Ex zurückgewinnen: 25 hochwirksame Tipps (sofort anwendbar, 2019 Update)

25 hochwirksame und sofort anwendbare Tipps, damit du deine:n Ex zurückgewinnen kannst.

Du möchtest deine Trennung rückgängig machen und deine:n Ex zurückgewinnen?

Du glaubst fest an die zweite Chance eurer Beziehung?

Dann sind diese 25 hochwirksamen Ex-Zurück-Tipps genau das Richtige für dich.

Mit ihnen stößt du die Tür zur neuerlichen Beziehung mit deinem:r Ex wieder weit auf.

Los geht’s!

Alle Ex-Zurück-Tipps auf einen Blick

Klicke auf die Links, um gleich zum jeweiligen Tipp zu springen:

  1. Hab das Ziel im Kopf: Das Date mit deinem:r Ex!
  2. Wende diese Social-Media-Hacks an, wenn du deine:n Ex zurück willst!
  3. Verwende „Testnachrichten“ beim Ex zurückgewinnen!
  4. Vermeide überhastete Bauchentscheidungen
  5. Vermeide die Friendzone
  6. Nutze diese Strategie, damit dich dein:e Ex wieder vermisst
  7. Deute die Signale von deinem:r Ex richtig
  8. Überwinde deinen Liebeskummer, denn dieser macht unsexy
  9. Nutze Textnachrichten beim Ex zurückgewinnen richtig
  10. Löse positive Emotionen aus
  11. Halte eine Kontaktsperre ein!
  12. Verhalte dich richtig, wenn dein:e Ex dich kontaktiert
  13. Handle nach einer Strategie
  14. Versuche nicht, deine:n Ex zu überzeugen, dass die Trennung ein Fehler war
  15. Sei aktiv und gib die Hoffnung nicht auf
  16. Hebe dir Liebesgeständnisse auf
  17. Erzeuge kein Mitleid
  18. Mache deine:n Ex nicht eifersüchtig
  19. Vorwürfe treiben deine:n Ex von dir weg
  20. Mach dich nicht zum Fußabtreter
  21. Halte gemeinsame Freunde aus der Trennung heraus
  22. Mach deinem:r Ex keine Geschenke
  23. Gedulde dich
  24. Lass dich nicht gehen
  25. Werde die heißeste Version von dir

Wie stehen die Chancen, seine:n Ex zurückzugewinnen?

Viele fragen sich oft: „Wie stehen die Chancen, dass ich meine:n Ex zurückgewinnen kann?“

Natürlich kann man keine 100% Garantie geben, dass du mit deinem:r Ex sicher wieder zusammenkommst.

Auch wenn das viele so genannte „Experten“ machen und dir versprechen, dass du in nur 15 Tagen oder mit nur 1 magischen Nachricht garantiert deine:n Ex zurückgewinnen kannst.

Trotzdem besteht in sehr vielen Fällen eine Chance.
(Es sei denn es ist wirklich was Schlimmes zwischen euch passiert und ihr könnt gar nicht mehr miteinander.)

So wie du auch auf unserem Love-Board sehen kannst:

#1 Hab beim Ex zurückgewinnen das Ziel im Kopf: Das Date!

Deine:n Ex zurückzugewinnen könnte man auf 2 Schlüssel-Ereignisse herunterbrechen.

Das sind:

Also der erste Kontakt nach der Kontaktsperre und das „zweite“ erste Date mit deinem:r Ex.

Trotzdem:

Während du bei der ersten Nachricht nach der Kontaktsperre 2 bis 3 Chancen auf eine positive Rückmeldung hast, so muss das erste Date sitzen.
(wenn nicht, wird’s bedeutend schwerer…)

Und damit das erste Date zum vollen Erfolg wird, kannst du dich jetzt schon drauf vorbereiten.

Denn jeder Sportler geht nicht einfach unvorbereitet zum Wettkampf, sondern trainiert drauf hin.

Du kannst JETZT schon jene Techniken üben, mit denen du dann beim Date deine:n Ex verzaubern kannst.

Nämlich:

  • Die RÜGE-Technik. „RÜGE“ steht hier für „Rede über gute Erinnerungen“.
  • Und die Ah-Interessant-Technik.
Beide erkläre ich ganz ausführlich in diesem Video:

Mehr dazu: So wird das (erste) Date mit deinem:r Ex zum vollen Erfolg (kompletter Guide)

#2 Nutze Social Media richtig beim Ex zurückgewinnen

Falls dein:e Ex und du auf Social Media seid (egal ob Facebook, Instagram, …), dann ist dieser Tipp genau der Richtige für dich.

Der berühmte Psychotherapeut Paul Watzlawick hat gesagt:

„Man kann nicht nicht kommunizieren.“

Klingt paradox?

Das heißt:

Auch wenn du auf Social Media ein Bild postest und dein:e Ex das sieht, teilst du ihm/ihr trotzdem was mit.

Zum Beispiel, dass du dein Leben grad in vollen Zügen genießt.

In unserer Social-Media-Strategie gebe so ein Beispiel:

Wenn du so etwas postest, dann zeigst du deinem:r Ex, dass nicht die ganze Zeit Trübsal bläst.

Denn nach der Trennung wird dein:e Ex generell davon ausgehen, dass du total am Boden zerstört bist.

Durch solche Posts zeigst du, dass das nicht so ist.

Mit der Konsequenz, dass sich dein:e Ex fragen wird, warum du gerade so aufblühst.

Und die Falle schnappt zu:

Denn du bist nun wieder präsent in den Gedanken von deinem:r Ex!

Apropos:

Wenn du 5 weitere Wege wissen möchtest, wie dein:e Ex mitbekommt, dass du dich verändert hast und eine Beziehung mit dir einen coole Sache ist, dann hol dir unseren kostenlosen Report zum Thema:

#3 Verwende „Testnachrichten“ beim Ex zurückgewinnen

Du kannst ja nicht in den Kopf von deinem:r Ex hineinblicken.

Ist schon der richtige Zeitpunkt gekommen, eine Nachricht zu schreiben?

Oder solltest du doch noch etwas warten?

Manch einer schreibt dann gar nie und wundert sich, warum nix weitergeht.

Und genau für solche Fälle – also wenn du nicht weißt, OB du deinem:r schon schreiben solltest…

Für solche Fälle gibt’s Lenas „Testnachrichten-Strategie“.

Mit einer Testfrage „testest“ du, wie der Name schon sagt, wie dein:e Ex auf Nachrichten von dir reagieren würde.

Mehr dazu: [Checkliste] Das solltest du unbedingt machen, BEVOR du eine Nachricht an deine:n Ex schickst.

Und diese zeigt auch bei unseren Leser:innen Erfolge:

Wie du Testfragen genau anwendest, erfährst du in diesem Video:

#4 Vermeide überhastete Bauchentscheidungen

Wahrscheinlich über 90% aller Ideen, die man so hat, erweisen sich am Anfang als DER goldene Einfall.
(den man JETZT GLEICH unbedingt umsetzen muss)

Doch wenn man genauer hinschaut, dann sägt man damit meist den Ast ab, auf dem man steht:

Wenn dir also wieder eine Idee kommt, was du jetzt tun könntest beim Ex zurückgewinnen, dann empfehle ich dir folgende Vorgehensweise:

  1. Geh auf unsere große Ex-Zurück-Übersichtsseite. Auf dieser Übersichts-Seite sind alle Inhalte gut geordnet und du findest mit Sicherheit schnell jene Infos, die du brauchst.
  2. Lies dort nach, was in der betreffenden Situation zu tun ist.
  3. Wende die Infos auf deine spezielle Situation an.
  4. Handle und gewinne dein:e Ex zurück!

#5 Vermeide die Friendzone

Hast du auch schon den folgenden Gedanken gedacht? „Bleiben wir am besten Freunde, weil vielleicht entwickelt sich dann daraus wieder etwas.“

Doch dann passiert genau das:

„Freunde bleiben“ ist nach der Trennung der direkte Weg in die Friendzone.

Unsere Definition von „Friendzone“ ist:

Friendzone = Situation, wo einer mehr vom anderen will, während der andere nur Freunde sein will und wo die andere Person weiß, dass der andere mehr von ihm will.

Wenn ihr „Freunde“ bleibt, dann weiß dein:e Ex, dass du mehr willst. Und das lässt deine Chancen so schnell dahinschmelzen wie ein Eiswürfel in der Sahara.

Deswegen zuerst mal Kontaktsperre. Damit dein:e Ex nicht auf die Idee kommt, dich in die Friendzone zu schicken.

ABER:

Jetzt kommt das große Missverständnis.

Friendzone ist NICHT gleich Freundschaft.

Während du die Friendzone meiden solltest, so führt der Weg in die zweite Beziehung mit deinem:r Ex unweigerlich über die Freundschaft.

Warum?

Weil so die Kommunikationskanäle offen bleiben. So ist es für dich viel leichter, mit deinem:r Ex regelmäßig Kontakt zu haben, wo du dann wieder Vermissen für dich auslösen kannst!

Während dieser Freundschaft holst du dir sozusagen die Kontrolle zurück und hast ausreichend Zeit, deine:n Ex wieder mit Textnachrichten zu verführen.
(Klicke hier und erfahre mehr wie du mit Textnachrichten wieder Gefühle für dich auslösen kannst!)

Solltest du dennoch das Gefühl haben, in die Friendzone gerutscht zu sein, dann schau dir unbedingt unsere „Reverse-Friendzone-Strategie“ an. Klicke hier, um dorthin zu springen!

#6 Nutze diese Strategie, damit dich dein:e Ex wieder vermisst

Ein sehr wichtiger Puzzlestein beim Ex zurückgewinnen ist es, dass dein:e Ex dich wieder zu vermissen beginnt.

Dieses Vermissen kann wieder der Funke sein, der das Feuer der Liebe wieder zum Lodern bringt.

Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass 88% aller Menschen nach einer Trennung regelmäßig das Facebook-Profil des/der Ex checken.

Was bedeutet das? Richtig, dein:e Ex denkt noch immer an dich!

Und genau das kannst du nutzen, um deinem:r Ex subtil zu vermitteln, dass du doch die richtige Wahl für ihn/sie bist.

Mit folgender Strategie klappt es:

(Oder klicke hier und lies gleich die gesamte Strategie, wie dich dein:e Ex wieder wie verrückt zu vermissen beginnt!)

Aktions-Tipp: 3-Schritte-Strategie, wie dich dein:e Ex wieder vermisst.

Schritt #1: Werde die heißeste Version von dir

Wenn dein:e Ex merkt, wie cool du eigentlich bist, dann wird er/sie die Entscheidung zur Trennung nochmals überdenken.

Weiter unten in diesem Guide wirst du erfahren, dass du wieder zu einer attraktiven Persönlichkeit werden solltest, damit du deine:n Ex wieder zurückgewinnen kannst. (Und natürlich auch, wie dir das gelingt.)

Die Frage ist nun: Wie bekommt dein:e Ex diese Veränderung mit?

Richtig, mit Schritt #2…

Schritt #2: Nutze Social Media

Ein Bild sagt mehr als 1000 Worte, so sagt man. Post also Bilder auf Facebook.

Und natürlich nicht irgendwelche Bilder, sondern die richtigen Bilder. Erstelle ein einzigartiges Profilbild und poste Bilder, die dich als die beste Version von dir zeigen.

Wie du das GANZ GENAU angehst, zeigen wir dir in unserem kostenlosen Report „5 Wege, wie du deinem:r Ex deine Veränderung zeigst.“

Mehr dazu: Klicke hier, um jetzt die 5 Wege zu erfahren!

Schritt #3: Schreibe deinem:r Ex die richten SMS (nach der Kontaktsperre)

Während der Kontaktsperre sind die Schritte #1 und #2 das Mittel der Wahl.

Doch auch nach der Kontaktsperre kannst du das Vermissen weiter in deinem:r Ex triggern.

Wie?

Schreibe die richtigen SMS an deine:n Ex.

Menschen erinnern sich an gute Zeiten besser als an gute.

Suche dir also ein schönes gemeinsames Erlebnis in eurer vergangenen Beziehung und schreibe deinem:r Ex eine SMS mit folgender Struktur:

Wenn du es damit schaffst, dass sich dein:e Ex an die schönen Zeiten in deiner Beziehung erinnert, dann löst du in ihm/ihr folgende Gefühle aus:

„Hmm… damals war es schon sehr schön. Irgendwie vermisse ich ihn/sie…“

Mehr dazu: [Checkliste] Das solltest du unbedingt machen, BEVOR du eine Nachricht an deine:n Ex schickst.

Bingo !

Apropos:

Mehr zum Thema Ex zurückbekommen mit SMS findest du in diesem Guide von uns:

#7 Möchtest du wissen, ob dich dein:e Ex zurück will? Dann deute die Signale richtig!

Dein:e Ex sendet dir permanent Signale.

Ständig!

Meist sind diese unterbewusst, also dein:e Ex sendet sie nicht absichtlich.

Wenn du diese Signale jedoch richtig deuten kannst, dann steigerst du deine Chancen auf ein erfolgreiches Ex zurückgewinnen erheblich!

Denn sobald du weißt, was im Kopf von deinem:r Ex vorgeht, kannst du deine nächsten Schritte ausgetüftelt planen und deine Strategie dementsprechend anpassen.

Nämlich zum Beispiel den Kontakt etwas zu intensivieren, um wieder romantische Gefühle zwischen euch auszulösen.

Ich hatte vorhin schon geschrieben, dass du dich richtig verhalten solltest, wenn dein:e Ex dich kontaktiert.

Jedoch kannst du aus so einer Aktion auch viel herauslesen, wie du weiter vorgehen solltest.

Aktions-Tipp: So deutest du die Signale von deinem:r Ex richtig

Grundsätzlich kommt es auf diese 3 Faktoren an:

  • Kontakt-Art: Wie kontaktiert dich dein:e Ex (E-Mail, Whatsapp, Telefon, …)?
  • Grund des Kontaktes: Aus welchem Anlass heraus meldet sich dein:e Ex?
  • Frequenz: Wie oft meldet sich dein:e Ex?

Einen Überblick über die Kontakt-Arten und was sie bedeuten können, findest du auf folgender Grafik:

Mehr dazu und wie du die Informationen richtig nutzt, wenn…

  • dir dein:e Ex E-Mails schreibt
  • dein:e Ex dir SMS oder WhatsApp-Nachrichten
  • oder dein:e Ex dich anruft,

findest du in diesem Guide von uns:

#8 Liebeskummer macht unsexy

Stell dir vor, du würdest bald wieder mit deinem Ex zusammenkommen.

Es geht euch wieder gemeinsam gut, und ganz nebenbei meinst du: „Zum Glück sind wir wieder zusammen. Denn ohne dich hätte ich nicht leben können, der Liebeskummer wäre zu groß! Ich könnte dich nie überwinden, so tief bist du in meinem Herzen.“

Wenn du diese Aussage ernst meinst, dann kann sich deine Ex dadurch sehr schnell eingeengt, überfordert und abhängig fühlen.

Warum? Weil du ihm/ihr somit die Verantwortung für dein Lebensglück übergibst!

Gar keine gute Idee. Um dies absolut zu vermeiden, blicke dem Liebeskummer hier und jetzt ins Auge und überwinde ihn!

Dadurch zeigst du deiner:m Ex, dass du ein selbstständiger, starker Mensch bist und ihn/sie nicht brauchst, sondern WILLST!

Das ist richtig sexy.

Deine:n Ex zurückerobern soll eine Möglichkeit, aber keine Bedingung für dein Lebensglück sein.

Aktions-Tipp: 12 wirkungsvolle Tipps, wie du deinen Liebeskummer überwinden kannst, findest du in diesem Video:


Oder schau dir den folgenden Guide auf unserem Blog an:

#9 Textnachrichten sind der Hit beim Ex zurückgewinnen

Eine DER Hauptfragen vieler Menschen ist, wie sie den/die Ex nach der Kontaktsperre wieder kontaktieren sollen.

Folgende 3 Möglichkeiten stehen dann zur Auswahl:

  • eine E-Mail schreiben
  • anrufen
  • eine Nachricht schreiben (klicke hier, um zu erfahren, wie das geht!)

Eine E-Mail ist die moderne Version eines Briefes. Sie kommt oft sehr förmlich rüber und wird in vielen Fällen als „relativ große Sache“ aufgefasst. Damit ist die E-Mail beim Ex zurückerobern wenig geeignet.

Ein Telefonanruf hat zwei gravierende Nachteile: Du musst dir immer gleich überlegen, was du sagst. Weiters ist die Wahrscheinlichkeit, dass dein:e Ex abhebt oder dich zurückruft oftmals gering.

E-Mails und Telefonanrufe weisen also entscheidende Nachteile auf.

Ein SMS hingegen hat diese Nachteile nicht, sondern besitzt folgende Vorteile:

  • SMS sind die ungezwungenste Kommunikationsform: Die Wahrscheinlichkeit, dass dein:e Ex dir darauf antwortet ist viel höher als bei Telefon oder E-Mail!
  • Du kannst dir ganz genau überlegen, was du schreibst. Du kannst immer den perfekten Satz schreiben, um Schritt für Schritt wieder Gefühle bei deinem:r Ex für dich auslösen.

Aktions-Tipp: Schreibe deinem:r Ex nach der Kontaktsperre am besten eine SMS, um wieder in Kontakt zu treten.So schaffst du eine gute Basis, sodass du deine:n Ex zurückgewinnen kannst.

Textnachrichten sind sozusagen der Weg, um ungezwungen wieder in Kontakt zu treten und ihn/sie Schritt für Schritt damit wieder zurückzugewinnen.

In unserem Buch Ex zurück mit SMS gehe ich unzählige SMS-Tipps durch. Zusätzlich zeige ich dir dort, wie du in 4 Schritten mit einfachen SMS das Herz deines:r Ex wieder erobern kannst.

(Inklusive 101 Beispiele was du deinem:r Ex schreiben kannst!)

#10 Löse positive Emotionen aus, damit du deine:n Ex zurückgewinnen kannst

Stell dir folgendes vor: Du wachst morgens auf und hast eine SMS von der Bank am Display.

Dort steht: Du hast 1 Million Euro gewonnen, das Geld ist schon auf deinem Konto.

Du würdest gleichermaßen überrascht und glücklich sein, du würdest auch interessiert sein, warum du denn gewonnen hast.

Genau diese Wirkung sollten deine Nachrichten auf deine:n Ex haben.

Damit das gut klappt, müssen deine Nachrichten positive Emotionen in deinem:r Ex auslösen.

Wie gelingt dir das nun?

Dazu kannst du den großen Vorteil ausnutzen, dass du deine:n Ex bereits kennst.

Aktions-Tipp: Frage dich also:

  • Was tut dein:e Ex gerne?
  • Was gefällt deinem:r Ex?
  • Was waren schöne gemeinsame Momente in eurer vergangenen Beziehung?

Wenn du mit deinem:r Ex wieder in Kontakt bist (nach der Kontaktsperre), dann versuche, dass sich eure Gespräche um solche Themen drehen.

#11 Du willst deine:n Ex zurückgewinnen?
Dann halte eine Kontaktsperre ein!

Nutze die Kontaktsperre, um deine:n Ex zurückzuerobern.Es ist wichtig, dass du anfangs die Trennung respektierst. Dein:e Ex hat sich schließlich nicht ohne Grund getrennt.

Die Trennung war der Wunsch deines:r Ex, Abstand von dir zu erhalten. Gewähre ihm/ihr also diesen Wunsch.

Wenn du also deinem:r Ex ständig Nachrichten schickst oder anrufst, so respektierst du diesen Wunsch nicht.

Die Folge:

Du treibst deine:n Ex weiter weg von dir und verlierst ihn/sie durch dieses Verhalten vielleicht für immer.

Außerdem zeugt ständiges Hinterherlaufen von wenig Selbstständigkeit und Abhängigkeit. Das sind beides Eigenschaften, die wenig attraktiv sind.

Viele melden sich aus den folgenden beiden Gründen immer wieder:

  • Angst, dass einen der/die Ex einen vergisst. Da kann ich dich beruhigen: Das ist vermutlich nicht der Fall, schließlich wart ihr in einer Beziehung.
  • Du bist sehnsüchtig nach Kontakt. Versuche jedoch, diesem Drang nach Kontakt zu widerstehen.

Um dir die letzten Bedenken zu nehmen, schau dir diese Erfahrung von einer Klientin von uns an (mehr dazu im Love Board):

Und so gehst du’s an:

Aktions-Tipp: Leite eine Kontaktsperre ein. Akzeptiere, dass dein:e Ex dich momentan nicht sehen möchte.

Viele Menschen fragen auch: „Wie lange sollte ich diese Kontaktsperre einhalten?“

Das ist natürlich von Situation zu Situation verschieden. Mindestens 30 Tage sollten es aber schon sein.

Wenn du also noch keine Kontaktsperre eingeleitet hast, beginne jetzt damit!

Klicke hier und lies in unserem Kontaktsperre-Guide:

  • Wie du die Kontaktsperre richtig ankündigst und einleitest und …
  • … easy-cheesy durchhältst mit 5 Strategien.
  • Jene 3 Dinge, die du keinesfalls tun solltest während der Kontaktsperre und…
  • … wie es nach der Kontaktsperre weitergeht.

#12 Verhalte dich richtig, wenn dein:e Ex dich kontaktiert

Während der Kontaktsperre kann es sein, dass sich dein:e Ex bei dir meldet.

Das kann verschiedene Gründe haben. Vielleicht schreibt dir dein:e Ex, um nachzufragen, wie es dir gerade geht.

Vielleicht hat dein:e Ex auch etwas Sehnsucht nach dir.

Was also in so einem Fall tun? Antworten oder nicht antworten?

Wenn dein:e Ex dich beispielsweise fragt, wie es dir so geht, dann antworte NICHT:


Wenn du so etwas Ähnliches antwortest, dann wirst du höchstwahrscheinlich nicht deine:n Ex zurückerobern könnten. Das wirkt bedürftig und wenig attraktiv.

Aktions-Tipp: So antwortest du deinem:r Ex

Wenn du antworten möchtest, antworte mit einer kurzen Nachricht. Diese sollte die folgenden Elemente enthalten:

  • du brauchst Zeit für dich, um die Trennung zu verarbeiten
  • derzeit möchtest du keinen Kontakt
  • bitte deine:n Ex, das zu respektieren und dir diese Zeit zu geben.

Um zu vermeiden, dass dich dein:e Ex wieder kontaktiert, kannst du auch hineinschreiben, dass du dich meldest, sobald du alle Dinge für dich geklärt hast.

Klicke hier und erfahre, was es während der Kontaktsperre noch alles zu beachten gilt, um erfolgreich deine:n Ex zurückgewinnen zu können.

Zusätzlich kommt es manchmal vor, das einen der/die Ex zu ignorieren scheint. Warum das sein könnte und was du dagegen tun kannst, erfährst du in diesem Guide (inklusive Game-Plan)!

Mehr Infos zum Thema!

Unsere Kollegen auf maennlichkeit–staerken.de haben zum Thema „Ex zurück“ eine coole Blogparade gestartet, an der auch dieser Guide teilnimmt.

Darüber hinaus darf ich hier auch noch ein paar weitere coole Artikel ankündigen:

  • Frederic von institut-fuer-maennerpsychologie.com gibt beschreibt in diesem Artikel 7 wertvolle Tipps, wie du deine Beziehung nach der Trennung retten kannst. Zusätzlich gibt’s von ihm auch noch einen 5-Schritte-Plan, wie das Ganze klappen kann!
  • Darüber hinaus darf ich den Artikel von Eric Hegmann erwähnen. Er beschäftigt sich ausführlich damit, welche Chancen überhaupt noch bestehen, um den/die Ex zurückgewinnen zu können. Dazu gibt’s auch eine Priese Wissenschaft!
  • Mehr zur Kontaktsperre, wann diese schädlich ist und wie du eine Kontaktsperre richtig angehst, sodass der Schuss nicht nach hinten losgeht, erfährst du in diesem Guide auf ex-ratgeber.info!
  • Wenn’s um Liebeskummer geht, dann kommt man kaum an den Kollegen von Sozialdynamik. Sie haben eine Anleitung für eine Traumreise erstellt, wie du deine:n Ex loslassen kannst.
  • Und den Kreis schließen wir nochmals mit den Kollegen von maennlichkeit-staerken.de. Boris hat hierzu eine Anleitung verfasst, wie du in 9 Schritten deine:n Ex zurückbekommen kannst!

So, aber gleich weiter zum nächsten Tipp!

#13 Handle nach einer Strategie

Wer will schon auf den Zufall und glückliche Umstände vertrauen?

Wenn du beim Ex zurückgewinnen ohne Strategie handelst, ist das so ähnlich, wie wenn du ohne Segel und Antrieb auf dem Meer treibst und darauf hoffst, dass dich die Strömung zufällig wieder in den sicheren Hafen treibt.

Gewinne deine:n Ex mit der richtigen Strategie zurück!

Das geht in seltenen Fällen vielleicht gut, aber in den allermeisten Fällen wirst du weiterhin am Meer treiben und niemals Land sehen.

Besser ist es da:

Segel setzen und selber aus eigener Kraft zurücksegeln.

Genauso ist es mit einer guten Ex-zurück-Strategie:

Man wird meist erfolgreicher sein, weil man so Fehler vermeidet und sich durch Rückschläge nicht so leicht aus der Bahn werfen lässt.

Aktions-Tipp: Lege dir jetzt gleich einen Plan zurecht, nach dem du ab sofort handelst. Wir empfehlen folgende Schritte:

  1. Kein Kontakt zu deinem:r Ex .
  2. Mache, dass dein:e Ex dich wieder vermisst.
  3. Werde die heißeste Version von dir
  4. Nimm wieder Kontakt auf.
  5. Löse wieder romantische Gefühle für dich aus.
  6. Leite zum persönlichen Treffen über und ziehe so deine:n Ex wieder in dein Leben.

Du hast beim Ex zurückgewinnen nicht 10, nicht 5, sondern vielleicht nur EINE Chance, um wieder in eine Beziehung zu kommen.

Natürlich gibt’s da noch viel mehr, als ich hier behandeln kann. Wenn du also mehr Hilfe brauchst und alle unsere Strategien kennenlernen möchtest, dann schau dir unbedingt auch unseren Kurs „Ex jetzt zurückgewinnen 2.0“ an (klick!).

Dort findest du zusätzlich auch ein kostenloses Video, welches du dir anschauen kannst. Darin erkläre ich dir genau die 4 emotionalen Phasen, durch die du deine:n Ex führen musst, um wieder mit ihm/ihr zusammenzukommen.

#14 Versuche nicht, deine:n Ex zu überzeugen, dass die Trennung ein Fehler war

Nach einer Trennung ist man oft versucht, den/die Ex anzubetteln, einen doch wieder zurückzunehmen. Die Devise ist: Alles, nur nicht getrennt sein!

Betteln ist kein Zeichen von einer starken Persönlichkeit und wirkt äußerst unattraktiv auf den/die Ex. Und es zeigt, dass du mit der Trennung nicht klarkommst.

Denkst du, dass dein:e Ex dich zurücknehmen würde, wenn er/sie merkt, dass du mit der Situation völlig überfordert bist? Eher nicht.

Es hilft auch nichts, den/die Ex zu überzeugen versuchen, warum du doch der/die beste Partner:in bist oder eure Beziehung doch noch eine Chance verdient hat.

Doch warum funktioniert das nicht?

Du sprichst in solchen Fällen rein die linke, also die „rationale“ Seite des Gehirns von deinem:r Ex an.

Wenn es um Beziehungen oder Liebe geht, entscheiden wir jedoch bevorzugt mit der rechten, oder „emotionalen“ Gehirnhälfte.

Wenn du deine:n Ex zurückgewinnen willst, dann musst du die rechte Gehirnhälfte ansprechen. Damit das geht, musst du zunächst einen emotional neutralen Zustand im Kopf deines:r Ex erzeugen.

Bevor du also herumstrauchelst und einen ernsten Fehler nach dem anderen machst, wechsle doch lieber gleich auf die Erfolgsspur.

Wir haben dafür ein erfolgreiches System geschaffen: Ex jetzt zurückgewinnen 2.0. Dort zeige ich dir detailliert und Schritt für Schritt, wie du deine:n Ex wieder verliebt in dich machen kannst.

Klicke hier und schau dir „Ex jetzt zurückgewinnen 2.0“ gleich an. Zusätzlich hab ich dort auch eine kostenlose Video-Präsentation für dich vorbereitet!

Aktions-Tipp: Wenn du deine:n Ex angebettelt hast, dann mache das

#15 Sei aktiv und gib die Hoffnung nicht auf

Das Ex zurückgewinnen ist kein Selbstläufer. Du musst etwas dafür tun und Zeit investieren. Einzig diese Tipps zu lesen und dann zu glauben, dass sei schon ausreichend, wird den/die Ex in den seltensten Fällen wieder zurückbringen.

Leider beherzigen das viele nicht und sind anschließend enttäuscht, weil das Ex zurückgewinnen nicht funktioniert hat.

Gib auch deine Hoffnung nicht auf. Auch wenn es anfangs schwer ist und aussichtslos erscheint:

Die Chancen stehen oft sehr gut, wie du eingangs schon gelesen hast!

Aktions-Tipp: Nur wenn du deine Hoffnung nicht aufgibst und aktiv Handlungen setzt, maximierst du den Erfolg, deine:n Ex bald wieder in deinen Händen halten zu können!

#16 Hebe dir Liebesgeständnisse für die neue Beziehung auf

Vielleicht hast du solche Gedanken: „Wenn ich meinem:r Ex nur sage, wie sehr ich ihn/sie liebe, dann kommen wir sicher wieder zusammen!“

Hast du in der Beziehung deinem:r Ex die Liebe gestanden bzw. was hast du getan, um ihm/ihr deine Liebe zu zeigen?

Die Liebe gestehen und v.a. auch so handeln solltest du in der Beziehung. Wenn diese mal vorbei ist, dann werden Liebesbekundungen nur sehr selten erfolgreich sein. Sorry.

Aktions-Tipp: Warte mit Liebesgeständnissen, bis du wieder deinen Ex zurück hast und mit ihm/ihr wieder in einer glücklichen Beziehung bist.

Achtung:

Liebe = Wort + Tat

Belasse es also nicht bei einem flüchtigen „Ich liebe dich“ bleiben, sondern zeige deine Liebe und Zuneigung zu deinem:r Partner:in auch durch Taten. Mehr dazu in unserem Artikel „16 wirkungsvolle Beziehungstipps“.

#17 Erzeuge kein Mitleid beim Ex

Derartige Verhaltensweisen entstehen oft aus der Angst heraus: „Ohne den Ex kann ich nicht glücklich sein.“

Möchtest du wirklich, dass dein:e Ex nur aus Mitleid mit dir zusammen ist, aber keine Liebe empfindet?

Stell dir vor, es würde funktionieren, dass dein:e Ex aus Mitleid wieder zu dir zurückkommt. Das wäre kein stabiles Fundament für eine glückliche Beziehung.

Aktions-Tipp: Schicke keine traurigen SMS oder Nachrichten mit tränenreichen Smileys. Ruf den/die Ex auch nicht an, um ihm/ihr die Ohren vollzuheulen. Besinne dich stattdessen auf deine Stärken und das, was du gut kannst.

#18 Mach deine:n Ex nicht eifersüchtig (oder gehe zumindest vorsichtig vor)

Oft ist nach einer Trennung Schmerz, Wut und Trauer allgegenwärtig. Vielleicht hat dich dein:e Ex so richtig verletzt durch die Trennung und dein Herz blutet.

Eine „Wie du mir, so ich dir“-Haltung ist da ganz fehl am Platz. Wenn du dir also Seelenfrieden davon erhoffst, den/die Ex eifersüchtig zu machen mit Bildern von dir und deinen neuen Liebschaften, wirst du dich damit schnell ins Abseits schießen.
(zumindest dann, wenn du nicht weißt, was du tust)

Beachte:

Auch wenn ihr wieder zusammenkommt, kann diese Eifersuchts-Sache immer ein Konfliktpunkt bleiben und unterschwellig schwelen. Schlimmstenfalls steht deswegen dann neuerlich eine Trennung ins Haus.

Aktions-Tipp: Wenn du deine:n Ex eifersüchtig machen möchtest, dann mach es erstens richtig und sei zweitens extrem vorsichtig.

Nicht jeder springt darauf gut an und im schlimmsten Fall geht der Schuss total nach hinten los.

Außer, du weißt, was du tust. Dann kann eine Prise Eifersucht trotzdem wahre Wunder wirken. Genaueres kannst du beispielsweise hier nachlesen.

#19 Schuldzuweisungen und Vorwürfe treiben den/die Ex weg von dir!

Eine Trennung tut weh und schmerzt oft ungemein. Wenn du deine:n Ex zurückgewinnen möchtest, dann vermeide unbedingt Schuldzuweisungen und Vorwürfe.

Kennst du die Gottman-Konstante? Diese besagt, dass in harmonischen Beziehungen das Verhältnis von positiven zu negativen Verhaltensweisen 5:1 sein soll.

Schuldzuweisungen und Vorwürfe zählen auch zu negativen Verhaltensweisen. Beim Ex zurückgewinnen bekommst du nicht unendlich viele Chancen für positives Verhalten, also vermeide so gut es geht negative Verhaltensweisen!

Das Ziel muss sein, dass der/die Ex Kontakt zu dir wieder schön und positiv empfindet. Wenn du das nicht schaffst (und mit Schuldzuweisungen geht das sicher nicht), dann stehen die Chancen nicht gut, dass du deine:n Ex zurückerobern kannst.

Aktions-Tipp: Begegne deinem:r Ex mit Respekt und freundlich. Stell dir vor, er/sie wäre ein flüchtiger Bekannter. Sage und tue nichts, was du nicht auch bei einem flüchtigen Bekannten sagen oder tun würdest.

#20 Mach dich nicht zum Fußabtreter des/der Ex

Dein:e Ex hat die Trennung ausgesprochen und du willst ihn/sie zurück. Das bringt dich momentan in eine Situation der Abhängigkeit.

Viele sagen dann: „Egal was er/sie tut: Ich liebe ihn/sie immer und werde warten.“

Ein solches abhängiges und unselbstständiges Verhalten wirkt unattraktiv und wird deine:n Ex in den seltensten Fällen wieder zu dir zurückbringen.

Und selbst wenn ihr wieder zusammenkommt: Du bist dann in einem Abhängigkeitsverhältnis, welches dir langfristig nicht guttut.

Und auch dein:e Ex wird den Respekt dir gegenüber verlieren, wenn du alles mit dir machen lässt.

Aktions-Tipp: Die Trennung ist passiert. Verhalte dich auch so. Also vorläufig kein Kontakt mehr zum/zur Ex!

#21 Halte deine oder gemeinsame Freunde
aus der Trennung heraus

Beschwere dich bei deinen Freunden nicht über den/die Ex. Beklage dich nicht, wie blöd er/sie zu dir war während der Trennung und wie sehr er/sie dich verletzt hat.

Und hüte dich davor, den Ex bei deinen Freunden anzuschwärzen. Auch wenn dein:e Ex diese Freunde von dir nicht kennt, sowas bringt dir nichts für das Unterfangen „Ex zurückgewinnen“.

In vielen Fällen ist auch die Versuchung groß, gemeinsame Freunde einzuspannen, um „mit ihm/ihr nochmals über die Trennung zu reden“ oder dein:e Ex „zur Vernunft zu bringen“.

So ein Verhalten zeugt nicht von Selbstständigkeit und ist wenig attraktiv für deine:n Ex.

Aktions-Tipp: Rede mit deinen Freunden stattdessen darüber wie es dir geht. In schweren Zeiten, wo du traurig und niedergeschlagen bist, sind Freunde ein Quell von Kraft und Energie!

#22 Mach dem Ex keine Geschenke

Vielleicht denkst du dir: „Da gab es dieses eine Dinge, was meine:e Ex schon immer gewollt hat. Wenn ich ihm/ihr das schenke, kommt er/sie zu mir zurück.“

Oder auch: „Wenn ich meinem:r Ex nur ein paar Geschenke machen, dann wird er/sie sich besinnen und wieder eine Beziehung wollen.“

Das sind zwar gut gemeinte Ideen, bringt dich aber in den seltensten Fällen deinem Ziel näher. Derartige Gesten sollten nicht der Grund für das Zusammenkommen sein.

Aktions-Tipp: Heb dir diese Geschenke für die Zeit auf, wenn ihr wieder zusammen seid und drücke deine Zuneigung dann mit diesen Geschenken aus.

#23 Gedulde dich beim Ex zurückgewinnen

Den/die Ex zurückzuerobern geht nicht über Nacht, sondern braucht Zeit.

Nach einer Trennung ist das gegenseitige Vertrauen angeknackst. Dieses Vertrauen muss erst wiederhergestellt werden.

Den/die Ex zurückzugewinnen ist ein Prozess, welcher Schritt für Schritt gegangen werden muss.

Aktions-Tipp: Führe ein Fortschrittstagebuch, wo du einträgst, welche Schritte du konkret gesetzt hast und wie weit sie dich deinem:r Ex wieder nähergebracht haben. So behältst du den Überblick und lässt dich durch Rückschläge nicht so leicht aus der Fassung bringen.

#24 Lass dich nicht gehen!

Eine Trennung vernebelt oft die eigenen Gedanken und hüllt alles in ein bedeutungsloses Grau ein. Alles erscheint sinnlos und man versinkt in Trauer und Schmerz.

In solchen Situationen vernachlässigt man sich oft selbst und achtet nicht mehr auf sich selbst.

Wenn du in so einem Strudel gefangen bist, tust du dir und deiner Attraktivität nichts Gutes. Investiere in dich selbst und schau auf dich, damit du dich deinem Ex gestärkt und voller Energie präsentieren kannst!

Aktions-Tipp: Mache regelmäßig Sport und sorge für ausreichend Bewegung. Ob Outdoor oder Indoor: Es gibt zahlreiche Möglichkeiten und keine Ausreden mehr, dass für einen nichts dabei ist.

Zusätzliche Bewegung kann man auch in den Alltag integrieren:

Wenn du mit den öffentlichen Verkehrsmitteln zur Arbeit fährst, steige einfach immer ein paar Stationen früher aus und gehe die restlichen zu Fuß. Wenn du mit dem Auto fährst, parke an jenem Punkt, welcher am weitesten von deinem Büro entfernt ist.

#25 Werde die beste und heißeste Version von dir

Damit du deine:n Ex zurückgewinnen kannst, musst du ändern, wie dein:e Ex dich wahrnimmt.

Denke aus der Perspektive deines:r Ex:

  1. Würdest du mit einem Menschen zusammen sein wollen, der deprimiert ist und die ganze Zeit weinend zuhause sitzt?
  2. Oder würdest du mit einem Menschen zusammen sein wollen, der zufrieden ist und voller Lebensfreude sprüht?

Es ist relativ klar, dass Menschen, die zufrieden und voller Lebensfreude sind, viel attraktiver und anziehender wirken.

Wenn du wieder zu solch positiv strahlenden Menschen gehörst, dann denkt sich dein:e Ex:

„Wow… Er/sie hat sich arg verändert. Ich frage mich, ob die Trennung wirklich eine so gute Idee war…“

Nun, wie gelingt dir das?

Ganz einfach: Du musst die beste Version von dir werden!

Die heißeste Version von dir werden ist natürlich ein sehr großes Thema. Das gibt dir aber mal einen guten Startpunkt:

Aktions-Tipp: Gehe deine Lebensbereiche durch. Wo denkst du, dass etwas mehr Aufmerksamkeit nötig wäre?Was wolltest du immer schon mal machen? Jetzt ist der Zeitpunkt dafür!

Vielleicht ein paar Kilo abspecken? Oder endlich einen Sprach-Kurs machen? Oder vielleicht einen Kurz-Trip nach Paris?

Und natürlich muss das dein:e Ex auch irgendwie mitkriegen. Wie das geht, erfährst du in unserem kostenlosen Report „5 Wege, wie du deinem:r Ex deine Veränderung zeigst.“

Mehr dazu: Klicke hier, um jetzt die 5 Wege zu erfahren!

Übrigens:

In unserem bewährten Programm „Ex jetzt zurückgewinnen 2.0“ unterstützt dich unser exklusives New Self Coaching ganz easy dabei, wieder die heißeste Version von dir zu werden.

Wenn du also gleich alles wissen und sofort loslegen möchtest, dann klicke hier und sichere dir jetzt den Zugang. Alles, was du wissen musst, ist nur wenige Minuten entfernt!

Jetzt bist du dran

Die wichtigsten Kernpunkte nochmals zusammengefasst:

  • Halte eine Kontaktsperre ein.
  • Lege dir eine Strategie zurecht.
  • Vermeide betteln, Mitleid erregen, nachspionieren oder Schuldzuweisungen.
  • Arbeite an dir und mache dich zur besten Version von dir.
  • Löse wieder positive Emotionen in deinem:r Ex aus.
  • Und natürlich: Befolge auch die restlichen Tipps aus der obigen Liste !

Bist du bereit einige oder alle dieser 25 Ex-Zurück-Tipps anzuwenden? Hinterlasse uns doch auch einen Kommentar und schreibe, welchen Tipp du gleich jetzt anwenden wirst.

Und schau dir auch unseren Premium-Kurs Ex jetzt zurückgewinnen 2.0 an. Dort erklären wir Schritt für Schritt, wie du das Herz von deinem:r Ex wieder erobern kannst!

Viel Erfolg beim Ex zurückgewinnen und alles Liebe,

Stephan

629 Kommentare
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  1. Avatar
    Marv sagte:

    Hallo liebes Team,
    Ich bin jetzt seit 5 Monaten von meiner Ex getrennt. Wir verstehen uns nach wie vor gut und sehen uns sofern irgendwas anliegt (Sachen abholen, mal etwas fürs Wochende geliehen etc.). Stimmungsmäßig war die Zeit für mich ein absolutes auf und ab, habe aber in der Zeit nie aufgehört diese starke liebe für sie zu empfinden, die letzen zwei Wochen bin ich wieder ziemlich down was das angeht. Dazu kommt noch, dass ich sie vergangene Woche mit jemand anderen gesehen auf einen Parkplatz, haben nur kurz ein paar Worte gewechselt habe gelächelt und gewunken und bin weiter, er saß noch im Auto und hat versucht nicht zu schauen, hat man ihm gut angesehen. Ob er jetzt ihr neuer ist oder es ein Date war oder eventuell auch einfach nur ein Freund weiß ich nicht, es sah für mich aber eher nach Date aus.
    Ich bin an einem Punkt wo ich mich frage ob ich das so weiter machen kann, weil ich ganz klar mehr als so eine lauwarme Freundschaft möchte. Wir sehen uns demnächst wieder da ich ihr bei etwas helfe und bin mit mir am kämpfen ihr zu sagen, dass ich das so nicht mehr kann. Habe nur Angst, dass wenn ich das tue mir alles verbaue.
    Wir waren übrigens 10 Jahre zusammen und haben auch über 5 Jahre zusammen gewohnt. Der Grund der Trennung den Sie mir nannte war, dass sie das Gefühl hat, dass wir verschiedene Dinge vom leben wollen und sie jetzt die Reißleine zieht. Die Trennung hat sie auch ziemlich mitgenommen. Ein richtiger gemeinsamer Freundschaftskreis besteht nicht, jedoch hat sie noch gelegentlich Kontakt zu meiner Mutter und ihre Mutter schreibt mir auch ab und zu.
    Wäre dankbar über einen Rat ob ich ihr das nun sagen soll oder nicht.
    Danke
    Marv

    Antworten
  2. Avatar
    Jessica sagte:

    Hallo liebes Szenario-Zwei Team,
    vor zwei Wochen hat mein ex(26) sich von mir(20) nach einer 2-jährigen Beziehung getrennt. Die Gründe waren für ihn, dass ich seine Entscheidungen nicht akzeptiere und er das unterstützen und füreinander da sein als sehr einseitig empfand. Nach langem überlegen denke ich, dass mein hauptproblem die Verlustangst war, weshalb ich auch sehr geklammert habe und nicht das machen wollte was er möchte(wie zb mit freunden ausgehen). Nun weiss ich nich wie ich ihm meine Veränderung in dieser Einstellung zeigen soll und auch nicht, ob er mich überhaupt zurück haben möchte, da er jez wohl glücklich ist(geht sehr viel mit freunden raus genießt die Freiheit). Ich habe auch gelesen, dass wenn der Mann sich eben aus solchen Gründen trennt er wohl nicht mehr zurück kommt. Ich bin unsicher ob ich noch kämpfen soll könnt ihr mir bitte helfen?
    Mfg Jessica

    Antworten
  3. Avatar
    Nick sagte:

    Hallo ich bin nun hier auf der Suche nach Hilfe wegen meiner ex Freundin . Wir sind insgesamt 4 Jahre zusammen gewesen ab und zu mal ein paar kurze Pausen aber diese Pausen hat unsere Beziehung damals stärker und stärker gemacht . Jetzt hat sie vor 4 Wochen Schluss gemacht weil wir Stress hatten sie ist ausgezogen und das noch bei mir um die Ecke was schon schlimm ist . Das erste treffen was wir wieder hatten war nach 1 1/2 Wochen wir haben gesprochen und sie sagte mir das sie wen neues kennengelernt hatte aber jz im moment wieder alles kacke ist weil ich jetzt wieder da bin . Wir haben immer wieder geschrieben ich habe von den berühmten Fehlern glaub ich alle gemacht und wir haben trotzdem viel Zeit miteinander verbracht ab und zu hat sie mich angeschriehen und gesagt ich soll abhauen was ich dann auch gemacht hab und sie inruhe gelassen habe . Zu dem neuen macker muss ich sagen das sie die ganze Zeit kein Kontakt mehr hatten und bei uns es eigentlich wieder langsam los ging wir küssten uns haben viel unternommen . Und aufeinmal war der Tag gestern es lieg gut und hab ihr halt ein Parfum gekauft und sie freute sich wie ein kleines Kind ab einer gewissen Uhrzeit hat sie sich nichmehr gemeldet und ich hatte ein ungutes Gefühl mit dem ich auch richtig lag . Ich bin von Arbeit gekommen wollte zu ihr in die neue Wohnung und sehe das Auto von dem macker mit dem sie sich nach der Trennung getroffen hatte . Und er schlief auch noch da ! Obwohl sie gesagt hat das es ein kontrollfreak ist und ihr alles verbietet und nichts mehr darf und sie darauf überhaupt keine Lust hat . Ich brauch min eure Hilfe was ich machen soll ich habe schon über alles nachgedacht und weiß das ich sie wieder zurück will nicht weil ich sie brauche sondern weil ich es will . Ich muss dazu noch sagen ich habe auch Fehler gemacht in der Beziehung aber sie genauso . Ich würde mich freuen über eure Hilfe bin gerade echt an einem Tiefpunkt

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hallo lieber Nick,
      dir große Frage ist: Was ist der Knackpunkt, dass ihr immer wieder auseinander gekommen seid? Ich denke, es wäre erst mal wichtig für hier genau zu reflektieren. Oft sind es Themen wie Nähe / Distanz, Intimität, gemeinsame Beziehungs-Vision… irgendwas scheint da zu sein, was ihr für euch noch nicht klären konntet. Wenn du herausfindest was es ist, kann man daran ansetzen und schauen, was es für Lösungen geben könnte.
      Schau bitte auch gut auf dich: Heile dein Herz, sei gut zu dir.
      Alles Gute in dieser Phase,
      Lena

      Antworten
      • Avatar
        Nick sagte:

        Hallo Lena danke erstmal dafür und ja es lag dran an Nähe und das wir zu wenig unternommen haben und ich nicht an die Zukunft gedacht hab , ich habe gestern mit ihr geredet und sie sagte das sie mich aufeinmal nicht mehr liebt ich hab mit ihr ruhig geredet und gefragt warum sie dann 3-4 Wochen was mit mir unternimmt und sie hat gesehen das ich mich ändere und dann das gestern.
        Ich will sie wieder und irgendwas muss um ihr noch drin sein deswegen hab ich die Kontaktsperre eingeleitet ich hoffe das es richtig so ist .
        Mit freundlichen Grüßen

        Antworten
  4. Avatar
    Samim sagte:

    Guten Tag!
    Meine Freundin hat gestern mit mir Schluss gemacht….wir waren seit mehr als 1,5 Jahren zsm…. Wir haben uns beide sehr geliebt was wir immer noch tun wir haben sehr viel gemeinsam erlebt viele Höhen und tiefen gehabt. Wir waren beide sehr glücklich wir wollten zsm ziehen ich wollte ihr einen Antrag machen im Urlaub. Ich weiß das in einer Beziehung Ehrlichkeit das A und O ist ich habe meine Freundin einige Male angelogen…aber das war nicht der Hauptgrund wieso sie es beendet hat, sondern ich habe mich am Anfang unserer Beziehung mit einem Mädchen getroffen ich habe mir dabei nichts gedacht und ich habe sie auch nicht betrogen oder so! Ich habe nur einen Fehler gemacht ich habe sie geküsst was ein Riesen Fehler war…und ich das so bereue einfach sie hat gemeint Sie kann mir nie wieder vertrauen und ich habe sie ,, betrogen ,, mir tut das so leid einfach wir haben nochmal Unruhe drüber gesprochen aber sie hat gemeint sie will nichts mehr von mir wissen….und auch nicht mehr mit mir zum sein. Ich bin so verzweifelt ich weiß nicht was ich machen soll ….gibts da noch eine Chance …..?

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  5. Avatar
    Nog sagte:

    Moin, meine Ex und ich sind jetzt fast drei Monate getrennt, nach 10,5Jahren Beziehung, wir lebten seit sechs Jahren zusammen. Ich bin mittlerweile ausgezogen, habe bezüglich anfangs auch die Fehler gemacht, dass wenn wir uns gesehen haben darüber zu sprechen und ihr zu sagen wie sehr ich mich schon geändert etc. Ich habe Sie allerdings nicht dauerhaft angeschrieben, im Gegenteil, eigentlich nur um Termine zu machen wann ich Sachen holen kann. Letzte Woche hat sie mir unsere Katzen vorbeigebracht, da sie beruflich unterwegs ist. In der Zeit wo wir noch zusammen waren habe ich ihr noch ein Geschenk bestellt was aber jetzt erst angekommen ist. Ich hatte ihr das auch schon gesagt und gefragt ob es in Ordnung ist, wenn ich es ihr gebe, ich bin mir aber nicht sicher ob bzw. wann ich es ihr gebe, wir sehen uns am nächsten Wochenende wieder. Ein Tipp wäre sehr hilfreich
    Danke

    Antworten
    • Lena
      Lena sagte:

      Hey,
      klingt erstmal gut: Was wichtig ist, ist dass der Kontaktaufbau auch immer intensiver wird. Natürlich nur so, dass es sie nicht überfordert. Da sie JA zu dem Geschenk gesagt hat, könntest du auch einen Kaffee dazu vorschlagen und so ein etwas längeres Treffen draus werden lassen.
      🙂 Nur Mut!
      Lena

      Antworten
      • Avatar
        Nog sagte:

        Wollte mal ein kleines Update geben.
        Haben uns heute getroffen, da sie die Katzen wieder abgeholt hat. Ich bin in das Treffen,mit der Haltung nichts zu erwarten gegangen, was mir sehr geholfen hat entspannt zu bleiben. Haben uns gut eine Stunde Unterhalten, auch hier und da gelacht. Ich habe dadrauf geachtet sie nicht anhimmelnd anzuschauen oder ähnliches und wann das Gespräch irgendwie Richtung alte Beziehung ging hab ich davon abgelenkt, damit keine schlechte Stimmung aufkommt. Das Geschenk hab ich ihr auch überreicht und nochmal gesagt, dass das kein Versuch ist irgendwas zu erreichen – über das Geschenk hat sie sich auch sichtlich gefreut, kam also an
        Zum Abschied hat sie auch nochmal gesagt, dass wir uns gegenseitig bei uns melden sollen und im Kontakt bleiben sollen.

        Antworten
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