dann heißt das einfach, dass deine Ex für mehr gerade nicht bereit ist, dass es ihr zu viel wäre. Darauf deuten auch die Familiären Kommentare hin und was du übers Internet beobachtet hast.
      Aufgrund dieser Charakteränderung von der du schreibst ist also mal Geduld von deiner Seite her gefragt: Arbeite mal von deiner Seite her an den Trennungsgründen oder an Veränderungen die nötig wären, damit deine Ex dich überhaupt wieder als potentiellen Partner betrachten könnte, und nimm dann wieder Kontakt auf.
      Alles Liebe dabei,
      Lena

      Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Lieber Sebastian, wir bieten diesen Service hier leider nicht an. (Auch, weil es einerseits sehr kompliziert umzusetzen wäre und andererseits durch die DSGVO noch komplizierter wäre.)

      Antworten
  10. Sebastian sagte:

    Hallo:)
    Ich bräuchte da mal einen Rat.
    Ich war mit meiner Freundin fast 1 Jahr zusammen nach 4 Monaten Kontakt sperre hab ich jetzt den Kontakt wieder gesucht zu ihr. Sie hat mir auch geantwortet so haben wir dann uns über den Tag verteilt ein bisschen ausgetauscht wie es dem anderen geht haben sogar späße gemacht miteinander darunter waren auch insider Witze die nur ich und sie verstehen. Sie hat mich auch gefragt ob ich ihr Bild sehen würde in Whatsapp daraufhin meinte ich ja das kann ich sehen sie überrumpelte mich dann völlig mit der Frage sieht das gut aus ? Als ob es ihr wichtig wäre das es mir gefällt.
    bis 0 Uhr ging das ganze dann haben wir ganz normal und eine gute Nacht gewünscht. Am nächsten Tag dachte ich mir schon sie wird mir eh nicht schreiben aber es passierte doch ! Ob das nur ein Vorwand war weiß ich nicht Die schickte mir ein Bild was sie in übl. Gemacht hat darunter stand guck mal ist das nicht schön.und direkt danach kam fuck falscher Chat wusste nicht was ich davon halten sollte habe ich dann zurück geschrieben und so haben wir wieder übern Tag verteilt geschrieben bis sie irgendwann eingeschlafen ist.
    die letzten zwei Sätze kamen auch von mir aus hat sie gelsen aber nicht zurück geschrieben oder mich wieder neu angeschrieben. Ein Tag danach haben wieder garnicht geschrieben allerdings habe ich 2 Bilder in mein Status rein gepackt die sie auch gesehen hat daraus schließe ich die hat meine Nummer wieder eingespeichert weil sie es gesehen hat. (Whatsapp). Wirklich nur paar Minuten später vielleicht 4 oder 5 hat sie auch was in ihren Status rein getan und das war’s auch für den Tag.
    Ich weiß es ist nur ein Tag aber meinst du traut sie sich nicht oder sehe ich das falsch das ich denken das dies alles Anzeichen sind das ich ihr doch nicht so egal bin? Danke im vorraus

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo lieber Sebastian,
      willkommen hier und schön, dass du uns schreibst!

      Es klingt danach, als würdet ihr beide auf der Stufe „neutral | positiv“ angekommen sein und wieder gut schreiben können. Jedoch ist es immer sehr gut dies in guter Dosis zu machen und nicht alle Energie gleich raus zu lassen, auch wenn das schwer ist.

      So wie ich das sehe, könntest du ihr nach einigen Tagen Pause guter Dinge wieder schreiben, ich würde aber empfehlen dieses Mal ein etwas kürzeres bzw. noch verzögertes Gespräch zu führen, das Gefühl „kleiner Finger, ganze Hand“ soll bei deiner Ex nicht entstehen.

      Alles Liebe,
      Lena

      Antworten
  11. Annika sagte:

    Hallo 🙂
    Ich hatte eine Kontaktsperre für 4 Wochen gemacht und nach genau 4 Wochen hat sich mein ex gemeldet und geschrieben, dass er mich vermisst und noch Gefühle für mich hat und mich sehen möchte. Ich habe nach einer Woche schreiben einem Treffen zugestimmt. Er hatte mich zur Begrüßung geküsst und sehr lange umarmt. Ich war ziemlich überrascht. Er hatte sehr meine Nähe gesucht und immer wieder gefragt, ob er sich zum Beispiel zu mir setzen darf. Nach dem Treffen hatte er mich wieder geküsst. Seitdem meldet er sich nicht mehr. Was soll ich jetzt davon halten?

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo liebe Annika,
      wow, das klingt alles wunderbar. Dein Ex hat sich also nach der Kontaktsperre von selbst gemeldet, ihr hattet ein Treffen, er hat dich auch geküsst!

      Ich würde meinen, jetzt bist auch du dran: Zeig ihm auch, dass du ihn willst. Auch du darfst dich bei ihm melden.
      Dsa aller, aller Wichtigste sehe ich für dich in folgenden zwei Punkten:

      +) Achte darauf, dass jeder Kontakt positiv ausfällt und auch positive Gefühle auslöst!
      +) Zeig deinem Ex auch nahhaltig, dass du dich verändert hast: Dass die Trennunggründe keinen Realitätsfaktor mehr haben.

      Weiter so und alles Liebe,
      Lena

      Antworten
      • Annika sagte:

        Hallo.
        Ich habe Interesse gezeigt aber irgendwie komme ich nicht richtig weiter. Wir treffen uns zwar aber wir haben nur Sex und er geht am nächsten Morgen wieder.
        Soll ich ihm sagen, dass ich mir Mehr erhoffe?

        Antworten
        • Lena
          Lena sagte:

          Liebe Annika,
          wenn du unzufrieden bist mit der Situation und es dir nicht gut geht dabei ist es wichtig, es zu ändern.
          Wenn du deinem Ex nur sagst, dass du dir mehr erhoffst, ist das nicht konkret sondern vage.
          Überlege also mal, welche Handlung von ihm du wirklich willst, und bitte ihn dann darum.
          Also z.B.: „Mir wäre es wichtig, dass du noch bis zum Frühstück bleibst, es tut mir weh, wenn du so schnell weg bist.“ „Es wäre mir wichtig, dass wir auch so eit miteinander verbringen, z.B. Event 1, 2, 3!“
          Also: Je spezifischer du deinem Ex sagst, was du brauchst und auch warum, desto mehr wird er damit anfangen können und einen Umgang damit finden können.
          Alles Liebe,
          Lena

          Antworten
  12. Anna sagte:

    Also bei uns war’s so. Wir hatten eine kurze Affäre, aber sehr emotional. Wirklich kurz, nach langem flirten vorher.
    Dann kein Kontakt und jetzt schreibt er wieder und schickt mir Fotos und Lieder und wir hatten 4-5 Tage viel Kontakt. In diesen Tagen war er im Krankenstand. Er meldet sich gern wenns ihm Grad schlecht geht. Also wir hatten viel Kontakt, wenn auch nichts im Bezug auf „uns“. Er hat auch lange SMS geschrieben, aber die letzte war jetzt wieder nur „Danke dir☺️“. Weiss nicht genau was das heißen soll. Vielleicht kannst mir helfen wie ich das deuten soll.will er oder nicht? Soll ich wieder ein bisschen auf Abstand gehen.

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe Anna,
      schön, dass du uns schreibst.
      Zuerst mal wäre es wichtig, dass du für dich beschließt, was du von deinem Ex willst: Wieder eine neue Affäre, oder hast du schon auch die Erwartungshaltung, dass jetzige Beziehungen beendet werden und ihr beide in eine Beziehung miteinander geht?
      Wenn du in eine „Grauzone“ hineinarbeitest, führt es meist auch nur zu Grauzonen-Reultaten.
      Alles Liebe,
      Lena

      Antworten
  13. Annika sagte:

    Hallo Lena,

    Nachdem mir mein Ex per WhatsApp geschrieben hatte, dass er mich vermisst und noch Gefühle hat, habe ich mich nach 2 Wochen mit ihm getroffen. Er hat mich zur Begrüßung geküsst und die ganze Zeit meine Nähe gesucht. Zum Abschied hat er mich wieder geküsst und sehr lange umarmt. Seitdem (5 Tage her)) meldet er sich nicht mehr. Was kann ich tun?

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe Annika,
      ich denke, dass dran-bleiben angesagt ist.

      Mach dich nicht zum Opfer des Wartens: Sei selbst aktiv und melde dich bei ihm!

      Alles Liebe!

      Antworten
  14. Gruber Manfred sagte:

    Meine Frau sagt sie Liebt mich nicht mehr . Im letzten Jahr waren zuviele kleinigkeiten die ungehört blieben …ICH LIEBE SIE …Sie Will ausziehen hat auch einen anderen kennengelernt in der Zeit …
    Sie will uns aber auch nicht ganz aufgeben und wir haben jetz trennung auf zeit … 2 Kinder mit 3 und fast 2 Jahre.
    Sie will sich ihrer Gefühle mal klarwerden … ausbrechen aus dem was bis jetz war ..( under umfeld zuhause bei meinen eltern war nicht einfach)
    I h sitze im Dunklen und kann nichts tun …habe ihr und auch mir eingestsaden was ich und sie Für Fehler gemacht haben … bitte kann mir wer helfen das richtige zu tun ?

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Lieber Manfred,
      auch, wenn es schwer ist: In solch einer Situation ist es ein guter Ansatz, mal an sich selbst zu starten.
      Es geht um aktiv werden. So, wie die Situation jetzt ist, passt es für deine Frau nicht mehr.
      Also muss etwas anders werden, es muss sich etwas verändern.
      Und wenn sich etwas verändern soll, dann ist der erste Schritt dazu, sich selbst zu verändern.

      Nutze also die Zeit, anstatt im Dunklen zu sitzen dazu, um aktiv zu werden und zu überlegen, wie du die beste Version deiner selbst wirst.
      Kopf hoch,
      alles Liebe,
      Lena

      Antworten
  15. Florian sagte:

    Meine Freundin hat Schluss gemacht. Sie sagte sie hätte die Gefühle nicht mehr die es braucht für eine Beziehung und sie fände wir würden nicht zusammen passen, aber auch das sie mit mir befreundet bleiben will. Ich habe dann ein Packet gemacht mit allen Sachen von ihr die ich nicht mehr anschauen konnte und ihr geschickt. Dumme Idee ich weiss. Sie hat sich dann auch gemeldet und wir haben kurz gechattet. Danach hat sie mir am Wochenende angerufen während sie im Ausgang war. Auf dem Band kann man nichts verstehen und sie sagte auch es sei ausersehen gewesen. Ich bat sie dann auch um ein Gespräch aber sie sagte sie hätte keine Zeit. (Studiumarbeitabgabe) meine Frage sind meine Chancen so schlecht wie ich denke? Und wie Könnte ich die erhöhen?
    Liebe Grüsse
    Florian

    ps: Sorry hate die falsche Mailadrresse angeben

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo lieber Florian,
      willkommen hier am Blog bei uns! 🙂
      Was deine Ex hier zu dir sagt, ist etwas ziemlich egoistisches: Sie will dich in ihrem Leben haben, aber nur zu ihren eigenen Bedingungen.
      Ich würde dir nahe legen, deine eigenen Grenzen zu spüren und für dich eine Entscheidung zu treffen:
      Kommt für dich Freundschaft überhaupt in Frage? Oder würdest du dir damit nur selbst weh tun?

      Du könntest deiner Ex auch schreiben, dass du nachgedacht hast und nun mal etwas Zeit für dich brauchst, wenn du das in dir spürst.
      Bezüglich deiner Chancen würde ich dir dieses Video empfehlen.

      Alles Liebe,
      Lena

      Antworten
  16. Luna sagte:

    Hallo, mein Ex und ich waren 2 Jahre zusammen nach der Trennung gab es viel Stress, mal hatten wir wieder was mal haben wir uns gehasst, vor 5 Wochen hat er mich nun komplett abgeschossen und ist mit seiner neuen Freundin zusammen, und ist eigentlich auch glücklich. Vorgestern hat eine gemeinsame Freundin mir meine restlichen Sachen zusammen doch gestern meldet er sich plötzlich und denkt ich hatte was mit seinen besten Freund, was nicht stimmt und ihn würde das schon paar Tage fertig machen, er meint er denkt noch viel an uns und ich wäre ihm wichtig er würde sogar heimlich Kontakt zu mir aber ich kann das nicht, ich liebe ihn noch über alles und will ihn auch wieder aber nur wenn er keine Freundin hat, und er hat sich doch für sie entschieden wieso aufeinmal so. Ich weiß nicht wie ich weiter handeln soll hab ihn nochmal geschrieben das ich ihn über alles liebe und er fand es echt süß wie soll ich weiter machen mir schwiert alles in Kopf? Liebe Grüße..

    Antworten
  17. Katy sagte:

    Hallo mein ex hat sich im Juli von mir getrennt! Wir hatten eine sehr schönes Jahr zusammen! Es gab aber auch viele Probleme von ausserhalb was wir trotzdem beseitigt haben! Jetzt macht er mir dauernd komplimente aber sein Kopf ist voll davon überzeugt das es richtig ist gegen sein Herz zu entscheiden! Ich hab ihm ein Brief geschrieben und da kam per Whatsapp dann eine Frage dazu was er nicht ganz verstanden hat! Naja er hat ihn jedenfalls aufmerksam gelesen! Und nun muss er nachdenken? Was soll ich tun?

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe Katy,
      nun ist der Ball also bei deinem Ex.
      Das beste, was du nun tun kannst ist zur besten Version deiner Selbst zu werden.
      Nimm die Situation als Anlass, mal selbst zu reflektieren.
      Wenn bis in 3 Wochen nichts von deinem Ex kommt, empfehle ich, selbst aktiv zu werden: Sonst machst du dich zur ewigen Warterin!
      Schau hier, was du dann schreiben kannst.
      (Ganz wichtig, da euer letzter Kontakt sehr emotional war, melde dich mit etwas Sachlichem wieder, falls er nicht auf der selben Ebene zurück schreibt.)
      Alles Liebe,
      Lena

      Antworten
  18. Laura sagte:

    Hallo!

    Wir waren 4 Jahre zusammen. Der Trennungsgrund am Ende war unsere stark nachlassende Sexualität obwohl wir uns beide gegenseitig anziehend fanden und unsere Liebesbeziehung dennoch sehr schön war. Da uns beiden die Sexualität sehr wichtig war gab es dann doch die Trennung. Gegenseitige liebe war bis zuletzt bei beiden da. Mir ging die Trennung sehr nahe bei ihm jedoch stellte sich direkt nach der Trennung eine Kälte ein die ich in 4 Jahren nie erlebt hatte. Dann habe ich die kontaktsperre eingeleitet da mich diese plötzliche kälte sehr verletzt hat. Wir sind nun zwei Monate getrennt und die kontaktsperre ging 6 Wochen. Er hat sich dann bei mir gemeldet und gesagt das er mich vermisst und auch wegen uns geweint hat. Es kam auch die Frage ob wir nächstes Jahr unseren Urlaub gemeinsam nehmen möchten, also das ganze Gegenteil von der letzten Reaktion. Ich war kurz überfordert. Ich blieb ein wenig zurückhaltend. Aber es hat sich dann ein lockerer SMS-Kontakt eingestellt. Vor einer Woche haben wir uns zum spazierengehen getroffen. Er hat sich sehr gefreut das wir uns treffen und das treffen immer wieder verlängert, letztendlich ging es 6 Stunden und war sehr ungezwungen und lustig. Er hat das auch mehrfach gesagt. Am Ende eine sehr lange zärtliche umarmung. Unsere Beziehung/Trennung haben fast komplett ignoriert oder nur über schöne vergangene Dinge gesprochen. Es war sehr vertraut und er meinte das er mich gern öfter wiedersehen möchte. Ich habe viele Komplimente bekommen da ich viel in der kontaktsperre für mich getan habe (habe viel trainiert, wurde befördert, fliege im Oktober alleine weg obwohl ich die größte flugangst der Welt habe etc..) jedenfalls lief das Treffen richtig gut für beide. Liebe ist bei mir sehr vorhanden, und ich würde so gern an unserer „Problematik“ arbeiten, vor allem nach diesem Abstand der beiden gut getan hat. Ich habe gehofft das man sich langsam wieder annähern kann. Nun mein Problem. Nach diesem Treffen wo alles von ihm ausging erhalte ich keine Nachricht mehr. Ich hatte eine belanglose Nachricht geschrieben habe aber bis jetzt keine Antwort bekommen. Auch unserer lockerer nachrichtenkontakt ist nun komplett auf Eis gelegt. Bei dem Treffen war ich wirklich zurückhaltend und sehr freundschaftlich, bedrängt habe ich ihn auch nicht zumal er das Treffen immer wieder verlängert hat. Was hat das zu bedeuten? Ich fände wir wären auf einen guten Weg, egal ob Richtung Freundschaft oder Beziehung aber wieso dieser abrupte bruch? Bin total überfordert und habe angst ihn zu bedrängen wenn ich mich jetzt nochmal melde. Danke für deine Hilfe!

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe Laura,
      das eigene Gefühl ist oft ein guter Barometer: Wenn du angst hast, ihn zu bedrängen, dann lass ihn erst mal in Ruhe.
      Erst dann, wenn es für dich selbst zu 100% passend ist, macht Kontakt Sinn.
      Es klingt danach, als wäre dein Ex extrem hin und her gerissen: Einerseits passt es mit dir (Treffen verlängern), andererseits ist er sich unsicher: Schalte also lieber erstmal einen Gang zurück.
      Betreibe nochmal Ursachenfoschung: Welcher Trennungsgrund ist für deinen Ex noch nicht gelöst, was müsste sich noch ändern, damit er sich wieder auf dich einlassen kann, so ganz?
      Alles Liebe an dich,
      Lena

      Antworten
  19. marc sagte:

    Hallo ihr Zwei bei mir ist folgendes passiert,
    Meine Exfreundin hat sich vor 2 Monaten von mir getrennt von heute auf Morgen wir waren davor noch im Urlaub und alles war perfekt plötzlich konnte sie nicht mehr sie hat folgendes als Grund gesagt sie hätte ein Problem mit meiner Familie und sie wolle ihr Leben jetzt richtig ausleben ich verstehe nicht wieso nicht mit mir darüber geredet hat sondern direkt alles beendet wir waren 7 Jahre zusammen. So Standpunkt jetzt sie Brauch noch zeit und sie ist sich nicht sicher was sie will hätten letzte Woche den letzten Kontakt wieder war auch einmal wieder in unseren alten gemeinsamen Wohnung da Haben wir uns auch umarmt und geküsst aber sie meinte sie kann sich Jetzt einfach keine Beziehung vorstellen sie liebt mich aber immer noch sagt sie. Wie sollte ich nun am besten handeln das sie zurück kommt bitte hilft mir.

    Antworten
  20. Lilly sagte:

    Hallo Lena,
    bei mir geht es grad auch drunter und drüber. Wir haben viele Jahre eine schöne Beziehung geführt und im Sommer geheiratet.
    Acht Wochen später sagte er das seine Gefühle für mich nicht mehr so sind wie sie sollten. Noch ein paar Tage später stellte sich heraus das er eine neue Frau hat die er von früher kennt.
    Es scheint als wären da alte Gefühle hoch gekommen und allgemein verhält er sich wie um Jahre zurück versetzt.
    Ich kann nicht verstehen das er alles aufgibt was wir uns aufgebaut haben aber ich lasse ihn ziehen weil ich das gefühl habe das wenn ich um ihn kämpfe ihn nur noch weiter von mir weg bringe.
    Versuche derzeit so wenig wie möglich Kontakt zu ihm zu haben aber durch die ganzen Sachen die geklärt werden müssen lässt sich das nicht ganz vermeiden.
    Trotz allem will ich ihn zurück und hoffe das er irgendwann merkt was er alles aufgegeben hat.

    Antworten
  21. Marius sagte:

    Hallo Lena,

    bei mir ist es wahrscheinlich schwierig, aber ich erkläre mal worum es geht 🙂 Danke vorweg schon für Deinen Input und auch die vielen hilfreichen Artikel.

    Ich habe diese Frau (sie 24, ich 30) kennengelernt und es bestand sofort sehr gute Chemie zwischen uns, und wir haben uns drei mal getroffen, jedes Mal war der Kontakt etwas intensiver. Allgemein gesagt: Viele Gemeinsamkeiten, selber Humor, selbe Lebensanschauungen, usw…

    Nach dem dritten Treffen nahmen Ihre Nachrichten auf einmal ab und Sie hat sich immer mehr Zeit gelassen, mir zu antworten, bis es irgendwann eine ganze Woche dauerte. Mein Fehler in dieser Zeit war, sie wahrscheinlich zu oft kontaktiert zu haben, obwohl ich ja eigentlich nur mein Interesse signalisieren wollte…ich habe Sie nie wegen der langen Pausen oder dem „kurz-angebunden-sein“ zur Rede gestellt sondern war stets positiv und lustig.

    Nichts desto trotz schrieb sie dann nach diesen sechs Tagen, dass Sie mich zwar sehr schätzt und auch die Treffen sehr schön fand, aber „leider momentan nicht mehr als Freundschaft anbieten kann. Sich weiter Treffen wäre ok, aber eben nur als Freunde“ – Ich habe das in einer respekvollen Nachricht abgelehnt und ihr erklärt dass ich für uns mehr als das sehe, sie wirklich mag und es deshalb nicht kann/schaffe. Aber dass Sie sich melden kann, wenn Sie Ihre Meinung ändern sollte.

    Ich habe diese Kehrtwende Ihrerseits nicht wirklich verstanden…

    Das ist jetzt etwas mehr als drei Wochen her, ich halte die Kontaktsperre zwar ein aber es ist verdammt schwer. Auf Social Media schaut Sie sich ständig an, was ich mache und hat vor kurzem sogar etwas geliked…ich bin verwirrt und weiß nicht, wie ich das deuten soll. Ist das ein Hoffnungsschimmer? Sie ist auch auf einmal viel aktiver online, aber ich ignoriere das und schaue es mir nicht aktiv an, aber sie ständig zu „sehen“ tut weh, weil ich mich so machtlos fühle und mir nichts sehnlicher wünsche als das Sie sich meldet.

    Besteht noch Hoffnung? Ich habe Angst, dass wir zu wenig Beziehung aufbauen konnten, als das es genug ist, dass Sie mich oder unsere Treffen vermisst.

    Es ist nur so problematisch, weil ich mich sehr selten auf jemanden einlasse und sie die erste Frau seit langem ist bei der ich mich so wohl und sicher gefühlt habe, dass es etwas tolles werden könnte.

    Jeder meiner Freunde sagt/rät mir irgendetwas anderes und ich bin einfach nur verloren…

    Danke Dir für Deine Meinung und Liebe Grüße

    Marius

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Lieber Marius,
      schön, dass du hier bei uns bist!
      Wow, deine Ex hat hier tatsächlich eine intensive Kehrtwende hingelegt.
      Schreibt am besten mal eine Liste auf mit all dem, was bisher schon funktioniert hat: Worauf sie gut reagierte, was sie mochte, was gut ankam, wie du Punkten konntest…!
      Wenn hier einiges zusammen kommt, kannst du durchaus unsere Strategie verwenden, um sie zurückgewinnen: Man braucht nur genügend positive Erinnerungen und Erlebnisse, auf denen man aufbauen kann.
      Ich schätze schon, dass deine Ex dich vermisst: Sonst wäre ihr social media Verhalten nicht so, wie du es beschreibst.
      Kopf hoch und weiter so,
      Lena

      Antworten
  22. Pia sagte:

    Hallo Lena,

    Mein Ex hat mich vor 3 Wochen nach 8 Jahren für seine Vorgesetzte verlassen und hat mir gleichzeitig gesagt, wie sehr er mich vermissen wird. Ich denke er hat kalte Füße bekommen, weil ich über Haus und Kinder nachgedacht habe und braucht die neue Beziehung um Abstand zu gewinnen.
    Nachdem er ausgezogen ist hat er mir jeden Tag geschrieben. Beim Auszug: „Es fällt mir schwer, das letzte Mal hier zu sein“ danach immer wegen Kleinigkeiten.
    2 Tage nach dem Auszug habe ich eine Kontaktsperre eingeleitet und ihm geschrieben, dass ich erstmal keinen Kontakt mehr wünsche.
    Nach einem Tag kamen weitere Nachrichten wegen Kleinigkeiten: u.a. Wie es unseren Haustieren geht. Das ging 3 Tage bis ich ihm wieder eine Ansage gemacht habe.
    Meinst du, das tut er, weil er mich vermisst und verunsichert ist, ob seine Entscheidung richtig ist.
    Siehst du noch eine Chance für uns?

    Antworten
  23. Tobias H sagte:

    Meike ex Freundin hat gestern ein Bild auf insta hoch geladen wo sie versucht zu lächeln und die Augen total leer aussehen und es sieht so aus als hätte sie stark abgenommen und sie hat nich als Kommentar drunter geschrieben

    Finde jemanden der weiß das du nicht perfekt bist aber einen der dich so behandelt ich finde das total komisch genau so weil sie keine liebes sppärüche likt sonder nur so welche Sprüche wie es kommt nicht drauf wie viel Geld ein man in einen Frau investiert sonder wie viel Zeit und ich habe beides gemacht

    Antworten
  24. Boss sagte:

    Hallo erstmal
    Meine Freundin und ich habe uns vor anderthalb Wochen getrennt . Als Grund erwähnte sie auch das ihre Gefühle nicht mehr so stark sind wie am Anfang . Aber sie sagte sie will das wir Freunde bleiben und das sie mich trotzdem noch braucht . Seit dem meldet sie sich immer wieder und wir stehen im Kontakt. Aber wir sehen uns auch immer wieder da wir zsm studieren . Deswegen wäre ich dankbar wenn Sie mir antworten würden und mir Tipps geben würden was und wie ich es als nächstes tuhen sollte

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Lieber Boss,
      schau doch mal zu unseren Artikel „Ex zurückgewinnen: 22 hochwirksame Tipps (Checkliste, 2018 Update)“, da gibt es viele Tipps, die auf deine Lage zutreffen! 🙂
      Nur Mut!

      Antworten
  25. Daniel sagte:

    Hallo Lena.

    Meine Freundin hat vor cirka 1 1/2 Monaten Schluss gemacht weil es an ihren Gefühlen gemangelt hat.. Sie wollte dann zwar unbedingt dass wir in Kontakt bleiben nur ich wollte es nicht

    Nach einer Woche hab ich die sperre eingeführt obwohl wir uns treffen wollten nur ich hab ihr abgesagt aber dennoch hat sie mich dann zu gespammt und öfter angerufen ob ich zeit hab dass wir uns treffen dann hab ich ihr ausführlich erklärt dass ich mich nicht treffen will weil es schon geklärt sei(obwohl ich mich treffen wollte nur ich wollte erst mal Abstand um es zu verkraften) dann hat sie einen auf beleidigt gemacht und gesagt dass eh gerade jeder von ihrem leben geht obwohl es nicht stimmt

    Nach einer Woche drauf hab ich mich wieder gemeldet weil ich mich dann doch treffen wollte und es klären wollte nur dann hat sie es immer wieder verschoben und sagte dann dass sie im Urlaube wäre und wenn sie wieder da ist dass sie sich melden würde wann sie zeit hat… Hat sie aber leider nicht ich hab sie dann ein Wochenende darauf im Club gesehen und seit einem Monat nichts mehr von ihr geschrieben weil sie mich immer ignoriert und so tut als ob sie mich nicht kennen würde.. Ich hoffe dass sie mir einen Tipp geben können was das alles zu bedeuten hat..

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo lieber Daniel,
      schön, dass du bei uns gelandet bist 🙂
      Beim Ex zurückgewinnen stehen die ersten Kontakte nach der Trennung und auch die ersten Treffen vor allem unter dem Motto „Qualität vor Qantität“. Das heißt, dass deine Kontaktsperre sicherlich erstmal gut war, um diese Dynamik hier zu unterbrechen. Wahrscheinlich sind weitere 2 Wochen gut, so dass hier eine neutrale Basis entsteht. Und dann kontaktierst du deine Ex zielbewusst, lies auch hier noch mal nach. Fürs Treffen ausmachen empfiehlt es sich, 2 Termine vorzuschlagen und die Ex aussuchen zu lassen.
      Alles Liebe,
      Lena

      Antworten
  26. Lisa sagte:

    Hallo was bedeutet das wenn der Ex von sich aus schreibt aber dann nicht zurück schreibt? Er meldet sich jetzt seit 3 Monaten nicht mehr
    Was hat das zu bedeuten?:(

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo,
      wenn seit 3 Monaten Funkstille ist, bedeutet das, dass du wieder mit einer Testfrage und anschließendem Eisbrecher loslegen könntest.
      Alles Liebe,
      Lena

      Antworten
  27. Elli sagte:

    Hallo…ich weiss nicht was ich antworten soll.
    Mein Ex hat mir geschrieben…
    Geht es Dir soweit gut?
    Soll ich schreiben das es soweit geht? Brauche Eure Hilfe. DANKE

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo liebe Elli,
      das du jetzt schreiben kannst kommt ganz darauf an, in welcher Phase du gerade beim Ex zurückgewinnen bist:

      Vor der Kontaktsperre?
      oder bereits im Kontaktaufbau?
      –> Großer Unterschied!

      Lg,
      Lena

      Antworten
  28. Paula sagte:

    Mein Freund hat sich vor zeei Tagen getrennt. Er hat mir einen Tag vorher noch beteuert, wie sehr er mich liebt. Er hatte drei Tage zuvor seine Wohnung gekündigt und wollte bei mir einziehen. Dann kam es zu es einer Kritik meinerseits und er hat von einer Sekunde auf die nächste alles übet den Haufen geworfen, ist mit Sack und Pack gegangen und sagte, er kann es nicht. Er hätte ein schlechtes Gefühl.
    Ich habe ihm mehrere Nachrichten geschrieben. Antwort „es tut mir leid“.
    Ich hab keine Ahnung, was ich davon halten soll.

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo liebe Paula,
      schön, dass du uns schreibst.
      Das klingt wirklich sehr verwirrend und dein Ex lässt dich ziemlich im Regen stehen.
      Achte also gut auf dich selbst, dass es dir gut geht, dass du zu Kräften kommst, dass du ok bist.
      Lg,
      Lena

      Antworten
  29. Ben sagte:

    Meine Ex und ich sind nun ein Jahr getrennt. Wir waren 5 Jahre zusammen. Sie tauschte mich mit einem verheirateten Mann aus, der ebenso Frau und Kinder verließ. Ich verließ, nachdem sie mir ihre Entscheidung mitteilte, sofort die Wohung und lief ihr nie hinterher. Wenn ich die Beiden traf, war ich freundlich. Ich veränderte mich, brachte mein Körper in Form und verreiste viel. Die letzten Wochen traf ich die Beiden oft in der Stadt oder beim Einkaufen und sie schaute mich die ganze Zeit an und lächelte(erinnerte mich an unsere Anfangszeit damals) jetzt bekam ich eine Nachricht von ihr mit dem Inhalt, dass ich etwas ganz besonderes wär. Was hat das zu bedeuten?

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo lieber Ben,
      schön, von dir zu lesen.
      Deine Ex hat dir nun nach über einem Jahr wieder geschrieben, dass du etwas ganz besonderes wärst, nachdem sie dich zufällig gesehen hat.
      Ich denke das bedeutet, dass sie das Gute in dir sieht und immer noch vieles an dir schätzt, dass sie sich auch für deine positiven Veränderungen freut und das erkennen kann.
      Alles Liebe,
      Lena

      Antworten
  30. Toni sagte:

    Hallo ihr 2, nach 4 monatiger kontaktsperre ihrerseits, auch wegen neuem freund, schreiben wir seid 2 monaten wieder unregelmässig miteinander
    Nun hat ich sie wegen einem treffen gefragt u sie sagte ja. Jetz gings 4 tage später darum eine uhrzeit auszumachen u sie selbst schlug etwas vor. 1 std später zweifelt sie daran ob es gut für mich wäre und fragt warum ich sie sehen will wenn es doch für mich auch durch währe. Warum läuft das so und was kann ich nun tun? Mfg

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo lieber Toni,
      wie schön, dass du uns schreibst!
      Deine Ex scheint sich sehr unsicher zu sein, was sicherlich auch wegen des Neuen ist. Da hat man oft gegen etwas Moral anzukämpfen.
      Und anscheinend denkt deine Ex tatsächlich, dass du sie nicht willst! Das ist nicht sehr hilfreich, wenn du sie zurückgewinnen möchtest.
      Lass sie also wissen, dass dir das, was vorgefallen ist, nahe geht und sie dir nach wie vor wichtig ist.
      Übe damit aber keinen Druck auf sie aus.
      Alles Liebe an dich!
      Lena

      Antworten
  31. Tom sagte:

    Hallo,

    Meine ex möchte sich treffen. Sie hat am Telefon gesagt, dass ich das nicht falsch verstehen soll und sie will nur was trinken.

    Warum hat sie das gesagt und hab ich noch n Chance?

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Lieber Tom,
      deine Ex will also Kontakt zu dir und stellt klar, dass das nicht automatisch bedeutet, dass ihr dann wieder zusammen seid bzw. es mehr wird. Und das ist auch ganz okay so, denn wenn ihr wieder zusammen kommen werdet, geschieht das immer über mehrere Schritte und Stufen.
      Eine freundschaftliche Basis ist ein super Ausgang dafür.
      Triff sie also, genieß es, und hab als Ziel, dass sie zu einem weiteren normalen Treffen „JA!“ sagen würde!
      Alles Liebe,
      Lena

      Antworten
      • tom sagte:

        Hallo Lena,

        Danke, ich denke dass sie sich wegen einem weiteren treffen melden wird. Woran erkenne ich daß es auf Freundschaft hinausläuft?

        Sie hat zugelassen, dass ich dicht neben ihr lief.

        Antworten
          • Tom sagte:

            Hallo Lena,

            Im Artikel steht, dass man nicht in die freundschaftsfalle geraten soll.

            Könnt ihr vielleicht einen Artikel zu
            diesem Thema veröffentlichen?

  32. tanja sagte:

    hallo
    mein ex hat sich vor 9 tagen von mir getrennt. vor 4 tagen ist er dann ausgezogen. hausschlüssel hat er komischerweise nicht dagelassen sondern behalten. dann war er einen tag nach den auszug morgens bei mir in der arbeit kaffee holen hat dann versucht mit mir ein gespräch anzufangen weil ich aktuell kontaktlinsen statt brille trage und meinte zum schluss brille hätte mir aber auch sehr gut gestanden. heute stand er mit seinen kollegen bei mir in der arbeit für kaffeepause und fragt ob ich mit ihnen einen zusammen trinken mag. verstehe das verhalten nicht… was soll das? meldet sich so kaum und sagte auch als schluss war das er aktuell nur für seine kinder gefühle hat sondt für niemanden…
    und das bei ihm immer daueraus ist wenn er was beendet…
    helft mir ich komme gar nicht klar und weis nicht was ich machen soll…
    ich antworte meist so kurz es geht und freundlich auf seine fragen. bitte

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe Tanja,
      nach der Trennung ist der Kontakt zum Ex nur dann hilfreich, wenn er dich in die gewünschte Richtung bringt. Und momentan klingt es so, als würde der Kontakt eher deinen Ex „beruhigen“, als euch wieder zusammen bringen. Deshalb rate ich hier zu einer Kontaktsperre!
      Und dann: Kontakt neu aufbauen.
      Alles Liebe,
      Lena

      Antworten
  33. Gustav sagte:

    Hallo zusammen,

    ich hab auch eine Frage, bei der ich gelinde gesagt nicht weiter weiß:
    wir (beide 33) führten seit 10 Monaten eine tolle Beziehung, wobei wir gerade gegen Ende Probleme bekamen. Wir hatten ausführlich über diese gesprochen und ein paar Tage vor ihrem Urlaub (2 Wochen, mit Freunden zusammen) hatten wir nochmals intensivst gesprochen und glaubhaft beschlossen, ausgiebig darüber nachzudenken in den zwei Wochen der räumlichen Trennung und zu analysieren und nach dem Urlaub uns darüber auszutauschen. Wir waren beide frohen Mutes auch dies zu überwinden. Das war auch alles soweit glaubhaft quasi und es gab keinen Grund, daran oder an irgendetwas zu zweifeln.
    Am Tag der Rückkehr schien mir auch noch alles in Ordnung, sie war nur sehr gestresst da die Rückreise durch Verspätung etc gekennzeichnet war. Tags darauf hatte ich dann blöderweise (und gerade hatte ich ja noch intensiv über meine „Unzulänglichkeiten“ nachgedacht und wollte diese abstellen, doch das ist leider nunmal ein Prozess und kein „Schalter-umlegen“) genau etwas gemacht, was im grunde der Kern unserer Probleme war. Als ich sie dann abends sah, war ihr ihre Enttäuschung durchaus anzumerken.
    Am nächsten Tag beendete sie via Whatsapp die Beziehung. Zwei Tage darauf haben wir uns dennoch nochmals getroffen und über die Situation geredet. Ihr Verhalten wich meiner Wahrnehmung nach von einem absolut resoluten „nein, da sind keine Gefühle mehr“ hin zu einem (worum ich sie aber auch bat) „ich denke über die Sache nochmals nach“. Ich hatte vorher noch einen Brief geschrieben, in dem ich meine Gefühle nochmals artikulierte und ihr auch genau erklärt, was mit mir los war und wie ich das „beheben will“. Dies brachte sie meinem Empfinden nach dann auch zu Tränen. Knapp eine Woche später meldete ich mich nochmals um den „Stand der Überlegungen“ zu erfahren.
    Sie eröffnete mir dann, dass sich in ihrer Ansicht nach nichts geändert hätte und sie sich frei fühlte. Wir kamen nochmals in einen Dialog und ich fragte sie noch ein paar Dinge, wie es dazu kam und was sie dazu bewogen hätte. Ihre vielen Aussagen deuteten sinngemäß daraufhin, dass sie sich schon die letzten Wochen vor dem Urlaub sehr distanziert hätte, obwohl davon wirklich nichts zu spüren war (s.o.). Auch waren ihre Aussagen ungewöhnlich harsch (ich kenne das nach einer Trennung von mir, dass ich zwar bestimmte, aber sehr höfliche Worte nutzte) und mein erster Eindruck war, dass das wie „sich selbst eingeredet“ klang. Auch die Frage nach dem Brief und ob/was er in ihr auslöste wurde mit den knappsten Worten abgetan („das habe ich alles schonmal gehört). Auch das kenne ich anders, zumal ich sie als sehr empathisch und einfühlsam einschätze. Ihre ganzen Worte waren meiner Auffassung sehr darauf bedacht, jegliche Hoffnung bei mir zu zerstreuen. Auch betonte sie mehrmals, dass sie nicht verliebt, sondern verknallt sei (in den anderen).
    Mein Eindruck, den ich ihr mitteilte, dass ich glaube, dass sie auf jeden Fall noch etwas empfindet für mich, wurde abgetan mit „nein“ und die letzte generelle Frage, ob sie generell glaube, dass Liebe zurückkehren könne, beantwortete sie mit „ich weiß nicht“.

    Wie würdet ihr das bewerten? Denkt sie noch an die Beziehung?

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Lieber Gustav,
      schön, dass du uns schreibst.
      Dass deine Ex auf deine Aussage, dass du denkst, sie hätte noch Gefühle für dich, mit „nein“ antwortet ist ziemlich klar: Denn sonst würde sie sich in etwas verstricken, was sie nicht kontrollieren kann.

      Auch, wenn es schwer klingt, könnte eine Kontaktsperre hier helfen, da du dann mal etwas tust, was sie nicht erwartet –> Das hilft meist mehr, als drüber zu reden.

      Alles Liebe an dich und Kopf hoch,
      Lena

      Antworten
  34. Apo sagte:

    Hallo liebes Team, ich habe eine folgende Geschichte zu erzählen, ich versuche mich so kurz wie möglich zu halten und, eventuell könnt ihr mir ein Tipp geben. Ich war mit meiner Ex Freundin 5 Jahre zusammen (5 Jahre Fernbeziehung, was man für die liebe nicht alles macht) wir haben uns vor 3 Jahren getrennt gehabt weil Sie keine Gefühle mehr hatte. Es waren 5 schöne Jahre mit Höhen und Tiefen wie man es eben kennt. Nun nach 3 Jahren habe ich mir gedacht das ich Sie mal anschreibe und erkundige was Sie doch so macht. Wir sind zum Entschluss gekommen das wir uns nächste Woche gerne treffen würden. Ich muss dazu sagen das bei mir Gefühle noch vorhanden sind trotz den 3 Jahren Trennung aber vielleicht täusche ich mich auch nur so in den Gefühlen. Ich weiß nun recht nicht wie ich da ran gehen soll an diesem Treffen. Wir haben kurz geschrieben gehabt, was ich erwähnen muss ist, das ich Sie immer angeschrieben habe, von ihrer Seite kommt nichts, sind ja erst ca. 3-4 Tage. Ich verlangte von ihr ein Selfie das ich auch bekam und sie verlangte eins von mir das ich ihr auch zugesendet habe. Wir hatten kurz einen smal Talk wo sie auch sehr schüchtern ihre Stimme verstellt hat und auch schüchtern geschrieben hat. Ich kann das alles nicht zusammen setzen und weiß nicht wie und was ich beim ersten Treffen tun und sagen soll. Das Problem ist, unsere Entfernung ist ca. 360km so wie früher eben, und ich nicht einfach nach 30minuten aufstehen kann und sage cao damit ich mich interessant halte… habe ich auch mal aus so einem Ratgeber gelesen. Zu einem vorherigem treffen war es nie gekommen nach dem beenden der Beziehung nur mal so ganz kurze Whatsapp Nachrichten. Ich Frage mich bis dato wie man sich „entlieben“ kann nach 5 Jahren wo man doch soviel hineingesteckt hat in die Beziehung um sie aufrecht zu erhalten. Ich muss auch dazu sagen das sie sich „entliebt“ hat als sie in der lernphase war für ihre Uniprüfungen und bisschen privater allgemein Stress. Würde mich für Tipps freuen wie und was ich machen könnte um mich interessant zu machen bei ihr.

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo lieber Apo,
      danke, dass du uns deine Geschichte erzählst!

      Auch, wenn deine Beziehung eine Fernbeziehung war, kannst du die Tipps hier anwenden. Vieles läuft ja auch über Facebook & Co.
      Übers „entlieben“ schau dir unbedingt auf YouTube das Video „Ex hat keine Gefühle mehr“ an, da erkläre ich genau, wie das entstehen kann und was das fürs Zurückgewinnen bedeutet.

      Bis gleich also,
      Lena

      Antworten
  35. Lindsey sagte:

    Hallo,

    ich wollte fragen, was man tun soll, wenn man zwar eine Kontaktsperre eingeleitet hat, aber sich der Ex sich nicht daran hält?

    So ist es mir passiert: Ich hatte eine Kontaktsperre eingeleitet und er war damit einverstanden. Nach nur 5 Tagen schrieb er mir schon wieder, er wollte mich sogar treffen, aber ich war im Urlaub und habe nur ganz kurz angebunden geantwortet. Es verging noch eine Woche und er schrieb wieder, ab da dann täglich. Da hab ich im dann auch wieder genawtoret und nun sind wir im täglichen Kontakt. Meistens geht der Kontakt von ihm aus.

    Ist es okay, dass die Kontaktsperre nur so kurz andauerte?

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe Lindsey,
      so wie ich die Kontaktsperre empfehle, läuft dies NICHT in Abmachung mit dem Ex.
      Denn wenn er weiß: Jetzt schreiben wir für 30 Tage nicht, und dann sowieso wieder… dann kann er dich weder vermissen, noch sich wundern, was bei dir ist…
      Ich empfehle die Kontaktsperre so, wie in diesem Blogartikel hier beschrieben.

      Wenn dein Ex aktiv wird und ehrliches Interesse an dir zeigt, kannst du natürlich auch darauf reagieren.
      Am besten mit gezielten Nachrichten, damit nicht alles wieder verläuft. Handle also nach Strategie!
      Trag dich z.B. in unserem Newsletter ein, da gibts auch viele Beispiele, oder schau hier am Blog weiter, am besten nach der Kontaktsperre wieder Gefühle auslöst.
      Alles Liebem
      Lena

      Antworten
  36. Dunja sagte:

    Hallo liebes Team,
    ich glaube er will das ich leide. Er beendet es und kommt dann immer wieder zurück.Im Juni hatten wir dann den dritten Anlauf, alles super, gemeinsamer Urlaub, Hochzeit, täglich Kontakt und getroffen. Und dann zack, wieder weg. Mir hat das mal wieder total wehgetan. 1,5 Wochen später habe ich ein Geschenk aus dem Urlaub im Briefkasten mit nem Brief. Beim nächsten Treffen war erstmal alles gut, hat sich 1000x entschuldigt, und ich dachte er hat es endlich verstanden. Und dann im Gespräch kommt ein ganz anderes Gesicht zum Vorschein. Er redet nur von Abschied, jetzt wo ich weg bin, du wirst keinen wie mich finden. Und das schlimmste.. Warum weinst du nicht mehr??? Was ist das bitte für eine Frage??? Immer wenn ich sage es war dein Wunsch getrennte Wege zu gehen, und wahrscheinlich hast du Recht, weil es nicht passt, wird er oder tut er auf traurig, und warum ich sowas sage. Er meldet sich trotzdem immer wieder. Mal ruft er an, mal schreibt er, dann bringt er mir was vorbei. Er schreibt dann am Nachmittag: „Kein Guten Morgen, nichts kommt von dir.“ Dann ruft er an um zu sagen „Du bist ja gar nicht mehr traurig, aber ich werde mich trotzdem immer wieder melden um zu gucken wie es dir geht.“ Wenn ich dann sage er soll sich entscheiden, entweder gehen oder bleiben aber nicht dieses Hin- und her, kommt von ihm nur. Oh OK, also möchtest du nicht mehr das ich dir schreibe? Es ist alles so verwirrend. ICh weiß nicht was er will, oder ob er mich einfach nur fertig machen will…

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo liebe Dunja,
      ich freue mich, dass du uns schreibst.
      Dein Ex und du, ihr habt eine Hin und Her Dynami entwickelt.
      Aber zum Leid gehören immer zwei, er kommt zwar zurück, aber du nimmst ihn auch ganz schnell wieder…
      Hier liegt es an dir, Grenzen zu setzen.
      Denn wenn es dir damit nicht gut geht, kann auch nicht viel draus werden.

      Setze dir also erstmal persönlich die „Bedingungen“, wenn du deinen Ex wieder zurücknehmen würdest, was du von ihm brauchst, welche Gewissheit er dir irgendwie geben muss, damit du ihm noch eine Chance gibst.

      Lg,
      Lena

      Antworten
  37. Jana sagte:

    Hallo,

    mich würde es mal interessieren, wieso der Ex (erst seit einer Woche getrennt) nicht möchte dass sein sehr enger Kumpel mir auf Social Media Seiten folgt. Was kann das für einen Grund haben ??

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe Jana,
      als Grund dafür würden mir als erstes mal folgende 2 einfallen:
      +) Er möchte nicht, dass dein enger Kumpel und du sich evtl. näher kommen
      +) Er möchte nicht durch seinen Kumpel News über dich erfahren
      Alles Liebe,
      Lena

      Antworten
  38. Chrissi sagte:

    Hallo. Ich bin von meinem ex seit 8 Monate getrennt, er hatte zwischendurch was mit 2 Frauen. Mich hat er seit der Trennung 3x besucht und die anderen 3x sind verpasste treffen,ich War leider nicht da wo er mich besuchen wollte. Wir hatten hin und wieder Kontakt über WhatsApp, seit einigen Wochen ist mein ex komisch geworden,ignoriert mich wenn ich ihm geschrieben habe und antwortet nicht zurück oder er hat irgendwann mal geantwortet, jetzt seit 2 Wochen ist er mir gegenüber richtig komisch bis fies, ich schrieb ihm was los ist,weshalb er mich ignoriert und fast garnicht mehr antwortet und ich ihm nichts getan habe und sein Verhalten nicht verstehe und ich sagte ihm das wir in unserer Beziehung Schöne Zeiten hatten aber auch doofe Zeiten (streit). Er antwortete dann am nächsten morgen : „War ja alles so toll mit dir“ und hat noch ein smiley angehängt das sich die Hand ins Gesicht hält. Ich verstehe nicht warum er jetzt negativ redet und mich hinstellt als wäre ich ihm eine schlechte Frau gewesen.

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo liebe Chrissi,
      das klingt ziemlich danach, als würde dein Ex noch nicht wieder klar bei sich angekommen sein und auf Sarkasmus zurückgreifen.
      Ich würde dir empfehlen, noch etwas länger Kontaktsperre zu machen.
      Dadurch kann sich dein Ex weiter neutralisieren, entspannen… und du nimmst diese Dynamik etwas raus.
      Alles Liebe an dich,
      Lena

      Antworten
  39. Tom sagte:

    Meine ex hat mich nach 6 Jahren sitzen lassen. 4 monate nicht gesehen und kein kontakt gehabt, nun chilln wir jeden tag draußen bis in den morgen grauen. Sie legt sich auf meinen schoss und schläft ein.. macht Spaß albert rum. Sie verhält sich als wäre nie was gewesen was soll ich davon halten, sie erzählt mir auch intime Geschichten indirekt das ich besser war oder das es sich falsch anfühlte und nichts richtiges war, sie sagte auch das sie ihrer freundin immer mich als beispiel nimmt bei jeder Kleinigkeit… Was soll ich davon halten

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo liebe Tom,
      ohje, es tut mir leid, dass du Sitzengelassen wurdest.
      Was du von dieser Reaktion deiner Ex halten könntest wäre anzunehmen, dass sie recht unentschlossen ist: Sie spricht den Elefanten im Raum nicht direkt an aber ist dir eindeutig nicht abgeneigt!
      Lg,
      Lena

      Antworten
  40. Andi sagte:

    Hallo zusammen,

    ich war 3 Monate mit meiner Freundin zusammen – eine wunderschoene Zeit. Nach vielen kleineren Streits ist sie mit Freunden eine Woche weg geflogen ohne mir zu sagen wohin und was sie macht.
    Nun ist sie zurueck und sagt sie liebt mich nicht mehr und die Liebe war falsch waehrend der Beziehung. Geredet haben wir noch nicht persoenlich, doch per Whatsapp hat sie mir erklaert was sie gestoert hat, Wir schrieben stundenlang. In der Zeit in der sie weg war, verstand ich, dass es nicht selbstverstaendlich ist einen Partner zu haben und welche Fehler ich gemacht habe. Diese Fehler hat sie mir dann aufgezeigt und ich erklaert, ich koenne besser sein.
    Ihre Antworten sind immer die gleichen: Sie glaubt nicht mehr, sie fuehlt nicht mehr, sie liebt nicht mehr, persoenliches Treffen hat keinen Sinn, ihr Ex-Freund war besser als ich (…) – also ziemlich verletztende Worte.

    Zusammengefasst :

    3 Monate beziehung mit Worten aus ihrem Mund wie: Ich kann nicht ohne dich leben

    Trennung vor 1 Woche

    Aussprache der Fehler vor 1 Tag + Beleidigungen

    Bisher keinen Kontakt / sie hat mich blockiert auf Instagram um nicht zu zeigen was/wo/mit wem sie ist

    Whatsapp bisher nicht blockiert.

    Also, was tun ? Ist eine Kontaktsperre meinerseits Sinnvoll?

    Vielen Dank fuer die Antworten und liebe Gruesse

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo lieber Andi,
      wie schön, von dir zu lesen.

      Eine Kontaktsperre würde ich als sinnvoll erachten, wenn du sie dazu nutzt um an den Punkten der Trennung von deiner Seite her zu arbeiten.
      Alles Liebe und Gute,
      Lena

      Antworten
  41. Samira sagte:

    Was ist wenn mein Freund ständig unseren whatsapp chatverlauf löscht und das gelesen hat und nicht antwortet Ich mache mir Sorgen das er mich nicht mehr liebt

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe Samira,
      in dem Fall wartest du am besten mal ab: Mach eine Kontaktsperre.
      Entweder dein Freund wird sich von selbst melden, oder du schreibst ihn wieder aktiv an —> Somit ist dieses „Chat löschen und nicht schreiben“ Muster unterbrochen.
      Alles Liebe,
      Lena

      Antworten
    • Manu sagte:

      Hallo, mein Mann 46 hat sich vor sechs Monaten für eine 2jährige von mir getrennt. Angeblich war sie im März schwanger was er nicht wollte und wollte das sie antreibt. Angeblich hat sie das Kind verloren im Juni…sie hat eine fünf jährige Tochter die sie aber immer abschiebt da er nicht damit zurecht kommt und sie nur stört.Mein Mann ist in sein Wohnmobil gezogen als er im März auszog da kommt sie dann auch immer hin ,wo das Kind dann ist? Mal da und mal da….wir haben drei gemeinsame Jungs 20,18 und 17Jahre. Dann möchte er das unsere Jungs und ich zu seinen Fussball spielen kommen obwohl die neue auch da ist….stellt mich immer noch als Frau vor was mir unangenehm ist…er sagt wer weiß was in ein paar Wochen ist vielleicht kämen wir ja auch wieder zusammen oder wie schön die Urlaube waren .Mit ihr war er auch schon dreimal weg immer gab es Streit dann schrieb er mir alles haargenau auch als die Tochter mit war,war es für ihn die reinste Hölle…er sieht in mir seine Vertrauensperson…ich weiß nicht mehr weiter…

      Antworten
      • Lena
        Lena sagte:

        Liebe Manu,
        es klingt danach, als würdest du momentan viel mitmachen: Mehr, als dir lieb ist.
        Egal, was passiert: Das Wichtigste ist immer, dass es dir erstmal gut geht.
        Dass du deine innere Stärke und Kraft spürst.

        Du musst nicht mehr tragen, als die lieb ist!
        Kannst du einiges etwas delegieren?
        Wenn dich die Streitigkeiten von deinem Mann mit der Neuen belasten, darfst du ihm auch sagen, dass du davon nichts wissen willst.
        Du musst nicht alles mit dir machen lassen -> Grenzen setzen!

        Pass gut auf dich auf,
        Lena

        Antworten
  42. Tommy sagte:

    Hallo zusammen,

    Meine Frau hat sich auch nach 13 Jahren Ehe von mir getrennt und hat sich schon direkt auf einen neuen eingelassen. Anfangs bin ich ihr hinterher gelaufen, dann habe ich den Kontakt komplett abgebrochen. Seit letzter Woche schreibt sie mir regelmäßig wegen den Kindern. Heute hatte sie mich bei der Abholung der Kinder auf einen Kaffee eingeladen. Den habe ich mitgenommen und wir haben uns angenehm unterhalten. Auch schrieb sie mich diese Woche an da ihre Oma in einem schlechten Zustand ist.

    Am Dienstag fahren wir gemeinsam mit den Kindern in den Freizeitpark. Die Idee ging von mir aus, aber sie war sehr unsicher habe aber auch nicht weiter nachgefragt. Heute schrieb sie mir ob ich das Ticket bestellen kann.

    Ich weiß nicht wie ich die Lage einschätzen soll. Da der Neue noch an Ihrer Seite ist. Die Trennung ist einen Monat her.

    Lg

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Lieber Tommy,
      schön, hier von dir zu lesen.
      Deine Frau hat sich also von dir getrennt, ihr habt gemeinsame Kinder und deine inzwischen Ex-Frau hat jetzt auch einen neuen Partner.

      Da gilt die Devise: Während der Verliebtheitsphase ihrer neuen Beziehung präsent zu bleiben (ca. 3 Monate, das meisterst du schon perfekt durch die Kinder und z.B. deinen Vorschlag für den Freizeitpark), und dann wieder Kontaktversuche auf tieferer Ebene zu starten.

      Alles Liebe an dich,
      Lena

      Antworten
  43. Kristina sagte:

    Hallo
    Meine Lieben viele werden mich wahrscheinlich auslachen, aber ich weiss einfach nicht mehr weiter und wende mich deswegen an euch, ich war mit meinem ex zwar nur ein monat zusammen, hab aber eine schwere vergangenheit und einfach kein vertrauen in die männerwelt, aufgrund dessen hatte ich eh kein vertrauen in die liebe meines exfreundes, ja worüber ich vlt selber gelacht hätte nach 1
    Monat von Liebe zu sprechen aber bei uns war es so intensiv und extrem nach paar tangen unsere beziehung landete im krankenhaus alles wurde mir einfach zu viel und ich machte schluss. Darauf hin kam die aussage seine gefühle seien nicht mehr so stark für eine beziehung, bevor er in den urlaub gefahren ist haben wir uns drei tage jeden tag gesehen sie zusammen verbracht tag täglich,
    ohne geschlechtsverkehr zu haben wollte er das ich da bleibe,
    er meinte bevor er gefahren er überlegt
    Sich nochmal
    Ob er mir eine chance gibt, ich hab leider nicht lockee gelassen ihn angefleht und angebettelt sich des noch mal zu überlegen hab ihn gesagt wie sehr ich ihn liebe, mittlerweile hab ich gemerkt das ihn das noch mehr von mir
    Weg bringt und hab aufgehört ihm sowas zu schreiben er
    Meinte auch des eine noch keine entscheidung gibt das er sich meldet wenn er sich entschieden hat,
    Liebes team seit mir bitte bitte ehrlich ob ich noch chancen hab ihn zurück zu bekommen und wenn ja wie ich es am besten anstelle und ich denke mir wenn er mich wirklich liebt oder geliebt hat kommt er wieder zu mir zurück oder was meint ihr lg kristina

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo liebe Kristina,
      wie schön, dass du zu uns gefunden hast 🙂
      Ich finde es sehr mutig von dir, uns hier zu schreiben, obwohl du befürchtest, dass du ausgelacht werden könntest.
      Allein dieser Schritt zeigt doch schon, wie wichtig dir dein Ex noch ist und wie sehr du gerade an dir arbeitest: —> Top!!!

      Du fragst, ob du noch Chancen hast, deinen Ex zurückzugewinnen, hier meine ehrliche Antwort:
      Ich kenne deine Situation nur durch deine kurze Beschreibung und kann auch deinen Ex nicht dazu befragen. Es kann sich jede Sekunde irgendetwas bei deinem Ex zutragen, was ihn entweder an dich denken lässt, dich vermissen lässt… oder das Gegenteil auslöst. Alleine deswegen kann ich dir deine Chancen nicht angeben —> Das würde einfach nicht professionell sein, dir hier etwas zu versprechen.
      Bitte denke mal so drüber nach:
      +) Wie lange will ich versuchen, meinen Ex zurückzugewinnen, und wie weit bin ich bereit, mich auch selbst dafür zu verändern? Wie lange tut es mir gut, versuchen, ihn zurück zu bekommen? —> Mit den Antworten dieser Fragen kommst du viel weiter, als wie wenn ich dir eine Chancen-Zahl hier hin schreibe.

      Außerdem:
      Mach dich nicht abhängig davon, wann sich dein Ex meldet oder nich: Melde DU dich von selbst nach der Kontaktsperre! 🙂

      Alles Liebe,
      Lena

      Antworten
  44. Tamara sagte:

    Hallo zusammen,
    mein Ex und ich waren 8 Monate zusammen und sind nun 4 Monate getrennt. Er hatte Schluß gemacht mit der Begründung er könne mich nicht glücklich machen und es sei besser so. 2 Wochen zuvor meinte er, ich bedeute ihm noch etwas und natürlich liebt er mich noch. Zum Schluß hatte er sehr viel Stress beruflich und privat, das er meint ich hätte das nicht verdient das jmd sowenig Zeit für mich hätte. Er hatte mich 4 Tage nach unserer Trennung nachts um 4 Uhr per Whats app angerufen meinte dann später das es ausversehen war, was ich iwie nicht ganz glaube über whats app :/
    Ich hab ihm zum Geburtstag gratuliert vor einem Monat es kam ein dankeschön dann haben wir kurz geschrieben wie es denn so geht das wars. Er schaut sich immer meine Instastories an und ist sehr interessiert was ich so mache. Ich kann mich iwie nicht von ihm lösen da es für mich kein richtiger Trennungsgrund ist aber iwie komm ich nicht an ihn ran und ich kann das alles nicht so deuten, seine Ausagen. Könntet ihr mir hier weiterhelfen?!
    Vielen Dann

    Antworten
  45. Gina sagte:

    Was hat es zu bedeuten, wenn man Ex mir auf Whatsapp eine Nachricht schickt ( ich habe noch gesehen was drin stand , nämlich “ Naa“) und sie dann direkt wieder löscht? Und wie verhalte ich mich richtig? Zudem habe ich gemerkt, dass er wieder angefangen hat meine Stories auf Snapchat zu schauen. Auf Intagram habe ich ihn jedoch geblockt. Soll ich einfach weiter abwarten? LG

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe Gina,
      wow, interessant…! Dein Ex zeigt also schon Interesse. Du könntest ihn auf Instagram auch freischalten.
      Und ansonsten: Wahre erstmal die Kontaktsperre! 🙂
      Alles Liebe!
      Lena

      Antworten
  46. Nin sagte:

    Wir waren jetzt insgesamt 4 Monate zusammen. Hatten eine wunderschöne Zeit zusammen obwohl wir beide in unterschiedlichen Orten leben ca 20 min entfernt. Er war sich zum Schluss sehr unsicher mit seinen Gefühlen bis er dann vor einer Woche meinte es würde angeblich nicht ausreichen. Wir haben noch etwas Kontakt, wir haben uns auch noch 2x danach gesehen und beim sehen war alles total komisch. Man hat in seinen Augen gesehen das er das vielleicht einfach gar nicht will sondern sein Stolz ihn jetzt einfach darauf beharren lässt auf die Entscheidung. Beim gemeinsamen Treffen konnten wir lachen und er hat mich in den Arm genommen und meinte zu mir bzw fragte ob wir schreiben und wenn was ist das ich mich melden könnte. Er mache sich auch so Sorgen um mich. Könnt ihr mir vllt sagen wie ich das deuten kann und wie ich mich am besten jetzt verhalten kann?

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo liebe Nin,
      du kannst aus eurem Kontakt schließen, dass er es auch wirklich so meint: Er macht sich Sorgen um dich, er will also, dass es wir gut geht.
      Trotzdem empfehle ich, dass du dich erstmal nicht meldest und eine Kontaktsperre einlegst, während der du dich bewusst um dich selbst kümmerst und die Beziehung nochmal reflektierst.
      Denn sonst leiert sich der Kontakt einfach aus, du wirst immer mehr wollen während er es als Freundschaft abstempelt.
      Da hilft eine Unterbrechung und ein neuer Kontaktaufbau wirklich sehr!
      Alles Liebe,
      Lena

      Antworten
  47. B sagte:

    Hallo Lena,

    Anfang Juni habe ich (23) einen sehr tollen Mann (22) kennen gelernt. Er wohnt in Wien, ich in Deutschland. Wir verbrachten jeden Tag 24 Stunden lang mit Schreiben und Telefonieren weil einfach alles so gut passte, bis wir uns Anfang Juli (auf seine Nachfrage) getroffen haben. Er kam aus einer Beziehung, in der er seine Ex einfach nicht mehr liebte und „ihr nicht wehtun“ wollte, weswegen er das Schlussmachen ein paar Monate lang rauszögerte.

    Das Treffen war perfekt, wirklich. Er wollte direkt eine Beziehung zu mir, sagte auch am Telefon, dass er „so nie gefühlt hat“. Ab dem Tag waren wir zusammen, verbrachten 7 Tage miteinander und danach der Schock:

    Er war sich als ich wieder zuhause war aufeinmal unsicher wegen der Beziehung. Es würde ihm zu schnell gehen. Wir haben vorher in dieser kurzen Zeit wirklich jeden Tag intensiv miteinander verbracht, und ich sagte ihm, dass ich das verstehe und wir legten alles erstmal auf Eis. Einen Tag später kam er wieder an und sagte, er hat mit seinen Freunden geredet. Er will mich nicht verlieren, hätte vorher immer so vor denen geschwärmt und hatte einfach nur Panik, will mich aber nicht verlieren und mich als seine Freundin, aber wir sollten langsam machen. Das taten wir auch.

    Dann haben wir uns 2 Wochen später wieder getroffen, und alles war wieder perfekt. Aber am 5. vom 7. Tag verhielt er sich komisch, und ich fragte, was los sei. Er sagte auf meine Frage, ob es daran liegt, dass er wieder so lange mit einer Frau in einem Raum ist, dass es wirklich daran liegt. Damit war das Thema durch. Am Tag meiner Abreise aber verhielt er sich merkwürdig, abweisend. Vorher verhielt er sich total verliebt und suchte dauernd meine Nähe. Es kam mir vor, als wollte er nicht mehr ohne mich, machte auch Zukunftspläne.

    Am Bahnhof dann sagte er aufeinmal, dass er Gefühle hat, mich aber nicht liebt. Es „vorgestern“ gemerkt habe und deshalb so war. Trotzdem küsste er mich die Tage vorher noch und schlief mit mir. Wir beendeten das Ganze wieder (am 31.7.) und ich hab einfach nicht kapiert, wie er keine Gefühle haben kann, aber so tat.

    Er wollte dann Freundschaft, ich sagte zu und kam nicht so damit klar. Dann leitete er eine Kontaktsperre ein, blockierte mich aber nur bei Whatsapp und ich erfuhr, dass er schon eine andere Frau aus Tinder treffen will, obwohl er zu mir sagte, er will eigentlich single bleiben. Dann habe ich wieder erfahren, dass er das Date doch wieder abgesagt hat.

    Ich hab mich einfach ver*rscht gefühlt und es einer Freundin von ihm (die er nur online seit 6 Jahren kennt) so im Affekt gesagt. Das hat sie ihm anscheinend erzählt, und ich hab daraufhin auch erfahren, dass er zu ihr sagte „Die rafft das doch eh nicht, dass es aus ist“, als ich sie fragte, ob er mich mal anschreiben kann. Dazu sagte er auch zu einem Kumpel, ich würde schlecht über ihn reden, obwohl ich das nie tat. Er ist normalerweise ein extrem lieber Mensch und geht Streit aus dem Weg bzw. versucht, ihn nichtmal zu starten. Ich verstehe die Welt nicht mehr, er hang in dieser kurzen Zeut so intensiv an mir und jetzt das? Auch meinte die Freundin, dass er nie wieder was von mir wissen möchte. Ich weiß nicht, was ich tun soll..

    Ich verstehe das alles einfach nicht..

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe B,
      seitdem du und geschrieben hast ist einiges an Zeit vergangen: Möchtest du schreiben, wie aktuell die Lage ist und ob dein Ex sich wieder gemeldet hat?
      Fühlst du dich immer noch „verarscht“?
      Alles Liebe an dich,
      Lena

      Antworten
  48. Alex sagte:

    Hallo zusammen,
    erstmal muss ich sagen, dass ich diese Seite mit den Hinweisen am besten gestaltet findet im ganzen Dschungel der Websites mit dem Thema „Ex zurück“.

    Ich bin nun schon fast 8 Monate von meiner Ex getrennt. Es war eine recht komplizierte Beziehung zwischen uns. Kennengelernt haben wir uns in der Uni. Da ich meine Uni letztes Jahr wechseln musst, war unsere Beziehung bis zum Ende ein Fernbeziehung.
    Dies nur als als kleines Intro. Meine Ex-Freundin war es, die von sich aus über WhatsApp Schluss machte. Es zeichnete sich schon mindestens 2 Wochen vor Trennung ab, dass sie mit der Fernbeziehung nicht voll glücklich war. Einen Tag vor der Trennung jedoch, hatten wir noch lange Abends telefoniert und da war alles im Lot gewesen, ich weiß ehrlich nicht, warum sie dann so schnell Schluss machte. Ich war geschockt gewesen und wollte sie direkt anrufen, aber sie ging nicht ran und reagierte auch nicht auf meine Nachrichten. Auf meine Frage, ob sie es wirklich ernst meint mit Trennung bekam ich keine richtige Antwort. Ich sagte ihr, dass ich die Trennung akzeptiere und sie schrieb mir dann nur: „Ok, dann ist ja alles gesagt.“ Sie änderte ihr Profilbild überall in ein Selfie auf dem sie leicht verheult aussah.
    10 Tage später zu Weihnachten schrieb sie mir dann wieder und wünschte mir „frohe Weihnachten“. Und dann fing sie wieder an den Kontakt zu intensivieren, wir hatten eigentl. min. wöchtenlich Kontakt gehabt. Das ging bis Ende Januar so und dann war 3 Wochen Funkstille. Danach hatten wir wieder intensiven Kontakt in dem sie mir ihr Herz ausschüttet, da sie in der Uni Probleme hatte. Iwie kam es aber wieder zu einem Streit und sie meinte zu mir, dass sie den Kontakt nun abbrechen will, weil ich sie nur dauernd verletzt und sie auch keine schönen Erinnerungen an unsere Zeit hätte.
    Ich meinte, dass sie es halt machen soll und verabschiedete mich. Zwei Tage später schrieb sie mir doch wieder und meinte, dass sie es nicht so gemeint hätte und ob eine Treffen gut wäre. Ich wollte einfach nicht mehr und verhängte eine Kontaktsperre. Diese Kontaktsperre ging 6 Wochen und sie meldete sich sofort wieder und schlug vor, dass wir Freunde bleiben sollten und sie doch schöne Erinnerungen an unsere Zeit hätte. Die Sperre hatte gut getan, da ich über die Beziehung reflektieren konnte und eingesehen habe, dass es einfach nur ein Ausnutzen und manipulieren von ihrer Seite aus war. Wir hatten wir 3 Wochen lang täglich Kontakt es lief alles gut, bis sie mich fragte, ob ich eine neue Freundin hätte. Ich druckste rum und wollte es ihr nicht sagen, ich spielte mit ihr und sie reagierte über und meinte: „Du hast ne Neue?“; worauf hin, sie mich für paar Stunden blockierte. Dann wieder Funkstille 3 Wochen, bis ich mich meldete und ihr sagte, dass ich keine neue feste Freundin hätte und sie meinte nur: „Ich weiß nicht, was das schon wieder sollte.“ und wieder wollte sie ein Treffen und ich stimmte diesmal zu. Paar Tage später kam es zum Treffen und sie konfrontierte mich gleich mit „meinem Verhalten“. Sie fragte mich, warum ich manchmal so Dinge sagen würde, warum ich mich so verhalten würde und und und. Zu mir sagte sie, dass sie jetzt keine neue mit einem anderen Typen will und sie alleine klar kommen würde. Wir verblieben dabei, dass wir Kontakt halten und eine freundschaftliche Verbindung pflegen wollen. Zur Verabschiedung wollte ich ihr nur die Hand geben, aber sie umarmte mich.
    Danach hatten wir auch wieder regelmäßiger Kontakt mit auch einer Pause von fast 4 Wochen. Manchmal schreibt sie mir Romane, aber das ist seltener geworden. An meiner neuen Uni hat meine Ex eine Freundin und ich habe gemerkt, dass meine Ex durch diese Freundin mich kontrollieren wollte, weil ständig tauchte sie an Orten auf wo ich war und sie sprach mich auch auf meine Ex an.

    Ein Problem habe ich nun. Seit 5 Wochen, habe ich eine neue Freundin! Sie ist einfach nur toll und wir passen sehr gut zusammen. Sie ist richtig in mich vernarrt. Ich habe ihr von meiner Ex erzählt und sie hat richtig gechillt drauf reagiert.
    Meine Ex war jetzt für eine Woche im Urlaub und davor hatte ich lange nix mehr von ihr gehört. Jetzt schickt sie mir wieder seit 3 Tagen Bilder aus dem Urlaub.
    Ich frage mich, was meine Ex will und ob sie es mit der Freundschaft ernst meint. Was soll ich machen? Soll ich ihr sagen, dass ich eine neue Freundin habe.

    Liebe Grüße

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo lieber Alex,
      schön, dass du bei uns gelandet bist.
      Danke auch für deine Geschichte.

      Ich meine da immer: Ehrlichkeit währt am Längsten!
      Kleiner Tipp: Wenn du deiner Ex von deiner neuen Freundin erzählst, dann schreibe ihr nicht nur diese Info, sondern gleichzeitig, was das für sie bedeutet.
      Also, wie du dir trotz der neuen Beziehung den Kontakt mit deiner Ex vorstellen kannst.

      Also z.B. „Trotzdem erinnere ich mich gerne noch an unsere Zeiten zurück, und wir können auch gerne weiterhin hier schreiben.“
      Achte aber darauf, dass die die Neue nicht „schlecht redest“.

      Alles Liebe an dich!
      Lena

      Antworten
  49. Marty sagte:

    Halli hallo,
    Wir sind seit 2 Monaten getrennt, leider habe ich erfahren dass der nach 4 Wochen eine neue hatte( hat jemand kennengelernt) und jetzt sind die plötzlich zusammen, es wird alles im Facebook gepostet wie der jetzt glücklich mit sind ( sie postet das). Und der ex schreibt mir( wie es mir so geht?) bekommt allerdings keine Antwort von mir, seit 6 Wochen habe ich Kontaktsperre angelegt. Die Sachen hat der auch noch nicht abgeholt. Wie soll ich das verstehen?
    Wir waren 3 ziemlich glückliche Jahre zusammen, leider letztes Jahr habe ich sehr geklammert, ich hatte Angst das ich ihn verliere

    Antworten
  50. Anja sagte:

    Hallo ihr Lieben,
    Mein Ex und ich sind uns nach einigen Wochen der Kontaktsperre wieder näher gekommen und verbringen regelmäßig Zeit miteinander. Ich bin schon vor zwei Monaten aus der gemeinsamen Wohnung ausgezogen. Auch er zieht bald in eine andere Stadt…
    Das Thema Beziehung ist nach wie vor schwierig. Er sagt, dass wenn wir wieder zusammen kommen sollen, dass es von selbst passiert…
    Aber bald ist er auch im Urlaub und er schreibt auch mit anderen Frauen- er sagt, dass ich ihm da aber zu 100% vertrauen kann & die Nachrichten auch lesen darf…
    Wir haben auch sehr leidenschaftlichen Sex….aber oft geht der Kontakt von mir aus- er bemüht sich nicht recht, das war am Anfang unserer Beziehung komplett anders.
    Ich hab Angst, dass er alles wieder beendet wenn er wegzieht….
    Wie kann ich es schaffen, dass er wieder mit mir zusammen sein möchte?

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo liebe Anja,
      schön, hier von dir zu lesen!
      YAY, die Kontaktsperre funktionierte bei dir gut, ihr verbringt auch schon wieder Zeit miteinander.

      Die Devise lautet: Weiter machen! Nicht aufgeben! Und für positive Momente sorgen.
      Lass ihn spüren, dass du ihn gut kennst und unterstützt. Sein in Gesprächen präsent, frage viel nach, und öffne dich auch ihm gegenüber. Beziehungen entstehen dann von selbst, wenn die positiven, gemeinsamen Momente den „langweiligen“ weitaus überwiegen.
      Alles Liebe an dich,
      Lena

      Antworten
      • Anja sagte:

        Hallo Lena,
        Ich weiß manchmal leider nicht wie ich weiter machen soll. Der Kontakt kommt oft von mir…
        Und wenn wir uns nicht sehen, dann schreibt er kaum…dann ist er wohl genervt…
        Er sieht das Ganze auch nicht als eine Beziehung & hat Angst, dass ich es so sehe…
        Außerdem genießt er seine Freiheit gerade sehr und hat auch Kontakt zu anderen Frauen. Ich weiß nicht wie ich mich da verhalten soll. Hast du einen Tipp? Erneut komplett zurück ziehen?
        Lg, und Danke

        Antworten
        • Lena
          Lena sagte:

          Liebe Anja,
          ja, wenn es um Themen wie Freiheit geht dann hilft zurückziehen erstmal gut.
          In weiterer Folge achte auf genau auf die Themen eurer Nachrichten: Halte erstmal wieder Abstand von emotionalerem Inhalt und versuche, ihm möglichst zu zeigen, dass du ein ähnliches Verständnis von Freiheit hast.
          Alles Liebe!
          Lena

          Antworten
  51. Manu sagte:

    Hallo 🙂
    erstmal ein großes Lob an euch beiden. Wirklich super die Blogs.
    Ich wollte mal fragen wie es zu interpretieren ist wenn die Kontaktart danach NUR Treffen sind (alle 3-4 Wochen) um Sachen auszutauschen. In eurer Tabelle oben ist es ja als sehr positiv

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe Manu,
      danke für deine lobenden Worte an uns 🙂

      Und auch danke für deine gute Frage, wie es zu bewerten ist, wenn die einzige Kontaktart nur Treffen sind, um Sachen auszutauschen.
      Das Ziel ist ja, langsam aber stetig die Intensität des Kontakts auszubauen, damit bei deinem Ex wieder Gefühle entstehen und ihr wieder zusammenkommen könnt.
      Natürlich kommt es deswegen schon sehr auf den Inhalt des Treffens an und was Thema ist.
      Wenn ihr euch alle 3-4 Wochen NUR zum Austauschen getroffen habt, würde ich dir empfehlen, vorerst mindestens eine weitere Art von Kontakt zu etablieren:
      Einen Chat beginnen, oder für den nächsten Austausch vorschlagen, das Ganze mit einem Spaziergang zu verbinden.

      Alles Liebe an dich!
      Lena

      Antworten
      • Manu sagte:

        Hi Lena,
        inzwischen hab ich einen kleinen Chat nach der Kontaktsperre angefangen und die Antworten sind auch sehr positiv und vor allem schnell. Jedoch beginne ich immer den Chat. Soll ich jetzt weiter schreiben oder lieber abwarten? Danke

        Antworten
        • Lena
          Lena sagte:

          Liebe Manu,
          das sind supertolle Neuigkeiten! Bravo und herzliche gratulation zu deinem Erfolg.
          Wenn du immer den Chat beginnst, hat ja dein Ex nicht die Chance, das auch mal zu tun. Du kannst dir einen Zeitrahmen setzen und dir vornehmen, z.B. für 4 Tage mal nichts zu schreiben und zu warten, ob da von ihm was kommt. Wenn nicht, dann schreib einfach am vierten Tag wieder, so dass euer guter Kontakt nicht abbricht. 🙂
          Lg,
          Lena

          Antworten
  52. Andreas sagte:

    Hallo Lena, meine Ex hat sich vor vier Wochen von mir getrennt. Sie meinte damals, dass wir zu unterschiedlich wären. Zwei Wochen nach der Trennung hat sie meinen Kontakt bei WhatsApp gelöscht. Seit der Trennung und der von ihr verhängten Kontaktsperre habe ich mich sehr viel mit mir beschäftigt und bin mittlerweile, wenn auch schmerzhaft zu der Erkenntnis gekommen, dass die Trennung besser war. Heute stellte ich fest, dass sie meinen Status besucht, und dementsprechend mich wieder in ihre Kontakte aufgenommen hat. Warum löscht sie zunächst meinen Kontakt auf WhatsApp und Instagram, um mich zwei Wochen später wieder aufzunehmen und meinen Status zu besuchen. Ich wollte eigentlich meine Ruhe um einen Neuanfang zu starten. Ich habe ihren Kontakt nicht gelöscht, weil ich dass für kindisch halte und gedacht habe, dass es genügt, wenn einer den Kontakt löscht. Viele Grüße Andreas.

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Lieber Andreas,
      wow, schön von dir zu lesen.

      Du hast ganz recht, oftmals merkt man nach der Reflexion auch, dass die Trennung tatsächlich Sinn hatte und man viel daraus mitnimmt, man aber weiterzieht.
      Und dann funkt die Ex einfach dazwischen, … du kannst dir also denken, dass deine Ex sich doch nicht so leicht mit der Trennung tut und du schon 1, 2 Schritte weiter bist als sie.

      Kontakt blockieren oder löschen ist dein gutes Recht. Ich finde, es kommt da immer sehr auf die Motivation drauf an, warum man das tut.
      Du kannst ihren Kontakt also getrost löschen, wenn es dir hilft, den Neustart zu machen.

      Alles Liebe an dich, und weiter so,
      Lena

      Antworten
  53. Brück sagte:

    Hallo an alle zusammen

    Ich habe mal eine frage an euch
    Ich frage mich die ganze Zeit
    Wieso mein ex Freund mich hoch heben derf und mein freund nicht
    Könnt ihr mir da bitte helfen dabei das wäre echt super nett von euch danke und gr frau brück

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo liebe Frau Brück,
      bitte beschreibe deine Frage noch etwas genauer.
      Du fragst dich, wieso dein Ex-Freund dich hochheben darf, und dein Freund nicht?
      Verstehe ich das richtig?
      Meinst du so richtig körperlich hoch heben?
      Denn dann wäre meine Antwort, dass du selbst bestimmen darfst, wer dich hoch hebt und wer nicht 😉
      Alles Liebe,
      Lena

      Antworten
  54. Andy sagte:

    Ich brauche mal Rat. Ich hoffe man kann mir etwas helfen. Ich war nicht lang mit meiner Ex zusammen, aber es hatte gepasst. Sie hatte dann plötzlich aus dem nichts an einem Abend gesagt sie brauche abstand und fing an den Kontakt einzuschrenken bis sie schluss machte. Sie meinte ich erdrück sie, sie hat nicht so die gefühle wie ich für sie oder sie hätte was überstürtzt. Debnoch wollte sie weiter Kontakt den sie aber immer weiter runter schraubte und dennoch wegen kleinigkeiten sich meldete um dann dich wieder nicht mehr richtig zu antworten.
    Ich wollte dann jetzt meinen lieblings Pulli zurück haben und hab sie nach einer zeit gefragt wann sie dafür zeit hat und hab verlangt das sie mir ein Datum sagt. Sie wurde sehr pampig worauf hin ich meine Meinung sagte was ich durch habe wegen ihr. Worauf hin sie meinte das es reicht aber immernoch nichts wegen dem Pulli gesagt hat.
    Ist die Sache ausweglos und hab ich schon zu viel falsch gemacht, oder kann ich noch hoffen?

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo lieber Andy,
      danke für deine gute Frage.
      Also pampig werden wird dich beim Ex zurück gewinnen nicht weiter bringen, das weißt du ja selbst.
      Achte akribisch darauf, dass JEDER Kontakt zwischen euch positiv ist und deiner Ex zeigt, dass du an dir selbst gearbeitet hast, dass au dich Verlass ist und du ihre Wünsche kennst und respektierst.
      Trag dich am besten in unseren Newsletter ein, da geht es viel darum, wie man die Chancen bei der Ex erhöhen kann, indem man zur besten Version seiner selbst wird.
      Alles Liebe!
      Lena

      Antworten
  55. Hans sagte:

    Hallo,
    Meine Freundin hat mit mir am Samstag schluss gemacht und am Sonntag habe ich ein lange Nachricht geschrieben. Dann hat sie ca nach 3 Stunden geschrieben dass ihr alles leid tut sie aber erstmal ein Auszeit braucht und wenn ich will kann ich am Samstag zu ihre kommen aber sie brauch erstmal ein bisschen um ihr gedanken zu sortieren da sie mich nicht mehr liebt. Ich war mit 1 halb jahre zusammen und 3 Monate verlobt ich habe jetzt nicht mehr zurück geschrieben seit Sonntag außer an dem Tag gut nacht und ich will sie nicht verlieren also soll ich sie samstag auf dass treffen anschreiben und hinfahren oder sein lassen??? Und was vielleicht wichtig ist sie aus der der Familiengruppe bei whatsapp nicht raus gegangen.

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo lieber Hans,
      Ich empfehle in solchen Fällen, das Treffen nicht so frühzeitig anzulegen. Denn da ist die Gefahr hoch, dass man noch sehr in alten Mustern feststeckt und noch nicht genug Abstand hatte, um wirklich zu einem selbst zu finden.
      Versuche also, das Treffen noch etwas hinauszuzögern.

      Und: Wende unbedingt unsere Vermissens-Strategie an!
      Die findest du auch hier (kostenlos) am Blog.

      Alles Liebe,
      Lena

      Antworten
  56. Stephan sagte:

    Hallo Lena,

    meine schwangere Freundin hat sich vor 4 Wochen von mir getrennt. Zur Vorgeschichte muss ich erzählen, dass wir gerade einmal 2 Monate zusammen waren nach längerem kennenlernen und das Kind von uns beiden gewollt war. Sie war bei unserer ersten Begegnung gerade einmal ein 3/4 Jahr aus einer 5 jährigen Beziehung draußen. Zwei Wochen vor der Trennung hat sich ihr EX plötzlich gemeldet. Sie meinte am Tag der Trennung ihre Gefühle seien weniger geworden. Problem war da, ich habe bei ihr gewohnt und meine Wohnung war weg. Also bin ich ohne Streit zu meinen Bruder. Anfangs schrieb sie mir, sich ist sich sicher, dass es beendet ist. Die Nachricht einige Minuten drauf sagte ich brauch Ruhe und Abstand. Hat sie bekommen. 6 Tage hab ich mich nicht gemeldet. Dann schrieb sie mir, dass ich ihre Wohnung haben kann und sie zu ihren Eltern zieht. Sie lässt mir auch alle Möbel und die Küche da, ich soll es mir in ruhe überlegen. Hab ich getan und ihr 8 Tage später meine Zusage gegeben. Drei Wochen nach der Trennung war ich bei ihren Eltern, da sie meinten ich kann jeder Zeit kommen wenn ich es möchte. Da bin ich ihr auch begegnet. Wir haben uns normal wie immer unterhalten. Ihre Mutter hat mir unter 4 Augen erzählt, dass ihre Tochter sagte: wir sind vorerst getrennt. Meine EX hat dann noch mit mir über mein Geburtstagsgeschenk gesprochen, da sie sich nicht sicher war ob es mir gefällt und es ok wäre wenn ich es erst später bekäme 3d Ultraschall vom baby. Ich hab mich natürlich tierisch gefreut und hab ihr das auch gezeigt.Einen Tag drauf hab ich ihr den Stand zur Wohnung zwecks Mietvertrag mitgeteilt. Abends meldete sie sich und schickte mir einen Youtube link. War verwirrt hab allerdings positiv reagiert. Zwei tage drauf, hatte ich Geburtstag und war zum Kaffee bei ihren Eltern. Sie kam dann auch dazu, hat mir gratuliert und sich geärgert, dass sie das vor Stress vergessen hat. War für mich völlig in Ordnung. War ja auch der erste. Haben wieder normal geredet und Blödsinn geredet wie sonst auch. Reden allerdings nicht über Beziehung. Mehr über Baby, Arbeit oder Freunde von uns. Einen Tag drauf schrieb sie mir, dass ich wenn ich das nächste mal zu ihren Eltern gehe, ich ihr einen Tag vorher bescheid geben soll, dann macht sie noch nachträglich nen Kuchen. Hab ihr einen Tag später geschrieben, dass wir das gerne nach der Wohnungsübergabe machen können und ich mich auf den Kuchen freue. Danach hat sie mir sofort geschrieben, welchen Kuchen sie macht. Seitdem keinen Kontakt mehr. Jetzt ist halt meine Frage, was passiert da gerade, warum verhält sie sich so, bzw wie sollte ich mich am besten Verhalten, da ich ja trotzdem von der Schwangerschaft etwas erleben möchte.

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo lieber Stephan,
      danke für dein Schreiben. Ich kann gut verstehen, dass du auch trotz dieser Trennung die Schwangerschaft miterleben willst.
      Und gleichzeitig ist das auch sehr wichtig, denn egal was passiert: Du und deine Ex seid für immer in euerem gemeinsamen Kind miteinander verbunden.
      Auch, wenn ihr gerade nicht in einer Partnerschaft seid, habt ihr eine Beziehung als „Eltern“.

      Du könntest etwas recherchieren, wann üblicherweise die Schwangerschaftsuntersuchungen sind, oder ein Buch drüber lesen.
      Und deiner Ex dann schreiben: „Hey, da und da ist doch wahrscheinlich ein Termin, ich möchte gerne dabei sein, das ist mir wichtig, ….“
      Sei also wirklich aktiv und signalisiere ihr, dass dir das am Herzen liegt.

      Alles Liebe an dich,
      Lena

      Antworten
  57. Nina sagte:

    Hallo leider wurde ich nach 3 1/2 Jahren von meinen Freund verlassen wir haben ein gemeinsame Sohn (absolutes Wunschkind) die Trennung war wegen vieler Streitereien. Wir waren schon 2 mal an den Punkt wo er gehen wollte nun hat er es wahr gemacht. Jetzt bin ich alleine mit 2 kinder hatte nämlich schon ein Kind um was er sich genau so kümmert wie um unser gemeinsames.
    Die Trennung und sein Auszug sind jetzt 2 Monate her ich leide höllisch und ich möchte ihn natürlich zurück. Ich kann sein Verhalten zu mir einfach nicht mehr einordnen. Er sucht fast täglich Kontakt egal warum auch wegen der Kinder natürlich aber auch so nur. Er weiß wie ich fühle und das ich kämpfen will. Jetzt sind wir an den Punkt das er sagt er will mit mir und die Kinder auch was machen bzw Unternehmen aber ich will nicht das ich mir große Hoffnung mache. Er sagt er will erstmal nur eine Freundschaft Basis damit keiner einen einen Vorwurf später machen kann und sagt das zurzeit die Freundschaft Basis besser ist. Macht aber trotzdem auch zweideutige Anspielungen wegen Sex. Was soll ich nun machen ich bin mit dieser Situation überfordert weiß nicht was am besten ist um ihn zurück zu gewinnen. Der Kontakt kommt auch immer von ihm aus.

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo liebe Nina,
      danke für das beschreiben deiner Situation.
      Das klingt ganz danach, als würde da viel zusammen kommen.
      Einerseits ist es mal klar, dass ihr nach wie vor Kontakt habt bei allem, was die Kinder betrifft. Ihr werdet immer als Vater und Mutter verbunden sein, und auf dieser Ebene darf es nie eine Kontaktsperre geben.
      Was den Sex betrifft allerdings schon, da kannst du ganz klar deine Grenzen setzen: „Ich will nur Sex mit Beziehungspartnern haben!“
      Dass der Kontakt von ihm aus kommt ist gut, sorge dafür, dass der Kontakt dann also tiefer wird und auch ein Ziel hat.
      Wie ein nächstes Treffen mal ohne Kinder, um zu Zweit sein zu können. Oder mal dazu sein, wenn die Kinder schon im Bett sind.
      Alle Liebe,
      Lena

      Antworten
  58. K sagte:

    Liebes Team,
    heute vor 13 Tagen trennte sich mein Partner von mir. Wir waren vier Jahre in einer Beziehung. Vor genau einem Jahr knickte die Beziehung bereits ein erstes Mal ein, Grund waren seine finanziellen Nöte ( Schulden ) . Er trennte sich und gab als Grund der Trennung an, dass er noch nicht soweit wie ich sei. Mein Herz war gebrochen, da dies ein Widerspruch zu seinem Handeln in der Beziehung war. Nach wenigen Wochen tat er den ersten Schritt und meldete sich. Erst dann kristallisierte sich der wahre Grund der Trennung. Er könne sich alles mit mir vorstellen, wären da nur nicht seine finanziellen Sorgen.
    Die da, für sein Alter, bereits immens waren. Mir leuchtete jedoch damals noch nicht ein, dass das nur die halbe Wahrheit war. Es schien, dass er erst mal wieder auf zwei Beinen stand.
    Wir waren uns näher als je zuvor.
    Vor wenigen Monaten nahm er sogar das Wort „ heiraten und gemeinsam leben „ in den Mund. Nach vier Jahren Beziehung war ich nun glücklich, dass wir einen Schritt weiter gehen sollten. Doch was ich erst vor wenigen Monaten erfuhr, riss mich auch zeitgleich zu Boden.
    Es schlichen sich kleine Geheimnisse und Flunkereien ein, bis ich dahinter kam, dass er Spielsüchtig ist. Nun konnte ich eins und eins zusammenzählen. Die letzten Wochen beherrschten uns permanent. Wöchentlich musste er große Summen ( irgendwo ) zurück zahlen, nachts versuchte er das Geld aufzutreiben ehe ihm am Tag darauf die Bank aufs Dach steigt. Das ganze nahm kein Ende und ich habe es ihm zu jeder Gelegenheit zum Vorwurf gemacht. Das war auch sicher ein Fehler von mir. Er distanzierte mich, verbrachte die meiste Zeit bei seinen Kollegen in der Bar und wurde immer unzuverlässiger. Wir befanden uns in einem Teufelskreis. Denn je mehr ich ihm die Ohren voll weinte, desto weiter entfernte er sich.
    Vor drei Wochen ging es mir emotional so schlecht, dass ich ihn weinend anrief und trällerte, dass er mir fremd sei und er mich nicht mehr beachtet und es immer nur um Geldsorgen geht. Das ich mich von ihm allein gelassen fühle. Er sagte, ( sanftmütig), dass ich die Beziehung bitte nicht beenden soll, dass dies nur eine Phase sei, Geld sei nur der Grund, er würde das regeln. Er sagte auch, dass gerade alles scheisse laufe und nun komme auch ich, nicht mal die Beziehung würde laufen.
    Die nächsten Tage bemühte er sich aber dann folgte erneut der Trott. Obwohl ich wusste, dass er hohen Druck ausgesetzt war und eine hohe Summe privat tilgen musste, habe ich mich geärgert, dass er das WE keine Zeit für mich hatte. Ich rief ihn sehr geladen an und legte auf.
    Noch am selben Abend beendete er die Beziehung mit den Worten „auseinandergelebt, verschiedene Interessen, es macht keinen Sinn mehr „ ich war regungslos und schockiert.
    Ich habe ihm nicht hinterher telefoniert sondern nachgedacht was ich falsch gemacht habe und was der wirkliche Ursprung der Trennung ist. Wenn er nicht diese Probleme hätte, wären wir sorglos glücklich. Faktum habe ich in Erinnerung gehabt, dass er einen banktermin zum umschulden hatte und schrieb ihm, fragte wie es ihm geht und ob alles ok sei ( Zweck Termin )
    Er antwortete, dass es besser sei, wenn wir nicht schreiben.
    Ich antwortete, dass ich ihm gerne die Last nehmen möchte, dass ich ok bin und das ich vier Jahre glücklich mit ihm war und wenn ihm dieser Schritt gut getan hat, dann wird er auch mir gut tun.

    Dabei hätte ich am liebsten etwas anderes geschrieben, denn ehrlich gesagt, es zieht mir den Boden unter den Füßen.

    Er ist nicht mehr der , den ich kennen lernte und über drei Jahre lieben lernte. Er hat sich verändert und ich stecke nun in einer Zwickmühle. Wie gehe ich nun das alles an? Bin ich der Grund für die Distanz ? Ist es das Geld? Was?

    Das kann es doch nicht sein, erst große Worte von Zukunft und dann das Ende:-(((((

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe K,
      danke für deine guten Fragen und deine Geschichte.

      Ich finde es gut, dass du mal inne gehalten hast und darüber nachgedacht hast, was wirklich Anlass zur Trennung war. Und die finanziellen Gründe spielen da eine mächtige Rolle.
      Doch ich glaube, dass da noch mehr dahinter steht.
      Denn viele Paare / Menschen haben finanzielle Probleme, jahrelang. Und sie finden einen Umgang damit, für sich selbst und auch in der Beziehung.
      Das heißt, dass nicht nur die „finanzielle Sache“ das Problem ist, sondern der Umgang damit.
      Deinem Ex (und der Beziehung) hat es wohl an Strategien gefehlt, wie die Beziehung trotz dieser Probleme bestehen kann.
      Überlege doch gleich mal, wie ihr das in Zukunft anders gestalten könntet.
      Gehe in deinen Überlegungen einfach davon aus, dass nicht die Schulden abbezahlt sind, sondern dass sie weiter bestehen, und die Beziehung trotzdem bleiben kann. Wie wäre das? Wie ginge das?
      Folge dann unbedingt der Strategie, die wie hier in dem Video erklären, um deinen Ex zurückzugewinnen.

      Antworten
  59. Torsten sagte:

    Hallo Zusammen,

    Eigentlich wollte ich mich garnicht melden, da ich mir selbst sicher bin das ich noch eine Chance habe, dennoch geht is meinem Kopf hin und her…

    Die Beziehung lief nicht sehr lang ( 6 Monate ) aber sie war sehr intensiv und wir sind auch schnell zusammengezogen ( was im nachhinein betrachtet wohl ein fehler war )

    Sie hatte sich letztendlich von mir getrennt, da ich sehr viel gelogen habe und auch ein Drogenproblem hatte… was sie zunehmend gestört hat und ehrlich gesagt habe ich kaum meinen Arsch hochbekommen.

    Nach der Trennung, hatte sie zügig einen neuen Freund ( 1-2 Monate nach der Trennung…
    Was mich sehr verärgert hat, da ich das gefühl hatte bzw habe, das Er der Grund ist bzw war.

    Nun trotz ihrer neuen beziehung hat sie den kontakt nie wirklich eingestellt, im gegenteil… wenn ich ihr sagte das ich Sie zurück will und darum kämpfe, meinte sie immer wieder : Bekomm den Arsch hoch und dein Leben in den Griff.
    In ihrem Urlaub mit Ihrem neuen, sendete Sie mir sogar ein Bild von sich… Was viel Chaos in meinem Kopf anrichtete…
    Auch wenn wir uns getroffen hatten, waren wir uns immer sehr vertraut und „leider“ auch sehr nah… ( nicht Sexuell gemeint )

    Wenn ich aber zusehr einen Schritt auf Sie zu ging, kam sofort ein Schlag ins Gesicht… „Es wird nie wieder was mit uns“… „Nur eine Freundschaft…“ waren dann ihre Worte.

    Nun sind ein paar Monate vergangen und habe mich wirklich sehr selten gemeldet und nun kam eine Nachricht von ihr, indem sich mich etwas ausgefragt hat… was mein Drogenproblem macht… wie es mir geht.. ob ich eine Freundin habe etc…

    nun meine frage an euch…

    Ist es Verrückt zu hoffen das es wieder etwas wird imt Ihr und Mir?

    Ich hab in den letzten Wochen und Monaten den Fokus auf mich gelegt, mache viel Sport… fokusiere mich auf meine Arbeit und habe mich von allem Distanziert was mit Drogen zu tun hat

    Es ist nicht meine erste Trennung, aber so ein gefühl wie bei ihr hatte ich noch nie und ich will es mir einfach selbst beweisen in dem ich mein Leben in den Griff bekomme und vielleicht meint das Schicksal es ja gut mit mir oder mit „Uns“ 😉

    entschuldigung für die rechtschreib fehler, Groß und Klein Schreibung war noch nie meine Stärke

    Danke für Antwort

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Lieber Torsten,
      egal ob Groß oder Kleinschreibung, wichtig ist, dass deine Motivation stimmt beim Ex zurückgewinnen.
      Und du schreibst, dass du viel Fokus auf dir hattest nach der Trennung, Sport gemacht hast, dich von den Drogen Distanziert hast…

      Wenn du deine Ex aus Liebe und aus der Überzeugung, dass ihr gut für einander seid, zurückgewinnen willst, dann ist es einen Versuch wert.

      Das, was du berichtest, das klingt als ob deine Ex ziemlich verletzt wäre und noch Zeit braucht.
      Vielleicht wendest du also erstmal die Vermissens-Strategie an?

      Alles Liebe an dich,
      (und weiter so!)
      Lena

      Antworten
  60. Marleen sagte:

    Hallo,

    vielleicht habt ihr einen Rat für mich.
    Mein Freund und ich haben uns nach 2 Jahren Beziehung und vielen Aufs und Abs getrennt nach einer Diskussion (auf seine Initiative hin, wegen zu viel Streit und weil er deswegen laut eigener Aussage kaum noch Gefühle hat für mich). Sind jetzt seit 7 Wochen auseinander. Vorletzte Woche habe ich dann meine Sachen geholt und wir haben uns noch zweimal getroffen, um die letzten ‚Reste‘ auszutauschen und einige Formalitäten abzuklären. Davor hat er sich jede Woche gemeldet (immer wegen Belanglosem, das man auch bei den Treffen hätte klären können, er hat also irgendwie den Kontakt gesucht.) Von mir selbst kam in der Zeit nichts und wenn er geschrieben hat, hab ich kurz und direkt geantwortet. Als wir uns jetzt gesehen haben, um meine Sachen abzuholen etc. war es immer noch sehr vertraut und man hat gespürt, dass die Chemie und die Zuneigung noch da sind. Er hat sogar an der Entscheidung gezweifelt, jedoch beim nächsten Mal gemeint, er war eben auch traurig und hätte es sich anders gewünscht. Er ist noch in gutem Kontakt mit Teilen meiner Familie und ich umgekehrt auch.
    Jetzt meine Frage – theoretisch ist alles geklärt, ich habe keine Ahnung ob da noch was von ihm kommt. Was jetzt?

    Danke schon mal! 🙂

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe Marleen,
      schön, dass du nun bei uns bist!

      Gut, dass ihr erstmal alles geklärt habt. Das Offizielle zu erledigen ist mal wichtig, damit da nichts mehr zwischen euch hängt.

      Wenn du deinen Ex nun wieder zurückgewinnen willst, dann würde ich dir empfehlen jetzt mit der Kontaktsperre zu starten:
      Konzentriere dich auf dich selbst und baue dich auch wieder auf, Kontaktiere deinen Ex dann von dir aus nach etwa 30 Tagen durch eine Nchricht, die positive Emotionen auslöst.

      Klicke hier, um zur Anleitung zu kommen.

      Alles Liebe!
      Lena

      Antworten
  61. nadine sagte:

    liebe lena,
    ich hab hier ein bisschen eine romeo und julia-geschichte. wir haben uns gesehen, uns sehr ineinander verliebt, anziehung riesengross. leider darf unsere beziehung nicht sein, da wir beide in beziehungen sind, und das auch noch im selben freundeskreis. bitte keine bösen urteile, wir haben uns das absolut nicht freiwillig ausgesucht, haben dagegen gekämpft. das ganze ging fast ein halbes jahr. vor 2 monaten hab ich erstmal nen schlussstrich gezogen, den konnten wir nicht halten, letzte woche hat er dann einen gezogen. wir haben uns gesagt dass wir uns lieben, aber es nicht sein darf.und dass er seiner freundin wieder näher gekommen ist und sich ein leben mit ihr aufbauen will. er weiss aber, dass ein leben mit mir nicht möglich ist, da ich auch noch die freundin seines vorgesetzten bin, etc … es ist wirklich eine fürchterlich komplizierte situation. nun hat er sich gestern per sms gemeldet, wie es mir geht. eigentlich dachte ich, es wäre alles gesagt und sein schlussstrich war sehr deutlich. ich hab darauf nicht geantwortet, dann kam am nächsten tag ein „ich mach mir sorgen, wollte nur wissen ob alles ok ist“. er hat wirklich sehr deutlich die sache beendet („er wünscht sich, dass wir irgendwann freunde sein können), und jetzt solche nachrichten … ich kenn mich nicht aus … meinst du, er vermisst mich? oder will er sich nur versichern dass eh alles ok ist und er geht beruhigter durchs leben? freu mich auf deine antwort!

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo liebe Nadine,
      wow, es war spannend eure Geschichte zu lesen.

      Ich respektiere eure Entscheidung, die für mich so klingt, als wollt ihr euch auf eure ursprünglichen Partner konzentrieren und nicht wieder miteinander zusammenkommen.

      Dein „Ex“ hat zwar den Schlussstrich gezogen, aber es war wohl eher ein Strich aus Vernunft und nicht vom Herzen her.
      Natürlich sind da noch Gefühle, Sehnsüchte und Hoffnungen für dich.
      (Wie wahrscheinlich auch bei dir.)

      Du kannst ihm da entgegenkommen und ihm helfen, seinen Kopf zu beruhigen:
      Versichere ihm also, dass du okay bist und es dir gut geht.

      Gib ihm aber nicht mehr als das, schüre also nicht das Feuer und mache ihm (oder auch dir) Hoffnung für mehr, wenn da nichts sein soll.
      Also keine Herzchen-Emojis, kein „ich muss an dich denken“…

      Was da hilft: Stell dir vor, du würdest mit einem alten, entfernten Bekannten schreiben oder reden.
      Einfach in dem Tonfall, in der Lage, in dieser Art.
      Sprich mit ihm wie mit einem alten Bekannten, anstatt wie mit einem „Romeo“.

      Alles Liebe an euch,
      Lena

      Antworten
  62. Mike sagte:

    Hallo Szenario-Zwei Team,

    ich versuche es mal kurz zuhalten.
    Meine Freundin hat sich mitte Mai von mir getrennt. Wie? Und zwar hatten wir an dem Tag was vor gehabt (Nachmittags).Leider kam was bei ihr dazwischen, sodass sie mir sagte das wir für eine halbe Stunde circa zum Stall (sie reitet) hin müssten. Ich war selber nicht so begeistert und hatte das aber am Anfang noch nicht so raushängen lassen. Es wurden aber insgesamt am Ende 4 Stunden und ich war “bockig“ und etwas sauer weil ich den Nachmittag/Abend anders geplant hatte. Als wir Zuhause bei ihr ankamen war ich immer noch etwas sturr/sauer. Sie hatte dann auch nur kurz ein Streit mit ihren Eltern und dann kam ihr bei mir alles hoch. Sie hat Schluss gemacht weil Sie meint das sie nicht mehr die Gefühle für mich hat und es nicht mehr so läuft. Dazu sei gesagt das meine ex es in letzter Zeit nicht einfach hatte weil sie kein job nach dem Studium fand und ihre Eltern druck machen und das sie selber mit sich nicht 100% zufrieden ist.
    Bevor ich dann gegangen bin wollte sie mich nochmal umarmen. Nach 2 Wochen schrieb ich ihr einen Brief. Sie hat mir dann nach 1 1/2 Wochen geantwortet das sie aus jetziger sicht keine Beziehung mehr vorstellen könnte mit mir. Dann war eine Kontaktsperre wieder. Nach rund 5 wochen schrieb ich ihr das ich ihr geld bekommen habe ( schuldet mir noch was) und hab gefragt wie es ihr geht. Antwort: Ja danke mir geht es gut
    Dann hab ich ihr nach einer Woche, also gestern, geschrieben : Hey 🙂
    Sie : Hi. Nett von dir, dass du schreibst, aber ich will nicht schreiben.

    Was soll ich nun machen ? Ich bitte um rat. Und Entschuldigung das es doch etwas mehr geworden ist.

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo lieber Mike,
      schön, dass du nun bei uns bist.

      Danke für das Schildern deiner Situation, ich möchte dir gleich etwas zeigen, dass dir helfen könnte:
      Wenn du deiner Ex schreibst, dann achte darauf, dass es aussagekräftige und positive Nachrichten sind.

      Also einfach „hi :-)“ wird bei deiner Ex nicht viel auslösen.
      Schreibe lieber Nachrichten, so wie wir sie auch hier in dem Video erklären.

      Mache einfach nochmal eine Woche Kontaktsperre und schreibe deine Ex dann positiv und interessant an (wenn es sich richtig anfühlt).
      Alles Liebe an dich,
      Lena

      Antworten
      • Mike sagte:

        Hey Lena,
        vielen dank für die Antwort.
        Was ist, wenn ich so eine Nachricht schreibe und sie nicht will bzw das es rüberkommt als ob ich Sie nur damit nerve. Ich weiß das man emotionalen Abstand haben muss ,aber die Angst enttäuscht zu werden ist immer noch hoch. Des weiteren haben wir uns auf Facebook,instagram nicht gelöscht ( wo sie gesagt hat ,das es nicht sein muss) und sie hat noch ein Bild drin , wo ich mit ihr drauf bin und 4 Bilder die sie mit mir, wie ich finde, stark in Erinnerung bringen könnte.Den Rest hat sie rausgenommen ( wo wir gemeinsam drauf sind, bis auf eins)
        Darf man in sowas was rein interpretieren?
        Vielen Lieben dank für die Antwort!
        Gruß

        Antworten
        • Lena
          Lena sagte:

          Lieber Mike,
          in diesem Fall gilt: Finde ein Thema, dass deine Ex nicht nerven KANN.
          Schreibe ihr auschließlich interessante Nachrichten!
          Orientiere dich an ihren Werten und Interessen und beginne mal mit solchen Themen.
          Lies auch in unserem SMS Blog weiter, um Vorlagen dazu zu finden.

          Dass deine Ex Bilder aussortiert ist als „normal“ einzustufen. Dass sie bewusst eines drinnen lässt würde darauf schließen lassen, dass sie durchaus zu eurer Beziehung steht, immer noch, und nichts zu verstecken hat. Ein gutes Zeichen.
          Alles Liebe an dich,
          Lena

          Antworten
  63. Jennifer Schopf sagte:

    Hallo. Ich habe mich von denn kindes Vater vor 6 Jahren getrennt. Er hat seit 2 Jahren eine fixe Beziehung und ich hatte auch immer wieder mal eine Beziehung, bin aber jetzt Single. Seit ich Single bin, bekomme ich zwei deutige Aussagen, wie „meine Haare gehen aus, das sind die Nachwirkungen von unserer Beziehung“ (6 Jahre später, nachwirkung???) oder Ich hab ihm eine Nachricht geschrieben in der Arbeit, und hab mich verschrieben, unabsichtlich und da kann eine Nachricht zurück, wie:“das hört/liest sich wenn ich was im Mund hätte und mit vollem Mund reden würde“?? Hmmm?? Er fragt nach wo ich arbeite oder wenn wir zusammen stehen, wegen unseren gemeinsamen Kind und es ruft mich wer an, sagt er, ich kann ruhig abheben, er ist eh still und da meine ich darauf. Ist nicht so wichtig, will eh meine Ruhe von gewissen Leuten, dann lacht er. Er erzählt mir von seinen damaligen und auch noch jetzt besten Freunden das sie Haus bauen und das er diese Woche eh in meiner Nähe arbeiten war… Ja solche Sachen… Kann mir da wer weiter helfen??

    Antworten
  64. Hansi sagte:

    Hallo
    Meine Freundin hat sich von mir getrennt und wollte Freundschaft.
    haben seit paar Tagen keinen Kontakt mehr wegen Streit in der Zeit,zumindest haben wir uns für ein paar Tage ohne Kontakt geeinigt.
    Wollten eigentlich nach einer Zeit ein Gespräch führen ob wir es nochmal probieren.
    Jetzt hat sie in WhatsApp denn Status :
    Nimm meine Hand und gib mir einen Grund, wieder anzufangen …
    Wie soll ich das deuten und was kann das heißen ?
    Mit freundlichen grüßen

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo lieber Hansi,
      wow, das ist ja wirklich interessant, was deine Ex da tut.

      Du könntest es durchaus als indirekte Aufforderung nehmen, finde ich.
      Trotzdem heißt das nicht, dass du sofort „durchstarten“ musst, gehe es lieber langsam aber stetig an:
      Schreibe ihr am besten mal eine positive Erinnerung von früher oder schicke ein lustiges Bild und nimm dadurch Kontakt auf.

      Hier erklären wir auch noch mit einigen Beispielen, wie das gut gehen kann.

      Lieber Hansi: Auf zur Tat!
      Alles Liebe,
      Lena

      Antworten
  65. Nadine Hüther sagte:

    Hallo ….mein ex hat seit kurzem eine neue ….jetzt fällt mir auf das er über den whatsapp status versucht mit mir zu kommunizieren ….. Ein Beispiel ..ich wollte immer Teichrosen bei uns im Teich ….hatte auch vor einem Jahr welche gekauft und in den Teich gesetzt ….jetzt hat er ein Bild von den teichrosen als whatsapp pb und im status hat er stehen “ alles kann irgendwann wachsen“ ………würde mich interessieren ob er versucht mir etwas mitzuteilen. ??… Liebe Grüsse nadine

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe Nadine,
      für mich klingt das, was du schreibst, durchaus so, als hätte dein Ex dich da in Gedanken gehabt, als er von den Teichrosen schrieb.
      Immerhin gibt es unendlich viele Möglichkeiten, seinen WhatsApp-Status einzustellen, und er wählt gerade das?
      Reagiere am besten per Text-Nachricht an ihn, außer, du bist gerade in der Kontaktsperre.
      Hier erklären wir, was für Arten von Nachrichten sich zum Kontaktaufnehmen eigenen.
      Alles Liebe,
      Lena

      Antworten
  66. Anna sagte:

    Mein „Freund“ hat vor 5 Wochen von jetzt auf gleich die Trennung angesprochen. Wir waren gerade mal 7 Wochen zusammen, die Zeit war aber total intensiv und wunderschön, wir waren beide total glücklich. Es ging bei uns alles ziemlich schnell, er sagte mir auch jeden Tag, wie glücklich er mit mir ist und dass er mich schon total lieben würde. Wir hatten schon so viele Pläne, er war total liebevoll, wir hatten jeden Tag stundenlangen Kontakt, sahen uns jedes Wochenende (Fernbeziehung). Ich habe mich so geliebt und wohl gefühlt bei ihm, ich hatte absolut keine Zweifel, es war so „besonders“. Von jetzt auf gleich (Kurz vorher machte er noch Pläne fürs nächste Treffen und schrieb wie glücklich er ist!) sprach er davon, dass er mich nie glücklich machen könnte, er wäre immer so weit weg, er wäre total verzweifelt und wüsste nicht, wie das auf Dauer klappen soll, die Entfernung wäre so groß, er hat Angst, dass sie uns auf Dauer kaputt macht. Er meinte, ich wäre so ein toller Mensch, er könnte mir durch die Entfernung gar keine Wünsche erfüllen und mir die Nähe geben, die ich eigentlich brauche. Ich bin aus allen Wolken gefallen, sagte ihm, dass alles gar nicht so ist, ich glücklich mit ihm bin, ich kein Problem damit habe, ihn liebe und es immer irgendeinen Weg gibt. Er sagte, er will mich eigentlich auch nicht gehen lassen, er weiß aber gerade nicht weiter, er liebt mich, wäre aber total traurig und er will das beste für mich. Ich soll doch verstehen dass er total verzweifelt ist, er weiß nicht, wie man diese Entfernung durchsteht, er wäre total fertig. Ich habe weiterhin unglaublich gekämpft, geklammert und war total verzweifelt. Ich habe alles versucht. So wirklich loslassen konnte er aber auch nicht, hatte ich das Gefühl. Er sagte dann, dass wir in zwei Wochen über unsere Zukunft sprechen, wir beide sollten uns alles nochmal durch den Kopf gehen lassen (er musste 2 Wochen weg), ob das für mich bitte ok ist. Ich habe es akzeptiert, ihm gesagt, dass er sich keine Gedanken machen muss. Nach diesen 2 Wochen kam allerdings nichts von ihm, dachte mir aber, ich lass ihm noch Zeit. Nach 3 Wochen bemerkte ich zum ersten mal, dass er mich auf WA blockiert hat! Ich schrieb ihm mit einer anderen Nummer, das ich es nicht fair finde, wir gemeinsam reden wollten, das ich nicht verstehe, was ich ihm getan haben soll, er bitte die blockierung aufheben soll und mit mir sprechen soll, ich würde ihm keine Vorwürfe machen. Das es mir sehr schlecht damit geht und wenn er wirklich nicht mehr möchte, ich wenigstens einen vernünftigen Abschied haben will, so könnte ich gar nicht abschließen. Diese Nummer hat er auch sofort blockiert, ohne ein einziges Wort!
    Ich verstehe die Welt nicht mehr, von jetzt auf gleich ist er einfach weg! Ich erkenne diesen vorher so liebevollen Menschen nicht wieder, wie kann ich ihm plötzlich so egal sein und er so eiskalt zu mir. Das passt alles nicht zusammen.
    Nun haben wir also seit 5 Wochen kein Kontakt, meine letzte Nachricht ist 3 Wochen her, von ihm kommt gar nichts, ich bin noch blockiert, meine Hoffnung verschwindet von Tag zu Tag.
    Ich werde ihm erstmal nicht nochmal schreiben, obwohl er die Tage Geburtstag hat. Aber so kann ich nicht abschließen, mir ging es noch nie so grausam. Warum tut er das?

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo liebe Anna,
      danke für deine Nachricht!
      Ich stimme dir zu, das Schreiben an ihn macht erstmal keinen Sinn.
      Bitte fokussiere dich nochmal auf dich selbst:
      Denn die Frage, „Warum tut er das?“, die kann weder ich dir beantworten, und ich vermute, dass er das selbst auch nicht kann.
      Versuche also von diesem „Warum“ weg zu kommen und überlege, was du nun daraus machst.
      Wenn du dich zu unserem kostenlosen Newsletter einträgst, bekommst du viele Inputs dazu, wie du weiter machen könntest.
      Alles Liebe,
      Lena

      Antworten
      • Anna sagte:

        Vielen Dank für deine Antwort liebe Lena!
        Nun sind es schon 2 Monate, bis jetzt kam natürlich noch gar nichts von ihm, die blockierung wurde auch noch nicht aufgehoben und ich habe kaum noch Hoffnung. Zum Geburtstag schrieb ich ihm dann doch nachträglich 1 Tag später „Alles Gute“ per SMS. Es kam aber keine Antwort zurück, was ich leider schon geahnt hatte. Das war vor über zwei Wochen. Ich dachte, das würde die Situation vielleicht auflockern, ich stellte ja auch extra keine Frage und es waren schon ca 4 Wochen Funkstille vergangen nach meiner letzten noch verzweifelten Nachricht. Ich bin immernoch am grübeln, da es so plötzlich kam und ich nicht verstehe, wie ich ihm plötzlich so egal sein kann. Leider muss ich alles in Frage stellen. Es ist für mich einfach unbegreiflich, von jetzt auf gleich war er einfach weg! Ich finde, dass „Ghosting“ sehr gut passt?
        Ich halte jetzt weiterhin Kontaktsperre, aber bringt diese überhaupt noch etwas? Ich habe ja am Schluss ziemlich geklammert und gekämpft, wollte die Trennung nicht. Ich denke, dass meine weitere verzweifelte Nachricht mit der anderen Nummer alles noch schlimmer gemacht hat damals. Habe ich da überhaupt noch Chancen? Mir fehlt einfach ein richtiger Abschluss und Abschied. Vielleicht rechnet er auch weiterhin damit, wenn er sich bei mir melden würde oder er traut sich erst gar nicht mehr nach seiner Aktion. Vielleicht hat er mich auch längst vergessen und ich habe ihm nie etwas bedeutet. Es könnte so vieles sein.
        Meinst du, ich sollte weiterhin abwarten? 2 Monate sind schon ziemlich lange nach einer so kurzen Beziehung.

        Liebe Grüße
        Anna

        Antworten
        • Lena
          Lena sagte:

          Hallo liebe Anna,
          schön, nochmal von dir zu lesen.
          Ich gebe dir recht, das Wort „ghosting“ passt wirklich gut zu deiner Situation.
          Wenn du es schafft zu warten, bist die Blockierung aufgehoben ist, dann stehen deine Chancen natürlich besser, wenn du dich wieder meldest.
          Andererseits kann das auch lange dauern. Doch Zeit wirkt oft ihre Wunder, das alte Sprichwort stimmt. Es kommt natürlich auch darauf an, wie du diese Zeit nutzt.
          Gibt es da noch einen Kanal, der gerade offen ist, über den du ihn erreichen kannst?
          Alles Liebe an dich,
          Lena

          Antworten
          • Anna sagte:

            Hallo Lena,
            es freut mich, dass du mir nochmal geantwortet hast. Dankeschön! Es fällt mir natürlich schwer mich nicht zu melden, aber ich werde es erstmal nicht mehr tun. Ich finde zwei Monate schon ziemlich lange, ich zweifel auch etwas, ob er die Blockierung jemals wieder aufheben wird. Ich werde abwarten, mich weiterhin nicht melden und versuchen mich abzulenken. Mir geht es schon etwas besser, trotzdem grübelt man immer wieder. Ein vernünftiges Ende hätte es mir sehr viel leichter gemacht. Es gibt leider keinen anderen Kanal wo ich ihn erreichen könnte, mir bleibt nur Whatsapp, aber dort bin ich ja blockiert. SMS und Anrufe müssten noch funktionieren, da meine Geburtstags SMS ja erfolgreich zugestellt wurde, was mich echt noch gewundert hat. Im Telefon hat er mich also wahrscheinlich nicht blockiert, aber das weiß ich auch nicht ganz sicher. Seit ca 10 Tagen bekomme ich private Anrufe, jetzt wurde ich schon 5 mal privat angerufen, zuletzt heute Nacht um 2 Uhr. Die Person klingelt nur 3-4 mal und legt auf. Meine Nummer haben nur ganz wenige Personen, die würden mich auch nicht privat anrufen, da denke ich natürlich an meinen Ex, da ich sonst auch nie private Anrufe bekam, aber weshalb sollte er das tun?
            Wenn er irgendwann die Blockierung doch mal aufhebt, kann ich ihm dann wirklich wieder schreiben, oder sollte ich dann trotzdem noch etwas abwarten?
            Ganz liebe Grüße,
            Anna

          • Lena
            Lena sagte:

            Hallo liebe Anna,
            wow, interessant, dass deine Geburtstagsnachricht trotz allem zugestellt wurde, aber gut so! 🙂
            Bezüglich den privaten Anrufen: Wow, das lässt sich natürlich nicht eindeutig sagen. Es könnte dein Ex sein, aber genau so gut eine Spammer-Nummer, also lieber Vorsicht, manchmal entstehen da hohe Kosten, wenn man abhebt.

            Wenn dein Ex die Blockierung aufhebt, warte noch 3 – 4 Tage mit dem Schreiben und achte dann darauf, dass du immer Nachrichten mit gutem Inhalt an ihn schreibst. Also nicht einfach nur „Hey. Wie gehts so?“
            Hier am Blog findest du ja noch vieles dazu 🙂
            Alles Liebe,
            Lena

          • Anna sagte:

            Hallo Lena, ich bin es nochmal, ich muss es einfach mitteilen.
            Leider hat es sich wohl endgültig erledigt. Er ist wieder auf der Singlebörse unterwegs wo wir uns kennen gelernt haben, hat sich also neu angemeldet. Ich hatte mich dort von einer bekannten aus angemeldet, die schon länger auf dieser Seite angemeldet ist, sie aber nicht mehr benutzt. (Er kennt sie ganz sicher nicht) weil ich gucken wollte, ob er wieder auf der Suche ist, mehr nicht. Ich war leider einfach neugierig, allerdings habe ich ihn nicht gefunden und war natürlich total froh. Es kam dann allerdings doch noch schlimmer, er hat dort eine Nachricht hinterlassen. Er weiß nicht, dass ich sie kenne. Ich bin aus allen Wolken gefallen als ich sein Foto sah. Ich bin einfach nur geschockt, damit habe ich absolut nicht gerechnet, dass er dann auch noch genau dort eine Nachricht hinterlässt..unglaublicher Zufall. Er hat absichtlich falsche Angaben im Profil bei sich gemacht…vielleicht damit ich ihn nicht finde? Jetzt zweifel ich noch mehr, ob er es jemals ernst gemeint hat, vielleicht waren seine Gründe am Schluss auch nur gelogen. Wir haben dieses Profil dann gelöscht, weil sie es eh nicht mehr braucht und ich wollte nicht mehr nachschauen. Ich bin todtraurig, dass er nun wieder auf der Suche ist, ich bedeute ihm wohl doch rein gar nichts. Soll ich nun endgültig aufgeben und loslassen?

            Ganz liebe Grüße
            Anna

          • Lena
            Lena sagte:

            Liebe Anna,
            ohje, das tut mir wirklich Leid zu lesen.
            Ob du nun endgültig aufgeben und loslassen sollst ein ein Punkt, den du in dir selbst spüren musst.
            Wie motiviert bist du noch für ihn?
            Oder ist diese Anmeldung auf der Seite schon eine Tat von deinem Ex, die du eher nicht übersehen kannst, die ihn unattraktiver macht?
            Alles Liebe,
            Lena

  67. Daisy sagte:

    Hallo….mein Ex Partner…Trennung seinerseits nach einem Streit und Missverständnis meinerseits…sagt….er braucht Abstand zu mir ….weil sein Kopf rattert….die Trennung erinnert ihn an die Trennung von der Partnerin vor mir….sagt er…ähnliche Wortwahl ….wir waren 4 Monate zusammen….er sagt er ist grade unmotiviert mich anzurufen oder zu schreiben…er sagt aber auch..er hört gerne meine Stimme…mag mich….ich bedeute ihm was. .geht immer ran wenn ich Anrufe….ich verstehe die Signale nicht

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe Daisy,
      es scheint mir, als würde dein Ex in einem Loop feststecken, der sich immer wiederholt.

      Das beste, was du da machen kannst, ist den Loop zu unterbrechen.
      Und das geschieht, indem man etwas unerwartetes tut.

      Zum Beispiel eine Kontaktsperre oder einen Newtralizer schreiben,
      schau mal, was für dich passen könnte.

      Alles Liebe,
      Lena

      Antworten
  68. tom sagte:

    Hallo,

    wie stehen die Chancen für eine Neuauflage mit der Ex, wenn sie einem noch Gefallen tun möchte und sie wegen etwas sachlichem erst anruft und dann eine E-Mail schreibt? Eine Kontaktsperre läuft schon seit mehreren Wochen aber sie will erst ab August u.a. Lebensmittel holen. Die Trennung war Anfang April.

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Lieber Tom,
      laut dem, was du schreibst, sieht es danach aus, als würde deine Ex „Vorwände“ suchen, um mit dir in Kontakt zu treten.
      Die Kontaktsperre zeigt also ihre Wirkung! Bravo!

      Gehe also auch einen Schritt auf sie zu,
      antworte liebevoll aber nicht überschwänglich und achte darauf, was du ihn ihr auslöst.
      Baue dadurch wieder regelmäßigen Kontakt auf, so dass es zu einem Treffen kommt.
      Genaueres hier, klick!

      Alles liebe,
      Lena

      Antworten
      • Tom sagte:

        Es muss irgendwann zum Treffen kommen, da sie meinen Schlüssel noch hat.
        Nach exakt 14 Tagen hat sie erneut angerufen aber keine Nachricht hinterlassen und mittlerweile soll sie unsicher sein, was eine Freundschaft angeht. Wie ist die Situation einzuschätzen?

        Antworten
        • Lena
          Lena sagte:

          Lieber Tom,
          wenn es um „offizielle“ Fragen wie Geld oder bei dir auch den Schlüssel geht,
          dann meine ich immer: Erledigen!
          Wenn du deinen Schlüssel wieder willst, dann organisiere ihn dir.
          Das bedeutet ja nicht, dass es unbedingt ein Bruch der Kontaktsperre ist, denn du kannst die Übergabe auch kurz und knapp gestalten oder durch eine dritte Person.
          Allerdings könntest du diese Gelegenheit auch nutzen, um dich als neu und interessant zu präsentieren.
          Alles Liebe,
          Lena

          Antworten
  69. Ingolf sagte:

    Hallo Lena,
    ich habe da ein großes Problem. Am 22.03.18 hat mich meine Lebensgefährdin „entgültig“ verlassen. Hat auch eine neue Beziehung. Wie lange sie vorher schon da war weiß ich nicht. Ich denke so 1-2 Monate. Sie hat sich den Plan also schon zurecht gelegt. Wir waren 5 Jahre zusamen. Hatten eigentlich eine sehr innige und liebevollle Beziehung. Haben auch viel gemeinsam gemacht. Das Problem ging von mir aus. Hab zu lange gezögert die Wohnung aufzugeben und es gab bei mir finanzielle Probleme (Insolvenz). Sie stand immer auf meiner Seite. und versuchte auch zu helfen. Als sie Schluss machte sagte ich Ihr, ok ich kündige die Wohnung und dann bleiben auch genug Finanzen für uns übrig. Sie meinte, ich löse die Probleme immer wenn die K….am dampfen ist. Nein, es ist endgültig aus, sagte sie.. Das sie einen anderen hat hab ich zu diesem Zeitpunkt nicht gewußt. Bis zum 26.04.18 haben wir 2x Kontakt via SMS gehabt. Am 26.04. hab ich meine Restsachen geholt. Sie zeigte keine Gefühlsregungen. Alles ganz trocken. Da war auch der Neue schon da. Dann nochmal 2x SMS Kontakt gehabt. Da hab ich sie auf einen gemeinsamen Konzertbesuch hingewiesen den wir hatten und hab nach den Sänger gefragt. Sie antwortete auch schlicht. Die 2. SMS war so ähnlich..Von selbst meldet sie sich gar nicht mehr. Meine Schwester hat ihr geschrieben dass es mir nicht so gut geht, ich wusste davon nichts, und sie sollte sich mit mir nochmal unterhalten und mir reinen Wein einschänken das es eben nichts mehr wird. Auch darauf antwortet sie meiner Schwester nicht. Ich bin nicht bei Facebook o.ä. Meine Ex auch nicht, denke ich.Wir wohnen 100 Kilometer auseinander. Nun tue ich aber auch viel Verändern. Hab zu vielen Sachen auch andere Sichtweisen. Sie meinte immer , ich würde in den Tag hineinleben und hätte keine Ziehle. Ist aber nicht so. Ich hab keine Ahnung wie an sie ran kommen soll. Ich hab das Gefühl dass sie sehr unsicher und unzufrieden mit sich ist. Und deshalb nicht den Kontakt sucht. Dann bestimmt noch der Druck von Freunden. Warum sagt sie nicht es ist wirklich endgültig Schluss. Sie hat doch meine Versuche gemerkt. Nichts! Wäre schön zu wissen was ich nun tun soll. Ihr Selbstvertrauen ist nicht das Beste. Mir wäre es lieber wenn sie mir sagt, sie liebt mich nicht mehr und es gibt keine Chance als auf eine Reaktion zu warten. Wir haben ja nicht mal ein vernünftiges Gespräch führen können. Beim Schluss machen hat sie sehr geweint und war emotional sehr aufgewühlt. Vielleicht kann mir da einer helfen? Wäre schön. Ist die Frau meines Lebens. Ich muss dazu sagen, wir beide sind 54 Jahre alt. Sie war 30 Jahre mit einem Alkoholiker verheiratet. LG Ingolf.

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo lieber Ingolf,
      danke für dein Schreiben.
      Dein Schreiben ist ja schon einige Zeit lang her, möchtest du erzählen was inzwischen passiert ist und sich getan hat, damit ich dir eine Antwort auf deine aktuelle Situation geben kann?
      Alles Liebe,
      Lena

      Antworten
  70. Ingolf sagte:

    Ein freundliches Hallo,
    meine Ex hat sich am 22.03.18 von mir entgültig getrennt. Sie hat noch vor der Trennung jemanden kennen gelernt. Sie stellt ständig Bilder mit ihrem Neuen bei WhartsApp Status rein. War mit ihm auch im Urlaub. Ich hatte sie seit der Trennung 3x kontaktiert. Es kamen trockene Antworten. Von ihr aus herscht funkstille. Wir hatten schon eine Trennung. Da bin ich aber gegangen und wollte dann aber wieder zu ihr. Wir sind leider wieder in die alte Schiene verfallen. Nun hab ich mich aber um Veränderungen in meinem Leben gekümmert und Sichtweisen und Verhaltensweisen geändert. Sehr zum positiven. Nun hab ich keine Ahnung wie ich es meiner Ex beibringen kann ohne zu betteln oder einen langen Brief zu schreiben, eine Art Bekenntnis von mir. Es kommen wirklich keine Signale von ihr. Sie sagt auch nicht, lass mich in Frieden oder das es eben ganz aus ist. Keine Ahnung was ich noch tun soll. Unsere Beziehung war sehr liebevoll und haben viel gemeinsam unternommen. leider gab es auch Probleme und hatte ihre Gedult unabsichtlich strapaziert.. Hat hier jemand einen Tipp? Wir waren 5 Jahre zusammen. Ich bin 54 Jahre und wollte endlich ankommen.
    LG Ingolf

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Lieber Ingolf,
      du beschreibst mir ein klassisches Bild:

      Deine Ex scheint dir ihren Neuen richtig unter die Nase reiben zu wollen.
      Gleichzeitig lässt sie dich „eiskalt“ liegen, meldet sich nicht, …
      Sie scheint dir richtig zeigen zu wollen, wie gut sie ohne dich kann.
      Das würde auch mit dem zusammenpassen, was du schreibst, nämlich, dass du ihre Geduld ziemlich strapaziert hast.

      Ich empfehle als nächsten Schritt (auch, wenn es schwer ist!), selbst eine Kontaktsperre zu machen.
      Während dieser Zeit überlege bitte:
      1) Was hat alles zur Trennung geführt?
      2) Wie musst du dich verändern, so dass es diese Gründe nicht mehr geben kann?

      Alles Liebe an dich,
      Lena

      Antworten
      • Ingolf sagte:

        Hallo Lena, Danke für die Antwort. Seit dem 21.05 hab ich keinen Kontakt mehr zu ihr. Seit der Trennung arbeite ich schon hart an mir. Ein Problem hat sich schon gelöst und hab Veränderungen vorgenommen die mir nun auch Spaß machen. Bin aktiver und hab eine positive Einstellung. Ernähre mich gesünder. Bin in einem Freizeitclub. Fahre sehr viel mit Fahrrad. Fahre an Wochenenden auch mal weg. Ales das was sie bemängelt hat. Aber wie bringe ich es ihr rüber. Wir wohnen 100 Km auseinander. Würde die Wohnung auch sofort kündigen, was auch ein Punkt war. Sie war ja nur ein Kostenpunkt. Facebook hab ich nicht.. Kann mich nur mit SMS melden ber Whartsapp. LG Ingolf

        Antworten
        • Lena
          Lena sagte:

          Hallo lieber Ingolf,
          WOW, Hut ab!
          Du bist aktiver, positiver, machst Sport, isst gesünder und vor allem. Du hast wieder Spaß am Leben!

          Die Frage, wie du das nun vermittelst ist eine der wichtigsten beim Ex zurückgewinnen, und dabei sind Nachrichten meist ein essentielles Werkzeug.

          Schreibe deiner Ex IMMER Nachrichten, die interessant und positiv sind.
          Du kannst dir unser Video hier ansehen für Inspiration oder natürlich gleich unseren Kurs holen,
          indem genau das erklärt und mit Musterbeispielen anschaulich gemacht wird.

          Alles Liebe,
          Lena

          Antworten
          • Ingolf sagte:

            Hallo Lena,
            ich würd ja meiner Ex gern schreiben. Du hast in einer Mail von Dir geschrieben das man anders vorgehen muss wenn die Ex in einer neuen Beziehung steckt. Also andere Nachrichten? Ich meine die von Phillip. Kannst Du mir da einen Tipp geben? Fühl mich etwas unwohl dabei. Will ja nichts falsches schreiben. LG Ingolf

  71. Valerie sagte:

    Liebe Lena,
    Ich stecke gerade in einer sehr komplizierten Lage und ich hoffe du kannst mir behilflich sein.
    Mein Freund hat sich nach 3 Jahren Beziehung von mir getrennt mit der Aussage, er sei nicht mehr glücklich und wir hätten nicht mehr die selben Interessen. (Seltsam wie er nach 3 Jahren auf Soetwas kommt ….)
    Letztendlich haben wir uns 3 Mal nach dem ‚Schluss‘ getroffen. 2 Male kamen von mir aus.Er war sehr lieb zu mir, es kam mir vor wie früher.Allerdings blieb er bei der Meinung er wolle mindestens eine dreiwöchige Pause.Das dritte treffen allerdings kam von seiner Seite. Er schrieb mich mitten in der Nacht an und fragte ob ich Zeit habe.Da es mir in der Zeit schlecht ging, und ich im Krankenhaus war, erzählte ich ihm davon und er machte sich wirklich sorgen. Er hat mir mehrmals geschrieben und mich angerufen. Bei dem 3. Treffen lief es super gut. Wir haben uns gut verstanden und er meinte letztendlich er bräuchte trotzdem noch Zeit für sich, wir könnten aber zunächst auf freundschaftlicher Ebene bleiben.Seit diesem Treffen geht es aber wieder bergab.Er schreibt nicht mehr.Wirklich garnicht mehr.Allerdings schaut er sich dennoch bei meinen sozialen Netzwerken um. (Z.B meine Snapchatstory usw.) . Unser letztes Gespräch war über Facebook, als er mir alte Bilder und Beiträge von mir schickte.Er ist meine gesamten Facebook Aktivitäten durchgegangen und hat mir das auch noch gezeigt. Jetzt die Frage : Weshalb verhält er sich so widersprüchlich? Zuerst ist er fürsorglich und möchte sich treffen,informiert sich über mein Leben und aus dem nichts ist er aufeinmal kalt und meldet sich nicht. Ist er sich möglicherweise schon sicher und ist dabei endgültig abzuschließen oder habe ich noch eine Chance ? (Dazu muss ich sagen dass er sich gerade in einer sehr schweren Lebensphase befindet, er hat seine Ausbildung gekündigt usw.)

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe Valerie,
      schön, dass du bei uns gelandet bist.

      Für mich klingt es danach, als wäre dein Ex-Freund in einer starken Abwäg-Phase.
      Du kannst klar erkennen, dass er dich nicht loslässt: Er meldet sich, durchforscht alte Erlebnisse und macht sich große Sorgen um dich.
      Andererseits will er sich nicht binden und festlegen.

      Da hat er wohl gerade wirklich eine Sache, die er mit sich selbst ausmachen muss.

      Du kannst am besten so reagieren, indem du z.B. eine Kontaktsperre machst, aber nicht zu 100%
      Du könntest ihm zwischendurch positive Nachrichten zukommen lassen, also gemeinsame, schöne Erinnerungen. Oder auch Mutmacher, da bei ihm ja auch viel passiert.
      (Alle Nachrichten-Typen haben wir im Kurs genau beschrieben und erklärt.)

      So gibst du ihm Freiraum, aber bleibst ganz sicher präsent und wichtig für ihn, so dass du nach etwa 30 Tagen erfolgreich mit dem Kontaktaufnehmen nach der Kontaktsperre starten kannst.

      Alles Liebe an dich,
      Lena

      Antworten
  72. Sommerkind sagte:

    Hallo, ich und mein Ex sind in der selben Klasse.
    Wir sind keine 17 oder so,er ist 25, ich bin 24.
    Wie soll ich eine Konatktsperre durchführen wenn ich ihn 5 Tage die Woche sehen muss?Wir sind jetzt seit ca 3 Wochen getrennt.
    In der Schule grüßen wir uns und verabschieden uns,höchstens.
    Irgendwelche Signale habe ich von ihm nicht erhalten.
    Also was kann ich tun?

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo Sommerkind,
      wenn ihr euch jeden Tag seht heißt das nicht, dass ihr viel Kontakt haben müsst.

      Du behandelst deinen Ex einfach so wie einen Klassenkameraden, den du nicht sonderlich gut kennst.

      Du stehst ihn nämlich in zwei Rollen gegenüber:
      Einmal als Klassenkollegin und einmal als Ex-Partnerin.

      Die Kontaktsperre erfolgt nur auf der Ebene der Ex-Partnerschaft.
      Klicke hier und lies mehr darüber.

      Viel Erfolg,
      Lena

      Antworten
  73. Mari sagte:

    Wir waren 9 Monate zusammen und das sehr intensiv. Es wurde sehr stressig auf seiner Arbeit und er hat Aufstiegsmöglichkeiten bekommen, die sehr viel Zeit in Anspruch genommen haben. Er war zum Schluß immer schnell gereizt und hat mich eig. garnicht mehr an ihn rangelassen. Bis er meinte das er die Beziehung beenden möchte da er mich nicht glücklich machen kann und ich so etwas nicht verdient hätte das mein Partner nicht so viel Zeit für mich hätte. Er hatte mich nach 3-4 Tagen nachts um 4-5 Uhr per Whats app angerufen meinte aber auf meine Frage warum, dass ws ein Versehen gewesen war, seit fast 3 Monaten haben wir jz nichts mehr voneinander gehört, aber er schaut sich andauernd an was ich so für Instastorys poste also quasi was ich so treibe. Von einer Freundin habe ich erfahren das er sich in einer Onlinedating app angemeldet hat aber dies nicht wirklich wohl nutzt.

    Antworten
  74. Tina sagte:

    Hey, ich brauche dringend einen Rat.
    Mein ex freund und ich waren 1 Jahr zusammen. Vor drei Wochen hat er sich von mir getrennt. Wir hatten einen schlimmen Streit und ich war die letzten Monate auch wirklich nicht freundlich zu ihm, da bei mir eine posttraumatische belastungsstörung diagnostiziert wurde.
    Vor zwei Wochen haben mein ex und ich nochmal gesprochen und wollten es nochmal versuchen. Ich habe wirklich mein bestes gegeben und habe wirklich gedacht wir schaffen das.
    Letzten Freitag hat er dann per WhatsApp mit mir Schluss gemacht und sagte das er nicht mehr die Gefühle für mich hat die ich verdient hätte.
    Seit Samstag ist er in Norwegen für zwei Wochen. Ich habe es durchgezogen und die „Kontaktsperre“ bis heute durchgezogen. Mich äußerlich verändert, Haare gefärbt und abgeschnitten.Heute Nacht er sich bei mir gemeldet und mich gefragt wie es mir geht. Habe mich an eure Tipps gehalten und erst 3 Std. Zurück geschrieben so wie ihr es empfehlt und auch erzählt das ich heute einen Termin beim Friseur habe. Jetzt schreibt er mir ununterbrochen und fragt mehr oder weniger belanglose Dinge, will ein Foto von meinen neuen Haarschnitt usw. Meine Frage an euch, wie muss ich das deuten?

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe Tina,
      es freut mich zu lesen, dass die Strategie bei dir gut funktioniert.

      Dein Ex zeigt Interesse an dir und meldet sich von selbst.
      Nutze das und baue die Konversationen aus, so dass längere Chats draus werden.
      Vielleicht passt auch mal: „Warte ich ruf dich schnell an, so kann ichs besser erzählen…“

      So kommst du langsam von „Schreiben“ auf „Reden“!
      Hier zeigen wir auch, wie es dann zum Treffen kommen kann.

      Alles Gute weiterhin,
      Lena

      Antworten
  75. Vivian Okla sagte:

    Hallo:) ich verzweifle langsam… Alles hat damit angefangen dass mein (jetzt) exfreund gemeint hat er wüsste nicht mehr ob er noch Gefühle für mich hat. Wir haben dann ausgemacht dass wir erstmal eine Pause einlegen damit er sich klar wird, ob er die Beziehung noch führen möchte. In der Pause schrieb er mir dann wisse nicht ob die beziehung wieder wie früher werden würde. Dann hab ich geschrieben dass ich denke es wäre dann das beste wenn wir im Guten ausseinander gehen. Am nächsten Tag haben wir uns getroffen und er machte sozusagen nochmal persönlich schluss aber bot mir seine Freundschaft an mit dem Argument ich sei ihm ja nicht egal, er möchte trotzdem wissen wie es mir ginge und mich regelmäßig sehen. Als ich nach dem genauen Grund fragte wieso er sich denn trennen will meinte er in der Beziehung ist ihm immer langweiliger geworden und es hat sich ausgeluscht. Leider hab ich ihn angebettelt mich zurückzunehmen… am abend habe ich mich dann für mein Verhalten entschuldigt, geschrieben dass die Trennung wahrscheinlich doch eine gute Idee ist und habe beschlossen eine Kontaktsperre einzuhalten. Ein paar Tage später schrieb er mir wie es mir geht. Ich habe geantwortet dass ich erst einmal Zeit brauche und mich melde wenn ich soweit bin Gestern, also eine Woche nachdem wir uns getrennt haben rief er mich an. Außerdem postete er an diesem tag viele Bilder von sich und von sprüchen. Beim ersten mal bin ich nicht rangegangen aber beim 2. Anruf schon. er meinte er hat gewartet bis Wochenende ist um sich zu betrinken um mich dann anzurufen weil er immer die wahrheit sagt wenn er betrunken ist. Ich solle mir aber keine Hoffnungen machen er ruft nur freundschaftlich an. Darauf hab ich gemeint er soll lieber auflegen damit er nichts sagt was er bereuen wird.. Aber er war fest davon überzeugt zu wissen was er sagte. Er fragte mich wie es mir und meiner familie geht und ich antwortete nur ganz knapp weil ich ja eigentlich die Kontaktsperre einhalten wollte. Er erzählte mir auch dass seine familie total geschockt ist, dass wir nicht mehr zusammen sind. Außerdem meinte er mehrmals er vermisse meine stimme weil es schon komisch für ihn ist, dass man in 2 Jahren und 8 Monaten jeden Tag die selbe stimme hört und dann auf einen schlag nicht mehr. Ich hab nur gemeint dass er sich so entschieden hat und dass ich nicht mehr dafür verantwortlich bin, wie es ihm geht. Ich wollte auflegen und verabschiedete mich schon als er meinte ,was ich dir eigentlich sagen wollte ist dass wir uns erwachsen verhalten sollten wenn wir den anderen mit jemandem anderen(anderes geschlecht) auf der Straße begegnen darauf meinte ich, dass natürlich jeder sein eigenes leben hat und lebt. Darauf er(!): .Also hat dir noch niemand gepetzt was war? Möchte er mir damit zeigen dass er schnell über die Trennung hinweg kam? Oder sagt er mir das um mich eifersüchtig zu machen? Möchte er mich verletzen? Will er zurück zu mir? Ich meine er hat schluss gemacht und meldet sich mehrmals bei mir aber wenn er wirklich zurück wollen würde,würde er mir doch nicht sagen wollen er hatte etwas mit einer neuen? Ich verstehe ihn wirklich nicht und weiß auch nicht was ich machen soll..
    Ein freund von mir hat ihn ein paar tage später mit einer anderen gesehen… und jetzt hat er mich überall entfernt und meine nummer gelöscht…
    lohnt es sich zu kämpfen? Wann kommt der Punkt an dem er mich vermisst? Kommt der überhaupt noch?

    Lg Vivian

    Antworten
    • Vivian Okla sagte:

      Außerdem hat er, als wir uns persönlich getroffen haben gemeint er möchte in nächster Zeit keine Beziehung mehr haben egal mit wem, er möchte sich auf die Arbeit und auf seine Freunde konzentrieren und einfach spaß haben mit feiern…

      Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo liebe Vivian,
      einer der wichtigsten Punkte beim Vermissen ist (leider) die Zeit.
      Dein Ex wird dich erst dann vermissen, wenn du WIRKLICH von der Bildfläche verschwunden bist.

      Du fragst auch, ob es sich in deinem Fall zu kämpfen lohnt. Ich meine dazu, dass es sich immer lohnt zu kämpfen, meist sogar schon dann, wenn man sich diese Frage stellt. Ob man den Ex zurückgewinnen wird oder nicht, darauf kann niemand (außer man könnte tatsächlich die Zukufnt voraussagen) eine Antwort geben. Was ich aber schon (ganz Wahrsager-Mäßig!) sagen kann ist, dass es da auch oft mehr um einen selbst geht:
      Wenn du JETZT nicht alles gibst um für deine Liebe zu ihm zu kämpfen und einzustehen, kann es sein, dass du es dir Jahre später vorwirfst.
      Also auch, wenn du deinen Ex trotz ALLEM nicht zurück gewinnst, bist du für deine Liebe zu ihm eingestanden, und das lohnt sich, für deinen eigenen Prozess.

      Alles Liebe an dich,
      Lena

      Antworten
  76. Frank sagte:

    Liebe Lena, im Februar trennte sich meine Ex. Kurz danach lief Sie beim EX auf. Ich zog aus. Dann meldete Sie sich wieder. Wir redeten über die alten Dinge. Aber nicht ausführlich. Wir kamen uns näher. Dann ging plötzlich nichts mehr. Sie ging immer einen Schritt mehr zurück. Denn in der Annäherungsphase fragte ich noch alte Dinge die ich nicht verstanden habe. Dabei ging sie dann immer an die Decke! Doch ich wollte einfach nur mit den alten Dingen für mich abschliessen.Egal was ich negatives erwähnte, zieht Sie sich zurück. Doch auch bei meinem positiven Verhalten kommt auch keine wirklich Zuwendung. Auch akzeptiere ich, dass sie Zeit hat wenn es so ist. Ich richte mich sogar dafür ein. Argumentation: Sie fühlt sich von mir zu irgendwas verpflichtet obwohl Sie mir gesagt hat, dass sie das alles nicht so schnell kann. Dass Sie Zeit braucht und nimmt sich deshalb wieder zurück weil Sie merkt, dass wenn ich was sage, es ihr nicht gut tut. Auch wenn es nur ein Spruch ist.Dass sie sich nichts offen hält und keine Option braucht. Sich freut wenn Sie Dinge für sich tun kann und Ihre Ruhe hat! Sie keinen Mann an Ihrer Seite brauch um sich gut zu fühlen. Letzte Woche z.b ging sie spazieren! Ich fragte Sie mit wem! Sie sagte alleine. Doch ich stellte Suggetiv Fragen und Sie gab zu, sich mit jemanden getroffen zu haben, mit dem Sie mal vor 15 Jahren zusammen war! Dass es nicht verwerflich wäre und sie nur spazieren war! Dass sie die Immobilie der Eltern in der Anzeige sah und dachte, dass was passiert sei! Daraufhin kontaktierte Sie ihn via Face , tauschten die Nummern und sie trafen sich.
    Sie sagte, Sie hätte es nicht gesagt, da Sie wüsste was ich immer sagen oder vorhalten würde und es deswegen nicht gesagt hat. Weil es für Sie nix schlimmes ausser ein Spaziergang war. Dass Sie wüsste, wie ich grundsätzlich auf Männer abgehe, egal ob sie normal sind oder nicht Dass Sie dem aus dem Weg gehen wollte.
    Dass sie nichts aufwärmen möchte oder sonst was.
    Doch vorher sagte Sie noch, dass sie keine Kontakte zu Männern hätte und es auch keine Gelegenheiten geben würde. Sich wieder auf mich eingelassen hat, weil Sie an uns geglaubt hat oder glauben wollte. Weil ich in Ihrem Herzen war/bin.

    Doch warum lügte Sie tatsächlich? Weil sie unsere Annäherung nicht gefährden wollte! Oder doch Bestätigung sucht und ich doch die Option bin! Sie deshalb sagt, dass Sie ihre Ruhe haben will und sich treffen kann mit wem Sie will! Welche Basis hat ihrer Lüge!
    Seit 2 Tagen meldet Sie sich nicht! Wie könnte ich weiter agieren! Soll ich überhaupt?
    Wie soll ich mich verhalten?

    Ps: Meine Frage an Sie: triffst du dich nochmal ? Ihre Antwort : Sie wüsste es nicht !

    Weiß sie überhaupt was Sie will?

    Vielen Dank für eure Hilfe
    Frank

    Antworten
  77. Jessi sagte:

    Hey Lena,

    ich bin nun schon seit über einem Monat nicht mehr mit meinem Ex-Freund zusammen. Unsere Beziehung hielt leider nur 3 Monate, danach haben seine Gefühle plötzlich nicht mehr gereicht. Er meinte das ich mich ziemlich verändert habe. Um ehrlich zu sein hab ich ihn auch ziemlich angezickt grad in letzter Zeit, da auch mein bester Freund in dieser Zeit gestorben ist. Ich habe ihm gesagt, dass alles besser wird und es jetzt auch langsam wieder Bergauf geht aber er meinte nur, dass er nicht weiß ob es wieder wird und er selber Zeit braucht und nicht weiß was er will. Wir haben nun seit dem Monat mehr oder weniger Kontaktsperre. Er meldet sich hin und wieder aber dann auch nur wegen unwichtigem Zeug. Sowas wie „Warum screenshotest du meine Snaps?“ (obwohl ich das nie gemacht habe) oder er fragt ob ich das grad im Bus war. Ich weiß nicht ob er mich noch liebt und ob das mit uns noch eine Chance hat, da er in Gegenwart meiner Freunde eher schlecht über mich redet und sagt das ihm die Jungs leid tun würden mit den ich Kontakt habe. Letztens waren wir feiern und er war auch mit seinen Freunden dort. Ich hab gesehen das er mich ab und zu angeschaut hat aber hat dann vor meinen Augen mit einer anderen getanzt. Am nächsten Tag hatten wir nur kurz Kontakt, da meinte er nur, dass sie gar nicht sein Typ war, weil nix an der dran ist. Ich hab da nur beiläufig geschrieben „wie bei mir“ daraufhin schrieb er, dass das ja quatsch wäre. Obwohl er selbst zu einem Kumpel meinte ich wäre sowieso zu dünn gewesen.
    Ich versteh ihn einfach nicht mehr. Er war in der Beziehung immer mega nett und echt lieb und hätte alles für mich getan. Und jetzt nach der Trennung ist er wie ein andrer Mensch, das fällt auch meinen Freunden auf. Ich liebe ihn noch und würde ihn am liebsten zurück haben wollen aber durch sein Verhalten bin ich einfach nur so wütend auf ihn. Einfach weil ich es nicht verstehe,ich hab ihm nichts getan.

    Wird das mit Ihm nochmal was?

    Danke im Vorraus für deine Hilfe

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe Jessi,
      schön, dass du bei uns gelandet bist.

      Ja, das was du von eurer Beziehung berichtest höre ich nur allzu oft:
      Nach 3 Monaten entscheidet sich, ob aus der Liebe eine Beziehung wird oder nicht.
      Denn in den ersten Monaten ist man noch in der Verliebtheitsphase und geblendet von guten Hormon-Cocktails.
      Man muss genügend Strukturen aufbauen, um die Liebe auch im Alltag, wenn die Verliebtheit nachlässt, auszudrücken.
      Und ich glaube, genau das ist bei euch schief gelaufen.

      Was du also machen musst, ist deinem Ex nach genügend Abstand zu zeigen, dass ihr es wunderbar miteinander haben könnt und, dass auch im Alltag die Liebe einen Platz hat. Kleine Aufmerksamkeiten, gutes Zuhören und gegenseitige Wertschätzung helfen da!

      Am besten, du gehst mit Strategie vor, den sonst läufst du Gefahr, aus einer Emotion etwas zu tun, was dich zurücksetzt:
      Lies am besten hier weiter!

      Alles Liebe,
      Lena

      Antworten
  78. Franzi sagte:

    Hallo liebe Lena,
    ich habe vor einem halben Jahr einen Mann kennengelernt und wir hatten eine sehr schöne und intensive Zeit, redeten über die Zukunft und tauschten uns aus, was uns in einer Beziehung wichtig ist usw. irgendwann fing er an seine Unsicherheiten zu äußern, weil wir etwas verschiedene Lebensstile haben, doch wir ließen es auf uns zu kommen. Doch plötzlich hat er sich distanziert und sich monatelang nicht gemeldet. So emotional wie ich bin habe ich nach antworten gesucht. Seine Antwort war: Er weiß es selber nicht, ob er zurzeit für eine ernste Beziehung fähig ist.
    In der Zeit habe ich bei Facebook gesehen das er scheinbar eine neue Frau kennengelernt hat. Da war mir klar es ist endgültig aus. Mittlerweile weiß ich, dass die nichts mehr haben. Vor einigen Tagen reagierte er auf eine Story von mir bei WhatsApp und wir fingen an 5-6 Sätze auszutauschen. Da ich auf meinem Profilbild seine Jacke an habe hat er das Thema darauf gelenkt. Ich bat ihn an, ihm die Jacke zurückzugeben, doch er meinte ich solle es behalten. Daraufhin meinte ich: Eine Art Erinnerung ja? Und er antworte nur: Das habe ich nicht gesagt. Und ich daraufhin: Was sollte es sonst sein?
    Er: Nur so ?
    Ich: Ok
    Jetzt sind zwei Tage her und es herrscht Funkstille. Ich weiß nicht was er will und ob es nur ein harmloser smalltalk war oder eventuell mehr.

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe Franzi,
      danke für dein Schreiben.
      Das ist ein gutes Beispiel dafür, dass der Ex Kontakt aufsucht aber dann nicht in die Tiefe geht.
      Deswegen liegt das in Zukunft an dir selbst, wenn du ihn zurückgewinnen willst.

      Dass du von ihm aus kontaktiert wirst, ist supergut und du musst jede solche Chance ausnutzen.
      Schreibe aber keine Nachrichten ohne Ihnhalt und Emotion, sondern versuche in allem was du sagst, eine Botschaft hineinzupacken.

      Du hättest ihm z.B. schreiben können, wo du mit seiner Jacke inzwischen schon überall gewesen, bist, was die Jacke so erlebt hat… und dass du dich wegen dieser Sommerhitze fragst, ob es jemals wieder dazu kommt, dass du sie brauchst…
      Das wäre viel interessanter und ansprechender als „Eine Art Erinnerung?“

      Wenn er fragt „Was soll es sonst sein?“, kannst du ebenfalls kreativer reagieren, entweder lustige Ideen ins Spiel bringen oder alte Erinnerungen hochkommen lassen, bzw. das Thema elegant wechseln.

      Ich weiß, die Unterhaltung ist bereits geschehen und du kannst sie nicht mehr wiederholen, aber ich wollte dir einige Beispiele schreiben um zu unterstreichen, wie Ex zurückgewinnen bereits bei solchen Konversationen beginnt. Du willst ja das Gespräch, den Kontakt ankurbeln.

      Hier erkläre ich das Ganze mit vielen Beispielen.
      Alles Liebe an dich,
      Lena

      Antworten
  79. Marie sagte:

    Hallihallo. Vor ein paar Tagen hat mein freund mit mir Schluss gemacht. Wir waren fast 2 Jahre zusammen. Ich wurde früher in der Schule gemobbt und hatte bis vor kurzen deswegen auch schwere Probleme in meinem Alltag (Ich befinde mich in psychotherapeutischen Betreuung und er weiß das)
    Zumindenst hat er mir sehr durch diese schwere Zeit geholfen aber in den letzten 2 Monaten ging es mit mir plötzlich komplett bergab. Ich war sehr gemein zu ihm und habe das leider nicht bemerkt das ich in ein Loch gefallen bin aus dem ich jetzt erst wieder herausgekommen bin.
    Mir geht es auf jeden Fall psychisch wieder viel besser.
    Sorry muss noch ein bisschen spamen. Kurzfassung: Meine Therapeutin hat mir auf jeden Fall geholfen aus dem Loch zu kommen dass ich meine Fehler gesehen habe und mein Verhalten hat sich positiv verändert
    Nun mein Ex meinte er ist zutiefst verletzt und braucht Zeit für sich. Ich halte nun schon seit 3 Tagen Kontaktsperre Ich gehe mit Freunden raus und poste hier und da ein fröhliches Bild von mir und meinen Freunden.
    Aber er hat mir gesagt das er mich nicht mehr liebt und mich nie wieder lieben wird. Hat er das nur gesagt weil er so verletzt ist und die Trennung noch frisch ist? Weil ihm ist über whatsapp mal rausgerutscht das es ihm sehr wehtut mich zu sehen. Als ich ihm darauf ansprach machte er dicht und meinte du solltest dieses Nachricht niemals sehen und ich werde dir auch nicht erklären worum es geht.
    Ich bin komplett verwirrt und bin mir absolut unsicher was er mir gegenüber empfindet. Vielleicht kann ein dritter das ja ein bisschen entwirren was ich euch hier schreibe. Weil meine Gefühle fahren Achterbahn. Jedenfalls halte ich weiter die Kontaktsperre.
    Glaubt ihr das noch Hoffnung besteht?

    Lg Marie (Sorry für den riiießen Text)

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo, liebe Marie,

      ich glaube, dass dein Ex wohl etwas Abstand braucht. Es klingt, als hättet ihr eine intensive Zeit durchlebt.
      Du machst das Richtige: Kontaktsperre gibt ihm genau diesen Abstand.

      Nutze die Kontaktsperre vorallem auch für dich, tu dir gutes, baue dich auf, komme zu Kräften.
      Dann, nach etwa 30 Tagen, kontaktiere ihn wieder, am besten per SMS.
      Lies hier, wie du vorgehen kannst.

      Alles Liebe an dich,
      Lena

      Antworten
  80. Lavinia sagte:

    Ich habe eine Frage am 1. Juni hat sich mein Freund von mir ganz plötzlich getrennt. Es war bei uns schwierig,da wir uns, da wir beide in Heimen wohnen nur alle 2 Wochen sehen konnten. Als er sich getrennt hat hatten wir noch ein langes Gespräch in dem er mir seine Beweggründe erklärte. Er hatte Tränen in den Augen und hat mir sogar auf meine Bitte sogar noch seine Hand gegeben. Als ich geweint habe hat er mich von sich aus umarmt und er konnte mir nicht mal in die Augen sehen. Er hat gesagt das seine Gefühle weg sind aber letzte Woche war noch alles okay und ich glaube nicht das nach einem Jahr die Gefühle einfach so verschwinden. Nach längerem nachfragen gestand er das er sich in ein anderes Mädchen verliebt hat und ich glaube es liegt eher daran. Verliebt sein ist vielleicht für einen Moment ein stärkeres Gefühl aber liebe ist auf längere Zeit stärker da bin ich mir sicher. Jetzt hat er mich überall blockiert obwohl ich ihm nicht mal geschrieben habe(instagram, Snapchat)? Was soll ich machen?

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe Lavinia,
      schön, dass du nun bei uns bist.
      Das tat sicherlich sehr weh, als dein Ex dir mitteilte, dass er keine Gefühle mehr hat und da auch eine Neue im Spiel ist.
      Aber wie du merkst: Ganz sicher scheint er sich darin nicht zu sein!

      Oftmals blockiert der Ex einen, um sich selbst davon abzuhalten, dir zu schreiben.
      Ich empfehle dir, nun selbst eine Kontaktsperre zu machen: Vielleicht wirst du bis zum Ende der Kontaktsperre wieder freigeschalten.
      Wenn nicht, dann überlege andere Wege, ihn (danach!) kontaktieren zu können: Facebook, E-Mail, Telefonnummer oder sogar Wohnadresse des Heims?

      Doch bis dahin gilt es, die Kontaktsperre zu machen, denn durch sie geschehen oft wahre Wunder.
      Alles Liebe an dich,
      Lena

      Antworten
  81. Carolin sagte:

    Hallo,

    Wir sind erst seit 4 Tagen getrennt. Der Trennungsgrund war, dass er sich nicht mehr wohl gefühlt und gemerkt, dass ich auch nicht richtig glücklich bin und wir wohl glücklicher werden, wenn wir getrennt sind…

    Eine Kontaksperre habe ich bisher nicht eingehalten. Ich habe ihn einen Brief geschrieben und ihm Zuspruch gegeben, dass es wohl das richtige sei. Er hat sich für den Brief bedankt per Nachricht bedankt und meinte auch Sätze wie ‚ich muss mich selbst erst an die Situation gewöhnen‘

    Ich liebe ihn und will ihn unbedingt zurück. Er ist sehr lieb wenn wir schreiben und gestern haben wir uns gesehen und auch nett geredet. Allerdings nicht über uns sondern allgemein über verschiedene Dinge. Ich habe ihm erzählt, dass ich schon abgenommen habe (habe schon während der Beziehung mit Sport wieder begonnen) und das mein Bauch jetzt schön aussieht…da sagte er ‚dein Bauch sieht immer schön aus‘

    Ein weiterer Moment war, dass er mir schrieb ‚auch wenn wir erstmal getrennt sind, bin ich nicht aus der Welt und kann dir immer helfen wenn etwas ist‘ also er lässt auch oft zeigen, dass es ihm sorgen macht wie es mir geht. Ich betone jedoch oft, dass es mir gut geht und ich über die Beziehung hinweg komme… und schrieb auch schon, dass er mir keine falschen Hoffnungen machen will…

    Ich bin einfach so durcheinander. Bei einigen Nachrichten denke ich, er kommt nicht mehr zurück und bei einigen denke ich, ich habe noch eine Chance…

    Also die Trennung ist auch erst eine Woche her. Aber ich vermisse ihn so stark. Was denkt ihr. Habe die Chance eine Chance? Ich muss dazu sagen, dass wir erst knapp 2 Jahre zusammen sind und uns schon oft ‚pausiert‘ haben. Meistens war alles nach 3/4 Tagen wieder gut. Ich habe einfach das Gefühl, dass ich mehr an unserer Beziehung arbeite als er. Er sagt er weiß dies und deswegen müssen wir uns trennen, auch damit ich nicht mehr traurig bin, wenn er sich wieder mies verhält…

    Antworten
  82. Gabi sagte:

    Hy meine frage wäre . Mein Mann hat mich nach 25 jahren verlassen ist jetzt schon 8 monate nicht mehr da . Er hat bis jetzt noch nicht seine sachen geholt in der Garage ist noch sogar sein Motorrad. Die kinder fragten ihn ob er alleine leben möchte oder wieder mit der Familie er sagt immer er weiss es nicht. Er sagte auch mal wo er noch zuhause war . War das je mein zuhause. Oder er hat das Gefühl als würde er nicht dazu gehören. Er Kontaktiert mich nicht er weiss aber von den kindern was so zuhause läufst wenn sie sich sehen. Wir haben einen pool und wussten nicht wie das alles so funktioniert da hat ein Kind ihn gefragt wie das geht. Da hat er gesagt er kann es machen sie sagte dann nee wir schaffen das schon. Ich denke dann naja er ist über mich hinweg. Da ihm das nicht mehr stört mich zu sehen. Aber warum holt will er nicht seine sachen holen. Ich verstehen das nicht.was ihn ihm vorgeht. Lg

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe Gabi,
      danke, dass du dich voller Vertrauen an uns wendest.
      Es klingt ganz danach, als wäre dein Ex-Mann genauso ratlos wie du:
      Er weiß nicht genau, wo „zu Hause“ ist, er habe das Gefühl, nicht dazu zu gehören.
      Das sind sehr existentielle Themen. Eine Trennung nach 25 Jahren bedeutet, dass man sich selbst neu definieren und verwurzeln muss.

      Wenn du deinen Ex zurückgewinnen willst, dann versuche, ihm hier verständnisvoll zu begegnen.
      Denn eines ist auch klar: Eure Kernfamilie bleibt erhalten, also eure Kinder und ihr als Eltern.

      Wenn er seine Sachen holen würde, dann wäre das momentan vielleicht auch für ihn ein zu „großer“, sichtbarer Schritt.
      Pass also gut auf seine Sachen auf 😉 und genieße es, ihn noch ein bisschen da zu haben.

      Sachen retour zu geben können ein idealer Anlass für ein schönes Gespräch sein…

      Alles Liebe an dich und deine Familie,
      Lena

      Antworten
  83. Lavinia sagte:

    Heute hat sich mein Freund getrennt mit dem ich morgen 11 Monate zusammen wäre (ich weiß für andere Maßstäbe klingt das kurz aber ich bin erst 15 und er 17). Er hat es schon angekündigt und wollte mich heute nur noch einmal persönlich sehen und seine Beweggründe darlegen. Letzte Woche war noch alles gut und ich liebe ihn unglaublich deswegen hat es meine Welt aus den Fugen gerissen. Er hat gesagt plötzlich wären seine Gefühle weg und er hat sich in ein anderes Mädchen verliebt mit dem er schon mal etwas zu tun hatte vor einem Jahr. Das schwierige bei uns war das wir uns nur alle zwei Wochen gesehen haben, da ich in einem Kinderheim wohne und er in einem Ausbildungsheim. Ich verstehe nur einfach nicht wie seine Gefühle weg sein können da er meinte das es gerade schwierig bei ihm ist und er so allgemein nicht weiß was er fühlen soll. Ich wusste auch von dem Mädchen,da er mir gesagt hätte das er sie aus dem Schwimmbad kennt und das sie auf ihn steht, er aber nicht auf sie. Das war aber noch relativ am anfang und er hat sie jetzt ein Jahr lang nicht gesehen sondern nur geschrieben. Jetzt hat er sie ca. 3 mal gesehen und sagt er hätte sich jetzt in die verliebt und er liebt mich nicht mehr. Wir hatten eine sehr intime Beziehung und hat am dem Wochenende vorher noch mit mir geschlafen. Das kam alles so kurzfristig und ich habe Angst das ich das trotz diesen Tipps nicht wieder hin bekomme. Ich habe gesehen das er kurz Tränen in den Augen hatte als wir geredet hatten und er hat gesagt es macht ihn traurig wenn ich Weine. Für mich macht das alles keinen Sinn und ich weiß nicht was ich machen soll. Ich habe durch das recherchieren und dieser Seite nur ein kleines bisschen Hoffnung bekommen und hoffe es ist nicht umsonst

    PS: Ich weiß das es ihm erst war, weil er mir seine ganze Familie vorgestellt hat ( sie wohnen alle in meiner Nähe und er kommt immer zu seiner Mutter wenn er da ist.) Vorher hat er das noch nie gemacht.

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo liebe Lavinia,
      danke für dein Schreiben und dein Vertrauen in uns!
      Hier auf unserem Blog findest du auch den Artikel „Ex neu Verliebt“, den lege ich dir sehr ans Herz!
      Du könntest dann eine Kontaktsperre starten, die empfehle ich aber nur in der Kombination mit der Vermissens-Strategie.
      Alles Liebe an dich und Kopf hoch!
      Lena

      Antworten
  84. Dario sagte:

    Hey,

    also von mir wurde eine angekündigte Kontaktsperre aufgebrummt. Diese würde nach kurzer Zeit ca. ein Monat aufgrund der gemeinsamen Wohnung gebrochen von ihrer Seite. Sie reagierte emotional und war wütend auf mich ohne Grund. Daraufhin wieder Kontaktsperre von meiner Seite für ca. drei Wochen. Daraufhin wieder eine Nachricht ihrer seits einen Tag vor Ihrem Geburtstag. Darin eine Entschuldigung wegen ihrem aggressiven emotionalen Verhalten. An ihrem Geburtstag Glückwünsche von meiner Seite aus. Daraufhin ca. 9 Tage später eine Antwort vielen Dank für die Glückwünsche und dass sie hoffe mir geht es gut. Wieder 10 Tage später sprachnachricht ihrerseits bezüglich der Wohnung ca6 Minuten lang. Völlig sinnlos da nichts neues geklärt wurde in der sprachnachricht und dass sie hofft mir geht es gut am Anfang und am Ende, und dass sie es stressen würde mit der Wohnung und sie das ganze hinter sich bringen will.
    Daraufhin Antwort meiner seits dass ich in Urlaub bin und momentan Leinenbeutel hätte. Frage ihrerseits darauf wo ich den sei und wie es meiner Oma geht da ich dort im Urlaub war. Jetzt wieder Funkstille.
    Wie stehen die Chancen? Beziehung wurde von ihr beendet.
    Angeblich Angst etwas zu verpassen und respektloses Verhalten meiner seits. Vor ca. 3 Monaten. Wir könnten jedoch beide danach nicht loslassen bis ich es beendet habe. Und die Kontaktsperre eingeleitet habe.

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Lieber Dario,
      schön, dass du nun bei uns bist.

      Weißt du, deine Ex war sicherlich nicht „ohne Grund“ wütend auf dich.
      Es kann auch sein, dass sie ihre Gründe nicht nannte, bzw. du sie nicht nachvollziehnen konntest.

      Gehe also generell nochmal in dich und finde alles Verhalten, dass von deiner Seite her zur Trennung beigetragen haben könnte.
      Dann kannst du einfach der Strategie folgen, klicke hier.

      Alles Liebe,
      Lena

      Antworten
  85. susanne sagte:

    Er hat sich gar bicht gemeldet seit dem. Hat aber meine Nummer noch und schaut auch auf mein Profil auf Facebook. Weiß also nicht ob er Interesse noch hat

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe Susanne,
      dann lautet die Devise: Ein interessantes Facebook-Profil zu führen, dass ihn ansprich.
      Und dann mal selbst Kontakt aufzunehmen um zu testen, woran du gerade bist.
      Alles Liebe,
      Lena

      Antworten
  86. Jacqueline sagte:

    Er sucht nach der Trennung Kontakt zu mir schreibt mir nahezu täglich und wir haben uns bisher zwei mal getroffen. Die Treffen verliefen gut, ich habe das Gefühl wir gehen vertrauter miteinander um und er lässt mich wieder mehr an seinem Leben teilhaben. Seine Sachen hat er auch noch nicht geholt und ich habe das Gefühl dass wir dabei sind uns wieder anzunähern und er Koch nicht gehen lassen will. Er zeigt auch depressive Verhaltensweisen. Doch seit 2 Tagen ist er zurückhaltender als sonst und meldet sich nicht. Wie kann ich das deuten?

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe Jacqueline,
      ich freue mich erst mal mit dir mit, dass er nach der Trennung von selbst wieder Kontakt zu dir sucht.

      Dass jetzt 2 Tage lang nichts kam scheint durchaus ins Bild zu passen. Auch, wenn er nämlich Schritt für Schritt auf dich zugeht, braucht er hin und wieder Pause um mal wieder sich selbst zu spüren. Deute also erstmal nicht zu viel hinein.

      Du könntest die Situation als Anlass nehmen, um zu zeigen, dass du unterstützend da bist ohne aufdringlich zu sein.
      So schreibst du z.B. an Tag 3:

      „Kann es sein, dass da gerade viel los ist bei dir? Ich würde mich mal vorsichtig für ein Eis-Ess-Treffen anmelden und biete auch gerne ein offenes Ohr.“

      Alles Liebe und weiter so!
      Lena

      Antworten
  87. Lena
    Lena sagte:

    Liebe Elona,
    du kannst ihm ruhig liebe Geburtstagsgrüße schicken. Allerdings lieber etwas ausgefallenere, und keine Standartantworten. Ein Bild würde sich ganz gut anbieten.
    Alles Liebe,
    Lena

    Antworten
  88. Alessandro sagte:

    Hallo mein Name ist Alessandro

    Kurz zu meiner Geschichte:

    Ich bin 33 Jahre Alt und war in einer 4 Jährigen Beziehung.

    Eines Tages, und aus dem nichts sagte mir meine Partnerin das Sie mich nicht mehr anziehend findet.

    Und wir hatten doch auch eine Sehr gute Zeit zusammen, und so ziemlich alles hat gepasst.

    Wir haben (oder Sie hat, sich von mir getrennt)

    Ich habe sofort die Kontaktsperre eingeleitet und von mir kam absolut überhaupt nichts mehr. Jetzt nach gut 30 Tg. Meldet Sie sich via SMS u. Instagram bei mir.

    – Sie wolle unbedingt unsere gemeinsame Katze sehen, für ca. nur eine Halbe Std. (Die Katze ist bei mir zu Hause)

    – Warum ich Ihr nicht antworte?? Ich sei Kindisch! Es Sei ihr recht die Katze zu sehen schrieb Sie mir.

    PS: Abgemacht war das Sie auf den 1 Juni die Katze zu sich nach Hause holt!

    – Stunden Später kam wieder ein Schreiben von Ihr. Ich solle Ihr doch antworten usw.

    – Heute dasselbe. Aus dem nichts kam ein Schreiben ob für Sie Post gekommen ist?? Wohl verstanden, sie hat selbst zugang zum briefkasten.

    Gestern wieder: Sie sei die Podt holen gegangen. Und dann habe Sie der Katze hoch gerufen ( emoji mit herzchen in den augen) sie habe geantwortet mit Miaoo ( trauriges emoji mit tropfen aus der Nase)

    Jetzt sage ich mir WTF????

    Natürlich habe ich auf all diese Fragen und aussagen nicht geantwortet.

    Wie soll ich diese schräge angelegenheit interpretieren? Ich verstehe überhaupt nichts

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Lieber Alessandro,
      ich würde mal sagen: Die Kontaktsperre hat für dich gut funktioniert!
      Deine Ex meldet sich wieder bei dir, nochdazu mit ziemlichen Eigenheiten, die du nicht ganz interpretieren kannst.
      In diesem Artikel beschäftige ich mich eigentlich genau damit, was es bedeuten kann, wenn man so gemischte Signale bekommt.
      Generell, mit der Info, die ich jetzt durch deinen Kommentar habe, würde ich empfehlen, bei dem 1. Juni zu bleiben und ihr anzubieten, die Katze da zu holen. Nutze die Gelegenheit, um dich optimal zu präsentieren, überlege dir, was du von dir erzählen willst und habe mehr also nur Standart-Antworten parat!
      Diese Gelegenheit ist wunderbar, um ihr zu zeigen, wie du jetzt drauf bist!
      Alles Liebe an dich,
      Lena

      Antworten
  89. Magdalena sagte:

    Magdalena
    Mein Freund hat nach der Trennung einer noch sehr kurzen „Beziehung“ angeboten in Kontakt zu bleiben. Ich habe mich dazu entschlossen, diesen Kontaktwunsch anzunehmen jedoch nicht weiter voranzutreiben, denn von meiner Seite aus sind noch Gefühle da und ich hab keine Umschalter von verliebt auf Freundschaft. Er hat die Beziehung vor 6 Wochen beendet, da wir beide eine sehr stressige Zeit hatten. Keinen Streit, eher beruflich und im Alltag. Es war auch eine „Fernbeziehung“ von ca. 1 Stunde Entfernung. Nicht wirklich viel aber im Alltag ging es halt nur am Wochenende mit dem Treffen. Wie auch immer, er hat es beendet. Ich glaube auch nicht, dass er es aus Mangel an Gefühl beendet hat. Er hat Interesse an meinem Leben. Das merke ich, da er sich meinen Status – wenn ich mal einen in WA reinsetze – auch anschaut und auch mal reagiert. Kleiner Smalltalk und Versuche mich zu necken. Ich versuche mich allerdings nicht aus der Reserve locken zu lassen und Gefühle zu zeigen sondern reagiere und schreibe normal, wie mit jedem anderen auch. Er zeigt regelmäßig in seinem Status, was er so macht. Neuerdings wieder Sport und viel mit seinen Kindern. Manchmal auch emotionales, traurige Bilder. Ich reagiere nicht darauf und mich lässt der Gedanke nicht los, dass er Aufmerksamkeit sucht – von mir? – Dass er wieder Sport macht und sich auch mal wieder um das „Leben“ kümmert und nicht nur um die Arbeit, war ein großes Thema. Freizeitbeschäftigung und Unternehmungen und nicht nur Arbeit, Arbeit und nochmal Arbeit. Ob in Telefonaten oder Nachrichten oder bei Treffen. Es ging nur um seine Arbeit. Und plötzlich ist alles anders? Ich bin hin- und hergerissen. Ich muss mich schon zusammen reißen, dass ich mir seine Statusmeldungen nicht ansehe und auch nicht darauf reagiere. Ich habe mir auch vorgenommen, keine Statusmeldungen mehr zu machen. Wenn er wissen möchte was in meinem Leben passiert, dann kann er doch fragen? Ich möchte wieder interessant für ihn sein aber auch keine Fehler machen. Interpretiere ich zu viel in seine Statusmeldungen? Mache ich mir vielleicht Hoffnungen, die es nicht gibt? Wenn Kontakt ist, dann ist er höflich und freundlich und auch spaßig. Ich weiß nicht, was ich von all dem halten soll. Kann man(n) von heute auf morgen auf „Freunde“ umschalten? Wie finde ich heraus, ob er noch Gefühle für mich hat? Wenn ich so gar nicht mehr reagiere – außer auf seine Nachrichten kurz zu antworten – dann wird sich das doch früher oder später auslaufen?

    Antworten
  90. Tomy sagte:

    Hallo Zusammen.
    ich habe mich vor ein paar Tagen von meiner Traumfrau getrennt.
    Wir waren 4 jahre zusammen.
    Am Anfang war es sehr schwierig da wir 2 unterschiedlich Religionbekenntnisse haben.
    Ihre Eltern waren sehr dagegen seit dem ersten Tag und haben auch den Kontakt abgebrochen.
    Trotz allem folgten wir unserem Glück und sind auch zusammen gezogen und hatten auch die ersten 1,5 jahre schöne Zeit zusammen.
    Leider muss ich ehrlich sein zu mir selbst, ich habe mich verändert als charakter Ihr gegenüber und habe viele Fehler gemacht.Ich habe Sie verletzt immer in dem ich aus kleinen Fehlern einen Elefanten machte, belogen, streit gesucht und Sie auch oft emotional angegriffen.
    Sie blieb trotzdem bei mir mit der Hoffnung das ich normal wieder werde und folgte dem Glück weiter.
    Ich wundere mich kein Stück das Sie weg ist, ich habe Sie verletzt und sie wollte sich auch mal umbringen , jedoch konnte ich Sie stärken und davon abhalten.

    Nach der Zeit hatte sie sich unwohl gefühlt bei mir, nicht mehr sicher, ängstlich vor der Zukunft.

    plötzlich trennten wir uns…
    Sie weinte und war sehr verstört und sehr unglücklich.

    jetzt ist sie weg und wir hatten kurz kontakt. Sie sagte sie konnte nicht anders und musste einfach weck doch Sie wird immer an unsere Liebe zurückdenken da ich Ihre erste große liebe war und bin.

    sie hat auch kontaktsperre gewünscht und sagte Sie würde niewieder Zurückkommen da Sie sich auch logischerweise besser fühlt und geborgener bei Ihren Eltern und noch dazu dieses Vermissen der Eltern.

    ich habe mich auch selber verletzt das alles so gekommen ist und das ich egoistisch und selbstüberzeigt war , naif und einfach dumm.
    Wo ich Sie an diesem Abend erlebt habe so traurig wie noch nie, habe ich gemerkt was ich verursacht habe und das ich meinem Herz und meiner Liebe nicht gefolgt bin.

    ES WAR SO ALS WÄRE ICH VERFLUCHT GEWESSEN

    Alles war mir wichtiger , nur Sie nicht.

    ich habe auch Schuldgefühle und ich liebe Sie über alle Grenzen und möchte alles Gut machen wieder und Zusammen sein mit Ihr !
    Ich will für Sie da sein, gutes Leben schenken , familie gründen, ZuKUNFT aufbauen.
    Doch jetzt ist es zu spät…

    Es kommt keine andere Frau in Frage, sie ist die einzige was dieses etwas hat.

    Vorrübergehend habe ich die Kontaktsperre eingeleitet mit Vorrsicht.

    bitte um euer Kommentar ! 🙁

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Lieber Tomy,
      ich kann gut verstehen, dass du dich am Boden zerstört fühlst.
      Sie ist dir enorm wichtig, und du gibst auch dir selbst die Schuld an der Trennung.

      Trotzdem steckt da auch ein gewisses Potential:
      Du hast schon viel Reflektiert und weißt jetzt genau, was du deiner Ex zeigen und vermitteln musst, um sie wieder anzusprechen.
      Du weißt, was sie sich wünsch, und kannst es auch an all den Situationen ablesen, wo du „falsch“ abgebogen bist.

      Wenn du dich also nach der Kontaktsperre wieder meldest, dann achte darauf, ihr dies (natürlich ganz ohne Druck) in deinen Nachrichten zu vermitteln, so dass sie sich bei dir sicher und gut aufgehoben fühlt, schätze sie wert, gehe auf sie ein.
      Dann kann sich langsam vertrauen wieder aufbauen.

      Alles Liebe,
      Lena

      Antworten
  91. Peter sagte:

    Guten Tag,
    Vor zwei Wochen hat sich meine Freundin nach 2 und halb Jahren Beziehung und 2 Jahren Zusammenleben von mir getrennt, als Grund nennt sie das es nur noch die Gewohnheit war und ihre Gefühle weg seien.
    Gemerkt hat Sie dies als Sie bei einer Freundin übernachtete, da sie mich nicht vermisst habe. Es fing an mit einer Pause welche eigentlich eine Woche lang gehen sollte, sie beendete diese aber bereits nach 4 Tagen und sagte sie sei sich sicher. Dann kam sie unerwartet mit Ihrer Schwester abends vorbei um einen Teil Ihrer Sachen abzuholen. Ab dann habe ich sehr an Ihr geklammert und wollte natürlich auch wissen wie es dazu kommen konnte. Vor drei Tagen schrieb ich ihr dann das diese Trennung eigentlich etwas schönes ist und das es mir leid tut das ch sie vorher so zugetextet habe. Hiermit wollte ich eine Kontaktsperre anfangen.
    Sie las es sofort und schrieb mir einen Tag später, wie das jetzt aufeinmal käme? Ich Ihnorierte ihre Nachricht. Ein paar Stunden später schrieb sie dann nochmal „Alles Klar melde mich dann wenn ich meine restlichen Sachen bei dir abholen komme“. Ich antwortete wieder nicht. Nun holte sie mich bei WhatsApp von der Böockierliste herunter und machte anschließend einen Status, aus dem hervorginge das eine Starke Frau niemanden hinterher renne und auch nichts versucht zu reparieren sondern einfach weggehe.
    Ich fühlte mich mit diesen Status sehr angesprochen, da ich sie ja ignorierte. Und dies machte ich weiter, bis sie mir dann einen Tag später bei Instagram wieder gefolgt ist. Nun konnte ich meine Kongaktsperre nicht mehr einhalten und hatte das Verlangen Ihr zu schreiben. Sie las die Nachricht sofort und antwortete auch sofort. Ich fragte sie ob sie Lust habe etwas mit mir zu Unternehmen. Sie erwiderte und wir trafen uns. Wir haben uns dann einen Film angeschaut und ch fragte sie nach dem Film ob wir vlt noch ein bisschen reden wollen? Sie erwiderte.
    Sie schlief bei mir da ihre Eltern, bei denen sie momentan wohnt 70 Kilometer weg wohnen und es sich nicht gelohnt hätte 2 mal an einem Tag diese Strecke auf sich zu nehmen. Nun fragte sie als wir gemeinsam im Bett lagen, was ich denn bereden mag? Ich wollte Initiative ergreifen und fragte sie, ob ihr Status den sie neulich kurz nachdem sie mich von der Blockierliste genommen hat, an mich gerichtet gewesen sei. Sie verneinte dies. Ich fragte sie auch warum sie mich überhajot wieder von dieser Böockierliste herunter genommen habe.. sie sagte nur da sie dachte es hätte sich ja für mich erledigt mit der Beziehung, wäre dies an der Zeit gewesen um irgendwann dann über WhatsApp zu klären wegen ihren restlichen Sachen..nun bin ich total verzweifelt da ich mir wirklich sehr große Hoffnungen aus Ihren Reaktionen gemacht hatte bis hierher, sie fragte auch bevor wir uns trafen ob ch eine neue habe, als ich sie fragte wieso sie dies interessiert habe sagte sie nur du hast mich das doch auch vor zwei Wochen gefragt und ich dachte das ich das dann auch wissen darf. Und nein weder ich noch Sie hat jemand neues kennengelernt.
    Ich habe dann zu ihr gesagt, ob sie damit einverstanden wäre, dass wir jetzt mal 2 bis 3 Wochen keinen Kontakt mehr haben und ich ihr gerne Zeit geben würde nochmal über alles nachzudenken. Hiermit war sie einverstanden und wir sind damit verbleiben, dass sie sich bei mir meldet sobald sie sich im Klaren ist.
    Nun ist meine Frage an euch, hat es Sinn sich überhaupt noch etwas zu erhoffen aus dem Ganzen?

    Viele Grüße.

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Lieber Peter,
      du hast deine Geschichte erzählt und fragst mich, ob es überhaupt noch Sinn macht, sich etwas zu erhoffen.

      Meine Antwort ist eigentlich nur ein kleines Wort, nämlich: JA

      Ich finde, dass es sinnvoll ist, zu hoffen.
      Mit diesem positiven Mindset hast du auch viel bessere Chancen, als wie wenn du zweifeln und schwarzdenken würde.st

      Deine Ex hat sich irrsinnig tief auf dich eingelassen, obwohl sie dich ursprünglich blockiert hat! Ihr habt euch getroffen, wart Film schauen, sie hat bei dir geschlafen.
      Sie vertraut dir also.

      Nun gilt es, darauf aufzubauen und das Ganze zu intensivieren!

      Ich möchte dir unseren Kurs empfehlen, denn da geht es um genau das: Kontakt vertiefen, aufbauen und wieder Romantik aufbauen.
      Es gibt auch viele Beispiele und Mustervorlagen, die du verwenden kannst.

      Alles Liebe,
      Lena

      Antworten
  92. KC sagte:

    Ich habe einen Mann kennen und lieben gelernt, der noch in einer Beziehung war. Nachdem ich ihm gesagt habe, dass ich kein Interesse an einem vergebenen Mann habe, hat er sich von seiner Partnerin getrennt. Danach haben wir uns kennengelernt und sind ziemlich schnell zusammen gekommen. Nach 2 Monaten hat er mir gesagt, dass ihm alles zu schnell ging. Wir hatten weiterhin Kontakt und haben uns getroffen, waren allerdings nicht mehr offiziell zusammen. Vor 3 Wochen hat er mir dann mitgeteilt, dass er wieder zu seiner Ex zurückgeht. Letzte Woche habe ich auch den Grund dafür erfahren – sie ist schwanger.
    Trotz allem schreiben wir uns noch. Ich habe ihm vor 2 Tagen gesagt, dass wir keinen Kontakt mehr haben sollten und trotzdem schreibt er mir immer wieder. Wenn er betunken ist schreibt er mir, dass er mich liebt und nur wegen dem Kind zurückgeht…
    Er wünscht sich gerade „bedenkzeit“ und ich weiß nicht, wie ich mich verhalten soll, da er mir weiterhin schreibt und wir uns auch so treffen…

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe KC,
      danke für dein Vertrauen und dein Schreiben an uns.

      Ich verstehe deine Zwickmühle, da spielen viele verschiedene Faktoren mit hinein und irgendwie hängst du jetzt mitten in der Luft.

      Egal, was passiert, es gibt einige Fakten:
      +) Er bekommt ein Kind mit seiner Ex, das heißt, dass er für immer und ewig mit ihr „Eltern“ ist und mit ihr zu tun haben wird. Auch, falls er dann dich heiratet, und auch mit dir Kinder bekommt, diese Frau wird in seinem Leben bleiben.
      +) Wenn er nur aus (falscher) Treue und des Kindes wegen zurück geht, kannst du davon ausgehen, dass das eine eher unglückliche Situatin ist, die früher oder später zerfallen wird. Du weißt aber nicht, wie und wann.
      +) Mit einer Frau ein Kind zu bekommen, die man eigentlich nicht liebt, ist sehr herausfordernd. Affären, Ablenkungen und Zuflucht können da dann eine große Rolle spielen, aber eine neue Beziehung kann nur stattfinden, wenn er von sich aus diese von ihm schwangere Frau verlässt und sich wirklich von ihr trennt. (Da hat unsere Gesellschaft eine Moral, die dagegen spricht.)

      Die Frage richtet sich also nun eher an dich:
      Willst du eine Option für ihn sein?
      Willst du dich auf ein „vielleicht trenne ich mich wieder“ einlassen?
      Liebst du ihn so sehr, dass du ihn nimmst, auch wenn er sich von der Mutter seines Kindes trennt?

      Auch wenn er meint, „Bedenkzeit“ zu brauchen,
      hast du ein großes Sagen hier und kannst dich bewusst darauf einlassen, oder nicht.

      Alles Liebe an dich,
      Lena

      Antworten
  93. Anja sagte:

    Hallo. Bin seit Donnerstag nicht mehr mit meinem Freund zusammen. Wir waren knapp 1,5 Jahre ein Paar. Er ist am We wegen diversen Hobbies oft weg gewesen und ich hab ihm Vorwürfe gemacht…vor einem halben Jahr hat er unsere Beziehung auch schon mal in Frage gestellt, aber wir haben es geschafft und zusammen zu raufen. Die letzten Wochen waren sehr angespannt, weil ich immer das Gefühl hatte, dass er weit weg ist mit seinen Gedanken.
    Wir wohnen zusammen in einer Wohnung und ich werde die Woche ausziehen, weil ich es nicht mehr ertragen kann in der Wohnung zu sein. Er ist bei seinen Eltern.
    Das größte Problem jedoch ist, dass wir Kollegen sind und ich ihn in zwei Wochen wiedersehen werde….WIE soll ich denn da mit ihm umgehen? Bzw die Kontaktsperre einhalten.
    Habe ihm eine Nachricht geschrieben, so wie du es beschrieben hast, weil ich zum Schluss zu viel gebettelt hab und ihn nicht gehen lassen wollte.
    Jetzt versuche ich es zu akzeptieren und hab mich für mein Verhalten entschuldigt und gesagt, dass die Trennung eigentlich etwas Gutes ist.
    Es fällt mir so schwer ausziehen und mein altes Leben aufzugeben.

    Soll ich jetzt mit der Kontaktsperre anfangen?

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe Anja,
      ich freue mich, dass du bei uns gelandet bist.
      Erstmal gut, dass du aus der Wohnung raus bist, wenn du dich dort nicht mehr wohl fühlst.
      Dass es dir gut geht, du gut auf dich hörst und dich wieder aufbaust ist enorm wichtig beim Ex zurückgewinnen.
      Denn damit du optimale Chancen hast, musst du es aus deiner Stärker heraus tun!

      Ja, fange mit der Kontaktsperre an.
      In diesem Artikel geht es nochmal konkret um die Kontaktsperre.

      Ja, dass ihr euch wegen der Arbeit wieder seht ist natürlich eine Komplikation, aber du kannst sie auch zu deinem Vorteil nutzen.
      Um wirklich darauf eingehen zu können, müsste ich mehr dazu wissen.
      Du kannst dich über diesen Weg bei mir melden, und wir finden den optimalsten Weg, wie du ihm dort begegnen kannst und den besten Eindruck hinterlässt.
      Natürlich könnten wir dann auch gleich drauf aufbauen und mit geplanten Nachrichten weitermachen, die den Kontakt langsam wieder aufbauen und intensivieren.

      Wie auch immer,
      vielleicht lesen wir uns also?

      Alles Liebe an dich,
      Lena

      Antworten
  94. Cathalina Rietze sagte:

    Liebe Lena, Lieber Stephan.
    Letzten Mittwoch war ich bei ihm um meine restlichen Sachen abzuholen. Aus kurz mal Sachen abholen, wurden dann plötzlich mehr als 4 Stunden reden indem er zuerst sehr abweisend war, meinte es würde ihm „gut“ gehen (Ich hab gehört das er nach unserer Trennung seitdem einen ziemlich leeren Blick drauf hat, aber bei seinen „Freunden“ ist er eher gut gelaunt. Doch dies war nicht so) usw. Später stellte er seine Mauer auf und wurde emotional und hat mich schluss endlich auch noch geküsst. Mehr dazu jetzt:

    Wir haben uns ein bisschen gestritten, mit Grinsen weil wir nicht wussten ob er das eine noch hatte oder nicht. So aus „kurz abholen“ wurden dann mal 5 Stunden Reden. Wir haben uns hingesetzt und ich hab ihn gefragt gehabt, was das soll mit dem nach Norwegen fahren und alles. Und im Endeffekt wollte er das auch machen. Sein Plan war jetzt eigentlich (genau wie ich und Freunde vermutet haben) mir aus dem Weg zu gehen, in der Hoffnung das die Gefühle dann von alleine verschwinden. Ich habe geheult wie ein Schlosshund und ihm erzählt was mich alles bedrückt hat in unserer Beziehung. Er meinte das ich ihm das ebenfalls hätte erzählen sollen, genau wie das er nicht mit mir geredet hat wegen anderen Sachen. Ihn würde es ganz gut gehen, trotz des leeren Blickes bei der Arbeit und allgemein. Es läge nicht nur an mir, sondern auch wegen seiner Familie und so. Obwohl ein Kumpel erst meinte, dass er erst seit unserer Trennung so down ist. Aber auch wenn wir hier darüber reden, es würde nichts nützen, meinte er. Es gäbe für ihn keine zweite Chance, weil er seine erste bei mir schon versaut hätte.
    Trotzdem hat er auf mein Bitten, eine Umarmung nicht ausgeschlossen und meinte, warum ich ihm das nicht eher gesagt habe und nahm mich dann mit einem lieben Lächeln in den Arm.

    Stunde später fing er mit seiner Mauer an und blockte alles ab. „Ich will keine Beziehung. Ich will meine Freiheit und machen was ich will und mein Leben leben. Ich will auf die K*cke hauen. Hier mal bisschen v*geln nicht in der Ausbildung aber danach wenn ich alles habe, klar warum nicht!“, er hat dann aber auch alles zugeben gehabt „Ja JA! Du hast mit allen Recht! Ja ich verleugne meine Gefühle zu dir! Ja es ist zu tief! Ich bin damit überfordert, ich kenne das nicht! Ich weiß nicht wie ich damit umgehen soll!“. Naja später hat er dann auch gemeint, er will das alles nicht. Dieses ganze Liebesgeschnulze das geht ihm alles auf den Sack. Er will diese Gefühle nicht haben und einfach sein Leben leben ohne sowas. Er hätte ein Herz aus Stein etc. Bis ich zu ihm gesagt habe, er soll so sein wie er ist und nicht etwas sein, was er nicht ist (Auch wegen den Leuten die ihm sagen das wenn ihm die Beziehung nicht gut tut, es besser wäre sie zu beenden) Er ist nicht eiskalt. Da ist der Groschen gefallen und er hat geweint und ich habe ihn umarmt und er hat seinen Kopf gegen meinen Bauch gedrückt (er hat gesessen und ich gestanden) Er meinte, ich gäbe ihm Mitleid und er braucht das nicht. Ich dann „Ich gebe dir kein Mitleid. Ich gebe dir Liebe“ danach meinte er auch was ich eigentlich mit ihm will usw.

    Dann haben wir uns etwas beruhigt und konnten etwas normal mit ihm reden. Ich sagte was und er meinte, dass er eigentlich so ne kleine und schüchterne will, die muss er wenigstens beschützen weil die sonst unter geht. Und bei mir macht er es nicht, weil ich mich auch selber beschützen kann (Ich muss auch beschützt werden! ). Aber irgendwas an mir würde ihn anziehen, er weiß nicht was. Dann haben wir uns seine DVDs angeschaut die er dazu bekommen hat. Er war dabei direkt hinter mir an der Seite und ich habe ihn die ganze Zeit angeschaut. Dann sah er mich an (sah mir die ganze Zeit auf die Lippen beim Reden) und lächelte lieb und meinte das er das komisch findet wenn ich ihn die ganze Zeit anstarre. Und dann später habe ich ihn (sicher schon zum 5ten Mal) in den Arm genommen und meinte das er mich nicht verlassen darf, dann hat er sich weg gedreht und seine Armbänder umgebunden. Ich so leise, warum er mich nicht einfach küsst. Er meinte, wenn er das machen würde dann würde er gar nicht mehr klar kommen. Dann Stille, er hat tief ein und ausgeatmet, etwas mit sich gerungen und mich dann einfach stürmisch geküsst. Meinte dann „Nein. Bitte vergiss das“, ich so „Das kann ich aber nicht“ und hab dann ihn geküsst.

    Das war dann zu viel für ihn und er musste sich erstmal setzen und den Kopf halten. Er wüsste nicht mehr was er wollte. Vorhin wäre er doch noch so felsenfest entschlossen und was jetzt los sei. Ob er es jetzt noch mal versuchen soll oder nicht und das er eigentlich gehofft hat das ich nach Stralsund gehe damit ich in erster Linie damit abschließen und meine Ausbildung in Ruhe machen kann. Er dachte auch gar nicht das ich wieder komme und das ich nun wieder da bin, hat ihn erschrocken gehabt und er war baff. Das ich nun wieder da bin, bringt ihn total durcheinander und es ist nun schlimmer für ihn ist, als noch zu den Zeiten wo ich nicht da war. Vor allem auch wegen seinen Freunden das er nicht weiß wie die reagieren wenn wir wieder zusammen sind weil er auch mit denen geredet hat. Ich dann „Dann sind sie keine richtigen Freunde. Wenn sie sich dann wegen deiner Entscheidung von dir abwenden, dann waren es eh keine richtigen Freunde“. Dann hat er mir etwas gebeichtet.

    Er hat einer Freundin, mit der eh oft unterwegs ist, drei Tage nach unserer Trennung stock besoffen erzählt das er sie echt mag und er nun nicht weiß ob er was für sie übrig hat. Er meinte „Aber ich glaube nicht. Ist bestimmt nur Freundschaft und außerdem bumst die doch hier bestimmt eh mit jedem“ und das er das nicht will. Er wüsste nicht was los ist. Ich habe ihn dann geküsst und gefragt was es für Gefühle auslöst und er „Schuldgefühle, Bindungsängste, all die Fehler die ich gemacht habe etc.“ und das er sie zwar süß und knuffig findet aber bei ihr fühlt er nichts, bei mir schlägt sein Herz höher. Aber er wirkte dennoch so als ob er trotzdem wegen ihr nachdenkt. Mir ging es nicht gut damit, da ich das Gefühl hatte das er mich mit ihr vergleicht und schaut wer besser passt. Das war mir dann zu viel des guten, bin aufgestanden, hab meine Sachen geschnappt und ihn mit den Worten sitzen gelassen, dass er sich entscheiden muss, wen er und was er will und wenn er sich entschieden hat das er dann gerne Bescheid geben darf und mir entweder einen Brief schreibt falls persönlich über Gefühle reden nicht so gut klappt oder das er persönlich vorbei kommen kann. Er weiß ja wo ich wohne. Und dann bin ich gegangen. Mir ging es echt nicht gut dabei vor allem auch weil er sie nicht kennt und nicht weiß wie sie Insgeheim drauf ist.

    PS. Habe noch gesagt gehabt das die ihm vielleicht besser gut tut als ich weil sie eben süß und knuffig ist und ich plautzig und muffig bin und dann meinte er dann „Nein. Die b*mst hier bestimmt jeden“ Ich meinte dann das ich doch dann so ne Art Ersatz wäre, falls sie ihn nicht will oder er sie nicht kriegen kann. Auch das verneinte er.

    Was nun?
    Ich habe vor eine Kontaktsperre durch zu ziehen, da er auch meinte, er würde sich freuen wenn wir uns zumindestens grüßen würden und er fragt wie es mir geht oder was mit meiner Ausbildung ist. Und das wir ja mal zusammen machen können zb. spazieren gehen.

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo, liebe Cathalina, und danke für dein Vertrauen.
      Du hast ganz recht: eine Kontaktsperre ist jetzt dran, und währenddessen wende doch auch die Vermissens-Strategie an.
      Schau doch auch noch unser neues Video an, da wird die Strategie nochmals ganz genau erklärt. (mit Beispielen!)
      Alles Liebe,
      Lena

      Antworten
  95. Frank sagte:

    Hallo Lena,
    ich habe mit meiner EX vor ca. 8 Wochen Schluss gemacht. Alkohol spielte dabei eine große Rolle. Und ich wollte dies nicht mehr mitgehen.
    Wir haben auch einen gemeinsamen Sohn zusammen (10Jahre) Ich dachte wir könnten dies recht unproblematisch über die Bühne bekommen. Allerdings hatte sie nach 2 Wochen einen Neuen und hat mir nach 3 Wochen erklärt, dass sie mit ihm zusammen in den Urlaub fährt. Da sie noch bei mir wohnte, hat sie mir an allen Ecken und Enden gezeigt, dass sie einen neuen hat: Knutschen im Auto vorm Haus, Knutschen vor unserem Sohn, WhatsApp Profilbild mit ihrem Neuen, neue Lingeriepackungen liegenlassen, Rote Rose in Vase gestellt. Echt nicht schön und bin mir auch nicht sicher ob mein Schritt mich zu trennen richtig war. Was bezweckt sie mit ihren Aktionen, will sie mich nur verletzen? Oder hasst sie mich mittlerweile. Werde nicht so ganz schlau daraus. Vielleicht hast du eine Idee. Liebe Grüße.

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Lieber Frank,
      danke für dein Vertrauen in uns.
      Wow, du machst einiges mit: Deine Ex greift da wirklich nicht mit Samthandschuhen um sich.
      Sie lässt dich deutlich spüren, dass sich bei ihr viel tut.

      Ich vermute, dass sie sich etwas „zu viel“ ins Zeug legt und etwas Über-Kompensiert:
      Sie geht weder sensibel, noch respektvoll mit der Situation um, weder dir, eurem Sohn und auch sich selbst gegenüber nicht.

      Es kann sein, dass sie wirklich tief verletzt ist durch die Trennung und dich auch diesen Schmerz spüren lassen will.
      Oder sie ist in ihrem Stolz ziemlich gekränkt und „lässt es dich spüren“.

      So oder so: Sie scheint, eine Reaktion von dir haben zu wollen.

      Da wirklich viel am Tisch liegt, auch das Wohl eures Kindes, liegt es nun an dir, etwas zu sagen, wo es lang geht.
      Du musst dir nicht alles gefallen lassen.
      Du kannst z.B. miteintscheiden, ob du ausziehst / sie raus muss.
      Und musst dir wohl wirklich überlegen, ob du deine Ex zurückgewinnen willst oder nicht, ob du inzwischen selbst verletzt wurdest und es nicht mehr reicht für eine Beziehung.

      Alles Liebe an dich,
      Lena

      Antworten
  96. Frank sagte:

    Hi,
    ich habe mich von meiner Ex getrennt. Dann hat sie nach 2 Wochen einen Neuen und hält ihn mir immer unter die Nase. Nach 4 Wochen ist sie gleich mit ihm in den Urlaub gefahren und hat auch Profilbilder mit ihm gepostet. Knutscht mit ihm vor mir rum. Echt fast schon zu viel des Guten. Und bin mir nicht sicher, ob der Schritt richtig war.Tut echt weh. Ich mache Schluß, bin jetzt schlecht drauf und sie macht einen auf Spaß und super gut drauf. Gruß Frank

    Antworten
  97. Nerea sagte:

    Mein ex hat vor ca. 2 Wochen Schluss gemacht er sagt er hätte schon länger keine Gefühle und dazu kommt noch das ich schwanger von ihm bin :/ er sagt er will mich als Mensch nicht verlieren heist es ich hätte noch eine Chance bei ihm ? Ich mein er sagte ich hätte diese vermiest weil ich ihm Vorwürfe gemacht hatte 🙁 brauche dringend hilfe

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe Nerea,
      danke, dass du dich an uns wendest.
      Wenn ihr gemeinsam ein Kind erwartet, dann macht euch das zu Eltern.
      Das bedeutet, dass ihr klären müsst, wie ihr euer Eltern-Sein ausleben werdet, so dass es in erster Linie euch und euren Kind damit gut gehen kann.
      Dass er dich als Mensch nicht verlieren will ist mal ein guter Start, darauf kannst du aufbauen.
      Alles Liebe an dich,
      Lena

      Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe Franziska,
      das tut mir sehr leid.
      Das ist oftmals seine Reaktion nach der Trennung, damit man mal wirklich abschalten kann und auch sich selbst vom Schreiben abhält.
      Oft passiert es, dass man dann nach 3, 4 Wochen wieder freigeschalten wird.
      Deswegen schlage ich dir mal vor, deinem Ex eine Kontaktsperre von mindestens 30 Tagen zu machen.
      Wenn sich bis dahin die Blockade nicht gelöst hat, dann versuche andere Wege:
      Gemeinsame Freunde, seine Arbeitsstelle, und oft kann man bei social media auch Nachrichten schreiben, wenn man nicht befreundet ist. (allerdings nicht, wenn man blockiert ist).
      Vielleicht gibt es da einen Kanal, wo das funktioniert.
      Erstmal: Beginne die Kontaktsperre!
      Alles Liebe an dich,
      Lena

      Antworten
  98. Christiane May sagte:

    Hallo
    wir sind seit 5 Wochen getrennt.
    Klar hab ich all die Fehler wie beschrieben gemacht.
    Vor einer Woche hab ich ihn unverhofft besucht, wir haben uns gut unterhalten, Verhältnismäßig oft gesagt, dass er an mich denkt.
    Zum Abschied hier hat er mich auf die Wange geküsst, er ist kein Gefühlsmensch.
    Wir haben 31/2 Jahre eine Wochenendbeziehung geführt.
    Wir haben verabredet am Samstag zu telefonieren, hab jetzt keine Ahnung ob ich da anrufen soll.
    Er wird es nicht tun, da vereinbart war das ich ich melde.

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe Christiane,

      da ihr eine Vereinbarung getroffen habt, empfehle ich sehr, diese auch einzuhalten.
      Es scheint bei euch in die richtige Richtung zu gehen, von dem, was du schreibst.

      Vielleicht ergibt sich aus dem Telefonat ein erneutes Treffen?

      Alles Liebe,
      Lena

      Antworten
  99. Bianca Busdorf sagte:

    Mein „Ex“ hat letzten Mittwoch die „Sache“ mit uns beendet via Sprachnachricht. Er sagte er hat es mit mir versucht aber von ihm ginge nie etwas intensiveres aus…
    Wir kennen uns seit 9 Jahren, anfangs stand er auf mich aber ich nicht auf ihn. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich was mit seinem besten Freund…
    Dann kam er mit seiner jetzigen Ex Freundin zusammen… wir hatten hier und da Kontakt. Vor ca drei Jahren fing es dann an intensiv zu werden.
    Wir kommunizierten täglich und er fing an seine damalige Beziehung in Frage zu stellen. Denn ich sei sein „Traumfrau “ Format. Wit haben sehr viele Gemeinsamkeiten und Interessen.
    Er trennte sich und kam mich besuchen. Alles war entspannt und schön, doch nach ca 2 Monaten ging er zu seiner ex zurück…
    Wir hatten dennoch Kontakt, nach kurzer Kontakt Sperre. Wir schrieben wieder täglich… es war wunderschön und entspannt. Vor ca 8 Monaten hat er sich dann Schluss endlich von seiener getrennt, eine eigene Wohnung genommen und wollte sich mit mir treffen… Er kam zu mir mit einem Strauß Blumen in der Hand, war nervös wie ein kleiner Teenager. Das werde ich nie vergessen… von dort an, half ich Ihn mit der Wohnung und wir trafen uns regelmäßig. Ich muss dazu sagen, dass er in Coesfeld wohnt und ich in Mülheim. Sprich uns trennen 90km, was uns aber nie davon abgehalten hat uns mindestens einmal die Woche zu treffen. In den letzten 8 Monaten haben wir uns fantastisch verstanden, haben sehr viel miteinander unternommen, waren im Urlaub und haben eben Sachen gemacht, die „Paare“ machen… es war einfach nur wunderschön und ich habe echt geglaubt meinen Seelenverwandten nach 9 Jahren Single Dasein gefunden zu haben…
    Am Dienstag haben wir noch miteinander kommuniziert dass wir uns am Wochenende treffen und alles war gut.
    Und dann am Mittwoch morgen bekam ich eine Sprachnachricht in der er mir erklärt hatte, dass es zwischen uns nicht funktioniert. Dass sich von seiner Seite aus nichts entwickelt. Von ihm aus wurde nichts intensiveres angestrebt, dass wir auch keine Beziehung hatten. Er sagte, dass wir viel Spass hatten und wir eine wunderschöne Zeit hatten. Das er aber Gefühle der ungebundenheit hatte, nach der Trennung von seiner Ex und das ausleben will und es ihm unendlich leid tut und mich nicht verletzen will. Es würden viele Dinge zwischen uns nicht passen. Ich sei ein Mensch der es nicht verdient und er sich schämt mir ein zweites mal das Herz zu brechen… Er sei komplizierter als ich… wenn er an seine ex denkt und sie mit mir vergleicht, das ich so entspannt bin, kannte er nicht und geglaubt hatte das er das immer gesucht habe…dann; das er seine ex sehr geliebt hat, acht Jahre lang, das er der Sache nicht hinter her trauert aber er das er das nicht hinbekommt mit mir. Er hat versucht in mir was zu finden sei sich aber bewusst das nicht in mir zu finden…
    Danach Folge nur mehrmals das es ihm leid und dann erklärte er mir dass er sich wieder in einer Entwicklungsphase befindet und er merkt das er es alleine machen muss und er nicht das machen will was wir gemacht haben… bla bla
    Ich kann das alles kaum wieder geben.
    Ich antwortete nicht darauf weil ich das sacken lassen musste.
    Er wollte mit mir telefonieren aber ich wollte nicht. Das einzige was ich vorerst erwidert hatte war dass er bitte seine Sachen abholen soll Punkt danach haben mich leider die Emotionen überrollt und ich habe ihn gefragt warum er mir das antut, ich Gefühle für ihn habe… leider habe ich aus meiner wut heraus auch gesagt das er doch zu seiner Ex zurück solle. daraufhin folgte ein aus Wut geladener Schlagabtausch welchen ich unterbunden habe und gesagt habe dass wir das wie Erwachsene Regeln sollten und positiv zurückblicken Komma denn das war es doch was wir hatten…
    Am nächsten Tag schrieb er mir dass er kommende Woche seine Sachen holen wollte und mir mein Haustürschlüssel wiedergeben und wie es mir gehen würde. Stunden später habe ich geantwortet :“wie ist denn mir gehen solle, schlecht sei untertrieben…“ er begann sich wieder zu entschuldigen… ich bin nicht weiter drauf eingegangen und habe ihn nur einen Tag später darauf hingewiesen bitte schnell seine Sachen zu holen. Nun hatte er sich gemeldet und er will nächsten Freitag kommen und mir meinen Schlüssel wieder geben sowie seine Sachen holen… Ich habe bis heute nicht geantwortet.
    Für mich ist es einfach unverständlich da ich absolut keine Anzeichen gespürt oder gesehen habe dass es ihm so ergeht. alles war so wie immer es war wunderschön und wir hatten wirklich tolle Momente, nichts woraus ich hätte ahnen können dass er auf einmal wieder so interagiert.
    Patrick ist 36 und ich bin 31. Was soll ich sagen? Ich liebe ihn wirklich und ich kann mir nicht vorstellen, dass er rein gar nichts für mich empfindet.
    Ich würde ihn so gerne für mich gewinnen können weiß aber nicht ob dort eine Chance besteht und deswegen frage ich euch.
    Sehr ihr eine Chance ihn für mich zurück zu gewinnen?
    Natürlich ist die Geschichte zwischen mir und Patrick etwas umfangreicher als wie ich es jetzt geschildert habe, doch das würde jetzt jegliche E-Mail Verfassung komplett überschreiben.
    Ich freue mich auf eine Antwort
    Liebe Grüße Bianca

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe Bianca,
      danke für das Vertrauen, dass du uns zukommen lässt.
      Du liebst ihn wirklich sehr, das kann ich klar erkenenn.
      Genau deswegen möchte ich dich ermutigen, nicht aufzugeben und das beste aus dieser Situation zu machen.

      Arbeite an dir selbst, versetze dich in ihn hinein: Was genau könnte ihm gefehlt haben?
      Versuche alles, was mit dir zu tun hat, insoweit zu verändern, dass es für dich noch passt.
      So eliminierst du erstmal die Trennungsgründe.
      Du kannst hier über die Kontaktsperre lesen, die dir genügend Zeit gibt, deine Veränderungen einzuarbeiten.
      Wenn du Patrick sehr vermisst, dann helfen dir sicher auch diese Selsbtcoaching-Strategien um mit dem Schmerz umzugehen.

      Nach der Kontaktsperre melde dich wieder bei ihm, von selbst!
      So zeigst du Initiative. Hier kannst du lesen, wie du es am optimalsten angehst.

      Liebe Bianca,
      alles Gute an dich!
      Lena

      Antworten
  100. Sonja sagte:

    OH!!!! Er hat sich gemeldet! Nach 7 Monate! Seine letzte Mail (schrieb was sexuelles) hatte ich nicht beantwortet, seitdem Funkstille. Jetzt schreibt er „Hier ist dein (Insiderkosewort) ich weiss du bist sauer…“
    Er will mir meine Sachen zurückgeben. Ich habe kein Ahnung, wie jetzt am besten reagieren: Cool? Lässig? Witzig?

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe Sonja,
      da empfehle ich einen Mix von lässig und direkt…
      wenn du bereit bist, ihn zu treffen, dann schlag am besten einen öffentlichen, neutralen Ort vor, und verbinde die Rückgabe mit Kaffee / Essen, sodass ihr zum Reden kommt!
      Alles Liebe,
      Lena

      Antworten
  101. Betina sagte:

    Hallo,
    nach ein Paar Jahren On-Off Beziehung hat er Schluss gemacht, da er keinen anderen Ausweg gesehen hat. Es fiel ihm sehr schwer und er war sich wohl nicht ganz sicher. Immerhin war ich schon seine Traumfrau nur jetzt musste er weg um den Stress und die Kriese hinter sich zu lassen. Wollte, aber den Kontakt behalten. Nach Paar Monaten ohne Kontakt, liefen wir uns über den Weg und der Funke fing Feuer. Er war plötzlich wieder der, der mich dazu gebracht hat ihn zu lieben. Nach ein Paar Monaten, wo ich dachte es würde Alles wieder schön sein,hat er sich wieder zurück gezogen. Wir haben noch viel Kontakt, aber von ihm kommt fast nichts mehr nur wenn ich was frage oder ein Treffen vorschlage, dann reagiert er drauf. Wenn wir uns sehen dann sind die Gefühle da, aber aus den Augen aus dem Sinn. Dem Artikel nach würde ich sagen es ist Push-and-Pull und er sich selbst die Gefühle nicht eingestehen will bzw. nicht unbedingt gegen eine Beziehung ist, sondern viel mehr Angst hat, dass wir in alte Muster verfallen und es wieder schmerzhaft sein wird. Ich bin mir Momentan meiner Chance unsicher und weiß nicht ob ich so eine Freundschaftliche Beziehung auf abruf führen soll.

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Liebe Betina,
      wenn du ihn wieder zurückgewinnen willst, würde ich als ersten Schritt wirklich die Kontaktsperre empfehlen.
      Denn von dem was du geschrieben hast klingt es so, als würde sich alles langsam ausleiern und ausschleifen, von ihm kommt kaum mehr was und dennoch seid ihr in Kontakt. Durch keinen Kontakt würde dieses Muster unterbrochen werden und die Push and Pull Dynamik kann sich auch entspannen bzw. wirst du sehen, wie er reagiert.
      Alles Liebe dabei,
      Lena

      Antworten
  102. Thorsten Hestermann sagte:

    Hallo zusammen, ich war fast drei Jahre mit meiner Freundin zusammen und sind Beide durch gescheiterte Ehen vorbelastet in die neue Beziehung. Nun kam es durch Streitereien immer öfter zu on/off, wir konnten nicht mit aber auch nicht ohne einander. Wir fanden das Beide fürchterlich und trotz sehr schöner Zeiten und tiefen Gefühlen kam es immer wieder zu diesen Situationen. Nun ist seit drei Wochen Schluß und sie hat sich einen anderen Mann an ihre Seite geholt. Da sie nun auch einen Sohn hat und der ihn schon kennengelernt hat muss ich doch davon ausgehen das sie es ernst meinst. Trotzdem hat sie mir geschrieben, dass ihre Gefühle für mich komplett da sind, nur unterdrückt. Und sie mich sehr vermisst, macht mir Vorwürfe, warum ich es soweit kommen lassen habe.

    Antworten
  103. Tanja 41 sagte:

    Bei uns war seit fasching immer mal wieder Stress dann hat er auch ein Mädel kennengelernt was er mir gesagt hat. Er hat denn Kontakt zu ihr aber wieder eingestellt (war nur über WhatsApp). Dann ist vor 3 Wochen sein Vater unerwartet gestorben und 1 Woche später hat er sich getrennt weil ihm alles zu viel war. Waren 15 Monate zusammen und haben die letzten 5 Monate zusammen gelebt weil er mich gebeten hat zu ihm zu ziehen. Bin jetzt wieder nach Heidelberg gezogen 115 km von ihm entfernt. Vor 3 Tagen habe ich die kontaktsperre eingeleitet. Ich hab irgendwie keine Hoffnung was ihn betrifft da er ein kopfmensch ist und ich der totale Herzmensch.

    Antworten
  104. Peter sagte:

    Was wenn einfach so, diese Nachricht kommt ohne das ich vorher etwas geschrieben habe: Sei mir nicht böse aber ich weiß nicht warum du solche sachen gemacht hast sind alle auf dich böse meine Eltern meine Schwester und so weiter…

    Kontaktsperre seit 3 Wochen so gut geht. Sie wohnt bei Ihren Eltern mit unserer Tochter. Ich hole die Tochter jeden Freitag und bringe Sie Sonntags zurück. Sind seit 17 Jahren zusammen gewesen. Tochter 2,5 Jahre. Das schlimme ist ich weiß nicht warum Sie weg ist? Sie wollte nicht mehr und hat mich verlassen.

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Lieber Peter,
      das klingt so, als würde es bei dir ziemlich rundgehen.
      Da du eine Tochter hast, ist bei der Kontaktsperre ist vorallem zu beachten, dass du deine Rolle als Vater weiterhin wahrnimmst. Du schreibst, dass du übers Wochenende Kontakt mit deiner Tochter hast, falls du unser kostenloses E-Book noch nicht hast, dann lade es dir bitte hier herunter. „Kontaktsperre und Kinder“ findest du unter dem Punkt „Ausnahmen der Kontaktsperre.

      Von der Nachricht her vermute ich, dass deine Ex dir wahrscheinlich innerlich Vorwürfe macht und sich nicht verstanden fühlt. Wahrscheinlich ist noch relativ viel ungeklärt geblieben?
      Bitte reflektiere den Vorgang der Trennung und auch den Beziehungsverlauf dort hin gründlich von deiner Seite her durch, bevor die wieder intensiven Kontakt mit deiner Ex aufnimmst.
      Auch Themen wie Eifersucht, nur noch für den anderen Leben, keine Zuneigungsrituale haben, Dinge für Selbstverständlich nehmen können eine Rolle spielen.
      Alles Liebe,
      Lena

      Antworten

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