Dein:e Ex sendet dir Signale.
Jetzt gerade!
Meist sind diese unterbewusst, also dein:e Ex sendet sie nicht absichtlich.
Wenn du diese Signale richtig deuten kannst, dann potenzierst du deine Chancen, um deine:n Ex wieder zurückzuerobern.
Denn sobald du weißt, was im Kopf von deinem:r Ex vorgeht, kannst du deine nächsten Schritte ausgetüftelt planen.
Nämlich zum Beispiel den Kontakt etwas zurückzunehmen oder zu intensivieren, um den Funken der Liebe wieder zu entzünden.
Jetzt weiterlesen…
Warum sendet dir dein:e Ex Signale? Und welche sind es?
Es ist nie so, dass man jemandem nach der Trennung völlig egal ist.
Ich kann dich also beruhigen:
Wenn eure Beziehung einigermaßen ernst war, dann hat dein:e Ex auf jeden Fall noch Gefühle für dich.
Die Frage ist:
Wie stark sind diese Gefühle noch?
Oft heißt es, dass die „Gefühle weg“ wären. Doch das ist meist nur leeres Gerede.
Denn wenn wir so tun, als ob keine Gefühle mehr da wären (oder das auch als Trennungsgrund nennen), tut eine Trennung schlichtweg weniger weh (auch bei deinem:r Ex!).
Was aber viel wichtiger ist:
Beachte: Irgendwann mal war dein:e Ex so richtig verliebt in dich! Solche starken Gefühle löscht man nicht einfach so aus.
Die glücklichen Erinnerungen werden immer in euren Herzen abgespeichert sein (auch bei deinem:r Ex!). Das trifft übrigens auch zu, wenn du deine:n Ex nach Jahren wieder zurückgewinnen möchtest.
(Wenn du ganz genau wissen möchtest, wie du diese Verliebtheits-Gefühle wieder in deinem:r Ex für dich auslösen kannst, dann schau dir unbedingt unseren Kurs Ex zurück mit SMS an!)
Auch wenn dein Ex gesagt hat: „Ich hasse dich!“, oder: „Ich will nie wieder mit dir zusammen sein!“ bestehen die gemeinsamen positiven Erinnerungen noch fort.
(Übrigens: Meistens haben solche Phrasen nichts mit dem tatsächlichen Befinden zu tun, sondern entstehen oft im emotionalen Affekt der Trennung.)
Das bedeutet, dass du deine Karten nur richtig ausspielen musst, um ihn/sie wieder zurückzugewinnen.
Wir selbst vermissen Menschen, die uns nahe waren und nun weg sind. Und: Diese Menschen vermissen auch uns.
So wie dein:e Ex auch dich gerade auch dich vermissen wird. (Obwohl er/sie es nie zugeben würde.)
Und weil dein:e Ex mit Sicherheit noch immer an dich denkt, so wird er/sie auch unterbewusst Signale senden.
Wenn du herausfinden möchtest, was du jetzt schon tun kannst, damit dein:e Ex nur noch an dich denkt, dann schau dir auf alle Fälle auch diesen >>> Guide von uns an!
Achtung! Dein:e Ex wird dich vermutlich auch testen!
Zusätzlich zu den Signalen, ob dich dein:e Ex wieder zurückwill, wird dein:e Ex auch beginnen, dich zu testen.
Insbesondere dann, wenn du die Techniken, die du hier bei szenario-zwei lernst anwendest.
Warum testet dich dein:e Ex?
Mit solchen „Tests“ versucht dein:e Ex herauszufinden, ob eine zweite Beziehung mit dir wieder funktionieren könnte und ob du dich weiterentwickelt hast.
Welche Tests du unbedingt kennen solltest und wie du am besten darauf reagierst, erfährst du in diesem Guide:
>>> Achtung: So testet dich dein:e Ex! (bestehst du den Test?)
Das bedeutet es, wenn dein:e Ex dich kontaktiert
Das klarste Zeichen dafür, dass dein:e Ex dich wieder zurück haben will und die Trennung nur vorübergehend ist, wenn er/sie dich kontaktiert.
Es kommt dabei allerdings auf die folgenden 3 Faktoren an:
- Kontakt-Art: Da haben wir E-Mail, Textnachrichten (SMS, Whatsapp, FB-Messenger), Anruf und persönliches Treffen.
- Grund des Kontaktierens: Warum meldet sich dein:e Ex?
- Kontakt-Frequenz: Wie oft kontaktiert dich dein:e Ex?
Bevor ich weiter unten näher ins Detail gehe , schau dir folgenden Überblick an:
Kontakt-Frequenz
Wenn dein:Ex dich nach der Trennung öfter Kontakt sucht, bedeutet das höchstwahrscheinlich, dass er/sie dich stärker vermisst, was eine exzellente Voraussetzung für einen Neuanfang mit deinem:r Ex ist.
(Ausnahmen beschreibe ich später!)
Dein:e Ex schreibt dir E-Mails
E-Mails zu erhalten ist manchmal ein nicht so rosiges Zeichen, da sie meist sehr offiziell und sachbezogen sind.
Profi-Tipp: Wenn dein:e Ex dir plötzlich ein E-Mail schreibt, dann antworte auf keinen Fall mit einem E-Mail, sondern tausche den Kommunikationskanal.
Antworte beispielsweise mit einer Whatsapp-Nachricht:
Wie du siehst:
Du musst nicht erklären, warum du den Kanal tauscht. Antworte einfach locker drauf los über den Kommunikations-Kanal deiner Wahl.
Mit etwas Glück macht dein:e Ex diesen Switch mit und du hast einen Punkt für dich gewonnen!
Und sobald du auf Textnachrichten umgestellt hast, kannst du dich daran machen, die richtigen SMS zu schicken, damit du deine:n Ex zurückgewinnen kannst.
Wie das genau geht, zeige ich dir in unserem Kurs Ex zurück mit SMS (inklusive 101 SMS-Beispiele sofort zum Anwenden!). Wenn du also wissen möchtest, was GENAU du schreiben sollst, dann klicke hier!
Dein:e Ex meldet sich über Textnachrichten (SMS, Whatsapp, …)
Textnachrichten werden von deinem:r Ex gerne dazu benutzt, um abzuchecken, was du so treibst.
Auch dann, wenn man nur so „harmlos“ oder belanglose Nachrichten schreibt, bekommt dein:e Ex dadurch einen Einblick in dein Leben.
Und das ganz risikofrei:
Ohne sich auf tiefe Gespräche einlassen zu müssen, kann man erfahren,
- ob du noch emotional bist,
- ob du bereits jemand anderes kennengelernt hast oder
- was du so treibst.
Generell gilt:
Je direkter die Kommunikation, desto besser ist es!
Hier gleich ein Hinweis: Falls sich dein Ex wiederholt in positiver Art und Weise bei dir während der Kontaktsperre meldet, so könnte es möglich sein, diese vorzeitig zu beenden – mehr dazu hier!
Fall #1: Beiläufige Nachricht
Der Typ der Nachricht ist sehr beiläufig und wahrscheinlich nur aus einer emotionalen Laune heraus. Trotzdem hat sich dein:e Ex vielleicht wieder bei dir gemeldet. Interpretiere in diesem Fall nicht zu viel hinein.
Fall #2: Konkretere Nachricht
Diese Nachricht zeigt schon viel mehr Interesse an dir und deiner Person, weil dein:e Ex hier konkret eine Frage stellt. Ideal!
So verhältst du dich richtig: Antworte kurz, wie dir der Film gefallen hat. (Wenn du etwas Eifersucht auslösen möchtest, dann erwähne auch, dass du nicht alleine dort warst.)
Wenn du von deinem:r Ex eine konkrete Nachricht erhältst, dann kannst du diese Dynamik nutzen, um weiter Rapport und eine tiefere Verbindung mit deinem:r Ex aufzubauen.
Ein paar SMS-Tricks, wie das genau funktioniert, kannst du hier nachlesen (klick!).
Fall #3: Bezug auf die vergangene Beziehung
Das ist sicher der optimalste Fall. Dein:e Ex beginnt mit einer beiläufigen Frage und (jetzt kommts!) nimmt Bezug auf einen schönen Moment in eurer vergangenen Beziehung.
In unserem erfolgreichen Kurs Ex zurück mit SMS nennen wir solche SMS ein „Beziehungs-Highlight“. Und da ist nur eine Technik, die funktionieren kann, um in deinem:r Ex wieder Gefühle auszulösen.
Alle Techniken (insgesamt 18!) kannst du in Ex zurück mit SMS ganz detailliert nachlesen. Zusätzlich zeigen wir dir, in welcher Reihenfolge du diese SMS-Techniken anwenden musst, um maximal erfolgreich zu sein.
Dein:e Ex ruft dich an
Anrufe sind meist ein exzellentes Anzeichen dafür, dass die Chance für eine neue Beziehung lebt.
Anrufe von deinem:r Ex bedeuten, dass er/sie gerne deine Stimme hört und sich nicht scheut, ungeplanten Kontakt mit dir zu haben.
Anders als bei Geschriebenen, muss man bei Telefonaten spontan aufeinander reagieren. Dein:e Ex bekommt deine Stimmlage und auch deinen Ausdruck sofort mit!
Diese Arten von Telefonanrufen kommen häufig vor:
- Organisations-Anruf
- Vorwand-Anruf
- Charakter-Anruf
Ich gehe nun auf diese 3 Typen noch genauer ein:
#1 Organisations-Anruf
Du wirst kontaktiert aufgrund von…
- Sachen abholen
- Finanzielles klären
- euren Kindern
- gemeinsame Wohnung
- gebuchten Urlauben
- Haustieren
Ruft dein:e Ex deswegen an und legt nach der Besprechung dann gleich wieder auf, ist dies nicht das beste Zeichen!
In so einem Fall ist eine weitere Kontaktsperre angebracht. (Klicke hier und erfahre, worauf du bei der Kontaktsperre achten musst.)
Was allerdings auch dahinter stehen kann: Es kann auch sein, dass dein:e Ex kurz angebunden ist aus Selbstschutz.
Er/sie hat dann Angst, dass frische Emotionen hochsteigen und möchte deswegen organisatorische Dinge so schnell wie möglich hinter sich bekommen, um einen Cut zu machen.
In diesem Fall stehen die Zeichen gut, dass ihr wieder zusammenkommen könnt.
#2 Vorwand-Anruf
Typische Themen sind:
- „Wie geht’s deiner Familie so?“
- „Und wie geht’s deinem Hund?“
- „Freust du dich aufs Wochenende?“
- „Hast du deinen Heizkörper schon reparieren lassen?“
Das Motiv hinter solchen Anrufen ist oft simpel: Dein:e Ex will Kontakt zu dir haben und vermisst dich wahrscheinlich!
Er/sie sucht ständig einen Grund, um mit dir zu plaudern, aber tut dies versteckt und nicht direkt.
Dein:e Stimme besänftigt durch euren Kontakt und deine Stimme seinen/ihre Trennungsschmerz.
Generell ist dies ein gutes Zeichen dafür, dass du mit deinem:r Ex wieder zusammenkommen kannst.
#3 Charakter-Anruf
Bei solchen Anrufen fragt dein:e Ex …
- dich um eine persönliche Meinung zu einem wichtigen Thema.
- um Rat, was er/sie tun soll.
- wie du verschiedene Situationen interpretierst.
- was du zu seinen/ihren Erlebnissen meint.
Diese Gespräche gehen tief und können auf persönlicher Ebene berühren bzw. sehr intim sein.
Für dich bedeutet es:
Du hast die Trumpf-Karte gezogen!
Dein Ex ruft dich weder aus Zeitvertreib, noch als Info-Beschaffung an, sondern tatsächlich um deine eigene, individuelle Meinung zu hören, die ihm/ihr noch immer sehr viel bedeutet.
Gratulation, wahrscheinlich will dich dein:e Ex zurück gewinnen.
Bei allen 3 Fällen ist es wichtig, eine richtige Strategie parat zu haben:
Dein:e Ex will dich persönlich treffen
Will dein:e dich persönlich treffen, kann das ein Indikator dafür sein, dass dein:e Ex …
- die Trennung noch nicht verarbeitet hat.
- noch nicht bereit ist, dich gehen zu lassen.
- sich wirklich dafür interessiert, wie es dir geht und wie du dich verändert hast.
- wieder mit dir zusammenkommen will.
Bleib also cool und du selbst.
Lass dich nicht sofort auf eine neue Beziehung ein, sonst kommst du verzweifelt und anhänglich rüber.
In unserem Ratgeber „Ex zurück Strategie“ erkläre ich dir ganz genau, wie das Treffen mit deinem:r Ex zum vollen Erfolg wird!
Achtet gemeinsam drauf, dass eure neue Beziehung nicht einfach die Wiederholung der vorigen ist!
Damit du in der neuen Beziehung so richtig durchstarten kannst, lies jetzt gleich unsere 16 unglaublich wirkungsvollen Beziehungstipps durch!
Wenn dein Ex DAS tut, bedeutet das… (spezielle Situationen)
Du erfährst in diesem Abschnitt, was es bedeutet, wenn dein:e Ex
- im Gespräch gute Erinnerungen anspricht,
- dir betrunken schreibt oder dich betrunken anruft,
- Inside Jokes macht, die nur ihr beide versteht,
- Sachen von dir holen möchte und
- dir Freundschaft oder „Freunde bleiben“ nach der Trennung anbietet.
Los geht’s!
Dein:e Ex bringt in Gesprächen gute Erinnerungen hoch
Egal ob beim Telefonieren, beim Schreiben oder bei einem persönlichen Treffen:
Du darfst innerlich aufjubeln, wenn dein:e Ex von selbst über Beziehungs-Highlights spricht!
Das bedeutet, dass er/sie eure schöne gemeinsame Zeit noch im Kopf hat und auch als positiv bewertet.
Die Trennung hat keinen Schatten auf diese Erlebnisse geworfen.
Wahrscheinlich vermisst er/sie sogar euer gemeinsames Lachen, eure gemeinsamen Insider und euren gemeinsamen Lebensstyle.
Du willst dieses Verhalten von deinem:r Ex belohnen. Ich zeige dir mit einer Formel, wie du das ganz einfach machen kannst:
So kann das in der praktischen Umsetzung ausschauen. Wenn dein:e Ex beispielsweise schreibt:
Dann kannst du darauf antworten:
Übrigens:
Wie du solche Beziehungs-Highlights wirkungsvoll anwendest, um
- damit deine:n Ex zurückzugewinnen und
- wieder romantische Gefühle für dich auszulösen,
zeige ich dir ganz genau und Schritt für Schritt in unserem Kurs Ex zurück mit SMS.
Noch ein Beispiel:
In jeder Beziehung bürgern sich so genannte „Beziehungs-Insider“ ein. Das sind Erlebnisse, die man meist nur mit seinem:r Partner:in lustig findet. Ich bin mir sicher, auch in deiner Beziehung gab es solche Insider.
Wenn dein:e Ex also einen solchen aufgreift, dann könnte er/sie so eine Nachricht schicken:
Der Beziehungs-Insider war in diesem Fall irgendein Witz oder eine lustige Erfahrung über „Leberberg“. Vielleicht hast du schon eine Idee, wie du darauf am besten reagierst.
Hier ein Beispiel:
(Zusätzliche 101 SMS-Beispiele, die du sofort anwenden kannst, findest du in unserem Kurs Ex zurück mit SMS)
Special: Betrunkene Anrufe und Nachrichten
Ganz ehrlich: Niemand findet Anrufe von Betrunkenen angenehm.
Und trotzdem darfst du es positiv werten, wenn dein:e Ex dir betrunken Nachrichten schreibt oder dich betrunken anruft.
Betrunkene plappern oft mit lockerer Zunge die Wahrheit und vielleicht wartest du schon lange darauf, diese zu hören?
Doch trotzdem möchte ich dir ans Herz legen, potentielle „Drunk Calls“ nicht anzunehmen und schnell zu beenden.
Bitte glaube mir: Du willst dich jetzt nicht auf ein Gespräch einlassen!
Widerstehe zu deinen eigenen Gunsten und schreibe NICHT zurück.
Lege auf oder schreibe einfach:
Wenn er/sie zu spammen beginnt, schalte dein Handy auf lautlos, lege es weg, lenke dich ab und mache etwas anderes.
Du kannst dich insgeheim freuen, denn du bist definitiv im Kopf von deinem:r Ex. Nur ist jetzt nicht der gute Zeitpunkt, um darüber zu reden (weil betrunken).
Du willst auf jeden Fall vermeiden, dass dein Ex dir jetzt seine/ihre Liebe gesteht und morgen Null Plan mehr davon hat.
Am nächsten Morgen kannst du beispielsweise folgende Formel verwenden:
Beispiel:
Dein:e Ex schwelgt in Nostalgie
Diese Arten von Nachrichten sind ein klares Zeichen von Nostalgie.
Es bedeutet, dass dein:e Ex dich eindeutig vermisst, und am liebsten gerade bei dir sein würde.
So kannst du reagieren, um deine Chancen zu erhöhen:
Beispiel:
Special Case: Gemeinsame Sachen
In dein meisten Fällen hast du nach der Trennung noch Sachen bei deinem:r Ex zuhause oder umgekehrt.
Und glaub mir:
Freue dich darüber!
Denn du kannst dies zu deinem Vorteil nutzen.
Sachen auszutauschen ist eine ideale Gelegenheit, deinem:r Ex zu begegnen und positive Veränderungen sichtbar zu machen.
Früher oder später wird dich dein Ex sicherlich wegen Sachen holen kontaktieren. Melde dich auf keinen Fall selbst deswegen!
Das solltest du vermeiden:
Bringe auf keinen Fall deiner:m Ex ihre/seine Sachen selbst zurück oder schicke sie mit der Post. Vielleicht spielst du ja mit dieser Idee, weil du „lieb und nett“ rüberkommen willst?
Doch glaub mir, das ist eine verlorene Chance! Es kann sein, dass es dann wirklich vorbei ist.
So verhältst du dich richtig: Versuche, den Zeitpunkt für Sachen holen so weit wie möglich nach hinten zu zögern.
Aus diesem wichtigen Grund:
Es kann sein, dass dein:e Ex noch viele angestaute Emotionen von der Trennung hat. Und du willst, dass euer Treffen nicht komisch wird, sondern positiv und harmonisch verläuft.
Also je weiter hinten euer Treffen liegt, desto eher könnt ihr euch neutral in die Augen schauen und euch darüber freuen, wieder kurz Kontakt zu haben.
Dein:e Ex bietet dir Freundschaft an, was nun?
Oftmals bietet der/die Ex nach der Trennung die Freundschaft an. Für dich ist das erstmal ein gutes Zeichen.
Freundschafts-Angebote bedeuten:
- Dein:e Ex will dich noch in seinem/ihren Leben haben.
- Er/sie will regelmäßigen Kontakt zu dir.
- Er/sie ist nicht bereit, dich ganz aufzugeben.
- Die gemeinsamen, positiven Erinnerungen sind noch intakt.
- Dein:e Ex sieht dich nach wie vor als Bereicherung im Leben an.
Doch Achtung:
Tappe nicht in die Freundschaftsfalle! Denn dein:e Ex darf dich nicht als „nur Freunde“ sehen, wenn du wieder eine Beziehung haben willst.
Wer einmal in die Friendzone gerät, muss hart arbeiten um wieder heraus zu kommen.
Das kannst du tun:
Leite die Kontaktsperre ein und nähere dich erst danach wieder an.
Denn sonst könnte es passieren, dass dein:e Ex sich langsam von dir entwöhnt. Irgendwann bist du dann ganz aus seinem/ihrem Leben verschwunden.
Das musst du UNBEDINGT vermeiden! Wie du es vermeidest, kannst du in unserer Vermissens-Strategie ganz genau nachlesen:
Wenn dein:e Ex dir widersprüchliche Signale sendet
Menschen können echt kompliziert sein. Vor allem dann, wenn es um Gefühle geht. Noch mehr, wenn es um Gefühle dem/der Ex gegenüber geht.
Und noch krasser, wenn man diese Gefühle eigentlich verheimlichen will.
Diese Kompliziertheit führ dazu, dass die Signale von deinem:r Ex immer paradoxer und widersprüchlicher werden.
Warum werden Signale paradox?
Oft will sich der/die Ex selbst gegenüber nicht zugeben, dass er/sie noch Gefühle für dich hat.
Das Dilemma dabei liegt zwischen Kopf und Herz:
Er/sie versucht, die Kopfentscheidung der Trennung durchzuziehen, aber wird von Sehnsucht und Liebe dir gegenüber übermannt, die hin und wieder Oberhand gewinnen.
So können sie sich paradoxe Signale zeigen:
Damit du dir wirklich was darunter vorstellen kannst, erzähle ich dir eines der krassesten paradoxen Signale, von denen ich wirklich gehört habe.
Julia hatte Martin verlassen und Martin hatte sich nach der Kontaktsperre wieder erfolgreich angenähert. Doch dann ist folgendes passiert:
Julia schrieb:
Paradoxes Signal #1: Dein:e Ex ändert schnell den Gefühlszustand
Von Kuscheln zu geschuldetem Geld – ein echter Quantensprung!
So kannst du reagieren:
Gehe auf das Gefühl ein, dass du verstärken möchtest, und beruhige das andere so effizient es geht.
In diesen Fall wäre das:
Diese Formel kannst du verwenden:
Martin hat es geschafft: Julia will ihn wieder treffen! Im örtlichen Café beim Mittagessen genießen sie die gemeinsame Zeit.
Julia lächelt Martin an und streift sogar kurz über seinen Handrücken. Wie wunderschön!
Doch dann:
Beim Abschied nehmen will Martin Julia instinktiv umarmen, doch wendet sie sich nur kurz ab und murmelt „Dann Tschüss!“.
Paradoxes Signal #2: Dein:e Ex nähert sich an, und entfernt sich dann wieder (Push-and-Pull-Dynamik)
Das bedeutet die Push and Pully Dynamik:
Dein:e Ex ist sich auch noch nicht ganz sicher, wie viel Abstand und Nähe zu dir gerade gut ist.
Gehe also locker damit um, gibt dem nicht zu viel Bedeutung. Kippe auf keinen Fall ins andere Extrem und werde anhänglich oder klammere!
Martin ruft Julia nach dem Treffen an, doch Julia blockiert den Anruf sofort. Martin probiert es noch ein zweites Mal. Wer weiß, vielleicht war Julia einfach gerade beschäftigt?
Doch vergebens: Sie geht nicht ran.
Dann, endlich: Julia ruft zurück! Doch es ist bereits nach Mitternacht und Martin liegt todmüde im Bett.
Er beschließt, sich lieber frisch und ausgeschlafen morgen bei ihr zu melden, als so spät Nachts noch so ein wichtiges Telefonat zu führen.
Er schreibt:
Martin dreht sein Handy aus und bekommt erst am Morgen mit, dass Julia ihn in dieser Nacht insgesamt 12 Mal angerufen hat!
Paradoxes Signal #3: Dein:e Ex ignoriert deine Anrufe und ruft dann plötzlich selbst ständig an.
So kannst du damit umgehen:
Schreibe eine positive eine Textnachricht, in der du Neugierde zeigst aber nicht klammerst, so wie unten im nächsten Beispiel:
Martin schreibt:
Doch Julia ruft nicht an. Sie schreibt auch nicht mehr.
Für Martin eine schreckliche Zeit. „Sie meldet dich nicht mehr? Habe ich noch eine Chance?“ denkt er sich und fragt sich, was er wohl falsch gemacht hat.
Doch:
Martin bleibt stark und meldet sich NICHT mehr bei ihr. Nach 4 schrecklichen Tagen trifft endlich die heiß ersehnte Nachricht ein:
Doch noch bevor Martin zurückschreiben kann, schreibt Julia weiter…
Und der Text-Schwall will kein Ende nehmen! Martin ist sich nicht sicher, was er daraus schließen soll.
Warum erzählt Julia ihm all dies?
Was genau will sie von ihm?
Paradoxes Signal #4: Dein:e Ex ignoriert deine Textnachrichten, und beginnt dann plötzlich zu spammen.
So reagierst du darauf, um deine Chancen zu erhöhen:
- Fühle dich wie ein Fels in der Brandung, der dieses paradoxe Verhalten über sich ergehen lässt!
- Mach auf keinen Fall Ähnliches.
- Frage nicht nach: „Was meinst du? Sprich endlich Klartext!“
- Warte einfach, bis dein:e Ex sich wieder eingependelt hat.
- Schreibe positive und wertvolle Antworten zurück.
- Beruhige immer negative Gefühle und gehe verstärkt auf positive ein!
Die Launen von deinem:r Ex
Ex zeigt depressive Launen
Es kann sein, dass dein:e Ex mehr unter der Trennung zu leiden scheint, als du. Ob wohl er/sie selbst Schluss gemacht hat!
Oftmals macht der Ex Schluss, weil man im Moment keinen anderen Ausweg erkennen kann.
Doch das bedeutet nicht, dass man es nicht später bereut.
Meistens bedeuten lange depressive Launen, dass er/sie dich noch mag und Gefühle für dich hat.
Achte also darauf, wie dein Ex ein bis zwei Monate lang nach der Trennung so drauf ist.
Was tun, wenn mein:e Ex von Hass spricht?
Wenn dein:e Ex negative Gefühle an den Tag legt bedeutet das nicht, dass alles verloren ist. Du darfst aber daraus schließen, dass dein:e Ex noch sehr tief verletzt ist.
Wahrscheinlich, weil seine/ihre Erwartungen an dich nicht erfüllt wurden.
Doch Achtung:
„Ich hasse dich!“ ist nicht gleichzusetzen mit „Ich liebe dich nicht mehr!“
Denn dein:e Ex kann nur so tief verletzt sein, wenn er/sie noch Gefühle für dich hat. Wäre das nicht so, würdest du ihm/ihr einfach egal und gleichgültig sein. Du hättest keine Macht, ihn/sie so zu verletzen.
Alles klar?
Was heißt das jetzt für dich?
- Gib deiner:m Ex Raum und Zeit. Vielleicht ist eine längere Kontaktsperre nötig. (Lies hier, wie es richtig geht und warum du unbedingt eine Kontaktsperre einleiten.)
- Es gibt nichts was du tun oder sagen kannst, das die negativen Gefühle beseitigt.
Sag also nichts! Sonst minimierst du mögliche spätere Chancen jetzt schon.
Ich hoffe, dass du dich für Fehler deinerseits schon bei der nach der Trennung entschuldig hast? Wenn nicht, könntest du ein Newtralizer-Nachricht schreiben, doch dann muss wirklich Funkstille herrschen:
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Mehr InformationenJetzt bist du dran
Welche Signale hat dir dein:e Ex gesendet? Wie deutest du sie?
Oder vielleicht hast du eine Frage zu deiner Situation?
In jedem Fall schreib doch schnell einen Kommentar unten.
Ich freue mich, von dir zu hören.
Alles Liebe
Stephan
In meinem Fall ist es sehr kompliziert.
Ich kenne ihn seit 3 Jahren, wir hatten sehr schnell eine tiefe und emotionale Bindung zueinander.
Zuerst war ich in ihn verliebt, er mochte mich, „liebte“ wie er es mehrfach sagte mit mir Zeit zu verbringen und zusammen zu sein, mit mir zu reden und er fand mich attraktiv. Leider hatte er sich in eine andere Frau verguckt, das mit uns war so eine Sache, die quasi als Freundschaft plus einzustufen war, aber es war sehr intensiv und ehrlich und aufrichtig, sehr emotional. Wir hatten beide eine ähnliche Geschichte und verstanden einander. Schließlich kam er mit der anderen Frau zusammen und es kam zum Streit, der böse endete. Ich brach danach den Kontakt ab. Er war mit der anderen Frau zusammen, was aber nur kurz hielt, die beiden passten einfach auch nicht zusammen. Nach etwa 9 Monaten war Schluss. Er hatte in Kontakt bleiben wollen, bzw versucht wieder in Kontakt mit mir zu treten, als er er mit ihr zusammen war. Aber ich machte dicht. Ich wollte ihn vergessen, obwohl ich noch immer verliebt war. 2017 war es dann so, dass ich irgendwann doch mal wissen wollte, was er denn eigentlich wollte und den Kontakt zuließ, jedoch eher um es zu klären. Zu der Zeit war ich in einer Beziehung und eigentlich wollte ich auch mit dem Mann meine Zukunft. Es war kein intensives Verliebtsein bei ihm, nicht so die emotionale Tiefe, aber die Beziehung funktionierte.
Im März 2017 kam es dann zum ersten Gespräch über Skype mit dem Mann von vorher. Und als wir einander sahen, war es plötzlich alles anders… Von dem Gespräch an lief plötzlich alles, oder eher ging plötzlich unaufhaltsam weiter, Scherzen, Witze, intensive Gespräche über Facebook und eine Aussprache über Skype. Und ein paar Tage nach der Aussprache gestand er mir, dass er in mich verliebt war. Er lebt allerdings im Ausland, wir hatten uns also zu dem Zeitpunkt nicht persönlich getroffen, hatten aber jeden Tag Kontakt. Ich war auch verliebt und in der Zwickmühle, da ich ja noch vergeben war. Wir trafen uns im Sommer und schließlich flog ich zu ihm im Dezember. Im Januar 2018 trennte ich mich dann von meinem Freund, die Beziehung hätte ich nur noch mitgeschleppt und leider den Punkt verpasst, an dem ich den Absprung hätte wagen sollen. Der Mann, den ich wollte hätte in der Zwischenzeit gewartet und war langsam spürbar am verzweifeln gewesen und hatte mich fast schon aufgegeben.
Schließlich war ich wieder Single und fuhr im März zu ihm. Allerdings lief das Treffen etwas schief und schließlich sagte er mir, er sei nicht mehr sicher, was er für mich empfinde. Ich war stinksauer und verletzt und wollte ihn nie mehr wiedersehen. Er kam immer wieder an und wollte reden, er sagte, er hätte einfach den Drang zu reden, ich machte in der Zeit mein Ding. Schließlich näherten wir uns nach und nach und nach einigen Turbulenzen wieder an und kamen im Sommer zusammen. Es war wunderschön und ich war so glücklich mit ihm. Zumindest für 2 Monate war alles perfekt und dann passierte eine richtig blöde Sache. Die Sache war eine Weile her, er hätte mir etwas nicht erzählt und die Sache stand seitdem es herauskam im Raum. Schließlich schafften wir es das zu klären, aber es hätte uns beide mitgenommen. Nun fuhr ich wieder zu ihm. Zu der Zeit fing es bei ihm an, dass er zunehmend verschlossener wurde, nicht mehr so glücklich und fröhlich war, sondern immer erschöpft er und frustriert von seiner Arbeit, die ihm nichts gab und ihn einfach nur unglücklich machte. Zu der Zeit Handbuch da war, war mir nur nicht klar, dass er wohl depressive Tendenzen hatte. Liegt wohl auch an seiner Vergangenheit begründet. Ich hätte einfach nur tierische Angst, dass er mich wieder verlässt, weil ervsuch ähnlich verhielt wie die Monate vorher als ervsuch dann plötzlich nicht mehr sicher war. Es kam zu einem Krach und dann zur Versöhnung. Auf dem Flughafen fragte ich ihn, ob er denn wollte, dass ich nochmal wieder käme, was er bejahte und meinte er, dass wir an unserer Beziehung arbeiten müssen.
Doch dann zog er sich immer mehr und weiter zurück. Er steckte im Bewerbungsprozess für eine neue Stelle in seiner Firma und das kostete ihn viel Kraft, auch, weil er sich schon anfing auf sein Studium vorzubereiten, das er dieses Jahr anfängt. Er war weniger emotional, einmal sagte er, dass er in einer Zeit der Veränderung sei und sein Kopf manchmal einfach weit weg. Ich nahm das so hin und versuchte Verständnis zu zeigen, innerlich zitterte ich und es trieb mich in den Wahnsinn. Ich wollte doch nur, dass alles gut würde mit uns!
Eines Nachts rief er über Skype an und erzählte mir, dass seine Chancen auf die neue Position wohl gerade schlecht seien, da die Firma Bewerbungen von außenstehenden Bewerbern annehme. Ich versuchte für ihn da zu sein und das Gespräch war wieder wie früher. Dann machte ich den Fehler und fragte ihn, was denn jetzt eigentlich mit uns wäre und wie er uns sähe. Er meinte, er sei dabei das herauszufinden und dass Beziehung für ihn gerade keine Priorität wäre. Dass er sich weit weg fühlen würde von mir und dass er sich nicht sicher wäre, ob ich, wenn alles vorbei wäre, noch da sei. Daraufhin wurde ich wütend und machte einen auf emanzipierte Zicke, sagte so Sachen wie, dass ich ihn nicht brauche und dass ich nicht diejenige wäre, die immer wieder angekommen wäre und noch ein paar andere Dinge. Danach war Ruhe. 4 Tage lang. Bis ich mich meldete und dann erzählte er mir, dass er den Job bekommen habe. Dann plötzlich war Stille als ich ihm sagte, dass ich mich freute. Ich schrieb ihm am Tag darauf etwas und es kam nur eine frostige Antwort zurück. Ich rief ihn an, weil ich merkte, dass etwas nicht stimmte und es stellte sich heraus, dass er dachte, ich hätte mit ihm Schluss gemacht. Und er wollte dabei bleiben, als ich ihm sagte, dass es nicht so gewesen sei. Danach war erstmal Ruhe. Ich schickte ihm immer wieder kleine Nachrichten, Musik oder lustige Sachen. Keine Antwort oder wenn, dann war er unpersönlich, unemotional.
Ich ließ ihn erstmal, schickte nach einer Woche nochmal eine Nachricht von etwas schönen, das ich unternommen hatte mit Bildern und dass ich da ursprünglich mit ihm hinwollte, als er bei mir war. Es kam eine sehr knappe Antwort, die mit „Kuss“ endete. In seiner Kultur sind Küsse zur Begrüßung und zum Abschied aber normal. Eine Woche später oder 2 schrieb ich ihm, dass ich wo gewesen war, am Grab einer Freundin, wohin er mitgekommen war, als wir da waren (Er hatte es sogar vorgeschlagen) und ich bedankte mich und sagte ihm, es hätte mir viel bedeutet, dass er damals mit dabei war. Daraufhin kam eine Antwort. Ich bräuchte mich nicht bedanken. Es hätte mir ja schließlich etwas bedeutet.
Daraus entwickelte sich ein kleines nettes Gespräch. Seitdem schreiben wir, mittlerweile fast oder überhaupt täglich.
Im letzten Monat ist es 3 Mal dazu gekommen, dass es sexuell wurde, mit Bildern schicken etc. Wir haben immer gut im Bett zusammen gepasst, der Sex war immer unglaublich gut. Er meinte das eine Mal, ob wir gerade dabei wären wieder Fickfreunde zu werden, mit einem Zunge raus/Zwinker Smiley. Das hat mich verwirrt und auch ein bisschen verletzt. Er hat damals als er mit mir Schluss gemacht hatte (als er sich nicht sicher war) gesagt, dass sei das einzige, was bei uns immer funktioniert. Das letzte Mal, als wir uns gestritten haben als ich bei ihm war, meinte er auch, wir würden immer gut klar kommen und es wäre schön, außer, wenn wir zusammen sind. Das hat mich so getroffen. Er sagt manchmal solche Sachen, vermutlich aus dem Affekt heraus und wahrscheinlich wegen seiner traumatischen Erlebnisse in der Jugend. Als ich nun mit ihm darüber reden wollte, dass er ja schon öfters solche Sachen gesagt hätte, dass Sex so bei uns im Vordergrund wäre, ging er nicht so richtig darauf ein. Aus meiner Sicht war es nicht so, dass Sex bei uns das einzige ist, das funktioniert hat. Bei uns war Kommunikation immer eine große Stärke und deshalb war der Sex auch gut. Seitdem ich das angesprochen habe, ist keine kinky Situation mehr eingetreten. Wir reden wie gesagt täglich, ich stehe ihm gerade zur Seite. Einen Abend hat er mir auch sein Herz ausgeschüttet, dass er im neuen Job auch nicht wesentlich glücklicher ist, als im Alten, dass er das Gefühl hat er versteht nicht was er tut, ist desinteressiert und kann plötzlich kein Mathe mehr, was eigentlich seine große Stärke ist. Seine Schwester meinte auch, er sei kalt geworden und schlimmer als im letzten Job, noch gestresster, noch mehr unter Druck. Gerade meint er, es liefe bei ihm besser und es ginge ihm besser. Das Problem ist- das hat er schonmal gesagt und ich habe den Eindruck, dass es nicht wesentlich besser ist. Er schrieb mir vor ein paar Tagen vorm Jahreswechsel aus heiterem Himmel „Danke 🙂 “ ich fragte natürlich, warum und wofür. Er meinte, er hätte mir einfach mal danken wollen. Das hatte ich ihm vor kurzem auch mal geschrieben. Er meinte, er hätte gestern Nacht einfach das Gefühl gehabt mir mal danke sagen zu müssen. Vorher hatte ich mich nicht mehr gemeldet. Ich hab sofort wieder Herzklopfen bekommen und wollte natürlich wissen, warum und was der Kontext war. Er meinte, er hätte an uns gedacht und sich erinnert und wäre einfach so dankbar gewesen für uns und was wir erlebt haben. Ich stieg natürlich darauf ein und wir schwelgten beide in Erinnerungen. Er sagte zum Beispiel, wir hätten Opfer füreinander gebracht, um zusammen sein zu können. Aber dann plötzlich nichts mehr. Ich war am heulen, wusste nicht, heißt das jetzt er hat damit abgeschlossen?!?! Was heißt das?!?!
Wir hatten vor ein paar Tagen auch ein Gespräch, indem ich ihm meine Sicht der Dinge geschildert habe, warum es ihm so schlecht geht, dass er such selbst, seine Essenz finden muss, weil er sonst immer unglücklich ist und ihn dann auch nichts glücklich machen kann.
Melde ich mich nicht, so meldet er sich meist irgendwann von allein.
Aber bisher haben wir noch nicht einmal darüber geredet, was eigentlich zwischen uns vorgefallen ist und ich weiß nicht, ob ich es ansprechen soll.
Vor kurzem hat er mir etwas über seine Schwester erzählt, mir quasi das Herz ausgeschüttet. Dann wollte ich später anrufen und gute Nacht sagen…. Was ihm dann „zu intim“ war… Nachdem wir quasi online Sex hatten und er mir wirklich private Dinge erzählt hat. Ich hab dann auch gesagt, dass unser Gespräch doch aber schon ziemlich intim war, worauf er dann meinte… „Ich weiß. Ich weiß auch nicht. Seltsam, ich weiß. “ Aber dann wieder meldet er sich halt trotzdem.
Nachdem Gespräch schrieb er dann, er hätte wohl in letzter Zeit zu oft diesen persönlichen Touch verwehrt.
Ich darauf: Ja.
Da kam nur: …
Und ich nur: Yep.
Was ist denn das?
Ist es wirklich hoffnungslos? Bin ich einfach nur eine Fickfreundin, der man das Herz ausschütten kann, sind wir Freunde nach seiner Definition?
Er schickt mir auch öfters Bilder was er macht und seit Neustem schicken wir uns auch wieder Lieder, was wir früher oft getan haben.
Ich habe ihm „Halfway gone“ von Lifehouse geschickt, als er das Gespräch mit dem „Danke“ hatte und dass er dankbar wäre, aber nicht mehr ins Detail einging. Darauf hin meinte er erst, starke Lyrics und dann: Ist das, wie du fühlst? Als ich nicht antwortete, meinte er, Wir hätten immer gut durch Musik kommuniziert. Er hat mir bisher immer sehr schnulzige Lieder geschickt, zum Beispiel Listen to your heart von Roxette, oder If you give up von Hands on Approach.
Gestern früh wollte ich ihn anrufen und einfach mal reden. Er schlief wahrscheinlich noch. Er rief mich dann zurück, als ich auf Arbeit war. Er klang total kalt am Telefon, was aber auch in Lissabon schon manchmal der Fall war. Als ich ganz verstört von seiner Kälte fragte, ob es ihm gut ginge, meinte er, immernoch kalt aber so betont lässig: Ja. Wirklich.
Ich musste dann auflegen, da ich auf Arbeit war, meinte aber, ob wir später reden können. Ich bedankte mich später für den Rückruf, er meinte „Es schien dringend. “ Als ich nicht mehr schrieb, fragte er abends wie es mir ginge. Dann ein bisschen Plausch und schließlich fragte er, wegen dem Morgen. Ich war aber zu müde zum reden.
Ich habe ihm irgendwann nicht mehr geantwortet und bin schlafen gegangen.
Ich verstehe ihn nicht. Wir witzeln, scherzen, er macht sich anscheinend auch Sorgen und denkt an uns.
Aber vor 3 Tagen meinte er in einem Gespräch, als ich mit ihm über eine Freundin redete, die mich manchmal runterzieht, weil sie so negativ ist, dass er wohl auch dazu beigetragen hätte und er wollte sich entschuldigen. Ich fragte dann warum und er meinte, er sein in letzter Zeit down gewesen und es sei nicht gesund gewesen für mich. Da war ich echt baff. Und dachte schön, jetzt reden wir mal, mach einen Witz, dass er ja vorallem mit sich leben musste. Und dann plötzlich schickt er mir ein Bild von dem Meeresfrüchtebuffett an dem er gerade war. Ich war wie vor den Kopf gestoßen.
Ich mach mich total fertig und versuche da irgendwas zu lesen. Ich weiß, es ist viel und der Kommentar quasi endlos. (Sorry!) Aber ich musste es halt mal genau schildern.
Soll ich einfach aufgeben?
Ich weiß, er ist auf jeden Fall depressiv, sonst hätte er sich nicht so verändert. Er war immer ein herzensguter und warmer Mensch… Außer, wenn es ihm nicht gut geht. Dann kapselt er sich ab.
Mir ist das auch klar und dass das eh schwer ist. Aber ich mag ihn so sehr. Ich hab ihn auch so sehr lieb und wenn er wirklich einen guten Freund braucht, dann will ich ihn ja auch nicht allein lassen. :'( Ich habe manchmal sogar Angst, dass er das alles irgendwann nicht mehr packt und sich was antut.
Aber ich will ihn auch wieder. Aaahhh!!!! Was mach ich?!?!
Gibt es denn überhaupt noch eine Chance? Hab ich alles falsch gemacht?
Ich spring halt auch innerlich fast immer an und versuche zärtlich zu sein… Ist das nun falsch? Hab ich schon zu viel versaut???
Hallo zusammen,
Meine Freundin hat vor 3 Wochen mit mir Schluss gemacht, Grund dafür ist, dass ich ihr Einfach zu wenig Zuneigung und Liebe gezeigt habe und wir 70 Km auseinander wohnen. Alles fing damit an dass ich meine Abschlussprüfung Anfang Dezember geschrieben habe und wir uns deswegen davor 3 Wochen nicht gesehen haben (können uns leider auch nur am Wochenende sehen). Nachdem wir uns 3 Wochen nicht gesehen haben, fing sie langsam an so zu tun als ob sie bockig wäre und meinte sie geht feiern am Wochenende usw. dies zog sich 3 Wochen lang durch, bis sie schrieb sie kann das nicht mehr ich zeig ihr zu wenig Zuneigung und die Entfernung ist aufeinmal das Problem. Vorher war sie absolut glücklich, die Entfernung war kein Problem, sie schrieb ich wäre ihr Traummann und sie will eine gemeinsame Zukunft mit mir. Damit hat sie mich total überrumpelt.
Seit der Trennung schreiben wir jeden Tag, außer einmal 3 Tage lang nicht. Wir schreiben über alles mögliche.
Meine Frage was sollte ich jetzt tun ? Ich war in der Überlegung einen Liebsbrief mit Rose und paar Sachen die sie mag, an sie zu schicken.
Freue mich auf euere Antworten
Lieber Florian, lenke die Chat-Gespräche auf tiefere Ebenen, erinnere z.B. an gemeinsame Erlebnisse. In „Ex zurück mit SMS“ erklären wir das ganz ausführlich, aber auch hier am Blog und auf YouTube.
Rosen empfehle ich erst zu schicken, wenn ihr einige liebevolle Chats hinbekommen habt.
Alles Liebe dabei!
Liebes Szenario-zwei Team,
Vielen Dank schon einmal für die so detaillierten Steps und wichtigen Tipps.
Meine Exfreundin (21) hat am 28.12 unsere Beziehung nach drei Jahren überraschend beendet. Auch wenn ich (23) weiß, dass es daran lag, dass ich im letzten halben Jahr unsere gemeinsame Zeit etwas vernachlässigt, war nicht klar erkennbar, dass sie mit mir Schluss machen würde. Stattdessen planten wir zwei Monate vor der Trennung zusammen zu ziehen.
Im November aber entschied sie sich für eine Wohnung allein, ohne es mir zu sagen. Dann hatte sie noch einen Monat den inneren Konflikt, ob sie wirklich Schluss macht und entschied sich dann am Ende dafür, weil wir uns auseinander gelebt haben. (verschiedene Freudeskreise, kaum Hobbies, anderes Arbeitsumfeld, Streß).
Trennung verlief sehr emotional.
Jetzt möchte sie alleine sein und gar keine Beziehung im Moment. Diese Aussage bringt mich leider manchmal etwas durcheinander. Was meint sie damit?
Ich glaube an unsere Beziehung 2.0 und dass ich es versuchen möchte. Ich werde für mich selbst meine Lebebsstil ändern und für Sie natürlich auch wieder attraktiv zu werden (war faul und unsportlich, ständig am zocken). Meine ersten Ziele , raus mit alt, kleide dich neu, mach aktiv Sport, achte auf dein Äußeres, geh unter Leute ( vor allem auch Dinge die sie mochte und ich eigentlich auch mag) und mach mich wirklich anziehend laufen gut an.
Meine zweite Frage ist, wenn sie schon im November den Entschluss gemacht hat mit mir Schluss zu machen, aber bis Ende Dezember wartete (klar um alles zu überdenken) sollte ich wirklich so lange Kontaktsperre laufen lassen?
Lieber Joachim,
ich freue mich, dass wir weiterhelfen können.
Es klingt danach, als stecke deine Freundin in einer Selbstfindungsphase und sieht in eurer bisherigen Beziehung nicht die Struktur / Freiheiten / Möglichkeiten, sich weiterzuentwickeln, deshalb hat sie sie beendet.
Die Kontaktsperre wird ab dem Punkt angesetzt, wo der letzte Kontakt stattgefunden hat.
Du hast viele supergute Pläne und Ideen, wie du dich verändern willst: Von Herzen alles Gute dabei!
Lena